Kes, kui palju ja kuidas C-vitamiini võtta

Meie keha normaalseks toimimiseks on vitamiinid hädavajalikud. Sealhulgas väga oluline C-vitamiin, mida nimetatakse ka askorbiinhappeks. Meie artiklis räägime selle eelistest, puudujäägi ja ülepakkumise põhjustest ning igapäevasest vajadusest sõltuvalt vanusest.

Lühikirjeldus ja roll kehas

loading...

Askorbiinhape (kõnekeelne askorbiinhape) kuulub vees lahustuvate vitamiinide rühma, on võimas antioksüdant, reguleerib redoksprotsesse, võtab aktiivselt osa kollageeni ja prokollageeni tootmiseks, on vajalik foolhappe ja raua metaboolsete protsesside jaoks. Selle toime tõttu on reguleeritud vere hüübimistasemeid, kapillaaride seisundit normaliseeritakse. Lisaks sellele on see põletikuvastane ja allergiavastane toime.

Ascorbinka kaitseb keha negatiivsetest mõjudest ja stressist. Lisaks aitab see kaasa paranemisprotsesside parandamisele ja vastupidavuse suurendamisele erinevatele infektsioonidele.

Tänu oma vees lahustuvusele ei saa see kehas akumuleeruda, nii et peate oma varusid pidevalt täiendama.

Päevane tarbimise määr

loading...

Sõltuvalt vanusest nõuab inimkeha erinevat askorbiinhappe kogust. Mõelge päevaannusele.

Imikute jaoks

Alla 5-kuulistele imikutele on päevaannus 30 mg. Kuue kuu jooksul saate suurendada annust kuni 35 mg päevas.

Lastele

Tütarlastele ja poistele vanuses 1-3 aastat on päevane annus 40 mg, alates 4 aastast kuni 10 eluaastani, võib kiirust suurendada 45 mg-ni ja 10-11 aastastele lastele võib lapsele manustada 50 mg päevas.

Poistele ja tüdrukutele

Nii poistele kui ka tüdrukutele on askorbinki päevane kiirus 60 mg.

Täiskasvanute jaoks

Täiskasvanute puhul on askorbiinhappe ööpäevane annus 90 mg meestel ja 75 mg naistel.

Eakate jaoks

Ascorbitsi päevane kogus üle 50-aastastele inimestele on 100 mg.

Külmaga

Haiguse ajal nõrgestab immuunsus, seega vajab inimkeha suurenenud annust. Sõltuvalt patsiendi seisundist soovitatakse iga päev kasutada 500-1000 mg.

Rasedatele naistele

Raseduse ajal suureneb päevane annus, kuna naine vajab ainult askorbaati, vaid ka lootena. Iga päev soovitatakse võtta 200-400 mg askorbiinhapet. Imetamise ajal tuleks seda määra suurendada.

Sportlaste jaoks

Kuna sportlased on suures füüsilises koormuses, on nende päevane annus palju suurem kui tavalisel inimesel ja on 200-300 mg.

Kust leida vitamiine: toidud, mis sisaldavad C-vitamiini

loading...

Pakume teile nimekirja toodetest, mis sisaldavad askorbinki suurimat sisu (100 g toote kohta):

Kuidas küpsetatud vitamiin säilib?

loading...

Mõelge näiteks kartulile, värskele kapsale ja hapukapsale, mis on C-vitamiini kadu eri liiki töötlemiseks.

Kartulid:

  • kui küpsetate vormirõivas, kui see on kastetud külmas vees - 25%;
  • tavalises toiduvalmistamises, kui see on kastetud külmas vees - 35%;
  • tavalises toiduvalmistamises, kui see on keedetud vees - 75%;
  • kui keedetud suppi - 50%;
  • kui hautis - 80%;
  • kui teete kartulipüree - 72-88%.

Värske kapsas:

  • kui seda keedetakse supp - 20-50%;
  • kui hautis - 70%.
  • kui keema - 50%;
  • kui hautis - 20-65%.

Leia abi apteekides

loading...

Kahjuks ei ole alati võimalik saada askorbiini normit, mis on vajalik organismist toodetest. Sellisel juhul tulge spetsiaalsete narkootikumide juurde, mida saab osta apteegist.

  • "C-vitamiin nikitud";
  • Asvitol;
  • Vitrum Plus C-vitamiin;
  • "Upsavit C-vitamiini".
Lisaks võib mõnes apteegis osta tuntud askorbiinhapet tablettidena, pakitud suure kristalliseerunud kujul. Kõige sagedamini sisaldab üks tablett 25 mg askorbiinki. Selle ravimi eelis on huvitav pakend ja meeldiv maitse. Nad tulevad maasikas, vaarikas, apelsini- ja muud maitsed, mis on lastele väga populaarsed.

Võimalikud probleemid: C-vitamiini liigne oht

loading...

Ärge arvake, et mida rohkem kasutate askorbiinhapet, seda parem. Askorbinki liig võib olla kahjulik.

Põhjused

Maailma Terviseorganisatsiooni komisjon tutvustas erimõistete "tingimusteta aktsepteeritav päevadoos C-vitamiini" ja "C-vitamiini tingimuslikult lubatav annus". Esimene arvutatakse 2,5 mg põhjal 1 kg kehakaalu kohta ja teine ​​7,5 mg 1 kg kehamassi kohta.

Tingimuslikult lubatud annuse ületamine on sellistes olukordades esineva hüpervitaminoosi põhjus:

  • talvel ja kevadel, et kaitsta end haiguste eest, ületatakse sageli tarbetult doosi;
  • askorbiinhapet sisaldavate toodete suurte koguste kasutamine;
  • kasutage liiga palju annuseid haiguste raviks.

Sümptomid

  • kõhulahtisus;
  • iiveldus;
  • pearinglus;
  • allergilised reaktsioonid nahal;
  • maoärritus;
  • vitamiini B12 vähenenud kontsentratsioon;
  • emaili kahjustused;
  • kõrge vererõhk;
  • kõhunäärme toimimise halvenemine.

Lisaks võimalikele sarnastele toimetele, eriti ettevaatlikult, tuleb diabeediga inimestel võtta askorbiinhapet, kellel on suurenenud vere hüübimist ja kalduvus moodustada verehüübeid.

Mida teha

Üleannustamist on kaks tüüpi: krooniline ja üksinda. Krooniliselt on soovitav jooma palju vett. Tänu sissetulevale veele võivad neerud kiiresti organismist aine eemaldada.

Teine tüüp on ühekordne üleannustamine. Kõige sagedamini esineb juhul, kui lubatud annus on 20 korda või rohkem ületatud. Sellisel juhul on vaja jätkata teatavate meetmete rakendamist niipea kui võimalik, et hape ei saaks seedimist, nimelt:

Tehke kõhu puhastus. See põhjustab oksendamist ja juua rohkelt vett. See aitab hoida ära dehüdratsiooni, mao loputatakse ja veres ei satu hapet. Võtke aktiivsüsi.

Kui mõistate, et olete tarbinud liiga palju askorbiinhapet, tuleks ajutiselt välja jätta toidust sisaldavad tooted.

Milline on C-vitamiini puudumise oht?

loading...

Askorbiinhappe puudumine kehas võib põhjustada ka negatiivseid tagajärgi.

Põhjused

Hüpovitaminoosi peamiseks põhjuseks on:

  • ebaõige toitumine - menüüs ebapiisav kogus köögivilju ja puuvilju, nende kasutamine pärast kuumtöötlust;
  • seedetraktihaiguste esinemine - selle tagajärjel häirib hape imendumist soolestikus;
  • ainevahetushäired, kilpnäärme häired - samal ajal kui organismist tugevalt erituvad vitamiinid;
  • perioodid, mil keha vajab askorbiini rohkem kui tavaliselt - rasedus, imetamine, nakkuste esinemine, stress.

Sümptomid

Hüpovitamiinoosi peamised sümptomid on järgmised:

  • kiiresti väsimus;
  • märkimisväärselt vähem jõudlust;
  • sagenenud külmetushaigused;
  • peavalu;
  • kogu päeva jooksul on tugev ärrituvus;
  • magada on probleeme;
  • nahk on muutunud kahvatuks;
  • sageli valu lihased;
  • naha lagunemine suurendab veritsust.

Mida teha

Et täiendada C-vitamiini kontsentratsiooni kehas, kasutage järgmisi soovitusi:

  • lisage oma dieeti rohkem puu-ja köögivilju;
  • loobuma halbadest harjumustest - alkoholi suitsetamine ja joomine;
  • vältida stressi ja hüpotermiat;
  • magada vähemalt 8 tundi;
  • võtke 100-200 mg C-vitamiini päevas.

Ettevaatusabinõud või enesehoolduse ja enesediagnostika oht

loading...

Selleks, et mitte kahjustada teie tervist, peate olema eriti ettevaatlik ascorbinka annuse kasutamisel. Te ei tohiks ületada soovitatud määra ja kui teil on mõni haigus, peate konsulteerima oma arstiga, kas te võite seda või seda annust võtta.

Lisaks ei saa te igal juhul ennast diagnoosida ja askorbiinhapet välja kirjutama arsti teadmata. Pidage meeles, et liiga palju või liiga vähe võib teie tervist kahjustada.

Kasulik vitamiinid

loading...

Lisaks askorbiinhappele on ka teisi kasulikke vitamiine. Kaaluge neid.

Vitamiin A

See vitamiin kuulub rasvlahustuvate rühmade hulka. See on vajalik normaalse nägemise olukorra säilitamiseks, tervete luude, naha, juuste ja immuunsüsteemi nõuetekohase toimimise tagamiseks. Täiskasvanu päevane määr on 900 mikrogrammi meestele ja 700 mikrogrammi naistele.

D-vitamiin

See vitamiin soodustab magneesiumi ja kaltsiumi imendumist organismis, mis on vajalik hammaste ja luukoe nõuetekohaseks arenguks. Lisaks on see vajalik närvisüsteemi normaalseks toimimiseks. Täiskasvanu päevane kiirus on 5 mg.

E-vitamiin

Oma kehas viibimise tõttu toimub kudede regenereerimine palju kiiremini ja paraneb vereringe. Seda kasutatakse ka mitmete naiste haiguste ravis, parandab naha ja juuste seisundit. Täiskasvanud naiste ööpäevane annus on 8 ME, meestel 10E.

Niisiis, askorbiinhape, nagu teised vitamiinid, on organismi normaalse funktsioneerimise jaoks väga oluline. Siiski tuleb hoolitseda nende ainete puuduse või liigse vältimise eest. Nad saavad kasu vaid mõõdukalt.

Askorbiinhappe tabletid 25 mg: kasutusjuhend

loading...

Koostis

loading...

iga tablett sisaldab:

toimeaine: askorbiinhape - 25 mg;

abiained: pulbristatud suhkur, kaltsiumstearaat, toidu lõhna- ja maitseaine vedel "pirn" või "hertsog", kartulitärklis.

Kirjeldus

loading...

Farmakoloogiline toime

loading...

Askorbiinhape (C-vitamiin) avaldab selgelt vähendavaid omadusi. See kuulub vees lahustuvate vitamiinide rühma. Osalemine redoksreaktsioonides, süsivesikute ainevahetuse reguleerimine, aromaatsete seeriate aminohapete vahetamine, tiroksiini metabolism, katehhoolamiinide, steroidhormoonide ja insuliini biosüntees, on vajalik verehüübimiseks, kollageeni ja prokollageeni sünteesiks, side- ja luukoe regenereerimiseks. Parandab kapillaaride läbilaskvust. See soodustab raua imendumist soolestikus ja osaleb hemoglobiini sünteesis. Suurendab organismi mittespetsiifilist resistentsust, omab mittespetsiifilist üldist stimuleerivat toimet organismile. Toiduainete C-vitamiini puudus toob kaasa hüpoglükeemia ja avitaminoosi C, kuna see vitamiin ei ole organismis sünteesitud.

Farmakokineetika

loading...

Imendunud seedetraktist (GIT) (peamiselt kõhupuhitus). Suurenenud annustega kuni 200 mg imendub kuni 70% -ni; Annuse edasise suurenemisega väheneb imendumine 50... 20% -ni. Seedetrakti haigused (maohaavand ja kaksteistsõrmiksoole 12, kõhukinnisus või kõhulahtisus, parasiitinfestatsioon, Giardiaas), kasutada värske puu- ja köögiviljamahlad, joomine leelise imendumise vähendamiseks askorbiinhappe soolestikus.

Askorbiinhappe plasmakontsentratsioon plasmas on tavaliselt umbes 10-20 μg / ml, organismi reservid on umbes 1,5 g päevas soovitatud annuste kasutamisel ja 2,5 g, kui seda manustatakse 200 mg / päevas. Maksimaalse kontsentratsiooni saavutamiseks kuluv aeg (T.max) pärast allaneelamist - 4 tundi.

Side plasmavalkudega - 25%. See tungib kergesti leukotsüütideks, vereliistakuteks ja seejärel kõigisse kudedesse; suurim kontsentratsioon saavutatakse nääreorganite, leukotsüütide, maksa ja silma läätse juures; tungib läbi platsenta. Askorbiinhappe kontsentratsioon leukotsüütides ja vereliistakutes on suurem kui erütrotsüüdil ja plasmas. Puudulikes olekutes leukotsüütide kontsentratsioon väheneb hiljem ja aeglasemalt ning seda peetakse paremaks kriteeriumiks puudujäägi hindamiseks kui plasmakontsentratsioon.

Maksa metaboliseeritakse peamiselt deoksüasokorbiiniks, seejärel oksaloäädikhappeks ja askorbaat 2-sulfaadiks.

Eksponeeritakse neerude kaudu sooltes, higiga, rinnapiima muutumatu kujul ja metaboliitide kujul.

Suurte annuste määramisel suureneb eritumise kiirus järsult. Suitsetamine ja etanooli kasutamine kiirendavad askorbiinhappe hävitamist (muutuvad inaktiivseteks metaboliitideks), vähendades järsult kehalisi reservatsioone. See tekib hemodialüüsi ajal.

Kasutamisnäited

loading...

C-vitamiini vaeguse ennetamine ja ravi.

Askorbiinhappe nõudluse suurenemise tingimused: intensiivse kasvu periood, tasakaalustamata toitumine, suurenenud vaimne ja füüsiline koormus, raske haiguse taastumise periood, palavikuga seotud seisundid ägedate hingamisteede haiguste, ägedate hingamisteede viirusnakkuste, pikaajaliste krooniliste infektsioonide taustal.

Vastunäidustused

loading...

Ülitundlikkus, tromboflebiit, kalduvus tromboosile; pikaajaliselt suurtes annustes (üle 500 mg) - suhkurtõbi, hüperoksaluria, neerukivitõbi, hemokromatoos, talasteemia, glükoos-6-fosfaatdehüdrogenaasi defitsiit; laste vanus kuni 6 aastat (selle ravimvormi jaoks).

Rasedus ja imetamine

loading...

Raseduse ja imetamise ajal kasutatakse ainult siis, kui soovitud kasu emale ületab ohu lootele ja lapsele. Askorbiinhappe igapäevane vajadus raseduse II-III trimestril on umbes 90 mg. Tuleb meeles pidada, et lootele võib kohaneda askorbiinhappe suurte annustega, mida rasedatele naine võtab, ja siis vastsündinutele on võimalik eemalduda sündroomi tekkimine. Teoreetiliselt on lapsele oht, et ema kasutab suured askorbiinhappe annused (soovitatav ei tohi ületada askorbiinhappe igapäevast vajadust imetava ema poolt). Soovitatav päevane vajadus askorbiinhappe järele imetamise ajal on 120 mg.

Annustamine ja manustamine

loading...

Ravim võetakse suu kaudu pärast sööki.

Ennetuseks peavad täiskasvanud ja üle 14-aastased lapsed võtma 2-4 tabletti (50-100 mg) päevas, lastel vanuses 6... 14 aastat tuleb võtta 1-2 tabletti (25-50 mg) päevas.

Täiskasvanutele ja üle 14-aastastele lastele mõeldud terapeutilised annused on 2... 4 tabletti (50... 100 mg) 3-5 korda päevas lastele vanuses 6... 10 aastat - 4 tabletti (100 mg) 2-3 korda päevas, 10-14-aastastele lastele 4-6 tabletti (100-150 mg) 2-3 korda päevas.

Annustamine ja ravi sõltuvad haiguse kulgu olemusest ja omadustest ning on määratud arsti poolt.

Kõrvaltoimed

loading...

Kesknärvisüsteemist: suurte annuste (rohkem kui 1000 mg) pikemaajalise kasutamise korral - peavalu, kesknärvisüsteemi suurenenud erutuvus, unetus.

Kuseteede osa: mõõdukas pollaküüria (annuse manustamine üle 600 mg ööpäevas), pikkade suurte annuste kasutamine - hüperoksaluria, neerukivitõbi (kaltsiumoksalaadist), neerude glomerulaarse aparatuuri kahjustus.

Seedetrakt: seedetraktist - seedetrakti limaskesta ärritus, pikaajaline suurte annuste kasutamine - iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, hüperhappe gastriit, seedetrakti limaskesta haavandid.

Kardiovaskulaarsüsteemi osa: suurte annuste pikaajaline kasutamine - kapillaaride läbilaskvuse vähenemine (võib-olla kudede trofismi halvenemine, vererõhu tõus, hüperkoagulatsioon, mikroangiopaatiate areng).

Allergilised reaktsioonid: nahalööve, nahaõhetus.

Laboratoorsed näitajad: trombotsütoos, hüperprotrombineemia, erütropeneemia, neutrofiilne leukotsütoos, hüpokaleemia, glükosuuria.

Muu: kõhunääre saastunud aparaadi funktsiooni inhibeerimine (hüperglükeemia, glükosuuria). Pikaajaliseks kasutamiseks võib olla metaboolne tsink, vask.

Üleannustamine

loading...

Sümptomid: pikaajaline kasutamine suurtes annustes (1000 mg askorbiinhapet) - peavalu, suurenenud erutuvus kesknärvisüsteemis, unetus, vähendavad kapillaaride läbilaskvust (võimalikku halvenemist koe trofism, kõrgenenud vererõhk, hüperkoagulatsioon, arengut mikroangiopaatiast) pärssimine saarelistele pankrease aparaat funktsioneerib näärmed (hüperglükeemia, glükosuuria), hüperoksaluria, neerukivitõbi, neerude glomerulaarse aparatuuri kahjustus.

Ravi: ravimite ärajätmine. Sümptomaatiline ravi on näidustatud.

Koostoime teiste ravimitega

Suureneb bensüülpenitsilliini ja tetratsükliinide sisaldus veres; annuses 1 g päevas suureneb etinüülöstradiooli biosaadavus.

Parandab rauapreparaatide imendumist soolestikus (muudab ferrüül raud kuni must raud).

Deferoksamiini kasutamisel võib suurendada raua eritumist. C-vitamiini ja deferoksamiini ühine kogus suurendab raua toksilisust koertel, eriti südamelihas, mis võib põhjustada vereringeelundite deskompensatsiooni. C-vitamiini võib võtta 2 tundi pärast deferoksamiini süstimist.

Atsetüülsalitsüülhape (ASA), suukaudsed rasestumisvastased vahendid, värsked mahlad ja leeliselised joogid vähendavad askorbiinhappe imendumist ja imendumist. Samaaegne kasutamine koos ASA-ga suurendab askorbiinhappe uriini eritumist ja vähendab ASA eritumist. ASA vähendab askorbiinhappe imendumist ligikaudu 30%.

Suurendab kristalluuria riski lühitoimeliste salitsülaatide ja sulfoonamiidide ravis, aeglustab hapete eritumist neerude kaudu, suurendab leeliselise reaktsiooni (sh alkaloidid) ravimite eritumist, vähendab suukaudsete kontratseptiivide kontsentratsiooni veres.

Kinoliini preparaadid (fluorokinoloonid jne), kaltsiumkloriid, salitsülaadid, pikaajalise kasutamise glükokortikosteroidid kahandavad askorbiinhappe varusid.

Samaaegsel kasutamisel vähendab isoprenaliini kronotroopset toimet.

Suureneb etanooli üldine kliirens, mis omakorda vähendab askorbiinhappe kontsentratsiooni kehas.

Disulfiramiiniga ravitud isikute suurte annuste pikaajaline manustamine pärsib disulfiraam-alkoholi reaktsiooni.

Suurtes annustes suurendab meksiletiini eritumine neerude kaudu.

Barbituraadid ja primidoon suurendavad askorbiinhappe eritumist uriiniga. Vähendab antipsühhootikumide (fenotiasiini derivaatide) terapeutilist toimet, amfetamiini ja tritsükliliste antidepressantide tubulaarset reabsorptsiooni.

Ohutusabinõud

Ettevaatlikult tuleb askorbiinhappe määramisel patsientidele, kellel on suurenenud verehüübimist, hemochromatosis, sideroblastiline aneemia, sirprakuline aneemia, talasseemia, hüperoksaluria, neeruhaigus, polütsüteemia, leukeemia.

Suurte annuste ja ravimi pikaajalise kasutamise korral tuleb jälgida neerufunktsiooni ja vererõhku ning ka pankrease funktsiooni.

Ettevaatlikult tuleb kasutada glükoos-6-fosfaatdehüdrogenaasi defitsiidiga patsientidel (võib põhjustada punavereliblede hemolüüsi).

Patsientidel, kellel on kehas suur raua sisaldus, tuleb askorbiinhapet kasutada minimaalsete annuste kasutamisel. Askorbiinhappe samaaegne kasutamine deferoksamiiniga suurendab raua eritumist. Pärast askorbiinhappe manustamist deferoksamiini saanud idiopaatilise hemokromatoosi ja talasseemiaga patsientidel on teatatud kardiomüopaatiast ja kongestiivsest südamepuudulikkusest. Sellistes olukordades tuleb askorbiinhapet ettevaatlikult ette kirjutada, vajalik on jälgida südamefunktsiooni.

Toksilisest düskineesist, enteriist ja ahii- nist võib askorbiinhappe imendumist kahjustada.

Askorbiinhappe kasutamine patsientidel, kellel on kiiresti progresseeruvad ja intensiivselt metastaatilised pahaloomulised kasvajad, võivad seda protsessi süvendada.

C-vitamiini samaaegne kasutamine koos alumiiniumi sisaldavate antatsiididega võib suurendada uriini alumiiniumi eritumist. Neerupuudulikkusega patsientidel ei ole antatsiidide ja askorbiinhappe samaaegne manustamine soovitatav.

Askorbiinhappe pikenenud tarbimine pikema aja jooksul võib põhjustada renaalse kliirensi suurenemise ja askorbiinhappe puuduse järsult ravimi võtmisega.

Suuremad askorbiinhappe annused on seotud kaltsiumi oksalaatkivide tekkega neerudes.

Askorbiinhappe kasutamine terapeutilistes annustes võib glükosuuria määramiseks testide tulemusi moonutada.

C-vitamiin võib moonutada kusihappe kontsentratsiooni hindamise tulemusi meetodil fosfosool-naatriumi või urikaasiga, kui vask ja kreatiniin taastatakse deproteiiniseerimata seerumis.

Askorbiinhape redutseerijana võib moonutada erinevate laborikatsete tulemusi (vere glükoos, bilirubiin, transaminaas, laktaadi dehüdrogenaasi aktiivsus).

Ravimit ei soovitata kasutada samaaegselt teiste askorbiinhapet sisaldavate ravimitega.

Mõju mootorsõidukite ja muude potentsiaalselt ohtlike masinate juhtimise võimele. Ravim ei mõjuta autot ega potentsiaalselt ohtlikku masinat.

Vabastav vorm

Ladustamistingimused

Niiskuse ja valguse eest kaitstud kohas temperatuuril, mis ei ületa 25 ° C.

Hoida lastele kättesaamatus kohas.

Säilivusaeg

Ärge kasutage pakendil märgitud kõlblikkusaja lõppu.

Askorbiinhappe annus: austama reeglit

Vähesed inimesed teavad nikotiini või merevaikhapete kasulikkust. Kuid isegi väikesed lapsed on kuulnud C-vitamiini või "Askorbiinist".

Askorbiinhapet ei ole kogemata kõige laiem populaarsus. Suurel määral antioksüdantsete omaduste aktiivse propageerimise tõttu on see võime tugevdada immuunsüsteemi ja hoida ära nohu.

Ligikaudu see kasulike omaduste loetelu lõpeb tavaliselt keskmise tarbija teadlikkusega askorbiinhapet. Ja selle ebakorrektne kasutamine on täis ebameeldivaid tagajärgi ja veelgi vähem elanikke on teadlikud.

Pöörake tähelepanu C-vitamiini omadustele ja püüdke välja selgitada, miks keha vajab seda. Kui palju täpselt, millistes annustes ja kuidas on vaja ja võimalik kasutada askorbiinhapet, et saada sellest minimaalsest kahjust ja võimalikult palju kasu. Kaasa - ennast kaitsta linnastumise ja halva ökoloogia hävitavate mõjude eest ning ennetada enneaegset vananemist.

Askorbiinhappe õige manustamine võib oluliselt parandada tervist ja isegi olla vähivastaste haiguste ennetusvahendiks: söögitoru, põie ja soolte vähk.

Vitamiini C või askorbiinhappe puudumine põhjustab sageli külmetushaigusi, nakkushaigusi. Võib põhjustada depressiooni, emotsionaalset tasakaalustamatust. Haavade kehv ja pikaajaline paranemine, väsimus võib ka viidata askorbiinhappe puudumisele. Väikelastel võib selle puudus provotseerida skeleti luude valet moodustumist. Tugeva puudujäägiga on võimalik sellist tõsist haigust nagu loorberi välja arendada.

Meie keha ei tea, kuidas ise toota askorbiinhapet, seetõttu on selle vitamiini vajaduste rahuldamiseks ainult kaks võimalust:

  1. Tagage toodete päevane annus.
  2. Kasutage askorbiinhappega seotud ravimeid.

Askorbiinhappe igapäevased annused

Tavaline päevane annus, mis on tingitud organismi C-vitamiini vajadusest, on 0,05 g kuni 100 mg. Kuid see suureneb märkimisväärselt suurenenud koormuse, raske füüsilise töö, vaimse pinge, emotsionaalsete häirete, nakkushaiguste, valu, raseduse ajal.

Sisekasutuseks profülaktikaks:

Täiskasvanute annus on vahemikus 50 kuni 100 mg päevas (1-2 tabletti 0,05 g igaühte kohta).

5-aastastel lastel on soovitatav ööpäevane annus 50 mg (1 tablett).

Raviannused:

Täiskasvanutel soovitatakse askorbiinhapet 50-100 mg (1-2 dražeed) kolm korda või viis korda päevas. Pärast sööki.

Lastel C-vitamiini vaegusega lastele määratakse tavaliselt ühe annuse jaoks 0,05-0,1 g (1-2 tabletti). Soovitav on korrata seda kaks või kolm korda.

Askorbiinhappe maksimaalsed annused

Täiskasvanute puhul: ühekordne annus - mitte rohkem kui 200 mg päevas - mitte üle 500 mg.

Kuni 6 kuu vanustele lastele - 30 mg päevas. Kuni 35 mg ööpäevas - väikelaste annus 6 kuud kuni aastani. Alates aastast kuni kolme aastani tõuseb vitamiini annus 40 mg-ni. Alates 4 aastast kuni 10 aastani - 45 mg; ja 50 mg on mõeldud lastele vanuses 11-14 aastat.

Askorbiinhappe kasutamine raseduse ajal

II-III trimestril peaks rase naine saama vähemalt 60 mg askorbiinhapet päevas.

Raseduse ajal ja rinnaga toitmise ajal peavad naised suhteliselt suured askorbiinhappe annused päevas võtma kuni 300 mg (6 tabletti).

Üleannustamine ja selle tagajärjed

Kui pikema aja jooksul manustatakse askorbiinhappe liiga suuri annuseid - rohkem kui 1 g päevas - võib esineda kõrvaltoimeid:

  • Peavalu;
  • Iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, gastriit;
  • Kõhunäärme talitlushäired;
  • Neerukahjustus;
  • Vähenenud kapillaaride läbilaskvus, verehüübimise suurenemine;
  • Raseduse lõpetamise oht;
  • Allergilised reaktsioonid;
  • Kesknärvisüsteemi suurenenud erutuvus;
  • Ainevahetusprotsesside rikkumine;
  • Muud häired.

Kui teil tekib ebameeldivaid sümptomeid, peate kohe lõpetama askorbiinhappe kasutamise.

Raseduse liiga suurte annuste kasutamine võib ohustada lapse tervist. Ja rase naine - provotseerida abordi.

See doos vitamiin, mis ei ole aega imenduda keha, eritub neerud oma puhtal kujul. Ja see liigselt koormab neid. Üks halvimaid tagajärgi on kivide moodustamine.

Kui teil tekib ebameeldivaid sümptomeid, peate kohe lõpetama askorbiinhappe kasutamise. Askorbiinhappega ravi ajal on vaja kontrollida vererõhku ja pankrease seisundit.

Askorbiinhappe soovitatavad annused (grammides)

Askorbiinhappe ööpäevane annus

C-vitamiin tugevdab meie immuunsüsteemi väga tõhusalt, lisaks on see lihtsalt vajalik limaskestade, luude ja sidekoe moodustumiseks ning samuti osalemine keha detoksikatsioonis. See element kaitseb kõiki rakke hävitamise eest surmava radikaaliga ja stimuleerib rauavahetust. See ei tooda nitrosoamiine, provotseerides vähi esinemist.

C-vitamiin on meie psüühika normaalse toimimise jaoks väga tähtis komponent. Ta osaleb nende hormoonide hüpofüüsi sünteesis, mis aitavad stressil toime tulla. Vajadusel kaasneb see element koos aminohapetega dopamiini, adrenaliini ja norepinefriini tootmisel, millel on positiivne mõju mitte ainult inimese psüühika seisundile, vaid ka selle intellektuaalsele võimekusele.

Klassikalist C-vitamiini puudumist väljendab külmetus, mis on tingitud limaskestade vähenenud funktsionaalsusest, mis loob soodsad tingimused viiruste ja bakterite kasvatamiseks ja paljunemiseks. Puudulikkus võib ilmneda ka haavade liiga aeglase paranemise ja depressiooni olukorraga.

Varasel lapsepõlves võib C-vitamiini vaegus põhjustada skeleti struktuuri muutusi, mida nimetatakse Möller-Barlowi haiguseks. Tugeva puudujäägiga areneb lõhn, mis väljendub veresoonte suurenenud nõrkuse ja hammaste kao.

Külmade hooajal on eriti oluline C-vitamiini rikkalik dieet, kuna see on suurepärane ennetav meede erinevate külmetushaiguste vastu. Vesilisel ninosel pole mingit võimalust, kui iga päev võtaks pulbri kujul sada milligrammi selle elemendi, kombineerides sellist ravi tervislike eluviisidega ja õigesti tasakaalustatud toitumist. Ärge unustage, et C-vitamiin on vees lahustuv, selle ülemäärane kogus jätab meie keha uriiniga. Seetõttu on soovitatav seda osakesi võtta, jagades doosi mitme päevase annuse vahel. Kuid on üks asi!

On teada, et kui teie C-vitamiini ööpäevane tarbimine on muutunud üsna pikaks ajaks (alates 5 g päevas) ja kui teil on eelsoodumus, võib teil tekkida kuseteede tekkimine või selline kõrvaltoime nagu kõhulahtisus. Nii Rootsis on juba ammu vastu võetud 1000 mg selle vitamiini päevas. Nagu teadlased on leidnud, toob see just neerudesse kive. Kuna nad soovitavad annust vähendada maksimaalselt 500 mg-ni. Nõukogude teadlased on alati öelnud, et C-vitamiini päevas erinevate haiguste ennetamiseks on päevas 100 mg, ühekordne annus 2 grammi (4 tabletti täiskasvanutele, 500 mg); külm ajal - 500 mg päevas. Ameerika keemikute seadus Karl Polling, 2 Nobeli auhinna võitja, tarbis 19 g askorbinkleid päevas ja elas 93-aastaseks (1901-1994). Kas see on ainus põhjus...

Igatahes oli just see, kes oli C-vitamiini erilise rolli teooria autor. See oli nii. 1966. aastal teatas dr Irwin Stone, et Pauling võtab iga päev 3 grammi askorbiinhapet. See andis tõsiasja, et pollimine sai tervislikumaks ja külm, mis teda kogu hirmutanud, kogu tema elu sai haruldane. Küsitlused, kes kontrollisid askorbiini võimet ennast, hakkasid jagama selle kohta teavet kõigi nende loengutega liitunud inimestega. See ei meeldinud Ameerika meditsiinikeskkonnale.

See vitamiin on väga tundlik hapniku, valguse ja kuumuse mõjude suhtes. Värskeid tooteid soovitatakse töödelda kiiresti ja säästlikult (aurutatud või hautatud).

Rasedad ja imetavad naised ning naised, kes kasutavad rasestumisvastaseid vahendeid, vajavad kõige rohkem C-vitamiini. Alkoholikele, suitsetajatele ja inimestele, kes puutuvad kokku keskkonna negatiivse mõjuga, on vaja suuri annuseid.

See element aitab organismil imada rauda taimsetest toitudest. Seetõttu on pärast seda mineraalainet sisaldavate toodete soovitamist süüa C-vitamiini rikkalik köögivili või puuviljad. Eelkõige on see rohkelt mustad sõstrad, kiivid, astelpaju, apelsine, maasikad, papaia ja greibid, samuti köögiviljades nagu paprika, apteegitill ja igasugune kapsas.

Kui sa külmadel hooajal regulaarselt külmad ja varakevadel tunned kummalist nõrkust ja väsimust - parandage oma dieeti ja küllastage see küllaldase kogusega C-vitamiini. Kui teil ei ole võimalust süüa teisiti, võta ravimpreparaatide kunstlikult loodud vitamiinikompleksid. Kuid ärge neelake neid valimatult, sest mõned elemendid on võimelised kehas koguma ja avaldama sellele negatiivset mõju. Enne sellise kompleksi ostmist on soovitatav konsulteerida arstiga.

Terve täiskasvanu vajadus on vahemikus 45 kuni 70 milligrammi C-vitamiini päevas. Täpsustamine on füsioloogiline, kuid mitte profülaktiline norm. Ie Need on keskmised numbrid, mis peegeldavad tema vajadust päevas. Rasedate puhul suureneb see arv 90 mg ja lakteerivatele - kuni 100 mg. Lapsepõlves ei pea te tarbima rohkem kui 50 mg seda elementi, imikud ja ainult 35 mg.

Mis haigus ja tõsine stress, aga ka vanas eas ja kliimatingimuste muutustega, suureneb meie keha vajadus C-vitamiini järele.

On olemas teaduslikud tõendid selle kohta, et selle elemendi tarbimine on märkimisväärne söögitoru, käärsoole, endomeetriumi ja põie vähkkasvaja ennetamine. C-vitamiin aitab meie organismil assimileerida mitte ainult rauda, ​​vaid ka kaltsiumi, lisaks sellele aitavad kaasa ka sellised kahjulikud toksiinid nagu elavhõbe, plii ja vask.

Õige C-vitamiini tarbimine suurendab vitamiinide E, A, B1 ja B2 stabiilsust, samuti fool- ja pantoteenhappeid. Lisaks kaitseb see veresoonte seinu nende kolesterooli oksüdeerunud vormide ladestumisest.

Kahjuks ei saa meie keha koguda C-vitamiini, mistõttu tuleb seda igapäevaselt vastu võtta. Hüpovitaminoosi vältimiseks on soovitatav võtta rohumaade infusioon. Selle tegemiseks peate võtma ühe supilusikatäit marju ja valama neid ühe klaasi keeva veega. Asetage mahuti veevanni ja laske veevannil seista, seejärel eemaldage jahedus nelikümmend minutit. Pingutatud infusiooni tuleks lahjendada külma keedetud veega esialgsesse mahuni. Võtke poole klaasi selle jooki kaks korda päevas.

C-vitamiin on meie keha kõigi süsteemide normaalse toimimise oluline element.

Seonduvad uudised

Askorbiinhappe annus: austama reeglit

Vähesed inimesed teavad nikotiini või merevaikhapete kasulikkust. Kuid isegi väikesed lapsed on kuulnud C-vitamiini või "Askorbiinist".

Askorbiinhapet ei ole kogemata kõige laiem populaarsus. Suurel määral antioksüdantsete omaduste aktiivse propageerimise tõttu on see võime tugevdada immuunsüsteemi ja hoida ära nohu.

Ligikaudu see kasulike omaduste loetelu lõpeb tavaliselt keskmise tarbija teadlikkusega askorbiinhapet. Ja selle ebakorrektne kasutamine on täis ebameeldivaid tagajärgi ja veelgi vähem elanikke on teadlikud.

Pöörake tähelepanu C-vitamiini omadustele ja püüdke välja selgitada, miks keha vajab seda. Kui palju täpselt, millistes annustes ja kuidas on vaja ja võimalik kasutada askorbiinhapet, et saada sellest minimaalsest kahjust ja võimalikult palju kasu. Kaasa - ennast kaitsta linnastumise ja halva ökoloogia hävitavate mõjude eest ning ennetada enneaegset vananemist.

Askorbiinhappe õige manustamine võib oluliselt parandada tervist ja isegi olla vähivastaste haiguste ennetusvahendiks: söögitoru, põie ja soolte vähk.

Vitamiini C või askorbiinhappe puudumine põhjustab sageli külmetushaigusi, nakkushaigusi. Võib põhjustada depressiooni, emotsionaalset tasakaalustamatust. Haavade kehv ja pikaajaline paranemine, väsimus võib ka viidata askorbiinhappe puudumisele. Väikelastel võib selle puudus provotseerida skeleti luude valet moodustumist. Tugeva puudujäägiga on võimalik sellist tõsist haigust nagu loorberi välja arendada.

Meie keha ei tea, kuidas ise toota askorbiinhapet, seetõttu on selle vitamiini vajaduste rahuldamiseks ainult kaks võimalust:

  1. Tagage toodete päevane annus.
  2. Kasutage askorbiinhappega seotud ravimeid.

Askorbiinhappe igapäevased annused

Tavaline päevane annus, mis on tingitud organismi C-vitamiini vajadusest, on 0,05 g kuni 100 mg. Kuid see suureneb märkimisväärselt suurenenud koormuse, raske füüsilise töö, vaimse pinge, emotsionaalsete häirete, nakkushaiguste, valu, raseduse ajal.

Sisekasutuseks profülaktikaks:

Täiskasvanute annus on vahemikus 50 kuni 100 mg päevas (1-2 tabletti 0,05 g igaühte kohta).

5-aastastel lastel on soovitatav ööpäevane annus 50 mg (1 tablett).

Täiskasvanutel soovitatakse askorbiinhapet 50-100 mg (1-2 dražeed) kolm korda või viis korda päevas. Pärast sööki.

Lastel C-vitamiini vaegusega lastele määratakse tavaliselt ühe annuse jaoks 0,05-0,1 g (1-2 tabletti). Soovitav on korrata seda kaks või kolm korda.

Askorbiinhappe maksimaalsed annused

Täiskasvanute puhul: ühekordne annus - mitte rohkem kui 200 mg päevas - mitte üle 500 mg.

Kuni 6 kuu vanustele lastele - 30 mg päevas. Kuni 35 mg ööpäevas - väikelaste annus 6 kuud kuni aastani. Alates aastast kuni kolme aastani tõuseb vitamiini annus 40 mg-ni. Alates 4 aastast kuni 10 aastani - 45 mg; ja 50 mg on mõeldud lastele vanuses 11-14 aastat.

Askorbiinhappe kasutamine raseduse ajal

II-III trimestril peaks rase naine saama vähemalt 60 mg askorbiinhapet päevas.

Raseduse ajal ja rinnaga toitmise ajal peavad naised suhteliselt suured askorbiinhappe annused päevas võtma kuni 300 mg (6 tabletti).

Üleannustamine ja selle tagajärjed

Kui pikema aja jooksul manustatakse askorbiinhappe liiga suuri annuseid - rohkem kui 1 g päevas - võib esineda kõrvaltoimeid:

  • Peavalu;
  • Iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, gastriit;
  • Kõhunäärme talitlushäired;
  • Neerukahjustus;
  • Vähenenud kapillaaride läbilaskvus, verehüübimise suurenemine;
  • Raseduse lõpetamise oht;
  • Allergilised reaktsioonid;
  • Kesknärvisüsteemi suurenenud erutuvus;
  • Ainevahetusprotsesside rikkumine;
  • Muud häired.

Kui teil tekib ebameeldivaid sümptomeid, peate kohe lõpetama askorbiinhappe kasutamise.

Raseduse liiga suurte annuste kasutamine võib ohustada lapse tervist. Ja rase naine - provotseerida abordi.

See doos vitamiin, mis ei ole aega imenduda keha, eritub neerud oma puhtal kujul. Ja see liigselt koormab neid. Üks halvimaid tagajärgi on kivide moodustamine.

Kui teil tekib ebameeldivaid sümptomeid, peate kohe lõpetama askorbiinhappe kasutamise. Askorbiinhappega ravi ajal on vaja kontrollida vererõhku ja pankrease seisundit.

Askorbiinhappe soovitatavad annused (grammides)

Kui palju askorbiinhapet võin päevas võtta?

Paljud väikesed kollased vitamiinid pruunimas klaasist on paljudel tuttavad juba lapsepõlvest. On raske kohtuda lapsega, kes ei sooviks askorbiinit. Tema abiga tugevdasid vanemad oma imikute immuunsüsteemi. Kuid mitte rohkem kui üks pill päevas lubati. Ja kui palju askorbiinhapet saate päevas tegelikult süüa? Kõik sõltub taotletavatest eesmärkidest.

Mis on askorbiinhape?

Orgaaniline ühend, millel on palju ühist glükoosiga, on tuntud askorbiin. Vähesed inimesed teavad, et see on inimkehas üks olulisemaid happelisi komponente. Askorbiinhape omab väga olulisi funktsioone. See on tema, kes vastutab normaalse metaboolsete protsesside kulgemise eest. Ja ascorbinka peamiseks koostisosaks on C-vitamiin. See aine vastutab keha kaitsetööde toetamise eest korralikul tasemel. Pole juhus, et paljud ei tea, kui palju askorbiinhapet võib päevas võtta. Lõppude lõpuks tahaksin parandada puutumatust ja mitte kahjustada samal ajal.

Askorbiinhape on looduses väga levinud. Seda leidub paljudes puuviljades ja köögiviljades. Ja ennekõike tsitrusviljade C-vitamiini. Need, kes on huvitatud askorbiinhappe mürgistusest, on parem kasutada rohkem looduslikke vitamiine. Need on puuviljad, näiteks sidrunid, apelsinid ja tangeriinid. Sellisel juhul on üleannustamine võimalik ainult juhul, kui inimesel on kalduvus allergilisteks reaktsioonideks.

Kes peaks sööma rohkem askorbiinhapet?

C-vitamiin on iseenesest kasulik absoluutsele kõigile. Kuid mõnel juhul peab askorbiinhape sisalduma igapäevases dieedis. Näiteks inimesed, kes ellu jäävad süsinikmonooksiidi mürgituse, vajavad kindlasti C-vitamiini. See aine aitab taastada normaalset keskkonda kehas, aitab kõrvaldada toksiine ja kahjulikke aineid. Kui palju võite mürgitust päevas tarbida askorbiinhapet? Annus arvutatakse patsiendi kehamassi põhjal. 1 kg kaal määratakse 0,25 ml C-vitamiini. Haiglas süstitakse aine kõige sagedamini.

Hooajalise temperatuuri kõikumiste korral on soovitatav kasutada askorbiinhapet. Sel ajal on kehas kõige vähem kaitstud kahjulike teguritega kokkupuute eest. Vitamiin C stimuleerib keha kaitsefunktsioone ja tugevdab immuunsüsteemi. Kuidas ja kui palju askorbiinhapet päevas võin võtta? Narkootikumidel on võimalus keelduda. Selleks, et stimuleerida keha kaitset, piisab sellest, kui tarbida rohkem C-vitamiini sisaldavad köögiviljad ja puuviljad.

Askorbiinhape raseduse ajal

Paljudel naistel on raseduse ja imetamise ajal suur vitamiini C puudus. Seetõttu on askorbiinhappe võtmine sel ajal väga oluline ema ja beebi tervise jaoks. C-vitamiini sisaldavad toidud ei ole alati piisavad. Seda ravimit saate kasutada pillide või tablettidega. Kui palju saab raseduse ajal kasutada askorbiinhapet päevas? Imetamise ajal on minimaalne vajadus 60 mg päevas. Imetamise ajal tuleb annust veidi suurendada ja see ei tohi olla alla 80 mg. Lisaks võivad rasedad ja imetavad naised süüa õunu ja banaane. Tsitrusviljad on kõige sobivamad tüdrukutele, kellel on kalduvus allergilistele reaktsioonidele.

Tuleb meeles pidada, et askorbiinhape tablettidel või tablettidel ei ole kõigile mõeldud. Harvadel juhtudel võib esineda kõrvaltoimeid. Seetõttu peate enne raseduse võtmist teie günekoloogi nõu pidama.

Sümptomid C-vitamiini vaegus

Isik, kes vajab askorbiinhappe võtmist, on üsna lihtne. Patsient tunneb liigset väsimust, üldist halb enesetunne, keha kaitsete nõrgenemist. C-vitamiini vaegusega patsientidel on tavaliselt kehv uni, ja hägune ilm tundub nägemisvalu alajäsemetel. Suuõõne probleemid võivad samuti osutada avitaminoosile. Igemed hakkavad veritsema, hambad muutuvad mobiiliks. Enamasti on see probleem vanematele patsientidele omane, kuid võib ilmneda noortel.

Askorbiinhape soodustab head tervist ja head une. Seega, nii et ülaltoodud sümptomid ei ilmu, on vaja kasutada C-vitamiini päevas. Sellisel juhul sõltuvad askorbiinhappe kasud ja kahjustused annusest. Enne ravimi võtmist tablettide või dražeede kujul peate konsulteerima oma arstiga.

Võib kahjustada askorbiinhapet?

C-vitamiin on iseenesest ohutu. Kuid mõnel juhul on ravimi võtmine selle alusel vastuolus. Tromboflebiidi ja suhkurtõvega inimestel ei tohi askorbiinhapet võtta. Tuleb meeles pidada, et askorbiinil on glükoosiga sarnane kompositsioon. Inimeste vitamiinide tarbimise tõttu võib veresuhkru tase tõusta. Samadel põhjustel on askorbiinhape inimestel, kellel on fruktoositalumatus, keelatud. Harvadel juhtudel põhjustab C-vitamiini kõige tugevamad allergilised reaktsioonid.

Asorbaanhape on ettevaatlik neerupuudulikkusega, aneemia, leukeemia, progresseeruvate pahaloomuliste haigustega patsientidel. Mis tahes ravimite heakskiitmine peaks toimuma ainult arsti järelevalve all. Kui palju tablette askorbiinhapet saab konkreetsel juhul süüa, võib öelda ainult spetsialist.

Pikaajaline C-vitamiini manustamine peab toimuma arsti poolt. Probleemiks on see, et askorbiinhappe suurte annuste pikaajaline kasutamine aitab kaasa kõhunääre isolaatorite funktsiooni pärssimisele. Seetõttu tuleb seda haiglas pidevalt jälgida.

Dragie askorbiinhapet saab võtta juba varajases eas. Ärge andke vitamiine kuni kolmeaastastele lastele, et vältida ahvatlemist. Kui palju askorbiinhapet võin päevas võtta? Ennetuseks on täiskasvanutele piisav kaks pilli päevas. Alla 5-aastased lapsed peaksid võtma rohkem kui 1 tablett. Gripi või SARS-i haiguse ajal võib annust suurendada mitu korda. Selleks, et immuunsüsteem toimiks täies jõus, peaksid täiskasvanud võtma askorbiin 3-4 korda päevas. Lapsed võtavad vitamiine 2-3 korda.

Mõnevõrra erinev on raseduse ja imetamise ajal naistele annus. Kui palju võite päevas askorbiinhapet süüa? Esimese kahe ravinädala jooksul peaks naine võtma 6 tabletti päevas. Lisaks vähendatakse annust poole võrra (naine võtab 3 tableti). Askorbiinhape peaks sööma kogu raseduse vältel. Tühjendage ravim ainult siis, kui esineb individuaalne sallimatus.

Kas askorbiinhappe puhul on üleannustamine võimalik?

Askorbiinhape on täielikult vees lahustuv. See tähendab, et isegi üleannustamise korral on see organismist täielikult elimineeritud. Kuid see ei ole põhjust piirata vitamiine. Üleannustamine võib põhjustada ebameeldivaid sümptomeid nagu krambid, kõhuvalu, kõhulahtisus ja kõrvetised. Harvadel juhtudel võib askorbiinhape põhjustada gastriidi arengut. Kui teil on vaja suurendada C-vitamiini annust, tuleks seda teha järk-järgult ja ainult meditsiinilise järelevalve all.

Askorbiinhappe kasulikkus ja kahjustus sõltub täielikult patsiendi omadustest. Mõned võivad sööma 10 tabletti päevas ja ei tunne üldse mingit ebamugavustunnet. Teiste jaoks on ainult 1 tablett, mis tunnevad kõrvetised või kõhuvalu. Mõnel juhul esinevad allergilised reaktsioonid, nagu sügelev nahk või lööve. Individuaalse talumatuse korral on askorbiinhape toidust täielikult välistatud.

Koostoime teiste ravimitega

Enne ravimi kasutamist peate lugema juhiseid, mis on tingimata pakis sisalduvad. Asjaolu, et askorbiinhape ei vasta teatavatele ainetele. Seda ei saa võtta koos ravimitega, mis sisaldavad rauda, ​​foolhapet, kofeiini. Tuleks meeles pidada, et C-vitamiin aitab suurendada tetratsükliinide taset veres. See tähendab, et selle ainega seotud valmistisi tuleb ettevaatusega võtta koos askorbiinhappega.

Antipsühhootilised ravimid koos C-vitamiiniga tuleb võtta ka arsti järelevalve all. Kuidas välja selgitada askorbiinhappe igapäevane norm vaimuhaiguste ravis? Igal juhul on see näitaja erinev. Kõik sõltub sellest, kuidas inimene võtab antidepressante. Mõnikord ei ole annuse korrigeerimine üldjuhul vajalik, ja patsiendile tuleb 2-3 tabletti askorbiinhapet päevas.

Võtke askorbiinhape õigesti

Askorbiin on täiesti ohutu vitamiin. Kuid ta saab kasu saada, kui ta võetakse õigesti. Esimene samm on annuse õige arvutamine. Soovitav on konsulteerida arstiga. Spetsialist saab soovitada, millises vormis ravim kõige paremini võtta. Haiglas kasutatakse enamasti C-vitamiini süstimise vormis. Kodus askorbiinhape tabletidel või tablettidel on optimaalne.

C-vitamiin imendub palju paremini, kui seda tarbitakse vahetult pärast sööki. Kuid tühja kõhuga ei ole soovitatav askorbiini võtta üldse. Mõnel juhul võib esineda põletikku ja kõhupuhitus.

Kokkuvõtteks

Paljud inimesed ekslikult arvavad, et vitamiinid pole üleliigne. Tegelikult võib askorbeerimine olla kasulik ainult õige annusega. Täiskasvanud peavad võtma 80-100 mg päevas, lapsele - 25-50 mg. Palgatud tarbitud askorbiinhappe kogus päevas on võimalik ainult haiguse perioodil. Seda tuleks teha alles pärast arstiga konsulteerimist. Sel juhul ei tohi me unustada, et C-vitamiin ei sobi kõikide ravimitega kokku.

Mis on 30-aastane neitsi? Mis on huvitav, naised, kes ei ole sugu peaaegu keskpikkusega jõudnud.

Vastupidiselt kõigile stereotüüpidele: haruldase geneetilise häirega tüdruk vallutab moe maailma. Selle tüdruku nimeks on Melanie Gaidos ja ta murdis moodi maailmas kiiresti, lööb, inspireerib ja hävitab lollid stereotüüpe.

Meie esivanemad ei maganud nagu me tegime. Mida me teeme valesti? Seda on raske uskuda, kuid teadlased ja paljud ajaloolased kalduvad uskuma, et kaasaegne mees ei magusta üldse nagu tema iidsed esivanemad. Algselt

10 võluvat tähtlast, kes täna näevad täiesti erinevalt. Aeg lendab ja ühel päeval muutuvad vähesed kuulsused täiskasvanuteks, kes pole enam äratuntavad. Armas poisid ja tüdrukud muutuvad a.

Mida näo nina kujutab teie isiksusest? Paljud eksperdid usuvad, et nina nähes võite palju öelda inimese isiksuse kohta. Seepärast tuleb esimesel koosolekul pöörata tähelepanu võõraste ninale.

Need 10 väikest asja, mida mees alati naine näeb. Kas te arvate, et teie mees ei tea midagi naispsühholoogia kohta? See pole nii. Ükski trivia ei peitu armastava partneri väljanägemist. Ja siin on 10 asja.

Askorbiinhape

Kirjeldus alates 2015/06/06

  • Ladinakeelne nimetus: askorbiinhape
  • ATC-kood: A11GA01
  • Toimeaine: INN: askorbiinhape (askorbiinhape)
  • Tootja: Borisov Medical Preparations OJSC, Belmedpreparaty RUE Valgevene Marbiofarm OJSC, Venemaa Kiev Vitamin Plant, Pharmaceutical Company Health, LLC, Ukraina

Koostis

Dragee sisaldab askorbiinhapet, tärklise siirupit, suhkrut, talki, kergeid mineraalõlisid, kollast vaha, E104 värvaine (kinoliinkollane), apelsini maitseainet.

R / ra koostis in / in ja in / m sissejuhatuses: askorbiinhape (0,05 g / ml või 0,1 g / ml), naatriumvesinikkarbonaat ja sulfit, süsinikdioksiidi küllastunud vesi d / ja /.

Tabletid sisaldavad askorbiinhapet, dekstroosi, suhkrut, kartulitärklist, lisaainet E470 (kaltsiumstearaati), lõhna- ja maitseaineid (maasikas / vaarikas / jõhvikas / looduslikud marjad).

Närimistabletid sisaldavad askorbiinhapet, rafineeritud suhkrut, magneesiumstearaati, aspartaami, mikrokristalset tselluloosi, apelsini maitset, hüpromelloosi, kollast E110 ("päikeseloojangut") või beetakaroteeni.

Vabastav vorm

  • Tilgad, pakendatud 50, 100 või 200 tk. polümeermaterjalist pudelitesse / klaaspurki või 10 tükki blisterpakendites, 5 pakki kartongkasti.
  • P / p in / in ja in / m sisse 5 ja 10% ampullides 1, 2 ja 5 ml, 10 ampulli pappkarbis.
  • Lüofilisaat p / ra valmistamiseks intravenoosseks ja intramuskulaarseks manustamiseks. Annus on 0,05 g. Ravim on saadaval ampullides, 5 ampullis papp pakendis, koos lahustiga (vesi d / ja - 2 ml).
  • Pulber r / ra valmistamiseks, mis on ette nähtud saamiseks. Annus 1 ja 2,5 g; Seda müüakse paberkottides, mis on lamineeritud PE-ga.
  • Tabletid, pakendatud 50 tk. klaaspurkides.
  • Närimistabletid pakendis nr 30.

Farmakoloogiline toime

Vitamiinipreparaat. Askorbiinhape puhtal kujul.

Farmakodünaamika ja farmakokineetika

Ravimil on C-vitamiini aktiivsus. Sellel on metaboolne toime, reguleeritakse oksüdatsiooni- ja reduktsioonireaktsioone ja vesinik transporti paljudes biokeemilistes reaktsioonides, parandatakse glükoosi kasutamist tsitraatsüklis, kiirendatakse kudede regenereerimist, osaleb H4-folaadi, kollageeni ja steroidhormoonide moodustumisel.

Säilitab rakuvälise maatriksi kapillaartoone ja kolloidse oleku normaalse läbilaskvuse. See aktiveerib proteaase, osaleb kolesterooli, pigmentide ja aromaatsete aminohapete metabolismi, aitab kaasa glükogeeni sadestumisele maksas.

Maksa tsütokroomide aktiveerimise tõttu suureneb see proteiini moodustamise ja detoksikatsiooni aktiivsus ning protrombiini süntees. Taastab kilpnäärme endokriinset funktsiooni ja eksokriin-pankreas, stimuleerib sapi eraldamist.

See reguleerib immunoloogilist reaktiivsust (aktiveerib interferooni, antikehade, C3 komplemendi süsteemi komponentide tootmise), soodustab fagotsütoosi ja tugevdab immuunsüsteemi.

See omab allergilist mõju ja pärsib põletikulisi protsesse. See inhibeerib anafülaksia ja põletiku (sealhulgas prostaglandiinide) vahendajate tootmist, inhibeerib histamiini vabanemist ja kiirendab selle lagunemist.

Kuna inimkeha ei toodeta C-vitamiini, põhjustab selle ebapiisav sisaldus toidus hüpo- ja C-vitamiini vaegust.

Meeste igapäevane määr on 0,07-0,1 g, naistel - 0,08 g. Raseduse ajal suureneb vajadus 0,1 g, imetamise ajal - 0,12 g. Lapsed ja noorukid, sõltuvalt vanusest, peaksid olema võtke 0,03-0,07 g C-vitamiini

See imendub peensooles: vähem kui 0,2 g võtmisel imendub ligikaudu 2/3 kasutatavast annusest; suurendades annuseid, väheneb imendumine 50-20% -ni.

Askorbiinhappe kontsentratsioon ühekordseks manustamiseks jõuab maksimaalselt 4 tunni pärast.

Aine kergesti tungib trombotsüütidele ja leukotsüütidele ning seejärel kõigisse kudedesse; neerupealiste kortikaalsest kihist, hüpofüüsi tagajalgade, soolestiku seinte, lihaskoe, aju, munasarjade, stenokardia interstitsiaalsete rakkude, silma epiteeli, põrna, maksa, neerude, kopsude, pankrease ja kilpnäärme südamehaiguste korral.

Biotransformeerub peamiselt maksas.

Askorbaat ja selle metaboliidid (diketoguloonne ja oksaloäädikhape) erituvad uriinist ja soolestikust ning erituvad rinnapiima ja higiahela sekretsioonidest.

Kasutamisnäited

Ravimi kasutamine on soovitav, kui:

  • hüpovitaminoos C;
  • kapillaartoksikoos;
  • hemorraagiline diatsiis;
  • hemorraagiline insult;
  • nakkushaigused;
  • verejooks (sealhulgas nina, emaka, kopsu);
  • idiopaatiline megemlobineemia;
  • maksapatoloogiad (sealhulgas krooniline hepatiit, Botkin'i tõbi, tsirroos);
  • äge kiirgushaigus;
  • infusioon-transfusioonravi komplikatsioonid;
  • seedetrakti haigused (sealhulgas enteriit, koliit, peptilised haavandid, achilia);
  • Addisoni haigus (hüpokortikus);
  • koletsüstiit;
  • parasiithaiguste helminti põhjustavad haigused;
  • rasked tervendavad haavad, põletused, luumurrud, haavandid;
  • vaimne ja füüsiline ülekoormus;
  • rasedus;
  • imetamine;
  • tingimused, millega kaasneb hemosideriini liigne sadestumine organismi kudedesse;
  • erütrodermatiit;
  • psoriaas;
  • krooniline tavaline dermatoos.

Antioksüdantne omadusi askorbiinhape kasutatakse bronhiaalastma, ateroskleroos, infektsioon ja deliiriumi tremensi, hajusa kahjustuse korral sidekoe (SLE, reumatoidartriit, skleroderma), antikoagulandi üledoosiga Barbituraat mürgistus, sulfoonamiidid, benseen, aniliini, metüülalkohol, anestezin, süsinikmonooksiidi dikloroetaan, disulfiraam, vesiniktsüaniidhape, kaaliumpermanganaat, fenoolid, tallium, arseen, kiniin, akoniit.

Vastuvõtuvahendid on näidatud ka pärast haiguste ja kirurgiliste sekkumiste taastumist.

Intravenoosne ja intramuskulaarne Aminohapete askorbiinhapet manustatakse olukordades, kus on vaja kiiresti C-vitamiini vaegust täita, samuti sellistes olukordades, kus suukaudne manustamine ei ole võimalik.

Eelkõige on parenteraalne manustamine Lisisoni tõve, mitmete seedetrakti haiguste (tingimustes, pärast peensoole resektsiooni ja gastrektoomia, püsiva kõhulahtisuse, peptilise haavandi) korral.

Vastunäidustused

  • ülitundlikkus;
  • tromboosi ja tromboflebiidi tüsistunud venoossed haigused.

Tingimused, mille korral askorbiinhapet tuleb ettevaatlikult ette kirjutada:

  • diabeet;
  • fruktoositalumatus;
  • neerude patoloogiad (eriti kõhulahtisus - kui kasutatakse rohkem kui 1 g päevas);
  • hemokromatoos;
  • leukeemia;
  • talasseemia;
  • progresseeruvad kasvajahaigused;
  • sideroblastiline iverlaarteri aneemia;
  • polütsüteemia;
  • tsütosoolse ensüümi G6PD puudus.

Pediaatrias on dražeede askorbiinhappe kasutamise piiramine kuni 4 aastat. Tabletid, mis on ette nähtud kuue aastaselt. Lastele mõeldud närimistablette ei kasutata.

Kõrvaltoimed

Südamest, vaskulaarsetest ja hematopoeetilistest süsteemidest: neutrofiilne leukotsütoos, trombotsütoos, erütropenea, hüperprotrombineemia.

Meeli- ja närvisüsteemi osad: nõrkus ja peapööritus (askorbiinhappe liiga kiire manustamine sisse / sisse).

On osa seedetrakti: oraalselt - kõhulahtisus (saabudes rohkem kui 1 g / d.), Ärritus seedetrakti koos iivelduse, kõhulahtisuse, oksendamise, erosiooni hambavaaba (sageli kasutati tabletid närimiskingad või resorptsiooniga pillid / tabletti).

Ainevahetushäired: metaboolsed protsessid, glükogeeni tootmise pärssimine, adrenosteroidide liigne moodustumine, vee peetumine ja Na, hüpokaleemia.

Urogenitaaltrakti osa: diureesi suurenemine, oksalaatkivide moodustumine (eriti pikaajalisel kasutamisel rohkem kui 1 g päevas), neerude glomerulaarse aparatuuri kahjustus.

Süstimisel lihasesse on võimalik valu süstimiskohas; veeni süstimisega võib kaasneda kuumuse tunne.

Aine on tugev allergeen ja võib põhjustada ülitundlikkusreaktsioone ka juhtudel, kui inimene ei ületa soovitatavat ööpäevast annust.

Askorbiinhappe manifestieedi allergia sümptomiteks on naha hüperemia ja nahalööbe tekkimine.

Askorbiinhappe kasutamise juhised

Kuidas askorbiinhappe suukaudseid vorme võtta?

Pillid ja tabletid on soovitatav võtta pärast sööki. Närimistablette enne neelamist näritakse ja pestakse väikese koguse joogiveega.

Jookide valmistamiseks kasutatakse askorbiinhappe pulbrit. Selleks lahjendatakse 1 g toodet (umbes 1/3 tl) liitris vees või mahluses.

Profülaktilise meetmena näidatakse, et täiskasvanud võtavad vahemikus 0,05 kuni 0,1 g päevas. Lapse päevaannus varieerub vahemikus 0,025 kuni 0,075 g. Rasedate ja imetavate naiste puhul võetakse esimese 10-15 päeva jooksul 0,3 g / päeva. vähendage annust veelgi kuni 0,1 g päevas.

Täiskasvanute ravi eesmärgil sõltub tõendusmaterjalidest, mis on võetud 0,15-0,5 g päevas. (annus sõltub tõendusmaterjalist). Päevane annus jagatakse 3-5 vastuvõtuks. Lastele on päevane annus 0,1 kuni 0,3 g. See peaks jagunema 2-3 annuseks. Kursuse kestus - 14 päeva.

Askorbiinhappe terapeutiline annus närimistablettide kujul - 0,25 g päevas. Ravi kestab 10 kuni 15 päeva. Gripipõletiku, tõsise nohu, avitaminoosi ja nakkushaiguste korral suureneb päevane annus 2-4 korda. Kõrgendatud annusega C-vitamiini manustamine on lubatud 7 kuni 10 päeva jooksul.

Nõuded askorbiinhappe kohta ampullides

Inkorporeeritud / askorbiinhappes süstiti reaktorisse või tilguti. Annus valitakse individuaalselt sõltuvalt haiguse olemusest ja raskusastmest. Üle 12-aastastel patsientidel võib see olla vahemikus 0,05 kuni 0,15 g. Mürgistuse korral võib annust suurendada kuni 3 g-ni.

Kuni 12-aastastele lastele on üksikannus 5-7 mg / kg.

Ravi kestus määratakse patoloogilise protsessi olemuse ja ravi efektiivsuse järgi.

Suurim ühekordne annus täiskasvanule - 0,2 g, päevas - 1 g. Lastele kohandatakse annust sõltuvalt vanusest. Reeglina on päevane annus:

  • kuni pool aastat - 0,03 g;
  • 6-12 kuud - 0,035 g;
  • 12 kuud - 3 aastat - 0,04 g;
  • 4-10 aastat - 0,045 g;
  • 11-12-aastane - 0,05 g.

Suurim ööpäevane annus alla 12-aastasele lapsele on 0,1 g.

Inkjet lahus süstitakse 1-3 minuti jooksul. Ravim manustatakse aeglaselt intravenoosse infusioonina, pärast üheannuselist lahustamist 50-100 ml 0,9% NaCl lahuses. Süstimise kiirus on 30-40 tilka minutis.

Intramuskulaarne askorbiin süstitakse sügavalt lihasesse.

Askorbiinhape glükoosiga

Glükosiidiga askorbiinhape on ette nähtud põletikulistele patsientidele nakkushaiguste ennetamiseks ja raviks.

Täiskasvanu profülaktiline annus on 0,5-1 tabletti päevas, terapeutiline annus on 1,5 kuni 5 tabletti päevas. Lapsed vanemad kui 5-6 aastat on profülaktiline annus 0,5 tabletti päevas, terapeutiline - 1-3 tab./day.

Askorbiinhappega glükoos manustatakse intravenoosselt sekundaarse infektsiooni, kopsuturse, neeru- ja maksapuudulikkuse ning paljude muude patoloogiate ennetamiseks. Selle tööriista eelised on tohutu rasedatele naistele, kes põevad raske toksoosi ja vajavad organisatsiooni täiendavat toetust. Igal juhul kohandatakse annust individuaalselt.

Arvamused näitavad, et paljud inimesed (eriti dieedil olevad inimesed) kasutavad keelatud kompvekkide asarboksihappe tablette glükoosina, kuna nad on vähem kahjulikud. Glükoosi kalorikogus on 340 kcal ja ühes tabletis on see 877 mg. See tähendab, et 1 tablett on umbes 30 kcal.

Kuid narkootikumide kasutamine kristalliseerunud ja C-vitamiini päevase vajaduse korrapärase ületamise tõttu võib põhjustada tõsiseid probleeme maos.

Üleannustamine

Askorbiinhappe üleannustamine areneb pikaajaliselt, kui annused ületavad 1 grammi päevas. Selle märgid on:

  • peavalu;
  • iiveldus;
  • unetus;
  • kesknärvisüsteemi suurenenud erutuvus;
  • seedetrakti vooderdamine;
  • oksendamine;
  • kõhulahtisus;
  • isolatsiooniseadme PZHZH funktsionaalse aktiivsuse pärssimine;
  • neerukivitõbi;
  • oksaloos;
  • hüperaktsiin gastriit;
  • mõõdukas pollaküüria;
  • neerude glomerulaarse (glomerulaarse) aparatuuri kahjustus;
  • kapillaarsete seinte läbilaskvuse langus.

Mõnel juhul suureneb vererõhk ja vere hüübimine, troofiline kude halveneb, mikroangiopaatia areneb.

Suurte C-vitamiini annuste intravenoosne manustamine võib põhjustada erütrotsütoosi ja raseduse katkestamist.

Surmav annus C-vitamiini - 20-30 grammi.

Koostoimimine

Askorbiinhape (A.C.) suurendab salitsülaatide, etinüülöstradiooli, tetratsükliini antibiootikumide, bensüülpenitsilliini plasmakontsentratsiooni; vähendab rasestumisvastaseid vahendeid suukaudseks manustamiseks.

Imendumine ja absorptsioon A.K. häiritud seedetrakti patoloogiate (kõhulahtisus / kõhukinnisus, haavandid, gastriit, Giardiaas, helmintiaas infestatsioonid) ravimi võtmise leeliselise juua, samuti värske mahlad puu-ja köögivilju, kombinatsioonis suukaudsete rasestumisvastaste ja atsetüülsalitsüülhapet.

A.K. suurendab norepinefriini aktiivsust, vähendab hepariini ja kumariini antikoagulantide efektiivsust, parandab rauapreparaatide imendumist soolestikus.

Koos deferoksamiiniga võib see põhjustada rauakude toksilisuse (sealhulgas kardiotoksilisuse) suurenemist ja südamepuudulikkuse tekkimist.

Suureneb etüülalkoholi üldine plasmakliirens. Mõjutab disulfiraami efektiivsust.

Kaltsiumkloriidi, kinoliinipreparaatide, salitsülaatide ja kortikosteroidide pikaajalise kasutamise tõttu ammendavad C-vitamiini varud.

Lahendus A.k. suhelda enamiku ravimitega ühes süstlas segatuna.

Müügitingimused

Lahenduse ostmiseks on vaja retsepti. Ülejäänud vabastamisvormid on saadaval ilma retseptita.

5-protsendilise lahuse ladina keeles retsepti näide:
Sol. Acidi ascorbinici 5% - 1 ml
D.D. N.10 amp.
S. Intramuskulaarselt 1 ml 2 korda päevas.

Retsept ladina keeles ravimi tableti kujul:
Acidi ascorbinici 0,05
D.D. N. 50 tabelis.
S. 2 tabelid. 3 korda päevas pärast sööki

Ladustamistingimused

Askorbiinhapet tuleb hoida lastele valgustkindlates, raskesti ligipääsetavates kohtades temperatuuril, mis ei ületa 25 ° C.

Säilivusaeg

Lahust peetakse sobivaks kasutamiseks aasta jooksul, dražee - poolteist aastat pärast vabastamise kuupäeva. Pulbri, lüofilisaadi ja närimistablettide kõlblikkusaeg on 2 aastat. Askorbiinhappe tabletid säilitavad farmakoloogilisi omadusi 3 aasta jooksul.

Erijuhised

Wikipedia väidab, et C-vitamiin (L-askorbiinhape) on glükoosiga seotud orgaaniline ühend. Selle kasu inimkehale on tohutu - vitamiin täidab mitmete ainevahetusprotsesside koensüümi, antioksüdanti ja redutseerijat.

Askorbiinhappe struktuurivalem:

Rahvusvahelise farmakopöa andmetel on ainel kristalliline pulber peaaegu valge või valge värvusega, millel on hapu maitse. See on vees kergesti lahustuv, etanoolis (ligikaudu 750 g / l) lahustuv TS, mis on teistes orgaanilistes lahustites praktiliselt lahustumatu, pulber praktiliselt lahustumatu. Kuulub anti-lõnga toodete kategooriasse.

C-vitamiini lahuses hävitatakse kiiresti õhuga; isegi valguskindlas kohas, hävitatakse seda järk-järgult niiskes keskkonnas. Häiringukiirus suureneb koos temperatuuri tõusuga.

Askorbiinhape esineb kõrgemate taimede ja loomade kõikides kudedes. Inim, erinevalt enamikust loomadest, on muteerumise tõttu tekkinud evolutsiooni tõttu kaotanud võimet iseseisvalt C-vitamiini sünteesida ja saab seda ainult toiduga.

Code OKPD askorbiinhappe jaoks (C-vitamiin) - 24.41.51.180. Toiduainetööstuse jaoks saadakse aine vastavalt standardile GOST 4815-76.

Aine kvantitatiivne määramine

A.k. kvantitatiivse määramise meetodid mis põhineb selle väljendatud redutseerivate omaduste poolest.

Kõige lihtsam, objektiivsem ja täpne meetod on A.K. fermentioonioonide vähendamine raudioonioonideks.

Moodustunud Fe2 + ioonide kogus on ekvimolaarne kogus A.k. analüüsitavas proovis (proovi minimaalne kogus proovis on 10 nmol) ja see määratakse värvi reaktsiooniga kaaliumferrotsüaniidiga.

Mis on askorbiinhape?

Aine protsessidesse kaasatud Biotransformastiooni teisi vitamiine, kollageenitekke kujundamise ja vahetuse adrenaliin ja noradrenaliin neerupealise säsi, juhitakse vesinik moodustada nDNA, vähendab vajadust vitamiinide B-rühma immunobioloogilisi suurendab organismi vastupanuvõimet, mõjutusi aktiivsust leukotsüüdid; parandades Fe absorptsiooni, suurendades seeläbi hemoglobiini sünteesi ja erütrotsüütide küpsemist, neutraliseerides patogeense mikrofloora poolt sekreteeritud toksiine, kiirendades haavade paranemist ja operatsioonijärgseid õmblusniite ja luumurdude splaisingut.

Askorbiinhape on urineerimisel oluline näitaja kehas. Väike kogus C-vitamiini uriinis võib viidata siseorganite rikkumistele või kasvajaprotsessi arengule. Askorbiinhappe kontsentratsioon võib põhjustada dieedi tasakaalustamatust ja neerukivide tõenäosust.

C-vitamiini uriini päevane kiirus on 0,03 g. Selle indikaatori diagnoosimisel võime järeldada, et inimene saab piisavas koguses askorbiinhapet ja tema keha toimib optimaalselt.

Kui palju kaloreid askorbiinhappes leidub?

100 g toodet sisaldab 0,1 g rasva, 0,1 g valku ja 95,78 g süsivesikuid. See süsivesikute kogus võimaldab teil hüvitada rohkem kui kolmandik (nimelt 35% *) igapäevasest vajadusest.

* Esitatakse eri allikatest pärit toiduainete keskmine toiteväärtus. Andmed võivad tegelikust sõltuvalt erineda toote päritolust. Dieedile antud väärtus, mis tähendab, et kasutada on 2000 kcal päevas.

100 grammi toote kaloritegur on 970 kJ või 231,73 kcal.

Mis on askorbiinhape kosmeetikas kasulik?

Kosmetoloogias kasutatakse askorbiinhapet vananemisvastaste ravimite koostises, taastades kaitsefunktsioone ja kiirendades paranemist.

Lihtsaim viis kasutada C-vitamiini juustele on pulbri (purustatud pill) või lahuse lisamine šampooni või juuste maskide ühele osale. Lisage ettevaatusabinõudele askorbiin vahetult enne kasutamist.

Sellised lihtsad protseduurid võimaldavad teil taastada juuste struktuuri, vältida juuste väljalangemist ning muuta juuksed pehmeks ja läikivaks.

Näo jaoks kasutatakse askorbiinhapet pulbrina kõige sagedamini. Enne protseduuri segatakse pulber (või kaetud tabletid) mineraalveega, et moodustada paks kõht. Tööriista rakendatakse näole 20 minutit ja seejärel pestakse.

Kasulik näo ja igapäevase hõõrumisega, mis on lahustatud mineraalveega askorbiinhappe 1: 1 lahuses. Saate lisada ka lahust / pulbrit omatehtud maskidena.

Kuidas askorbiinhape on sportlastele kasulik?

Vitamiin C on lihasmassi anabolismi stimulant, mis muudab otstarbekaks selle kasutamise kulturismis. Lisaks on teadlased suutnud tõestada, et peroksüdeerumise protsessi ja kortisooli sekretsiooni pärssimise kaudu on see ka anti-kataboolne toime. Seega võtab C-vitamiini võtmine enne treenimist kaitsma lihaseid ja aeglustab valkude lagunemist.

Anaboolsete steroidide liikumise lõppedes võetakse askorbiinhapet PCT komponendina (pärast ravikuuri).

Askorbiinhape helistada igakuiselt

C-vitamiini suured annused takistavad progesterooni sisenemist emakasse, seetõttu võetakse menstruatsiooni viivitamisel sageli askorbiinhapet.

Arstidel ei soovitata seda viisil kuritarvitada. Esiteks võib askorbiini korduv kasutamine põhjustada probleeme seedetraktiga. Teiseks võib pillide võtmine raskendada menstruaaltsükli ebaõnnestumise põhjuste ja edasise ravi diagnoosimist.

Ohutusabinõud

Ascorbiinhappe lahuse intravenoosset manustamist tuleb vältida liiga kiiresti. Vajadusel nõuab ravimi pikaajalist kasutamist vererõhu, neerufunktsiooni, glükoosisisalduse jälgimist.

Askorbiinhape muudab laborikatsete tulemusi.

Analoogid

Lisand C-vitamiin, Asvitol, Askovit, C-vitamiin, C-vitamiin süstimine, Rostvit, Seteb 500, Zevikap, Celascon C-vitamiin, Citrifit, Tardiferon (ferrous sulfate + askorbiinhape).

Slimming

Askorbiinhape ei vähenda subkutaanse rasva hulka ega saa kõrvaldada tasakaalustamata toitumise ja inaktiivse elustiili mõju, mistõttu ei ole soovitav kasutada seda iseseisva kaalupeetuse vahendina.

Kuid C-vitamiin ei ole kehakaalu alandamise dieedi täiendav lisand, sest see aitab tugevdada immuunsüsteemi, parandab krooniliste haiguste üldist tervislikku seisundit ja kiirendab lihaste taastumist pärast harjutust.

Kas võib askorbiinhape olla rase?

Minimaalne askorbiinhappe vajadus raseduse ajal on umbes 0,06 g päevas. (2 ja 3 trimestril). Oluline on meeles pidada, et lootele võib kohaneda naise poolt manustatud C-vitamiini suuremate annustega. Selle tagajärjeks võib olla vastsündinul võõrutussündroom.

Vastavalt FDA klassifikatsioonile kuuluvad askorbiinhappe süstitavad vormid gruppi C loote võimalikest ohtudest. Lahenduse kasutuselevõtmist võib rasedale määrata ainult siis, kui see on hädavajalik.

C-vitamiini suurte annuste kasutamine veenisiseseks manustamiseks raseduse ajal võib põhjustada abordi.

Imetamise ajal on minimaalne vajadus 0,08 g päevas. Teoreetiliselt on lapsele teatud riskid, kui imetav naine kasutab liiga suurt C-vitamiini annuseid.

Askorbiinhapete ülevaated

Negatiivsed ülevaated askorbiinhappest ei leia. Ascorbicum on maitsev ja tervislik ravim, mis aitab leevendada nakkushaiguste ägeda perioodi sümptomeid ja parandada organismi seisundit kroonilistes patoloogiates. Seda kasutatakse iseseisvate vahenditena ja kombinatsioonis teiste vitamiinide või glükoosiga.

Kõik teavad C-vitamiini eeliseid. Siiski mainitakse selle ülevaates ja askorbiinhappe vähesed omadused, näiteks selle võimet põhjustada menstruatsiooni. Mõned naised väidavad, et tänu askorbinka tarbimisele suutsid nad tsükli reguleerida ilma hormoonide kasutamiseta.

Ascorbiinhappe menstruatsiooni normaliseerumise skeem on lihtne: loe 10 päeva menstruaalverejooksu viimasest päevast ja võtke 1 grammi C-vitamiini päevas 11-20-ni.

Askorbiinhape Hind

Askorbiinhappe keskmine hind 2 ml ampullis (pakendis nr 10) on 39 rubla / 20 UAH. Tablettide hind erineb sõltuvalt toimeaine kontsentratsioonist ja tablettide / pillide arvust pakendis. Oma apteegis saate osta 0,025 grammi tablette (pakend nr 10) 3 UAH, vene keeles - 7 rubla eest.

Veel Artikleid Umbes Nohu