Rahvariandid laste immuunsuse parandamiseks

Isegi terve lapsele ei kahjusta täiendav puutumatus, eriti talvel. Uimasteid ei ole vaja kasutada. Kõik vanemad on kasulikud, et õppida, kuidas tõsta laste lapsevanemate abinõude immuunsust.

Puutumatuse moodustamise reeglid

loading...

Immuunsus tagab resistentsuse viiruste ja bakterite suhtes. Immuunsüsteem areneb paljude aastate jooksul, alates sünnitusjärgsest perioodist.

1. etapp Esimesed 28 elupäevi. Imiku laps elab peaaegu ema immuunsuse tõttu, see tähendab, et antikehad, mida ta saab rinnapiima kaudu. Selle aja jooksul on see väga vastuvõtlik viiruste ja bakterite suhtes.

2. etapp 3-6 kuud. Immuunvastust viiruste ja bakterite tungimisele hakatakse tootma. Moodustasid oma immuunsuse. Selles etapis on oluline teha kõik vajalikud vaktsineerimised, vastasel juhul võib laps varases eas ohtlike nakkustega kokku puutuda, võib olla väga raske liikuda.

3. etapp 2 - 3 aastat. Suureneb kokkupuude välismaailmaga, mis viib kokkupõrge uute viiruste ja bakteritega. Keha toodab uusi immunoglobuliine.

4 etapp. 6-7 aastat. Krooniliste haiguste ja allergiatega eelsoodumus. Seepärast moodustuvad aktiivsed immunoglobuliinid, mis põhjustavad allergilist reaktsiooni.

5. etapp 12-15 aastat. Hormonaalsete muutuste ja aktiivse kasvu puhul seotud teismeliste periood.

Kui laps sageli haigestub viirushaigustega, kuid need ilmnevad kiiresti ja erksalt, jätmata mingeid tagajärgi, siis ei tohiks muretseda, et tal on nõrk immuunsüsteem. Kuid selleks, et aidata keha nakkusi ületada ja nendega ikkagi vastu astuda. Räägime üksikasjalikumalt, kuidas tugevdada lapse immuunsust rahvatervisega.

Maitsetaimed immuunsuse suurendamiseks

loading...

Lastele immuunsuse tagamiseks mõeldud ravimtaimed on paremad jookide, tee kujul. Alkoholi tinktuure tuleb vältida. Suvel on väga kasulik süüa sõstarakk, mustad ehitised. Kuivatatud puuvilju saab ise süüa või valmistada neist vitamiini segu, segades kuivatatud aprikoosid, rosinaid, kreeka pähkleid, mesi, riivitud pärlkapi või viljapuuvilla.

Laste külmal aastaajal on immuunsust suurendavaid taimi apteekides hõlpsasti leitav.

Ehhiaatsia

Echinacea on lastele immuunsuse seisukohast kasulik, sest see sisaldab fagotsüüte sünteesi kiirendavaid fütosüüde. Nad astuvad võitlusesse organismi tungivate antigeenide vastu. Herb pärsib gripiviiruste ja herpese, stafülokoki, Escherichia coli, streptokokkide arengut organismis.

Nüüd leiate ehhiaatsi tablettide või tinktute kujul. Echinacea turse immuunsuse jaoks on kergesti valmistatav kodus:

100 g purustatud rohus lisatakse 200 ml kuuma vett, hoides 25 minutit veevannis. Jahutatud ja filtreeritud tinktuura võetakse veerand tassi kolm korda päevas.

Võite teha ka keetmise:

Võtke supilusikatäit Echinacea purustatud juurtest, valage neile 0,5 liitrit keeva veega. Nad ketendavad veevannis pool tundi. Jahutatud puljong filtreeritakse. Joo 25 ml kolm korda päevas kuni kuus.

Immuunsuse suurendamiseks võite kasutada ka teisi maitsetaimi koos ehhüpeeniaga.

Võtke teelusikatäis kuivatatud lehed vaarikas, ehhiaatsia, mustsõstra, roosiõli, maasikad, sidruni-palsam. Täitke ühe liitri veega vähemalt 3 tunni jooksul termosest. Joo päevas väikestes kogustes. Ravi kestus kestab 20 päeva.

Immuunsuse ravimtaimi müüakse apteegis ettevalmistatud profülaktiliste ravimite kujul. Näiteks Immunal. Peamine koostisosa on ehhisea mahl. Ravimil on põletikuvastased, antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused. Saadaval pillides ja siirupis. Tavaliselt määratakse sagedasti haigeid lapsi ennetamiseks ja raviks. Kuidas ravimit võtta, on üksikasjalikult kirjeldatud juhistes.

Alumiinium immuunsuseks on lihtne ja efektiivne. See toonik ja toonik mõju. See tuba lill on rikas B, E, C, eeterlike õlide, aminohapete, ensüümide vitamiinide, metabolismi kiirendavad. Aloe mahl on kasulik kasutada kevadel ja sügisel, kui keha on eriti nõrk. Taime alumised lehed on rikkaimad vitamiinidest ja neid tuleb võtta terapeutiliste ainete valmistamiseks.

Juiceerimine

Lõika taime lehed, peate neid mõne päeva jooksul külmkapis panema. Seejärel lõigake riivitud või vajutage. Lisage klaasi vett ja hoidke 2 tundi jahedas kohas. Seejärel filtreeritakse mahl marli abil ja seda saab tarbida. Juice kaotab oma kasulikud omadused 12 tunni pärast. Seda tuleb meeles pidada.

Pool tundi enne lõunat on soovitatav juua supilusikatäit mahla. Saate maitsele lisada veidi sidrunit. Võtke aega mitte rohkem kui kuu aega.

Aloe Vera Mix

Aloe ja teiste kasulike toodete põhjal saate valmistada kasuliku segu immuunsuse eest. Võtke:

  • mitu aaloe lehte;
  • 100 ml piima;
  • kallis - kolm supilusikatäit;
  • lusikatäis sidrunimahla;
  • mõned kreeka pähklid.

Koostisosad on maetud ja segatud. Lase tal kaks päeva valmistada ja tarbida teelusikatäit kaks korda päevas enne sööki. Kahe nädala sissevõtmine võib immuunsust hästi tugevdada.

Propolis

loading...

Propolis sisaldab umbes 50 unikaalset ainet, neerupalmi, taimseid kummideid, eeterlikke õlisid. Tal on palju kasulikke omadusi:

  • seda peetakse looduslikuks antibiootikumiks, mis suurendab kasuliku mikrofloora resistentsust;
  • on viirusevastased omadused;
  • hävitab mikroobid ja eemaldab toksiine, seostades neid;
  • on looduslik toonik biostimulant.

Kõik need omadused tulenevad propulosuse kasutamisest immuunsuse eest. Selleks, et vältida külma külmetust, piisab, kui kaks korda nädalas lahustatakse taruvaali suupis suus. Te saate ka lisada teele, piimale või segada meega.

Enne lapsi kandmist propolaadiga peate veenduma, et laps ei kannataks mesilaste toodete suhtes allergiat. Kui laps ei soovi tööriista kasutada puhtal kujul, võite proovida mõnda lihtsat retsepti.

  1. Sega klaasi kuumas piimas poole tükeldatud tükeldatud taruvaali tallist, kuni see on täielikult lahustunud. Jooge enne magamaminekut väikesed piigid.
  2. Appiinis saate osta taruvaigu ekstrakti ja lahustada 15-20 tilka piima. Tarbige enne magamaminekut hästi.
  3. Propolis Tinktuura on kõige sagedamini kasutatav vahend immuunsüsteemi tugevdamiseks. Lapsed on sobiv valik, mis ei sisalda alkoholi. Selle tinktuuri ettevalmistamine on aeganõudev protsess ja seda saab salvestada ainult nädalaks. 30 g toorpiima on riivitud. Lisage 100 ml vett. Hoidke veevannil tund aega. Filtreeri välja Hoidke tinkktroo jahtuda. Soovitatav on piima või tee lisada 15 tilka propolaadi Tinktuura.

Propolisis sisalduvad vahendid võivad olla purjus epideemiate ajal või haiguse ajal kuni täieliku taastumiseni.

Rosehip

loading...

Rose puusad on rohkesti makro- ja mikroelemente, vitamiine B, K, E ja loomulikult C. Lisaks on see rikkalikult pektiini, õunhappe ja sidrunhappe, phütontsiidide, eeterlike õlide sisaldusega. Kõik see iseloomustab looduslikku roosi kui väga head vahendit immuunsuse parandamiseks lastel.

Siin on mõningaid looduslike roosi marjadest pärinevate rahvapäraste abinõude retsepte.

  1. Keetmine. 4 spl marju valas ühe liitri keeva veega. Hoida tulekahjus umbes 15 minutit. Lase infusioonil termosel 3-12 tundi. Filtreerige ja joottage 50 ml päevas kogu haiguse aja jooksul. Võib lahjendada veega. Pühkige puljong kolm päeva külmkapis. Keetmise puuduseks on see, et kõrgel temperatuuril hävitatakse palju kasulikku C-vitamiini.
  2. Infusioon. Koorige kaks supilusikatäit marju ja valage klaasi sooja veega. Keedetakse veevannis 15 minutit. Filtreeri ja jahutage. Võtke klaasi tinktuuri järk-järgult päeva jooksul.
  3. Tee Epideemiate perioodil piisab, kui lisada roosi marju teele. Joog mitte ainult ei omanda rikkaid värve ega lõhna, vaid rikastatakse ka vitamiine.
  4. Kompott. See meetod sobib lastele, kes keelduvad juua kastmist või tinktuure. Kui kompveeritakse kuivatatud puuvilju pruulimise ajal, lisage kibuvitsast marju ja mett või suhkrut.

Vaatamata kõigile roosluu kasuteguritele ei tohiks need ära võtta. Sellel on diureetilist toimet ja sagedane kasutamine võib suurendada survet.

Ingver

loading...

Ingveri juur sisaldab piisavas koguses aminohappeid, vitamiine C, B1, B2, A, fosforit, rauda, ​​kaltsiumi, tsinki. Lisaks sellele on see rikas aine - gingerooli, millel on bakteritsiidsed omadused. Ingel on oma tegevuse ja koostisega sarnane küüslaugule, kuid sellel ei ole tugevat lõhna. Ingver saab võimendada mitte ainult immuunsust, vaid ka taastumise kiirendamist.

Tuleb meeles pidada, et lastele tuleb anda ingveri ainult 2 aasta pärast ja et see võib põhjustada allergilisi reaktsioone.

Ingveri põhjal võite valmistada ette järgmised kasulikud tööriistad:

  1. Joo 1. Pühkige kruusikas peenelt hakitud ingveri juurest, valage ühe apelsini mahla. Lisage mett või liiva maitse järgi. Lisage sooja veega ülemisse kihti ja laske 5 minutit seista. Joo kogu päeva.
  2. Jooge 2. Küpseta väike osa ingveri juurest 2 liitrit vett madala kuumusega umbes 10 minutit. Jahutatud vedelikus lisage suhkur ja sidrunimahl. Joo 50 g kaks korda päevas.
  3. Segu. Koorige 300 g ingveri juur ja üks sidrun (seemendamata). Purustatud segistis või lihvimismasinas. Segu segatakse 200 g mett. Vitamiini-delikatess võetakse üks kord päevas teelusikatäis. Põleva maitse pehmendamiseks võite seda lisada putrule, kartulipüreele või teele.
  4. Marmelaad. Juureosad on kastetud külmas vees ja keedetakse pool tundi, kuni see on pehme. Pärast seda vett tühjendatakse ja juured täidetakse suhkruga. Jätke mõneks ajaks seisma ja asetage see kaanega klaasist tassi, asetage see külmikusse.

Imendumiseks ingveri valmistamiseks peate valima värsked, elastsed ja siledad juured. Hoiusta see külmkapis, pakendatud plastpakendisse. Puhastamisel proovige nahka väga õhuke eemaldada, sest see on selle all, et kõige kasulikumad ained on kontsentreeritud.

Jõhvikad

loading...

Võimalik, et see punane marja on kõige populaarsem, kuna see on üks rahvuslike abinõude laste immuunsuse suurendamise meetoditest. See sisaldab suures koguses happeid, sealhulgas haruldasi - oksaal - ja merevaikhappeid. Süsivesikuid esindavad pektiin, fruktoos ja glükoos. C-vitamiini koguses on see oranžiks. Seetõttu on kõigi teadaolevate jõhvikamahlade puhul tingimata kaasas kõikide külmetushaiguste ravi.

Muutmiseks võite valmistada muid kasulikke tööriistu jõhvikate põhjal.

  1. Võtke võrdne kaal jõhvikate ja õunte viiludega. Segatud üles 1 kg segu vajab 1 pähklit. Valmistage 1 kg mesi ja 0,5 liitrit vett siirupit. Küpseta jõhvik-õunasegu siirupis umbes pool tundi madalal kuumusel. Pange see purki. Võtke supilusikatäit päevas, samal ajal loputades seda sooja veega umbes kuus.
  2. Piserdatud sidrun ja 0,5 kg jõhvikaid, jahvatatud lihaveskis. Lisage pool tassi mesi ja segage. Võtke koos kuuma teega teelusikatäis 2 korda päevas. Ennetuseks on soovitatav kasutada kogu epideemiate perioodi.

Mõnikord võib jõhvikad põhjustada kõrvetised ja allergiaid. Seda tuleb arvestada.

Kaunviljade keetmine

loading...

Kaerajahu terad on rikas tärklise, vitamiinide A, E, B, orgaaniliste hapete, steroidsete ainete, fosfolipiidide, mis on vastutavad närvirakkude ja lihaskiudude moodustumise eest. Selle koostise tõttu muutub tihti ka kaunviljaks piimatoodete imiku piimasegu komponent. Kaunviljade nuumat kasutatakse mitte ainult kangendava ainena, vaid ka viirusliku hepatiidi, südamehaiguse ja maksa ravis. See aitab ka võidelda nahahaiguste ja allergiate vastu.

Puljongi valmistamiseks on vajalik:

  • peske pool tassit kaera teradest;
  • täitke tera 1,5 liitri veega;
  • lase öösel seista;
  • hommikul keedetakse 1,5 tunni jooksul kaetud kaanega madalal kuumusel;
  • tüvi, lahe;
  • maitse jaoks on lubatud lisada mõni lusikad meest.

Puljongit võib külmkapis hoida kuni kolm päeva. Immuunsuse tugevdamiseks peavad lapsed juua puljongi kuus kolm korda päevas pool tundi enne sööki. Imikutele alates 6 kuust aastani antakse pool supilusikatäit, alates 3-aastasest - lusikaga, 5-aastaselt - pool tassi.

Munakoor

loading...

Muna kest sisaldab mineraalaineid, mis aktiveerivad luuüdis lümfotsüütide sünteesi, mis on vajalikud tugevaks immuunsuseks. Kuid munad tuleb valida ainult koduloomadele, mille kvaliteeti pole kahtluse alla seatud.

Puhastatud kestad keedetakse 10 minutit, jahutatakse ja lastakse kuivada. Seejärel muutuvad need mördi või kohviveski pulbrina, mida saab anda lapsele teelusikatäie otsas kaks korda päevas või lisada toidule kaks nädalat kuus.

Õige toitumine

loading...

Vanematel peaks olema teave mitte ainult selle kohta, kuidas tugevdada lapse immuunsust rahvapäraste abinõudega, vaid ka luua tingimused oma tervise hoidmiseks. Selle küsimuse oluline koht on toidu korraldamine. Kõigepealt peate menüüs välistama või piirama praetud toitude, kiirtoidude, sooda, kiibide olemasolu. Peate meeles pidama toodete kohta, mis piiramatul hulgal võivad kahjustada tervist:

  • suhkur;
  • marinaad;
  • konservid;
  • lehmapiim (allergiate ja laktoosi talumatus);
  • vorstid.

Menüü peaks andma kehale olulised valgud, süsivesikud, rasvad, vitamiinid, mineraalid. Siin on loetelu toitainete allikatest toodetest:

  • keedetud liha, kala, kaunviljad - valk;
  • marjad ja puuviljad (sõstrad, tsitrusviljad, maasikad, petersell, astelpaju) - C-vitamiin;
  • teravili, teravili, leib, pähklid, teravili - vitamiinid B;
  • köögiviljad ja võid, munad, tatar, kaerahelbed - E-vitamiin;
  • teravili, õunad, pähklid - raua, magneesium, tsink;
  • fermenteeritud piimatooted - tervisliku soolestiku mikrofloora säilitamine, mis on tugevaks immuunsuseks väga oluline.

Külma perioodi jooksul ei tohi me unustada küüslaugu toidule lisada. See on suurepärane looduslik antioksüdant. See stimuleerib valgete vereliblede ja antikehade arengut, mis vastutavad immuunsüsteemi eest. Küüslaugu kasulikud omadused aktiveeritakse purustades, kuid neid vähendatakse kuumtöötlemise teel. Seetõttu võite salatile lisada peeneks hakitud küüslauku, lõunasööki hõõruda leiba viilu. Kuivatatud kujul ei ole see vähem efektiivne. Selleks, et mikroobide vastu seista, soovitatakse külmalt süüa 1-2 küüslauguküünt päevas. Kuid me ei tohi unustada vitamiine lastel immuunsuse eest.

Kuidas lapse tuju

loading...

Karmistamine on inimese tervisele väga oluline. Karmistamisprotseduurid viiakse läbi beebi elu esimestel päevadel. Rõiva vahetamisel on see iga päev ujumine ja lühiajaline riietepuhutavus ilma riieteta. Kõigi vanuserühmade tervisliku seisundi kohustuslik tegur on kõndimine.

Veetöötluse ajal peate vee järk-järgult jahtuma. Võite avada vannitoa ukse nii, et pole teravat temperatuurilangust.

Mõned julmad vanemad õpetavad lastel kahekordistamist. Tehke seda paremini mitte varem kui 3 aastat. Lastele kui kõvenemisele saate kasutada üsna lihtsaid meetodeid:

  • loputades suu veega;
  • jalutama paljajalu ruumis vähemalt 5 minutit;
  • korrapärane lendamine;
  • magama jahedas toas;
  • pikad jalutuskäigud ja aktiivsed mängud;
  • suvel paljajalu kõnnib liival, rohus, maal.

Jalal on palju tervise eest vastutajaid. Seetõttu on massaažina soovitatav osta spetsiaalne massaaži matt, millel laps käib. Sellist temperamismaterjali on lihtne teha iseseisvalt, liimides mitu kivi või erinevatest tekstuuridest materjalid alusele.

Vanemad lapsed on väga kasulikud ujuma: suvel - reservuaarides, talvel - basseinis. Laadimine, füüsiline koormamine, horisontaalsed ribad - kõik see on hea tervise tagatis.

Oluline on teada, kuidas lapsele nõrk immuunsus. Vanemad hoolitsevad selliste laste eest külma, tuule ja nakkuste eest. Nii teravdab olukorda. Loomulikult ei saa sageli haige laps vihata kohe vette või valada vett. Karmistamine peaks toimuma järk-järgult. Vähendage magamisharja toatemperatuuri toatemperatuuri esimest korda ühe kraadi võrra, seejärel kasutate kaks, kolm. Sama asi juhtub ka duširuumi veega.

Kui laps on tervislik, kõndige koos temaga sagedamini. Ärge laske kodus pärast taastumist kodus olla. Köha ja nohu võib ja tuleb ravida värske õhuga.

Sul riietes pole vaja lapset summutada, kartma, et ta külmub ja haigestub. See on hullem, kui ta higi ja siis saab külm. Jalakettide ja kampsunite arvu vähendamine järk-järgult. Sa pead kleit ilmale.

Harjutus oma lapsega. Siis kogu pere on tervislik ja sõbralik.

  1. Püsti, koguge käes lossi. Inhaleerige - sirutage oma käed üles, tõmmake külgedele, taguge selga. Hoidke hingetõmme 3 sekundit. Exhale - õrnalt loobuma. Korrake 3 korda.
  2. Jalutuskäik 20 sekundit, jalgade kõrge kasvatamine ja käte lõhkumine.
  3. Pange oma jalad läbi õla laiuse ja kallutage pea 6 ja 6 korda, seejärel paremalt vasakule 6 korda. Pärast seda tehke ringikujundusi.
  4. Käivitage oma käega kiirelt liigutades.
  5. Kere rütmi küljelt küljelt küljele - 15 korda.
  6. Pange oma selga, asetage oma käed mööda keha. Jalad tõstavad hingamise sisse ja hoia seda 3 sekundit. Väljahingamisel on järk-järgult madalam. Korrake 5 korda.
  7. Jaluta minut, lõõgastav.
  8. Põrand põrandast 10 korda.
  9. 25 korda hüpata ühe jalaga, siis teisel küljel.
  10. Pool minuti jalutuskäigu kaugusel.
  11. Korraldage jalad, tõstke käed üles ja paneke sõrmed sulgusse. Liigutage tugevasti koos väljahingamisega oma kätega liikuma, nagu oleks see küttepuude lõikamine. Hingamine - järk-järgult sirgendage algsesse asendisse.
  12. Me panime oma jalad kokku, ronides oma varbad. Väljaheited - langevad oma kontsadele, häirivad neid, et tunda jalgade vibratsiooni.

Lihtne treening ei kesta kaua hommikul, kuid see annab teile jõudu kogu päeva vältel.

Massaažid

loading...

Massaaž on üks kõvastumise meetodeid. Mitte miski, massaaži tugevdav annus on mõeldud imikutele juba 1-2-kuuliste eluajal. Laps on sel ajal toas alasti ja õhuvannid saada. Masseerija sööb oma lihaseid ja liigeseid, asendades esimese harjutuse.

On olemas akupressi meetod, mida soovitatakse spetsiaalselt immuunsüsteemi tugevdamiseks. Selle sisuliselt on mõju organismi bioaktiivsetele punktidele. Kokku on kokku 9. Nendest punktidest lähevad impulsid ajju ja seljaaju, suurendades elundite ja süsteemide funktsioone. See suurendab bronhide, ninaverejooksu, kõri ja hingetoru kaitsvaid omadusi. Keha hakkab aktiivselt tootma oma interferooni.

Kuid sellise massaaži efektiivsus on ainult korrapärase lähenemisega. Tuleb meeles pidada, et see nõuab kannatlikkust, aega ja õiget tehnikat.

Külma perioodi jooksul on lapsevanematele kasulik teada, kuidas parandada lapse immuunsust rahvakeelsete ravimitega. Kuid me peame meeles pidama, et ainult kõvendatud organism võib vastupanu viirustele. Seetõttu tuleks külmetushaiguste ärahoidmine läbi viia keerulises olukorras, kaasa arvatud korralik toitumine, karastamine, täiendavate taimsete toiduvalmistamisteede ja muude populaarsete meetodite kasutamine.

Kuidas parandada lapsevanemate abinõude puutumatust?

loading...

Üks laps on haigestunud üks kord aastas ja teine ​​peaaegu arstidelt välja ei jõua. Ja mõlemad elavad samades tingimustes, samas kliimas viibivad ühe lasteaias. See on kõigest immuunsus, mis mõnel lapsel on tugevam, teistel aga nõrgem. Selles artiklis räägime sageli haigete laste immuunsuse suurendamisest rahvatervisega ning samuti haruldase lapse immuunsuse säilitamisega.

Mis on puutumatus?

loading...

See on terve hulk tegevusi, mida keha kohustub niipea, kui midagi hakkab seda ähvardama.

Kaitsemehhanism tunneb ära välismaalase "külaline" (see võib olla viirus, bakterid, toksiinid jne) ja aktiveerib "spetsiaalsed jõud" - immunokompetentsed sihtotstarbelised rakud, mille ülesandeks on võõrast blokeerida ja hävitada - seda reaktsiooni nimetatakse immuunvastuseks.

Mõnikord tekib organismis autoimmuunne reaktsioon, kui immuunsüsteem hävitab oma organismi rakud, kuid mitte terved, ja need, mis on muteerunud, näiteks kasvajarakud.

Immuunsus on palju "targem" kui tundub, see on täiesti orienteeritud "sõbra või vaenlase" mõttes ning ka pikaajaline "mälu", sest pärast esimest kontakti uue viirusega ta "mäletab" seda ja järgmine kord kiiresti tuvastatakse ja võtab kiireloomulisi meetmeid.

Seda võime on selgelt näidatud kõigil tuttavatel kanarakkidel. Viirus, mis seda põhjustab, praktiliselt ei muteeru, seetõttu on pärast seda, kui patsiendil on kana, tema immuunsus on teadlik haiguse tekitajast ja peatab kõik katsed selle haiguse taaskäivitamiseks. Inimene kannatab tuulerõugast, reeglina ainult üks kord elus. Kuid gripp ja ARVI põhjustavad viiruseid ja nende tüvesid, mida on pidevalt muudetud, nii et me haigestume nende haigustega palju sagedamini.

Igaühel meist on kaks immuniteeti: üks on kaasasündinud, teine ​​on omandatud. Kaasasündinud tegu on ainult kollektiivselt, välisagentide mõistmine üks ebasoovitav tegur. Ta ei suuda "meelde tuletada" uusi viirusi ja baktereid. Omandatud - aktiivsem immuunsus. Ta õpib ja rongib kogu oma elu alates esimesest päevast pärast lapse sündi.

Lastel pärast sündi maksimaalne koormus langeb sünnipärasele kaitsele. Ja järk-järgult, iga uue haigusega, mille iga ebasoodsa teguriga keskkonda, moodustub esialgu nõrk ja puudulik omandatud immuunsus.

Immuunsüsteemi kaitses osalevad mitmed olulised elundid ja süsteemid. Punane luuüdi tekitab tüvirakke ja vastutab lümfotsüütide eest. Teda aktiivselt toetab lümfisõlmede diferentseeriv luustiku (tüümianne) kaudu. Märkimisväärne koormus lümfisõlmedele, mis asuvad väga "mõtlikult" - koos lümfisõlmedega. Immuunsüsteemi suurim organ on põrn.

Tegurid

loading...

Immuunkaitse mehhanismid ja tegurid on erinevad. Mittespetsiifilised tegurid tajuvad ja on vastu igasugustele patogeensetele organismidele. Spetsiifiline eriti tõhus ainult teatavate konkreetsete patogeenide vastu. Need tegurid moodustavad immuunsuse võime meenutada vaenlasi "näost".

Lisaks võivad tegurid olla püsivad ja mittekohustuslikud. Mittespetsiifilise immuunsuse kaitseks on pidevalt nahk ja limaskesta membraanid, mikrofloor, põletikulised protsessid, kehatemperatuur ja peamine ainevahetus. Mittepüsivad tegurid jõustuvad pärast sissetungija sisenemist kehasse - ilmneb põletik, interferoonvalgu tootmine aktiveeritakse, immuunsuse rakud aktiveeruvad - fagotsüüdid, lümfotsüüdid, makrofaagid jne

Kuidas seda immuunsust arvutada on nõrk

loading...

Nagu teada, on väikelastel omandatud immuunsus (mis on haiguste korral väga oluline) väga nõrk ja on endiselt moodustunud. Mida noorem on pähkel, seda nõrgem on tema kaitse. Kui arst ütleb, et teie lapse immuunsüsteem on nõrk, tähendab see, et kaitsefunktsioonide puudumine on alla teatud vanusepiiride.

Arst lähtub sellest järeldusest pärast patsiendi kaardi uurimist. Kui haiguste sagedus, enamasti nohu, lapsel ületab 5-6 korda aastas, võime rääkida nõrgestatud immuunsusest.

Vanemad võivad seda seisundit ka ise tähele panna, sest immuunpuudulikkuse väline ilming on üsna elav: laps on maganud, ta kaebab sageli väsimust, peavalu, halva isu, depressiooni, meeleolu suurenemist. Pigem iseloomulik märk on nõrgad juuksed, küüned, kuiv ja probleemne nahk. Lastel, kellel on vähenenud immuunsus, võivad silma all olla tumedad ringid, lisaks on tõenäolisem, et teistel lastel on kalduvus allergiatele.

Kaasaegne meditsiin pakub erilist uuringut immuunsusstaatuse kohta. Selleks, et immunogramm - põhjalik diagnostika, mis koostise kindlaks vere, et see sisaldab antikehi teatud haiguste, immunoglobuliinide eksperdid analüüsivad Rakukomponentide immuunsüsteemi. Arst saab kõik need andmed patsiendi veri erianalüüsist. Immunogeeni maksumus Venemaal keskmiselt - 350 rubla ulatuses.

Immuunpuudulikkus võib olla erinev. Lihtsaim vorm on siis, kui laps pärast haigust nõrgub. See on ajutine ja lapse seisund kiiresti taastub. Kõige tõsisem patoloogia on HIV-nakkus, kui lapse immuunsüsteem vajab pidevat ravimituge.

Immuunsuse nõrkust põhjustavad põhjused on erinevad:

  • Kaitsemehhanismis osalevate organite kaasasündinud häired.
  • Hingamisteede ja seedetraktide kaasasündinud defektid, samuti HIV-infektsioon, mida laps sai emakast emalt või iseseisvalt (vereülekande või ravimata meditsiinivahendite kaudu).
  • Eelnev infektsioon, eriti kui seda ei ole korralikult ravitud.
  • Hüpoksia seisund, mida laps koges ema raseduse ajal.
  • Enneaegne sünnitus. Enneaegsed lapsed on nakkusele vastuvõtlikumad.
  • Ebasoodne ökoloogiline olukord, elades kõrge kiirgustagatisega piirkonnas.
  • Antibiootikumide ja viirusevastaste ravimite - immunostimulantide ja immunomodulaatorite - pikaajaline ja kontrollimatu kasutamine.
  • Suurepärane reis, mille kestel vahetas laps ajavööndit ja kliimat.
  • Tugev stress.
  • Suur füüsiline koormus.

Järgmises videos tutvustab tuntud lastearst dr. Komarovsky teile kõiki lapse immuunsuse kohta ja annab kasulikke näpunäiteid selle kohta, kuidas lapse immuunsust tugevdada.

Rahvad abinõud

loading...

Laste nõrgenenud immuunsüsteemiga tuleb anda rohkem vitamiine, kõik teavad seda. Lisaks sellele on parem kui need on hooajalised vitamiinid, värsked, mitte tablettide ja kapslite kujul. Suvel üldist tugevdamist värskete marjade must sõstar, vaarikas, kirss ja õunad on kasulikud. Talvel saate anda lapsele komposte, teesid ja külmutatud marju, kuivatatud puuvilju ja ravimtaimi.

Alkohoolseid infusioone on kõige parem vältida, lastel on see vastunäidustatud. Parim on raha ise ette valmistada kodus. Kui teil puuduvad oskused kasvatatavate kasvajate kogumiseks ja koristamiseks, siis võite alati osta odavalt mis tahes apteegist.

Järgnevad traditsioonilise meditsiini tooted ja vahendid on eriti olulised lapse immuunsuse parandamiseks.

Mesi ja taruvaik

Mesilasaadusi ei tohiks anda allergilistele lastele ägedas faasis ja üldiselt allergiliste reaktsioonide suhtes. Alla kolme aasta vanustele lastele ei ole soovitatav anda mee. Immuunsuse suurendamiseks võite lisada mee igale teie lapse jaoks valmistatud teele, piimale ja peaaegu kõikidele kastmedele ja taimsetele infusioonidele.

Propolis on kõige paremini ostetud apteegis vesilahuse kujul. Lapsed annavad talle mõne tilga, olenevalt vanusest, 2-4 korda päevas.

Ehhiaatsia

Echinaceat ei tohi anda alla üheaastasele lapsele, ülejäänud lastel on lubatud seda ravimtaimi võtta suu kaudu annustes, mis on vanusele sobivad. Ehhüpaasi ravimpreparaatidega on enam-vähem selge, sest kõik annused on toodud kasutusjuhendis. Palju küsimusi on põhjustanud vahendite kodune ettevalmistus ja nende väljastamise viis.

Hommiku tinktuuri valmistamiseks peate võtma 50 grammi. tükeldatud maitsetaimi ja 100 ml keedetud vett. Kõik segatakse ja hoidke auruvannis umbes veerandi tunni jooksul. Jahutage tüve marli või sõelaga. Andke lapse tinktuura neljandik klaasi jahedas vormis.

Soodemate maitsete korral saate tinktuura külge lisada mustade sõstrate, vaarikate, maasika ja sidrunimahla kuiva lehti. Etikhüaasis sisalduvad küllaltki sisaldavad fütoensüümid avaldavad positiivset mõju immunokompetentsete fagotsütaarsete rakkude kogusele ja kvaliteedile. See on tingitud selle mõjust immuunsüsteemile.

Aloe mahl

Kõigil olemasolevatel toalilledel on palju vitamiine ja muid aineid, mis stimuleerivad immuunsüsteemi õrnalt, ilma liigse rõhuta. Mahla saamiseks peate ära lõigama kõige lihavad ja mahlakad lehed, asetada need külmikusse ja hoida neid paar päeva madalal temperatuuril. Siis peeneks lõigake lehed, pange marli kimp ja tõmmake mahl välja. Võite lisada natuke vett ja hoida seda külmkapis mitte rohkem kui 12 tundi. Mõne aja möödudes kaotab toode oma tervenemisvõime.

Limaskesta mahla võib segada teega või kompotiga ja anda puhtas vormis 3-4 korda päevas supilusikatäis poole tunni jooksul enne sööki.

Rosehip

Marjad ja lehed on laialdaselt kasutusel alternatiivses meditsiinis. Immuunsüsteemi nõrgenenud lapse jaoks võite kompotist koos looduslike roosade marjadega teha infusiooni, kuid lapsevanem on kõige populaarsem. Selle tegemiseks vajate viit supilusikatäit marju (võid kuivatatud), liitrit keedetud vett. Marjad valatakse keeva veega ja hoitakse madala kuumusega umbes veerand tundi. Seejärel valage puljong termosesse, sulgege kaas ja vajutage 10-12 tundi. Laste keetmine annab sooja 4 korda päevas veerand tassi.

Ingver

Ingveri juured aitavad lapsel haigusega toime tulla, kui haigus on täies hoos, ning aitab samuti tugevdada immuunsüsteemi, kui see pärast haigust nõrgeneb. Väikeste koguste hulka on lisatud peeneks hakitud juur, samuti on võimalik sellest kastmist teha ja lapsele anda kaks supilusikatäit supilusikatäis. Väga efektiivne immuunpuudulikkus ingveri želees. Selle valmistamiseks on vaja juur kaaluga umbes 250 grammi, üks sidrun ja tl želatiini.

Juure tuleb pesta ja puhastada, sidrun vabaneb ka nahast ja seemnetest. Mõlemad koostisained hakitakse hakkima, lisage želatiin ja suhkur maitse (või mee). Jelly pannakse külmkappi ja pärast kuivatamist antakse magustoidu 3 korda päevas, siis teelusikatäis pärast sööki.

Jõhvikad

See marja on rikkalikult vitamiinide ja hapetega, seetõttu on külmakahjude puhul jõhvikamahl nii populaarne. Lapse immuunsuse suurendamiseks on parem valmistada jõhvikadest valmistatud maitsvat magustoosi, mida laps pidas delikatessiks, mitte aga ebameeldivaks ja hädavajalikuks ravimiks. Selle retsepti jaoks on vaja 200 grammi jõhvikaid ja 400 grammi õunte viilu. Kõik, mida on vaja segada ja valada siirupist, mis on valmistatud 200 grammist mett ja pool liitrist vett. Aeglase tulega peab saadud massi hoidma umbes 20 minutit, pidevalt segades. Seejärel pehme portselõõse jahutatakse, valatakse purki ja hoitakse külmkapis. Laske lapsele kolm korda päevas anda teelusikatäit.

Küüslauk

Küüslauku saab võrreldes kehaga võrrelda ingveriga. Ainult siin joogid ja infusioonid sellest ei ole väga maitsev ja nad harva armunud lastega. Ei ole otstarbekas täidis lapsi küüslaugukaldega, piisab sellest, kui lisate see värske salati ja muude toidule, mis on lapse toidust.

Kummel ja lind

Neid ravimtaimi saab osta apteekidest ja keedetakse vastavalt juhistele. Hommade puljongi ettevalmistamiseks läheb vaja 300 grammi vett 10 grammi toorainet. Laste ja kummelite lastele lubamine võib olla supilusikatäis kolm korda päevas. 3-aastastele lastele võib anda kombineeritud taimseid ravimeid, milles segatakse mitut taimi. Kombineeritud kummel, mis koosneb melissa ja naistepuna ürdastest, samuti kummeliga salvei ja violetse lilli, on immuunkaitse tugevdamiseks väga kasulik.

Lastele mõeldud rahvatervisega seotud immuunsuse parandamine - retseptid ja näpunäited immunoloog

loading...

Lapse keha on rohkem vastuvõtlik erinevatele viirustele ja bakteritele. Immuunsus, mis ei ole täielikult tugevdatud, ei saa täielikult haiguste vastu seista, mistõttu vajab see toetust. See ei piirdu üksnes toitumise ja korraliku hooldusega. On viise, kuidas tõsta laste rahvatervise kaitsevahendeid.

Kuidas parandada lapse puutumatust

loading...

Uued vastsündinud lapsed ilmuvad selles maailmas ilma kaitseta bakterite ja viiruste eest. Immuunrakkude tootmise alguses viidatakse 6-7-aastasele vanusele ja lõpuks moodustub nende süsteem ainult noorukieas. Tuleb toetada habras keha taastumiseks. Eelkõige kehtib see ajavahemike kohta 2-6 ja 13-15 aastat. Enne kui suurendate lapse immuunsust, peate uurima, millistes olukordades on see kindlasti vajalik. Siin on peamised tunnused:

  • umbes 4-6 kuud enne lasteaias või koolis esimest matku;
  • sügisel ja kevadel, kus sagedamini täheldatakse nakkuste ja vitamiinipuuduse puhanguid;
  • lapsel on pidev väsimus, näo kahvatu nahk ja silmade all tumedad ringid;
  • haigustega ei tõuse temperatuur;
  • laps on sageli haige ja aeglaselt taastumas.

Rahvariandid laste immuunsuse parandamiseks

loading...

Koos vitamiinide, kehalise aktiivsuse ja õige toitumisega on veel mitmeid võimalusi, näiteks lapse immuunsuse suurendamiseks. Nende hulka kuuluvad lihtsad retseptid ja kodusõed. Nad võivad taastada keha kaitsefunktsiooni. Naistevastaste lastega seotud immuunsuse suurendamine võib toimuda järgmiste vahenditega:

  1. Torke suu ja kurgu. Selleks kasutage soolalahust. Seda on vaja teha pärast sööki (pool tundi või rohkem).
  2. Tervislik tee. Kasuta taimeteed pärast söömist saialill, kummel, roos, piparmünt, või Hypericum omab bakteritsiidset toimet ja eemaldab järelejäänud toidu pinnalt mandlid.
  3. Toitumine Hapestumise säilitamiseks on oluline anda lapsele piimatooted ja kiu sisaldusega köögiviljad. See tugevdab immunoglobuliini sünteesi soolestikus.
  4. Ingver Taime juurut peetakse heal viisil ülemiste hingamisteede haiguste ennetamiseks või nende vastu võitlemiseks.

Kummel, et suurendada immuunsust

loading...

Mõistke lapse immuunsuse tõstmiseks võtke kummel. Sellel on põletikuvastased omadused. Lastele mõeldud rahvatervisega seotud immuunsuse suurendamine toimub auruvannis kummeli infusiooniga. Küpsetamise protsess on järgmine:

  1. Infusioon 0,2 l veega 60 kraadi juures 3 spl. kummel lilled.
  2. Katke nõusid kaanega, asetage 15-minutilise kahekordse katla juurde.
  3. Pärast seda eemaldage konteiner, jätke see jahtuda 1 tund.
  4. Seejärel pingutage infusioon puhaste toitude jaoks.
  5. Jooge nagu tavaliselt tee, söögikordade vahel 150 ml, kuni 3 korda päevas. Soovi korral lisage 1 tl. kallis

Propolisis laste suurem puutumatus

Ainulaadne rahvahooldusvahend sisaldab keha jaoks palju kasulikke aineid. Immuunsuse tagajärjel lasuvas taruvaates on alkohoolset tinktuure haruldastel juhtudel: parem on võtta spetsiaalne koostis vastavalt allpool olevale retseptile. Toimeaine sisaldab väärtuslikku taimset kummi, vaha, tanniine ja eeterlikku õli. Meditsiinis hinnatakse propoliit kui hea looduslik antibiootikum, mis aitab parandada kaitset mitmesuguste bakterite vastu, sealhulgas isegi stafülokokkide eest.

Laste puutumatuse parandamiseks tuleb tööriista kasutada vastavalt järgmisele retseptile:

  1. Võtke 4 tl. kallis, 1 tl puhastatud propoliit.
  2. Sulake mõlemad koostisained, segage, viige homogeenseks konsistentsiks.
  3. Tööriista kasutatakse 0,5 tl. iga päev

Immuunsuse marjade tõstmine

Parimad rahvuslikud immuunsuse ravimid lastel on ravimtaimed ja -jäätmed. Nad lisavad marju. Sügisel ja suvel peate neid värskelt süüa. Kevadel või talvel on marjadest kergesti poes külmutatud. Eriti efektiivne looduslike rooside, jõhvikate, mägine tuhapuu, sõstarapuu, pohla ja viljapuu puutumatuse parandamiseks. Kuidas neid kasutada keha kaitsefunktsioonide tugevdamiseks? Pea meeles populaarseid retsepte:

  1. Võtke 2 kg kibuvitsa, jahvatage 1,5 kg suhkrut. Serveeri lastele 1 tl. hommikul ja samal õhtul. Korda 21 päeva.
  2. Pange 0,5 kg jõhvikaid, lõigake 3 rohelist õunat kuubikuteks. Ühendage need tooted, lisage neile veel üks klaas pähklitest. Seejärel valage 0,5 tk. vett ja lisage nii palju suhkrut. Küpseta kuni keemiseni ja pannake purkidesse. Kaks korda päevas lapse toitmiseks 1 spl. tähendab.
  3. Klaasikasvatus marjadest pruulitakse 1 liitrit vett ja keedetakse pool tundi pärast keetmist. Võtke pärast jahutamist kogu päeva jooksul 150 ml.

Rass immuunsuse suurendamiseks

Maitsetaimede hulgas ei ole ehhinatsea viimane keha tugevdamisel. Lastele mõeldud rahvatervisega seotud immuunsuse parandamine toimub meditsiinilises taimses infusioonis, sest imikutele ei saa alkoholi vormi anda. Mida peaksid vanemad tegema:

  • Et valmistada peate võtma 1 spl. tooraine, siis nõuavad umbes pool päeva, eelnevalt keedetud vett.
  • Enne kasutamist jääb infusioon pingutama ja viima mahu poole liitrini.
  • Jahutage ainult 100 ml enne sööki.

Vitamiinisegud, mis suurendavad laste immuunsust

Teine immuunsuse parandamise meetod kodus on vitamiinide võtmine. Tablette ei ole vaja osta, sest seda on lihtne valmistada ja iseseisvalt valmistada. Kuivatatud puuviljad, pähklid, sidrun ja mesi on vajalikud. Segu retsept immuunsüsteemi tugevdamiseks on järgmine:

  1. Kuivatatud puuviljad 10 min. hoidke keevas vees.
  2. Laske neil kuivada, tühjendage vesi koldega.
  3. Eemalda, kui üldse, luud.
  4. Koorige pähklid.
  5. Keetke sidrunist umbes 2 minutit, laske jahtuda, lõigake viiludeks.
  6. Kombineerige kuivatatud puuvilju sidruniga segisti abil, segage ülejäänud toodetega, valage mett.

Video: rahvakeed immuunsuse parandamiseks

Arvamused

Me käime lasteaias ainult 3 kuud, nii palju kordi juba haige. Pediaatore soovitas kiiret immuunsuse tekitamist - tavalist kummelit. Ma hakkasin teele või mahlale veidi lisama, mu poeg ei näe vahet vahet, kuid tulemus on. Lisaks hakkasin ostma rohkem värskeid puuvilju. Ma arvan, et lihtsalt maitsetaimed võivad kergesti immuunsüsteemi parandada.

Mul on poeg juba noorukieas, 14-aastane. Viimane kord on haigestunud sageli. Kodus avame akniku lühidalt ventileerimiseks ja hommikul köhtakse ja püsib pidevalt. Ma lugesin kommentaare vitamiini segu kohta, otsustasin süüa - sidruni, mett, pähklid kuivatatud puuviljadega. Söö päevas kogu perega. Juba kuu 2. keegi ei olnud haige.

Minu laps on juba 5 aastat vana, et saaksime jooma taruvaigu. Kuna poeg armastab öösel soojat piima, hakkas ta lisama paar tinktuure. Me hakkasime haigestuma harvem, kuid isegi kui meil oli külm, ei olnud sellist kuiva köha varem. Soovitan taruvaigu, see on kasulik ja paar tilka piima on peaaegu tundmatu maitse järgi.

Artiklis esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Artikli materjalid ei nõua enesehooldust. Ainult kvalifitseeritud arst võib diagnoosida ja nõustada ravi, lähtudes konkreetse patsiendi individuaalsetest omadustest.

Kuidas kiiresti suurendada immuunsust lapse. Rahvad abinõud ja meetodid

Kõik vanemad teavad, et immuunsus on vastutav keha vastuvõtlikkuse eest haigustele. See on väga oluline lapse tervis, sest kasvav keha vajab mitte ainult kahjulike bakterite vastu võitlemist, vaid ka kulutama energiat nõuetekohasele kasvule ja arengule.

  • Artikli kiire sirvimine:
  • Immuunsuse parandamiseks lapse ja toodete õige toitumine
  • Vitamiini segu retseptid
  • Värsked mahlad ja nende eelised
  • Multivitamiini preparaadid
  • Piimatooted soolestiku mikrofloorale
  • Päeva rutiin, laadimine, kõndimine ja kõvenemine
  • Hügieen ja puhtus majas
  • Immuunsuse parandamise võimalused pärast haigust
  • Retseptid mesilast, küüslaugust, sidrunist
  • Immuunsuse taastamiseks kasutatav propool
  • Rosehipi keetmine - kõige kasulikum viis immuunsüsteemi tugevdamiseks
  • Arvamused

Samuti võib immuunsüsteemi häireid põhjustada stress, halvad elutingimused, ebatervislik toitumine ja elustiil, samuti kroonilised haigused.

Meie ajastul on vähesed inimesed suurepärase tervisega kiiduväärt. Lasteaedade ja koolide laste sagedased külmetus on juba ammu muutunud normiks. Keegi ütleb, et kõik on süüdi ökoloogia, ilmastikutingimuste ja üldise elukvaliteedi taseme suhtes, mis on viimasel ajal oluliselt vähenenud.

Kuid praegune olukord ei ole põhjust loobuda ja lasta noorema põlvkonna tervisel käia. Selle asemel peaks see vastupidi innustama vanemaid otsima viise, mis aitaksid lapse immuunsust väga kiiresti suurendada.

Igaühele kättesaadavad rahvariatsed immuunsuse suurendamiseks võivad oluliselt mõjutada teie armastatud lapse tervist. Nii et vaatame, mida peate tegema, et teie laps oleks jõu ja elu nautida.

Õige toitumine

Kõige lihtsam viis, kuidas hoolitseda oma lapse tervise eest, on anda oma dieeti kõige kasulikumate toodetega, mis annavad kehale kasulikud ained.

Täieliku kasvu ja arengu eesmärgil peate tegema lapse toitumise, mis sisaldab vajaliku koguse valku, rasva, süsivesikuid, mineraalaineid ja vitamiine.

Tooted, mis sisaldavad immuunsust suurendavaid vitamiine

Tuntumad rahvapärased abinõud, mis aitavad teil väga kiiresti suurendada teie lapse immuunsust, on toidud, mis sisaldavad suures koguses vitamiine. Need tooted peaksid olema lapse tavapärasesse menüüsse kaasatud, kuid on aeg, kus tavapärast toitu ei piisa (hooajaline, kliimamuutus, hiljuti külm, jne).

Kui olukord nõuab, siis peaksite suurendama nende kasulike toodete arvu.

Puu- ja köögiviljad

Kõik teavad, et nad sisaldavad rohkelt vitamiine, kiudaineid, mineraale ja toidulisandeid. Puuviljade, tsitrusviljade ja õunte segu, mis on rikastatud vitamiiniga C (vajalik külmetushaiguste ennetamiseks), on kõige enam mõjutanud immuunsust. Ja õunad aitavad säilitada tervislikku soolestiku mikrofloorat ja normaliseerida seedimist.

Samuti on soovitatav kasutada: granaatõuna, tomati, jõhvikat, punast kapsast, greipfruid (millel on kasulik mõju mitte ainult immuunsüsteemile, vaid ka südamele), porgandid ja kõrvitsad (sisaldavad A-vitamiini sisaldavaid aineid), brokkoli (neil on põletikuvastased omadused).

Terve teravili

Paljud inimesed väärivad kõik teravilja kasu. Kuid nad on hea allikas vitamiinide ja mikroelementidega. Seetõttu soovitame toitumisspetsialistidel lisada teravilja hommikusöögiks laste toidule.

Kui küpsetate peaaegu kõiki toitainepudrat, kaob. Soovitav on maitsestada keedetud vett ja nõuda öösel Vitamiinide sisalduse suurendamiseks putrasse on soovitatav lisada marju või puuvilju (kuivatatud puuvilju).

Isegi meie külmetus vanavanemad rääkisid meile juua teed meega, sest See suurendab immuunsust väga hästi ja avaldab kasuliku mõju vereringesüsteemile. Honey on väga maitsev delikatess. Seetõttu ei pea te oma lapsele veenma sööma lusikatäis meega pikka aega. Parim on valida mesilase mesi.

[box type = "warning"] Oluline teada! Honey on tugev allergeen. Kui teie laps on altid allergiatele, siis on tal suurem tõenäosus reageerida meelega. [/ Box]

Sellisel juhul on parem loobuda mesilast ja valida vähem allergeenne võimalus. Te ei tohiks anda ka meest lastele kuni 2-3 aastat, sest Selles vanuses on allergia tekkimise oht kõige suurem.

Sibul ja küüslauk

Nende köögiviljade kohta tuleks eraldi öelda, sest nad sisaldavad palju fütontsiide, mis võitlevad kahjulike bakteritega. Sibul ja küüslauk on pikka aega olnud parim rahvapärased ravimid, mis suurendab immuunsust väga kiiresti. Neid võib anda just sellisele lapsele leiba või muu toiduga. Kuid mitte kõik lapsed armastavad sibulat ja küüslaugu nende mõru maitse tõttu.

Sellisel juhul võib sibulit peenelt hakitud ja lisada plaadile ning küüslaugu rösti hõõruda. Ka nende lenduvaid omadusi saab kasutada ka kaitsena. Lõigake sibul või küüslauk plaadil ja asetage see lapsele või muusse kohta, kus laps tihti asub.

D-vitamiini rikastatud toidud

Nende hulka kuuluvad: merekala, taimeõlid ja piimatooted. Praegu on olemas teooria, et ühe D-vitamiini abil saab juhtida gripi. See siseneb kehasse peamiselt läbi naha päikesevalgusega.

Talvel on selle vitamiini sisaldus märgatavalt vähenenud, seega tuleb seda täiendada, kui sööte D-vitamiini rikkaid toite. Sellisel juhul nagu ka teraviljad, kaovad või keedetakse D-vitamiini. Kui otsustate kala süüa, on kõige parem auruta või hautatud ilma õlita.

Pähklid

Kasulik mõju kehale. Kõiki mutreid saab immuunsuse suurendamiseks kasutada. Samuti on soovitatav kasutada erinevaid taimseid teesid, piimatooteid ja piimatooteid, värskeid mahlasid, kuid me räägime neist hiljem.

Retseptid maitsva vitamiinide segude jaoks

Kasulikke toite saab võtta koos toidu ja bioaktiivsete lisanditega. Kui teil pole aega oma lapse jaoks pikka aega menüüd ette kompileerida, saate talle regulaarselt anda maitsvat rahvatervist - vitamiini segusid. Nad võivad kergesti aidata väga kiiresti suurendada lapse immuunsust. Allpool on mõned neist retseptidest.

Retsept 1: kasulik vitamiini segu

Multivitamiinisegude valmistamiseks peate: 1 sidruni, 50 g viigimarja ja 100 g rosinaid, kuivatatud aprikoose, mesi ja maapähklit või kreeka pähkleid. Enne toiduvalmistamist pesta sidrun põhjalikult kuuma veega. Viige see riivitud lootuses.

Seejärel pange pähklid, rosinad, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad segistisse ja kombineerige need röstsaiaga. Valmis segus pigistatakse sidruni mahl ja lisatakse vedelat mesi. Saadud kompositsioon jäetakse 48 tunniks pimedasse anumasse. Pärast lapse andmist 1-2 tl 3 korda päevas tund enne sööki.

Retsept 2: õunatel

Ravimi valmistamiseks võta: 3 õuna, 1 klaas kreeka pähklit, 0,5 klaasi vett ja igaüks 0,5 kg. jõhvikad ja suhkur. Seejärel pillutage marjad ja lõigake õunad väikesteks kuubikuteks.

Segatakse kõik koostisosad, lisatakse vesi ja keedetakse keedetakse. Jahutage segu. Võtke 1 tl kaks korda päevas.

Retsept 3: kuivatatud puuviljade segu

Kuivatatud puuviljade segu ettevalmistamiseks vajate: 1 sidrunit ja 250 g rosinaid, mesi, pähklit, ploomid ja kuivatatud aprikoosid.
Teeme sama sidruniga nagu esimeses retseptis.

Sorteerime kuivatatud puuviljad, peske ja kuivatage. Kõik koostisosad, välja arvatud mesi, segatakse segistis või lihvimismasinas. Siis vala kallis ja asetage steriilsesse purki. On vaja anda lapsele 1 tl 30 minutiga. enne sööki 3 korda päevas.

Värsked mahlad ja nende eelised

Me teame, et köögiviljad ja puuviljad on kehale kasulikud. Kuid ka kasulikud on värsked mahlad, mis on pakendist mahlast palju paremad. Need sisaldavad palju bioloogilisi toimeaineid, mis on seotud kogu organismi tööga. Kuid iga mahl mõjutab keha erinevalt, nii et peaksite mõistma igasuguseid mahlasid, mida teie laps saab ja peaks jooma.

  • Aprikoos. See avaldab soodsat mõju maksale ja nahale, parandab nägemist;
  • Oranž Sisaldab suurt hulka vitamiine C, B1, B5, B12. Soovitav on külmetus ja stress;
  • Kask. See toonib, aktiveerib ainevahetust, parandab seedetrakti toimimist;
  • Viinapuu. Soovitatav lastele, rikas rauaga, toonid;
  • Granaatõun. See on hematopoeetiline, parandab immuunsust, avaldab kasulikku mõju peaaegu kõikide elundite tööle, sisaldab palju vitamiine, mineraalsooli, suhkruid, kiudaineid;
  • Greibid Sisaldab C-vitamiini, normaliseerib ainevahetust ja vererõhku;
  • Pirn. Hoiab ära rasvumise;
  • Kapsad Kiiresti imenduv, rikkalikult kloor, väävel ja jood, parandab juuste, naha ja küünte seisundit;
  • Sidrun. C-vitamiini ja paljude teiste toitainete allikas parandab närvisüsteemi ja vereringe süsteeme;
  • Porgand. Sisaldab kaaliumi, foolhapet ja karotinoide, mis moodustavad A-vitamiini. See vitamiin on vastutav naha ja limaskestade seisundi eest;
  • Astelpaju Sisaldab vitamiine - A, B1, B2, B3, C, E, mikroelemente - boor, raud, mangaan, taimsed antibiootikumid ja orgaanilised happed;
  • Peachy. Rikas kaaliumisoolad, mis tugevdavad südame lihaseid;
  • Punapeet. Sisaldab kaltsiumi, naatriumi, kloori. Parandab närvisüsteemi, neerude, sapipõie ja veresoonte seisundit. Soovitav on jooma mõni tund pärast valmistamist;
  • Tomat. Rikas looduslike suhkrute, C-vitamiini, orgaaniliste hapetega. See parandab mälu, südamefunktsiooni, ainevahetust ja närvisüsteemi seisundit, omab antioksüdantseid omadusi;
  • Kõrvits. See parandab vereringet, soolestikku ja maksafunktsiooni. Puhas toksiine, võitleb nohu ja stressi;
  • Mustsõstramahl. Suurendab immuunsust;
  • Roosi mahl. Parandab ainevahetust, söögiisu, resistentsust infektsioonidele, suurendab vastupidavust;
  • Apple Rikas, kaalium ja boor.

[box type = "info"] Pange tähele! Alla kolme aasta vanuseid lapsi soovitatakse lahjendada mahl 1: 1 veega. Parim on juua seda värskelt valmistatud, väikestes lõngades või õledes 30-40 minutit enne sööki. [/ Box]

Pärast mahla joomist paluge lapsel loputada suud veega, et hoida emaili heas seisukorras.

Multivitamiini preparaadid

Kui immuunsus on väga nõrgenenud või kui teil pole võimalust anda lapsele vajalikku vitamiine, mida toidetakse toidu kaudu, peaksite pöörduma apteekides müüdavate toodete poole.

Kui teie lapsel ei ole arstilt mingeid erinõudeid, siis on kõige parem valida multivitamiinipreparaate. Need sisaldavad kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente, mida laps peaks igapäevaselt vastu võtma.

Lapsele vitamiinide valimisel tuleb arvesse võtta tema vanust ja teisi individuaalseid omadusi sõltub sellest päevasest vajalike ainete tarbimise kiirusest.

Kui te seda ei tee, siis on teil võimalus valida vale doos, mis toob kaasa kahjulikud mõjud. Kui valite oma lapsele vitamiinide kompleksi, on kõige parem konsulteerida pediaatriga või vähemalt apteekri apteekriga.

Piimatooted mikroobe eemaldamiseks ja soole mikrofloora taastamiseks

Immuunsuse kujunemisel mängib sool oma olulist rolli, sest see on see, et töötab kõige rohkem immuunsüsteemi rakke.

Düsbioosist tingitud vähenenud immuunsus (soole eelbiootikumide normaalse hulga vähenemine). Prebiootikumid toodavad enamikku vitamiine ja nad vastutavad ka toksiinide kõrvaldamise eest ja takistavad kahjulike bakterite paljunemist.

Normaalse soole mikrofloora säilitamiseks on vaja laktobatsulle ja prebiootikume. Praegu on kauplustes üsna palju rikastatud ja rikastatud jooke. Kuid parem on tegutseda tõestatud meetodina, et parandada lapse immuunsust väga kiiresti.

Alates iidsetest aegadest nimetati juustu mis tahes hapupiimatoodet, sealhulgas kodujuustu, millest valmistasid praetud tortillid.

[box type = "note"] Rahvariandid - keefir, ryazhenka ja looduslik jogurt - toimivad paremini kui need, mida näete riiulitel. Tavaliselt juua neid jooke õhtul (enne magamaminekut), kuid paljud arstid soovitavad neid kasutada hommikul. [/ Box]

Uuringud on näidanud, et kui teie laps tarbib piimatooteid kaks korda päevas, siis SARS-i ja gripi tekke oht on märkimisväärselt vähenenud (eriti 3 kuni 7-aastastel lastel). Haiguse korral on lastel, kes tarbivad regulaarselt piimatooteid, vähem märgatavaid sümptomeid ja oluliselt vähendavad haiguse kestust.

Igapäevane rutiin

Selleks, et laps saaks tervislikuks ja aktiivseks kasvada, vajab ta õiget igapäevast rutiini, mis peaks hõlmama harjutust, kõndimist, sööki ja magamiskavasid ning hügieeniprotseduure.

Hommikune treening

Päeva alustamine on kõige paremini harjutus, mis aitab juurduda, toonitada lihaseid ja veresooni, millel puudub väike mõju vaimsele aktiivsusele.

Kui laps regulaarselt hommikuseid harjutusi, tema isu, verevarustust, ajutalitlus paraneb, haiguste oht ja kiire ammendumine väheneb.

Kõndimine ja kõvenemine

Hea võimalus lapse immuunsuse suurendamiseks väga kiiresti - rahvapärased abinõud, näiteks: värske õhk ja kõvenemine. Lapse karmistamine peab alustama lapsepõlvest. Kõigepealt ei tohiks te kordagi korrata paljude vigu - liiga lapsega kokku panna ja hoida teda kuumas ja pehmes ruumis.

[box type = "info"] Oluline on meeles pidada! Laps kohaneb keskkonda esimese kahe elunädala jooksul. See tähendab, et kui te õpetate lapse viivitamatult normaalsele õhutemperatuurile (18 - 22 ° C), siis tulevikus ei külmuta ta kogu aeg. [/ Box]

Kleepida laps ainult ilmaga. Unusta vana väljend "luude kuumus ei põle." On juba ammu tõestatud, et keha ülekuumenemine on hullem kui hüpotermia. Sama kehtib ka jalgade kohta: inimese jalg on mõeldud jalutama lahedale pinnale. Jalal ei ole elutähtsaid elundeid, mis võivad olla külmakahjustused, seega on lapsele pisut jahedat jalga absoluutne norm.

Kuumad vannid on ka kahjulikud. Suplusvee temperatuur peaks olema 37-38 ° C. Lapse karmistamiseks on soovitatav suplusvee temperatuuri järk-järgult vähendada.

Võtke laps kõndima, eelistatavalt kaks korda päevas. Need on lapse tervise jaoks väga olulised, sest majas hingab ta tolmu (isegi kui sa koristad mitu korda päevas, jääb see ikkagi), kõrvetav õhk (eriti kütteperioodil).

Olles kodus, ei saavuta lapsel piisavalt hapnikku, mis küllastab iga raku kehas, mis võib põhjustada ebamugavusi. Kui sul ei ole võimalust teda välja tõmmata, siis ventileerige tuba nii tihti kui võimalik.

Puhkus ja magage

Ükski teine ​​rahva abinõu ei aita suurendada teie lapse puutumatust, kui ta ei saa korralikult puhata. Lapsed, eriti väikesed, töötavad väga kiiresti ületöötluseks ja une aitab rikastatud jõudu täiendada. Kuni 7-aastane laps vajab magamast päeva.

Kui ta seda ei saa, tekib närvisüsteemi ülekoormus, mis võib kahjustada edasist arengut. Lisaks lihaste ja aju puhkamisele unine ajal rikub keha hapnikku (sügava une ajal, kopsud on avatud ja hingamine süveneb).

Paar tundi enne öösel peate oma lapsega mängima vaikseid mänge (saate lugeda raamatuid). See võimaldab tal rahuneda, mis on vajalik enne magamaminekut. Hea ülejäänud keha jaoks peaks öö magamine algama hiljemalt kell 22.00. Enne voodit veenduge, et see ruum, kus laps magab, ventileeritakse. Võite ka kõndida minna.

Soovitatav une ja laste ärkveloleku kestus 1,5 kuud - 3 aastat

Päevarežiimis annavad nooremad (3-4-aastased) ja keskmised (4-5-aastased) lasteaedade rühmad 12-12,5 tundi une, millest 2 tundi on ühekordne päevane uni. Vanemate laste (5-6-aastased) ja ettevalmistavad (6-7-aastased) rühmad oodatakse magada 11,5 tundi (öö 10 tundi öösel ja 1,5 tundi päevas).

Kooliealiste laste magamine kestus sõltub vanusest ja on:

  • 7-10 aastat vana - 11-10 tundi;
  • vanuses 11-14 aastat - 10-9 tundi;
  • vanuses 15-17 aastat - 9-8 tundi

Hügieen ja puhtus majas

Lapsed, eriti kuni 3-aastased, uurivad kogu maailma. Kõikjal nad indekseerivad ja vaatavad kõik nurgad. Nad saavad indekseerida põrandal ja pärast teist tõmmata oma käed suhu. Seetõttu on lapse tervise säilitamiseks oluline hoida kodus puhtust. Luba iga päev puhastada (see peaks olema ka märjalt).

Kui teil on väike laps, oota oma lemmikloomadega. Samuti peaksite vältima paljusid pehmeid mänguasju ja raamatuid lapse toas, sest nad koguvad palju tolmu.

Laste hügieen on täieliku arengu jaoks sama tähtis. Lapsed on väga aktiivsed ja seetõttu tihti määrdunud ja higistanud. Seepärast on vaja pärast mängu ja enne söömist pärast kätt pesta käed, võtta igapäevane dušš ja muidugi jälgida hommikust tualetti. Ärge lubage lastel süüa määrdunud köögivilju ja puuvilju või tõsta midagi tänavatelt. See võib põhjustada mitmesuguseid haigusi.

Tunnused lapse immuunsuse tugevdamiseks pärast haigust

Kui teie laps on hiljuti haigestunud, peate teadma, kuidas lapse immuunsust väga kiiresti parandada. Rahvad abinõud aitavad taastada jõudu ja neil pole kehal negatiivset mõju. Seda saab teha vitamiinisegude abil (retsepte kirjeldati varem) ja mitmesuguseid kasulikke teesid, tinktuure ja keediseid.

Tee ja tinktuure retseptid immuunsüsteemi tugevdamiseks:

Veel Artikleid Umbes Nohu