Kuidas parandada lapsevanemate abinõude puutumatust?

Üks laps on haigestunud üks kord aastas ja teine ​​peaaegu arstidelt välja ei jõua. Ja mõlemad elavad samades tingimustes, samas kliimas viibivad ühe lasteaias. See on kõigest immuunsus, mis mõnel lapsel on tugevam, teistel aga nõrgem. Selles artiklis räägime sageli haigete laste immuunsuse suurendamisest rahvatervisega ning samuti haruldase lapse immuunsuse säilitamisega.

Mis on puutumatus?

loading...

See on terve hulk tegevusi, mida keha kohustub niipea, kui midagi hakkab seda ähvardama.

Kaitsemehhanism tunneb ära välismaalase "külaline" (see võib olla viirus, bakterid, toksiinid jne) ja aktiveerib "spetsiaalsed jõud" - immunokompetentsed sihtotstarbelised rakud, mille ülesandeks on võõrast blokeerida ja hävitada - seda reaktsiooni nimetatakse immuunvastuseks.

Mõnikord tekib organismis autoimmuunne reaktsioon, kui immuunsüsteem hävitab oma organismi rakud, kuid mitte terved, ja need, mis on muteerunud, näiteks kasvajarakud.

Immuunsus on palju "targem" kui tundub, see on täiesti orienteeritud "sõbra või vaenlase" mõttes ning ka pikaajaline "mälu", sest pärast esimest kontakti uue viirusega ta "mäletab" seda ja järgmine kord kiiresti tuvastatakse ja võtab kiireloomulisi meetmeid.

Seda võime on selgelt näidatud kõigil tuttavatel kanarakkidel. Viirus, mis seda põhjustab, praktiliselt ei muteeru, seetõttu on pärast seda, kui patsiendil on kana, tema immuunsus on teadlik haiguse tekitajast ja peatab kõik katsed selle haiguse taaskäivitamiseks. Inimene kannatab tuulerõugast, reeglina ainult üks kord elus. Kuid gripp ja ARVI põhjustavad viiruseid ja nende tüvesid, mida on pidevalt muudetud, nii et me haigestume nende haigustega palju sagedamini.

Igaühel meist on kaks immuniteeti: üks on kaasasündinud, teine ​​on omandatud. Kaasasündinud tegu on ainult kollektiivselt, välisagentide mõistmine üks ebasoovitav tegur. Ta ei suuda "meelde tuletada" uusi viirusi ja baktereid. Omandatud - aktiivsem immuunsus. Ta õpib ja rongib kogu oma elu alates esimesest päevast pärast lapse sündi.

Lastel pärast sündi maksimaalne koormus langeb sünnipärasele kaitsele. Ja järk-järgult, iga uue haigusega, mille iga ebasoodsa teguriga keskkonda, moodustub esialgu nõrk ja puudulik omandatud immuunsus.

Immuunsüsteemi kaitses osalevad mitmed olulised elundid ja süsteemid. Punane luuüdi tekitab tüvirakke ja vastutab lümfotsüütide eest. Teda aktiivselt toetab lümfisõlmede diferentseeriv luustiku (tüümianne) kaudu. Märkimisväärne koormus lümfisõlmedele, mis asuvad väga "mõtlikult" - koos lümfisõlmedega. Immuunsüsteemi suurim organ on põrn.

Tegurid

loading...

Immuunkaitse mehhanismid ja tegurid on erinevad. Mittespetsiifilised tegurid tajuvad ja on vastu igasugustele patogeensetele organismidele. Spetsiifiline eriti tõhus ainult teatavate konkreetsete patogeenide vastu. Need tegurid moodustavad immuunsuse võime meenutada vaenlasi "näost".

Lisaks võivad tegurid olla püsivad ja mittekohustuslikud. Mittespetsiifilise immuunsuse kaitseks on pidevalt nahk ja limaskesta membraanid, mikrofloor, põletikulised protsessid, kehatemperatuur ja peamine ainevahetus. Mittepüsivad tegurid jõustuvad pärast sissetungija sisenemist kehasse - ilmneb põletik, interferoonvalgu tootmine aktiveeritakse, immuunsuse rakud aktiveeruvad - fagotsüüdid, lümfotsüüdid, makrofaagid jne

Kuidas seda immuunsust arvutada on nõrk

loading...

Nagu teada, on väikelastel omandatud immuunsus (mis on haiguste korral väga oluline) väga nõrk ja on endiselt moodustunud. Mida noorem on pähkel, seda nõrgem on tema kaitse. Kui arst ütleb, et teie lapse immuunsüsteem on nõrk, tähendab see, et kaitsefunktsioonide puudumine on alla teatud vanusepiiride.

Arst lähtub sellest järeldusest pärast patsiendi kaardi uurimist. Kui haiguste sagedus, enamasti nohu, lapsel ületab 5-6 korda aastas, võime rääkida nõrgestatud immuunsusest.

Vanemad võivad seda seisundit ka ise tähele panna, sest immuunpuudulikkuse väline ilming on üsna elav: laps on maganud, ta kaebab sageli väsimust, peavalu, halva isu, depressiooni, meeleolu suurenemist. Pigem iseloomulik märk on nõrgad juuksed, küüned, kuiv ja probleemne nahk. Lastel, kellel on vähenenud immuunsus, võivad silma all olla tumedad ringid, lisaks on tõenäolisem, et teistel lastel on kalduvus allergiatele.

Kaasaegne meditsiin pakub erilist uuringut immuunsusstaatuse kohta. Selleks, et immunogramm - põhjalik diagnostika, mis koostise kindlaks vere, et see sisaldab antikehi teatud haiguste, immunoglobuliinide eksperdid analüüsivad Rakukomponentide immuunsüsteemi. Arst saab kõik need andmed patsiendi veri erianalüüsist. Immunogeeni maksumus Venemaal keskmiselt - 350 rubla ulatuses.

Immuunpuudulikkus võib olla erinev. Lihtsaim vorm on siis, kui laps pärast haigust nõrgub. See on ajutine ja lapse seisund kiiresti taastub. Kõige tõsisem patoloogia on HIV-nakkus, kui lapse immuunsüsteem vajab pidevat ravimituge.

Immuunsuse nõrkust põhjustavad põhjused on erinevad:

  • Kaitsemehhanismis osalevate organite kaasasündinud häired.
  • Hingamisteede ja seedetraktide kaasasündinud defektid, samuti HIV-infektsioon, mida laps sai emakast emalt või iseseisvalt (vereülekande või ravimata meditsiinivahendite kaudu).
  • Eelnev infektsioon, eriti kui seda ei ole korralikult ravitud.
  • Hüpoksia seisund, mida laps koges ema raseduse ajal.
  • Enneaegne sünnitus. Enneaegsed lapsed on nakkusele vastuvõtlikumad.
  • Ebasoodne ökoloogiline olukord, elades kõrge kiirgustagatisega piirkonnas.
  • Antibiootikumide ja viirusevastaste ravimite - immunostimulantide ja immunomodulaatorite - pikaajaline ja kontrollimatu kasutamine.
  • Suurepärane reis, mille kestel vahetas laps ajavööndit ja kliimat.
  • Tugev stress.
  • Suur füüsiline koormus.

Järgmises videos tutvustab tuntud lastearst dr. Komarovsky teile kõiki lapse immuunsuse kohta ja annab kasulikke näpunäiteid selle kohta, kuidas lapse immuunsust tugevdada.

Rahvad abinõud

loading...

Laste nõrgenenud immuunsüsteemiga tuleb anda rohkem vitamiine, kõik teavad seda. Lisaks sellele on parem kui need on hooajalised vitamiinid, värsked, mitte tablettide ja kapslite kujul. Suvel üldist tugevdamist värskete marjade must sõstar, vaarikas, kirss ja õunad on kasulikud. Talvel saate anda lapsele komposte, teesid ja külmutatud marju, kuivatatud puuvilju ja ravimtaimi.

Alkohoolseid infusioone on kõige parem vältida, lastel on see vastunäidustatud. Parim on raha ise ette valmistada kodus. Kui teil puuduvad oskused kasvatatavate kasvajate kogumiseks ja koristamiseks, siis võite alati osta odavalt mis tahes apteegist.

Järgnevad traditsioonilise meditsiini tooted ja vahendid on eriti olulised lapse immuunsuse parandamiseks.

Mesi ja taruvaik

Mesilasaadusi ei tohiks anda allergilistele lastele ägedas faasis ja üldiselt allergiliste reaktsioonide suhtes. Alla kolme aasta vanustele lastele ei ole soovitatav anda mee. Immuunsuse suurendamiseks võite lisada mee igale teie lapse jaoks valmistatud teele, piimale ja peaaegu kõikidele kastmedele ja taimsetele infusioonidele.

Propolis on kõige paremini ostetud apteegis vesilahuse kujul. Lapsed annavad talle mõne tilga, olenevalt vanusest, 2-4 korda päevas.

Ehhiaatsia

Echinaceat ei tohi anda alla üheaastasele lapsele, ülejäänud lastel on lubatud seda ravimtaimi võtta suu kaudu annustes, mis on vanusele sobivad. Ehhüpaasi ravimpreparaatidega on enam-vähem selge, sest kõik annused on toodud kasutusjuhendis. Palju küsimusi on põhjustanud vahendite kodune ettevalmistus ja nende väljastamise viis.

Hommiku tinktuuri valmistamiseks peate võtma 50 grammi. tükeldatud maitsetaimi ja 100 ml keedetud vett. Kõik segatakse ja hoidke auruvannis umbes veerandi tunni jooksul. Jahutage tüve marli või sõelaga. Andke lapse tinktuura neljandik klaasi jahedas vormis.

Soodemate maitsete korral saate tinktuura külge lisada mustade sõstrate, vaarikate, maasika ja sidrunimahla kuiva lehti. Etikhüaasis sisalduvad küllaltki sisaldavad fütoensüümid avaldavad positiivset mõju immunokompetentsete fagotsütaarsete rakkude kogusele ja kvaliteedile. See on tingitud selle mõjust immuunsüsteemile.

Aloe mahl

Kõigil olemasolevatel toalilledel on palju vitamiine ja muid aineid, mis stimuleerivad immuunsüsteemi õrnalt, ilma liigse rõhuta. Mahla saamiseks peate ära lõigama kõige lihavad ja mahlakad lehed, asetada need külmikusse ja hoida neid paar päeva madalal temperatuuril. Siis peeneks lõigake lehed, pange marli kimp ja tõmmake mahl välja. Võite lisada natuke vett ja hoida seda külmkapis mitte rohkem kui 12 tundi. Mõne aja möödudes kaotab toode oma tervenemisvõime.

Limaskesta mahla võib segada teega või kompotiga ja anda puhtas vormis 3-4 korda päevas supilusikatäis poole tunni jooksul enne sööki.

Rosehip

Marjad ja lehed on laialdaselt kasutusel alternatiivses meditsiinis. Immuunsüsteemi nõrgenenud lapse jaoks võite kompotist koos looduslike roosade marjadega teha infusiooni, kuid lapsevanem on kõige populaarsem. Selle tegemiseks vajate viit supilusikatäit marju (võid kuivatatud), liitrit keedetud vett. Marjad valatakse keeva veega ja hoitakse madala kuumusega umbes veerand tundi. Seejärel valage puljong termosesse, sulgege kaas ja vajutage 10-12 tundi. Laste keetmine annab sooja 4 korda päevas veerand tassi.

Ingver

Ingveri juured aitavad lapsel haigusega toime tulla, kui haigus on täies hoos, ning aitab samuti tugevdada immuunsüsteemi, kui see pärast haigust nõrgeneb. Väikeste koguste hulka on lisatud peeneks hakitud juur, samuti on võimalik sellest kastmist teha ja lapsele anda kaks supilusikatäit supilusikatäis. Väga efektiivne immuunpuudulikkus ingveri želees. Selle valmistamiseks on vaja juur kaaluga umbes 250 grammi, üks sidrun ja tl želatiini.

Juure tuleb pesta ja puhastada, sidrun vabaneb ka nahast ja seemnetest. Mõlemad koostisained hakitakse hakkima, lisage želatiin ja suhkur maitse (või mee). Jelly pannakse külmkappi ja pärast kuivatamist antakse magustoidu 3 korda päevas, siis teelusikatäis pärast sööki.

Jõhvikad

See marja on rikkalikult vitamiinide ja hapetega, seetõttu on külmakahjude puhul jõhvikamahl nii populaarne. Lapse immuunsuse suurendamiseks on parem valmistada jõhvikadest valmistatud maitsvat magustoosi, mida laps pidas delikatessiks, mitte aga ebameeldivaks ja hädavajalikuks ravimiks. Selle retsepti jaoks on vaja 200 grammi jõhvikaid ja 400 grammi õunte viilu. Kõik, mida on vaja segada ja valada siirupist, mis on valmistatud 200 grammist mett ja pool liitrist vett. Aeglase tulega peab saadud massi hoidma umbes 20 minutit, pidevalt segades. Seejärel pehme portselõõse jahutatakse, valatakse purki ja hoitakse külmkapis. Laske lapsele kolm korda päevas anda teelusikatäit.

Küüslauk

Küüslauku saab võrreldes kehaga võrrelda ingveriga. Ainult siin joogid ja infusioonid sellest ei ole väga maitsev ja nad harva armunud lastega. Ei ole otstarbekas täidis lapsi küüslaugukaldega, piisab sellest, kui lisate see värske salati ja muude toidule, mis on lapse toidust.

Kummel ja lind

Neid ravimtaimi saab osta apteekidest ja keedetakse vastavalt juhistele. Hommade puljongi ettevalmistamiseks läheb vaja 300 grammi vett 10 grammi toorainet. Laste ja kummelite lastele lubamine võib olla supilusikatäis kolm korda päevas. 3-aastastele lastele võib anda kombineeritud taimseid ravimeid, milles segatakse mitut taimi. Kombineeritud kummel, mis koosneb melissa ja naistepuna ürdastest, samuti kummeliga salvei ja violetse lilli, on immuunkaitse tugevdamiseks väga kasulik.

Kuidas kiiresti suurendada lapse puutumatust - 10+ rahvapäraseid abinõusid

loading...

Ainult rahvuslikud abinõud võivad väga kiiresti suurendada lapse immuunsust ja mitte ühe pilli aitab paremini.

Lapsepõlves on asutatud tervise alused, mille põhjal tulevane täiskasvanu elab temale eraldatud sajandil.

Seetõttu on vanemate peamine ülesanne tagada tervisliku seisundi kõik tingimused ja toetada beebi keha kaitsvaid jõude.

Lisaks ärge unustage viiruslikke ja hooajalisi nakkusi, mis ründavad teie lapsi pidevalt.

Kõige tõhusamal viisil ning seda käsitletakse meie artiklis.

Sisukord:

loading...
  1. Kuidas lapse immuunsus erineb täiskasvanust?
  2. Lapse kriisi perioodid. Kuidas neid ületada?
  3. Efektiivsed looduslikud retseptid

Kuidas lapse immuunsus erineb täiskasvanust? Mis teda mõjutab?

loading...

Immuunsus - see on keha kaitse, mis on vastu vaenulikest infektsioonidest, bakteritest, viirustest.

Kui see töötab halvasti, on lapsed pidevalt haigeid või neil ei ole aega taastuda ja kohe uuesti haigestuda. Muidugi, see ei ole norm, tervist tuleb pidevalt toita.

Kuidas täpselt räägime veidi hiljem.

Lapsekaitse peamine tunnus on asjaolu, et esialgu ei ole see iseseisev.

Ema esimestel kuudel saab see lapse ema, joomine piima otseses mõttes.

Pediaatrilased ei röövita loodusliku söötmise olulisuse üle, sest see muutub tervisliku ja kõrge elukvaliteedi võti.

Isegi emakal on embrüok akumuleerunud immunoglobuliine ja kasutab neid aeglaselt järgmise kuue kuu jooksul.

Lapse tervis tuleb hoolitseda alates lapse sündi.

Pärast seda perioodi hakkavad paljud emad tähistama lõputut lühiajaliste haiguste voogu. Arstid ütlevad, et lastele umbes 10-11 korda aastas haigestumine on normaalne.

Noored paarid, kes pole veel lapsele jõudnud, on see arv kohutav.

Mõelge, 11 korda! Kuid seepärast kogub organism infot viiruste ja teiste vaenlase agentide vastu. Igaüks meist ühel ajal läks selle läbi.

Juba pärast kuueaastast saab öelda, et laps on oma emalt eraldunud ja suutis oma immuunsüsteemi moodustada.

Aga siin on veel üks füsioloogiline test - lasteaed.

Ja kui sünnipärase immuunsuse (mittespetsiifiline) ressursse ei piisa, peaksite viskama kõik jõud, et toetada purgis olevaid kaitsesüsteeme.

Paljud tegurid mõjutavad lapse immuunsust.

Neid mõjutab:

  1. Psühholoogiline mugavus. Jah, terved lapsed kasvavad ainult õnnelikel peredel, kus täiskasvanud ei kummarda üksteist ega lapsi. Pöörake tähelepanu vastastikustele suhtele, varjatud vaimsetele probleemidele. Te saate pidevalt anda talle meditsiinilisi teeliite ja toiduvalmistamisseadmeid, kuid kui teie süda on rahutu, ei ole laps terve.
  2. Elatustase Hea immuunsüsteemi jaoks peate sööma looduslikke tooteid, millel on kõik kasulikud vitamiinid ja mikroelemendid, mis on kasvavale kehale nii vajalikud. Stress, sagedane ümberpaigutamine on väga habras väike mehe jaoks kahjulik.
  3. Soolehaigused. Need on kõige levinumad probleemid lapsepõlves. Tasub meeles pidada, et ligikaudu 80% immuunsusest kontsentreeritakse soolestikus. Esmalt parandage seda keha ja alles siis võtke kasutusele muud meetmed.

Ärge unustage, kui tähtis psühholoogiline mugavus on teie lapse jaoks.

Näpunäide: laske psühholoogil poolaastast konsultatsiooni. Ainult ta saab objektiivselt hinnata lapse tõelist seisundit.

Nõrgenenud immuunsuse märgid. Lapse kriisi perioodid. Kuidas saate neid ületada?

loading...

Lapsed on alati haige. Kuid kus on normaalse arengu ja liigse valu vaheline joon?

Teie sekkumine looduslikesse protsessidesse on vajalik, kui teie beebil on järgmised sümptomid:

  1. Lümfisõlmed on pidevalt laienenud riigis. Nad ei tekita ebameeldivaid aistinguid, kuid vanemate jaoks peaks see olema vaikne signaal tegudele.
  2. Haigus käib ilma palavikuta. See näitab, et keha on nii nõrk, et ta isegi ei rünnata nakatumist. See on väga halb sümptom.
  3. Laps ei saa tavaliselt tualetti minna. Ta kannatab seedehäired, seejärel kõhukinnisus. Suur hulk gaase ja puhitus nimetatakse düsbakterioosiks.
  4. Rasked gripivormid ja ägedad hingamisteede nakkused teevad seda rohkem kui 7 korda aastas.
  5. Sagedased allergiad viitavad sellele, et puhastusseade lihtsalt ei koorma.
  6. Väike kogus energiat, apaatia, väsimus - see kõik ei ole noortele kehale tüüpiline.
  7. Kui põrnaga on probleeme, siis immuunsüsteem sageli ebaõnnestub.

Lapse elu on pidev tugevuse test. Esimesed 30 päeva alates sünnist on kõige raskemini kohaneda uute elutingimustega ja keskkonnas harjumata bakteritega.

Järgmine kriitiline periood on 3-6 kuud. Ema saadav antikeha kulgeb välja, keha lülitub enesele resistentseks bakterite suhtes.

Alla ühe aasta vanused lapsed on eriti haige

Nendel päevadel on põletik ja nakkus eriti ohtlik. Rakk, köha köha, leetrid on raske ja pikk.

Teisel eluaastal on endiselt võimatu rääkida täielikult formuleeritud immuunsusest, seega peaksite olema ettevaatlik. 6-aastaselt on lapsed eriti vastuvõtlikud allergiatele ja krooniliste haiguste ilmnemisele.

On võimalik mõjutada laste tervist, et aidata teda peaaegu alates esimesest elupäevast.

Peaasi - ärge üle pingutage ja ärge ületage tervet mõistust.

  1. Kallutage laps hällist. Kui me räägime beebist, sobivad õhuvannid. Enne vahutamist jätke see mõneks minutiks ilma riideid soojas toas, kohandage järk-järgult poole tunni võrra. Kui te lähete tänavale, ärge laske lapsel liiga palju riideid asetada. Piisab, kui lisada veel üks asi, mis teil on. Järgmine etapp on pühkida jalad niiske käsnaga, seejärel kogu kehaga. Nelja aasta pärast ahvatlege oma lapsel lõbusaid treeninguid ja väljasõite hästiventileeritavas kohas.
  2. Õige, tervislik toitumine on kahtlemata väga oluline. Lapse kehas tarbitakse kaks korda rohkem vitamiine kui täiskasvanu. Puudub pidev vajadus köögiviljade ja puuviljade, tervislike rasvade ja kõigi vajalike mineraalide täiendamiseks, mis on soovitatav antud vanusele. Eriti sageli unusta joodi tähtsusest. Sööda oma last sagedamini merikarbi, seente, meloni, peet.
  3. Igale juhtumile tuleks korralik toitumine täiendada laste multivitamiinide kompleksidega. Need aitavad moodustada tervislikke siseorganeid, luusid, ajendada vaimset ja vaimset arengut. Immuunsus tänab teid.
  4. Igapäevane režiim on aluseks igas vanuses lapse tervisele. Järgige seda hoolikalt ja ärge pöörduge südametunnistuse pakkumiseks. Ära lase tal hiljaks jääda. Aju ja kogu keha taastatakse ainult unes. Hoolitse oma lapse energiaallikana, see ei ole piiramatu.
  5. Rahvaparandusvahendid, mis aitavad iga haigusega toime tulla. Selleks, et minna "põõsas ümber", läheme praktilisi soovitusi.

Ainult esimesel aastal kannatab laps keskmiselt 10 korda.

Näpunäide: lapse kohta päevas olevate toitainete ja vitamiinide määra kohta küsige pediaatrist.

Efektiivsed looduslikud retseptid. Me tõstavad immuunsüsteemi nullist

loading...

Idandatud terad

See on peaaegu igas vanuses universaalne vahend. Idandatud terad noorendavad rakke ja kaitsevad neid haigustest (eemaldades vabad radikaalid).

Soole mikrofloora normaliseerub ja see on nii tähtis juba varases eas. Lisaks ei saa mitte ükski looduslik allikas anda nii palju vitamiine ja mineraalaineid korraga.

Proovitud terad ravivad kõige arenenumat gastriiti ja düsbioosi.

Rahvaparandusvahendid ei taga 100% kaitset nakkuste eest, vaid võivad vähendada teatud haiguste ohtu.

Loputage neid üleöö, seejärel loputage külma veega ja katke märja marli 12 tunni jooksul.

Kõige kasulikumad terad:

  1. Nisu (tugev mõju mikrofloorale)
  2. Kaer (toidab kaitset, kiirendab haiguse taastumist)
  3. Seesam (kasulik luukoe jaoks ja üldine tugevnemine)
  4. Kaunviljad (eriti kikerherned ja läätsed keha toitmiseks)
  5. Amarant (aitavad kiiresti taastada südant, neerud, maksa)

Ingver

Kuigi sellel ravimeetodil on mitmeid vastunäidustusi ja seda ei soovitata alla kaheaastastele lastele, tugevdab see tervist ja mobiliseerib keha kaitset kõige paremini.

Lihtsaim viis seda teha on mõnede juurte puhastamine, riivida neid peeneks riiviks, lisada maitsestamiseks sidruni kooriku ja paar suhkruga lusikaga.

Pange segu klaaspurki, keerake kaas ja kasutage supilusikatäis enne söömist.

See on üsna äge, sest anname lapsele teelusikatäis ravimina.

Lubatud juua teed.

Ingver üldiselt ei põhjusta allergiat, kuid maohäiretega inimestel peaks olema ettevaatlik.

Ingver võib anda üle kaheaastastele lastele.

Delicious mix

Laste jaoks, kes armastavad maiustusi ja samal ajal tervislikku seedetrakti, pakume järgmisi retsept: kallake ja segage 200 grammi kuivatatud aprikoosid ja mesi, lisage 250-300 grammi oma lemmikpähkleid.

Hoidke see kõik nagu külmkapi moos.

Võtke 1 tl mitu korda päevas. Võimalikult võite lisada seeni ploomid, marjad ja rosinad.

Honey ja perga

Need on salapärased ja uskumatult kasulikud mesilased. On olemas eeldus, et inimene suudab mõnda aega elada ainult mee ja see ei kahjusta seda keha.

See puudutab suures koguses vitamiine (C, A, E, B), foolhapet ja muid kasulikke mikroelemente, mis aktiivselt toidavad kehas olevaid jõude, põhjustades immuunsüsteemi töötamise ilma tõrgeteta, nagu näiteks Šveitsi kell.

Laps õnnelikult neelab selle magususe, kuid pidage meeles, et see on tugev allergeen, nii et alustage söötmist väga väikese kogusega.

Segage perga ja mesi võrdsetes osades ja andke veerandit teelusikat mitu korda päevas, suurendades annust järk-järgult.

Selles segus saate lisada vana aaloe lehti (vanus kolm aastat), kuid see mõjutab maitset ebameeldivalt.

Keha pole meele ja loodusliku roosi jaoks vähem kasulik.

Rosehip

Meie esivanemad teadsid ka looduslike roosade suurt tugevust ja kasutasid sageli küpsetest puuviljadest kastmist.

Rosehip saab kaitsta nakkuste eest, võidelda viiruste vastu ja aktiveerida keha kaitset.

Võtke 6-7 supilusikatäit puuvilju ja purustage need mördi.

Valage sisu termosesse ja valage keevasse vette. Sulgege anum tihedalt ja jätke see üleöö.

Hommikul kasutage marli, tõmmake jook, kuna väikesed villid võivad põhjustada suurt ebamugavust.

Pärast seda võib puljong puhtaks puhastada või lisada vette.

Lapsed saavad seda kasutada 5 kuu jooksul. Selle rikkaliku maitsega armastatakse paljusid.

Küüslauk

Ta on sõna otseses mõttes igas köögis.

Mehed mõistavad seda erilise vürtsikale maitsele ja meie esivanemad hindasid ka mitmeid tervendavat omadust.

Suure hulga vitamiinide ja mineraalide kombinatsioon igas hammas annab täiendava tugevuse, et tõkestada isegi tugevamaid haigusi ja nakkusi.

Kui lapsel on tervislik mao- ja maksa, süstige oma dieeti väikeses koguses küüslauku.

Küüslauk ja mesi on puutumatus hädavajalikud.

Kallutage kaks väikest nelki lusikaga ja segage sama kogus mesi. Nad neelavad selle segu kiiresti nagu ravim, joomides palju sooja vett.

Võimalikult lisage värskelt pressitud sidruni teelusikatäis, mis mõnevõrra neutraliseerib ebameeldiva lõhna.

Võtke klaasi sooja piima ja lisa 5-10 tilka küüslaugu mahla.

Anna see oma lapsele vahetult enne magamaminekut, alustades vaid mõnest teisest ja suurendades järk-järgult küüslaugu kontsentratsiooni.

See tavaline teravili võib aidata nõrgestatud keha suhteliselt kiiresti.

Selle kasutamine aktiivselt normaliseerib siseorganite tööd ja immuunsust.

Võtke pool tassi kaera ja loputage põhjalikult sõelaga. Täitke ühe liitri puhta veega ja jäta üleöö.

On palju kasulikke kaera põhinevaid retsepte.

Seejärel pange tulele ja keetke pooleks tunniks.

Jahutage ja pühkige puljong. Lapsed alates seitsmest eluaastast annavad päevas ühe teelusikatäie täiskasvanud söögituba.

Pese pool tassi kaerat ja katke see viie tassi kuuma piima abil. Küpsake paar minutit. Katke ja jäta veel tunniks.

Selleks pannakse pann rätikuga. Keerake välja terad ja laske lapsel klaasi veidi aega enne söömist.

Ravi kestus on 1,5 kuud, seejärel kuu vaheaeg ja kursust korratakse.

Vihje: piim, seller juur või sidruni viil aitavad teil vabaneda küüslaugu ebameeldivast lõhnast.

Kuidas parandada lapsevanemate immuunsust kodus?

loading...

Sageli on haige laps laps, kes on langetanud immuunsust, st organismi vastupanuvõimet haigustele. Sageli piisab lihtsalt rahvatervise kasutamisest, et tugevdada last ja muutuda tervislikumaks.

Lastele mõeldud ravimitevastase immuunsuse tugevdamine ilma uimastita:

Kas kalaõli aitab tugevdada organismi immuunvastust? Loomulikult jah. Kuid tuleb meeles pidada, et see lisa sisaldab vastunäidustusi.

Lapse tervise eest hoolitsemine kodus, pöörake tähelepanu toitumise tasakaalule. Toidus peaks olema vähem rasvaseid ja magusaid roogasid, rohkem piima. Eriti ohtlik on anda väikestele allergiatele vürtsi suures koguses.

Lastel puutumatus aastate kaupa

loading...

Vastsündinud laps on kaitstud emaorganismi antikehade haiguste eest.

Immuunsüsteemi teket teatud perioodidel aktiveeritakse lapse haigused:

  • kuni 28 päeva vanad;
  • umbes 3-6 kuud elus;
  • 2-3 aastat;
  • aastatel 6-7;
  • noorukieas.

Umbes haiguse vastuvõtlikkus on eriti ohtlik enneaegse lapse püüdmiseks.

3 kuu pärast pärsivad kaasasündinud immunoglobuliinid mikroobide ja viiruste arengut. Kuid neid ei piisa, et kaitsta haiguste, eriti soolte eest.

18 kuu vanuseks ajaks tekib allergiline reaktsioon toidule.

Lapsevanus on tähtis vaktsineerida õigeaegselt ja teada, mida anda üheaastasele lapsele.

2-aastane või 3-aastane laps on iseseisev laps, kes soovib suhelda kõigi inimestega, kes võivad olla lapse jaoks ohtlikud, kuid tema immuunsüsteem ei suuda endiselt toime tulla viirustega.

Kaheaastasi õpetatakse lasteaias, kus nad hakkavad haigeks saama. Põhjused on paljud, sealhulgas stressirohke olukorrad. Neid saab vältida, kui ümbritsevad oma lapsi tähelepanu ja armastusega.

Alates 4-aastastel lastel tekivad haigused, mis muutuvad krooniliseks, 6 aasta ja 7 aasta jooksul - allergilised reaktsioonid toidule ja kõik, mis lapse ümbritseb, muutuvad sagedasemaks.

Ärge unustage kontrollida dieeti ja piisavalt toitainete sisaldust. Peame meeles ka igapäevase režiimi järgimist, hommikuste harjutuste läbiviimist ja mängude avamist.

Alla 8-aastastelt noorukitelt ja mõnedelt 10-aastastelt lapsepõhjatelt on suhteliselt palju funktsioone. Muudatused nõuavad keha suuremat kaitset.

Pärast arsti nõuannete võtmist on vaja pöörata tähelepanu immuunsussüsteemi seisundile.

Immunoloog vihjeid

Kui kehatemperatuuri tõus ilmub väga kiiresti, tähendab see, et keha võitleb ja immuunsus töötab. Kas nõustamine immunoloogiga on vajalik - lapsehoidja peab seda lahendama.

Kui laps on pidevalt haige, on vaja teda juurutada head harjumused:

  • alustada päeva tasu eest;
  • harjutama päevase režiimi järgimist, hügieeninõuete täitmist;
  • mängima väljas mänge;
  • sagedamini vabas õhus;
  • kõvenema;
  • vanni külastama;
  • juua rohkem vett, mis eemaldab toksiine kehast.

Immunoloogid soovitavad pöörata tähelepanu järgmistele asjaoludele:

  • anda lastele antibiootikume nii harva kui võimalik, ainult siis, kui see on hädavajalik;
  • kontrollib toitainevahetust;
  • võimaluse korral vaktsineerimine;
  • võtma ettenähtud ravimeid ja aktiivseid toidulisandeid.

Eksperdid usuvad, et organismi vastupanuvõimet haigustele mõjutavad peamiselt lapse närvisüsteemi seisund, vastupanu stressitingimustele.

Parandage lapse immuunsust kodus

loading...

Tervitused, kallid vanemad!

Päris huvitav ja asjakohane teema paljude vanemate jaoks, kellel on sageli lapsi. Ja kui peres ei ole ühtegi last, siis nakatumine läheb tihti ringi.

Tavaliselt on lapsed vähem haige, kuni nad hakkavad lasteaiasse minema. Tundub, et ema leiab lõpuks vabad käed ja teeb seda, mida ta oli pikka aega planeerinud.

Ei, no laps, kui õnne oleks, hakkab ta pidevalt haigestuma. Paljud lapsed käivad lasteaedades, kes on haiguse inkubatsiooniperioodi staadiumis või kes ei ole veel haiged, kuid on juba viiruse kandjad või ei ole täielikult ravitud, on samuti haiguse allikaks.

Vanemate ülesandeks on nii palju kui võimalik tugevdada lapse immuunsust, et olla vastupidav erinevatele bakterite ja viiruste suhtes ning isegi kui teie laps on haige, kannatab haigus kergemini ja komplikatsioonideta ning kiireneb kiiresti.

Kuidas suurendada lapse puutumatust külma aastaajal ja lihtsalt tugevdada seda kodus? Loeme edasi.

Sageli esinevate haiguste põhjused

loading...

Mõlemad vennad ja õed, aga ka rasedad naised ja eakad on loomulikult ohustatud. Kuid ikkagi on väikese lapse keha, kelle immuunsüsteem pole veel täielikult moodustunud ja ei suuda kaitset hoida pideva kontaktis oleva bakteri avatud lähtekoodiga.

Aastatel kolmest aastast kuni seitsmest lapsest on eriti haige. Ja tõenäolisemalt tekivad kroonilised hingamisteede või ENT-organite haigused, mis on kõige sagedasemad.

Kuidas tugevdada laste immuunsust?

loading...

Võimalusel proovige järgida lihtsaid soovitusi:

  1. Õige toitumine. Täielik tasakaalustatud toitumine on üks immuunsüsteemi eduka toimimise võti. 4-5 jahu päevas, tingimata kuumad supid, kala ja liha külmal ajal ja toored juurviljad ja puuviljad. Erinevad looduslikud teraviljad ja piimatooted: kodujuust, keefir, jogurt. Võimalusel eemaldage keemia: laastud, popkorn, kommid.
  2. Joo palju vett. Laps peaks lisaks teedele ja kompotidele jooma piisavalt vett päevas.
  3. Soe külm. Kleepige laps vastavalt hooajale, ärge soojendage teda liiga palju ja ärge üleküllake. Teadke rõivaste mõõdet. Kasulik külastada basseini. Kodus peske sagedamini ja ärge lisage kuuma vett, kui arvate, et vesi vannitoas on jahtunud. Umbes beebi suplemine on siin. Õpetage lapsele kontrastset hinge, olgu siis tema jaoks lihtne karmistamine. Soe ja lahe vee vaheldumine stimuleerib immuunsüsteemi.
  4. Kui teil on külm põrand, peaks laps alati olema sussides, mitte libisema, nagu nad ütlevad, paljajalu, ja kindlasti mitte istuda. Aga lastele soovitatakse kõndida paljajalu nii sageli kui võimalik. Kuidas olla? Kui põrandat pole võimalik soojendada, siis võite kasutada Hiina meditsiini nõuandeid. Kuid teil on vaja valmistada merevetikke ja mitu korda päevas jalutada paljajalu neid, samuti massaaži matt. Siin me tapame kaks lindu ühe kiviga: me stimuleerime närvilõpmed jalgadel, kaasates seeläbi kõigi siseorganite töö ja samal ajal saame lamedate kudede vältimist. See on ka kena. Kuid harjumuse asemel ei saa te kõigepealt enam kui 1 minuti mööduda, siis pikendate seda aega. See on suurepärane vahend paljude haiguste, sealhulgas viirushaiguste ennetamiseks. Pidage meeles, et harjutust ei tohiks kuritarvitada ja veeta rohkem kui 15 minutit üks kord ja pärast seda, kui peate jooma 1 tassi puhast filtreeritud vett.
  5. Ärge unustage õhku kogu korterit, eriti lasteaeda enne magamaminekut. Veelgi parem, kui saate niisutajat.
  6. Teie laps peaks piisavalt magama ja magama 10 tundi öösel ja enne koolieani on päevane une oluline.
  7. Harjutus. Kindlasti veetke aega lapse füüsilises tegevuses kodus, jalutuskäikudel ja laske neil osaleda rühmas.

Retseptid immuunsuse säilitamiseks kodus

loading...

Loomulikke abinõusid tuleb loomulikult kasutada ennetava meetmena. Kui laps on juba haigestunud, ei suuda nad neid ravida. Kuid aastatel katsetatud vahendid kasvasid üle ühe põlvkonna lastele.

Praegu on meie apteekide immuunsüsteemi tugevdamiseks sõna otseses mõttes täis igasuguseid toidulisandeid, tinktuure ja siirupeid. Kuid neil kõigil on keemiline alus, mis on lapse kehale väga ebasoovitav.

Pidage meeles, et järgmistel retseptidel võib olla kibe maitse ja te saate lapse toita, võite selle vastu võtta, kuna: "Ema, see on kibe!"

  1. Joogi looduslikust roosist. Liiter külmas vees viskan 10 looduslikku roosi marju, lase keema, maitsta suhkrut, mitte väga magusat. Keeda, katta rätikuga ja laske sellel keeta juba mitu tundi, õhtul õhtul õhtul küpsetage, et öösel põletada. Meil on hea meel kogu perega juua.
  2. Tee sõstra lehtedest, lehtedest ja maasikadest. Veini lehed peaksid olema noored või need, kes hakkavad kollaselt muutuma. Mõned lehed ja marjad vala keeva veega ja laske selle õlitada. See tee on rikkalikult C-vitamiini.
  3. Vitamiiniõli (lihtsalt nalja): võta jõhvikaid, pese ja peenestatakse segistiga, lisage sellele peotäis kooritud kreeka pähklid. 1 rohelist õuna pestakse ja lõigatakse väikesteks kuubikuteks, kui sa sööd õunu nahaga kergesti, võid neid jätta. Lisa õunad jõhvika massi, valage 0,5 tassi vett ja lisa 1 tassi suhkrut. Küpsetage meie jook väikese kuumusega, kuni see keeb, ärge unustage segama sageli. Las jäta 1-2 minutiks ja eemaldage ahjust ja valage purki. Võtame meie 1-supilusikattu hommikuti ja õhtupoolset hõrgutisi.
  4. Cherry kompott. Rikas C-vitamiin ja mikroelemendid. Käputäis marju, ma võtan külmutatud, vala külma veega ja keedetakse. Kuidas keema - suhkur maitse järgi. Keetke 1-2 minutit ja valmis. Samuti on soovitatav nõuda.

Kuna uusi retsepte õpetatakse puutumatuse kaitsmiseks kodus, lisan selle kindlasti siia. Vahepeal kõik!

Näeme jälle!

Kirjutage kommentaare, mida teate laste tervise retsepte.

Kuidas kiiresti suurendada immuunsust lapse. Rahvad abinõud ja meetodid

loading...

Kõik vanemad teavad, et immuunsus on vastutav keha vastuvõtlikkuse eest haigustele. See on väga oluline lapse tervis, sest kasvav keha vajab mitte ainult kahjulike bakterite vastu võitlemist, vaid ka kulutama energiat nõuetekohasele kasvule ja arengule.

  • Artikli kiire sirvimine:
  • Immuunsuse parandamiseks lapse ja toodete õige toitumine
  • Vitamiini segu retseptid
  • Värsked mahlad ja nende eelised
  • Multivitamiini preparaadid
  • Piimatooted soolestiku mikrofloorale
  • Päeva rutiin, laadimine, kõndimine ja kõvenemine
  • Hügieen ja puhtus majas
  • Immuunsuse parandamise võimalused pärast haigust
  • Retseptid mesilast, küüslaugust, sidrunist
  • Immuunsuse taastamiseks kasutatav propool
  • Rosehipi keetmine - kõige kasulikum viis immuunsüsteemi tugevdamiseks
  • Arvamused

Samuti võib immuunsüsteemi häireid põhjustada stress, halvad elutingimused, ebatervislik toitumine ja elustiil, samuti kroonilised haigused.

Meie ajastul on vähesed inimesed suurepärase tervisega kiiduväärt. Lasteaedade ja koolide laste sagedased külmetus on juba ammu muutunud normiks. Keegi ütleb, et kõik on süüdi ökoloogia, ilmastikutingimuste ja üldise elukvaliteedi taseme suhtes, mis on viimasel ajal oluliselt vähenenud.

Kuid praegune olukord ei ole põhjust loobuda ja lasta noorema põlvkonna tervisel käia. Selle asemel peaks see vastupidi innustama vanemaid otsima viise, mis aitaksid lapse immuunsust väga kiiresti suurendada.

Igaühele kättesaadavad rahvariatsed immuunsuse suurendamiseks võivad oluliselt mõjutada teie armastatud lapse tervist. Nii et vaatame, mida peate tegema, et teie laps oleks jõu ja elu nautida.

Õige toitumine

loading...

Kõige lihtsam viis, kuidas hoolitseda oma lapse tervise eest, on anda oma dieeti kõige kasulikumate toodetega, mis annavad kehale kasulikud ained.

Täieliku kasvu ja arengu eesmärgil peate tegema lapse toitumise, mis sisaldab vajaliku koguse valku, rasva, süsivesikuid, mineraalaineid ja vitamiine.

Tooted, mis sisaldavad immuunsust suurendavaid vitamiine

loading...

Tuntumad rahvapärased abinõud, mis aitavad teil väga kiiresti suurendada teie lapse immuunsust, on toidud, mis sisaldavad suures koguses vitamiine. Need tooted peaksid olema lapse tavapärasesse menüüsse kaasatud, kuid on aeg, kus tavapärast toitu ei piisa (hooajaline, kliimamuutus, hiljuti külm, jne).

Kui olukord nõuab, siis peaksite suurendama nende kasulike toodete arvu.

Puu- ja köögiviljad

loading...

Kõik teavad, et nad sisaldavad rohkelt vitamiine, kiudaineid, mineraale ja toidulisandeid. Puuviljade, tsitrusviljade ja õunte segu, mis on rikastatud vitamiiniga C (vajalik külmetushaiguste ennetamiseks), on kõige enam mõjutanud immuunsust. Ja õunad aitavad säilitada tervislikku soolestiku mikrofloorat ja normaliseerida seedimist.

Samuti on soovitatav kasutada: granaatõuna, tomati, jõhvikat, punast kapsast, greipfruid (millel on kasulik mõju mitte ainult immuunsüsteemile, vaid ka südamele), porgandid ja kõrvitsad (sisaldavad A-vitamiini sisaldavaid aineid), brokkoli (neil on põletikuvastased omadused).

Terve teravili

loading...

Paljud inimesed väärivad kõik teravilja kasu. Kuid nad on hea allikas vitamiinide ja mikroelementidega. Seetõttu soovitame toitumisspetsialistidel lisada teravilja hommikusöögiks laste toidule.

Kui küpsetate peaaegu kõiki toitainepudrat, kaob. Soovitav on maitsestada keedetud vett ja nõuda öösel Vitamiinide sisalduse suurendamiseks putrasse on soovitatav lisada marju või puuvilju (kuivatatud puuvilju).

Isegi meie külmetus vanavanemad rääkisid meile juua teed meega, sest See suurendab immuunsust väga hästi ja avaldab kasuliku mõju vereringesüsteemile. Honey on väga maitsev delikatess. Seetõttu ei pea te oma lapsele veenma sööma lusikatäis meega pikka aega. Parim on valida mesilase mesi.

[box type = "warning"] Oluline teada! Honey on tugev allergeen. Kui teie laps on altid allergiatele, siis on tal suurem tõenäosus reageerida meelega. [/ Box]

Sellisel juhul on parem loobuda mesilast ja valida vähem allergeenne võimalus. Te ei tohiks anda ka meest lastele kuni 2-3 aastat, sest Selles vanuses on allergia tekkimise oht kõige suurem.

Sibul ja küüslauk

Nende köögiviljade kohta tuleks eraldi öelda, sest nad sisaldavad palju fütontsiide, mis võitlevad kahjulike bakteritega. Sibul ja küüslauk on pikka aega olnud parim rahvapärased ravimid, mis suurendab immuunsust väga kiiresti. Neid võib anda just sellisele lapsele leiba või muu toiduga. Kuid mitte kõik lapsed armastavad sibulat ja küüslaugu nende mõru maitse tõttu.

Sellisel juhul võib sibulit peenelt hakitud ja lisada plaadile ning küüslaugu rösti hõõruda. Ka nende lenduvaid omadusi saab kasutada ka kaitsena. Lõigake sibul või küüslauk plaadil ja asetage see lapsele või muusse kohta, kus laps tihti asub.

D-vitamiini rikastatud toidud

Nende hulka kuuluvad: merekala, taimeõlid ja piimatooted. Praegu on olemas teooria, et ühe D-vitamiini abil saab juhtida gripi. See siseneb kehasse peamiselt läbi naha päikesevalgusega.

Talvel on selle vitamiini sisaldus märgatavalt vähenenud, seega tuleb seda täiendada, kui sööte D-vitamiini rikkaid toite. Sellisel juhul nagu ka teraviljad, kaovad või keedetakse D-vitamiini. Kui otsustate kala süüa, on kõige parem auruta või hautatud ilma õlita.

Pähklid

Kasulik mõju kehale. Kõiki mutreid saab immuunsuse suurendamiseks kasutada. Samuti on soovitatav kasutada erinevaid taimseid teesid, piimatooteid ja piimatooteid, värskeid mahlasid, kuid me räägime neist hiljem.

Retseptid maitsva vitamiinide segude jaoks

Kasulikke toite saab võtta koos toidu ja bioaktiivsete lisanditega. Kui teil pole aega oma lapse jaoks pikka aega menüüd ette kompileerida, saate talle regulaarselt anda maitsvat rahvatervist - vitamiini segusid. Nad võivad kergesti aidata väga kiiresti suurendada lapse immuunsust. Allpool on mõned neist retseptidest.

Retsept 1: kasulik vitamiini segu

Multivitamiinisegude valmistamiseks peate: 1 sidruni, 50 g viigimarja ja 100 g rosinaid, kuivatatud aprikoose, mesi ja maapähklit või kreeka pähkleid. Enne toiduvalmistamist pesta sidrun põhjalikult kuuma veega. Viige see riivitud lootuses.

Seejärel pange pähklid, rosinad, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad segistisse ja kombineerige need röstsaiaga. Valmis segus pigistatakse sidruni mahl ja lisatakse vedelat mesi. Saadud kompositsioon jäetakse 48 tunniks pimedasse anumasse. Pärast lapse andmist 1-2 tl 3 korda päevas tund enne sööki.

Retsept 2: õunatel

Ravimi valmistamiseks võta: 3 õuna, 1 klaas kreeka pähklit, 0,5 klaasi vett ja igaüks 0,5 kg. jõhvikad ja suhkur. Seejärel pillutage marjad ja lõigake õunad väikesteks kuubikuteks.

Segatakse kõik koostisosad, lisatakse vesi ja keedetakse keedetakse. Jahutage segu. Võtke 1 tl kaks korda päevas.

Retsept 3: kuivatatud puuviljade segu

Kuivatatud puuviljade segu ettevalmistamiseks vajate: 1 sidrunit ja 250 g rosinaid, mesi, pähklit, ploomid ja kuivatatud aprikoosid.
Teeme sama sidruniga nagu esimeses retseptis.

Sorteerime kuivatatud puuviljad, peske ja kuivatage. Kõik koostisosad, välja arvatud mesi, segatakse segistis või lihvimismasinas. Siis vala kallis ja asetage steriilsesse purki. On vaja anda lapsele 1 tl 30 minutiga. enne sööki 3 korda päevas.

Värsked mahlad ja nende eelised

Me teame, et köögiviljad ja puuviljad on kehale kasulikud. Kuid ka kasulikud on värsked mahlad, mis on pakendist mahlast palju paremad. Need sisaldavad palju bioloogilisi toimeaineid, mis on seotud kogu organismi tööga. Kuid iga mahl mõjutab keha erinevalt, nii et peaksite mõistma igasuguseid mahlasid, mida teie laps saab ja peaks jooma.

  • Aprikoos. See avaldab soodsat mõju maksale ja nahale, parandab nägemist;
  • Oranž Sisaldab suurt hulka vitamiine C, B1, B5, B12. Soovitav on külmetus ja stress;
  • Kask. See toonib, aktiveerib ainevahetust, parandab seedetrakti toimimist;
  • Viinapuu. Soovitatav lastele, rikas rauaga, toonid;
  • Granaatõun. See on hematopoeetiline, parandab immuunsust, avaldab kasulikku mõju peaaegu kõikide elundite tööle, sisaldab palju vitamiine, mineraalsooli, suhkruid, kiudaineid;
  • Greibid Sisaldab C-vitamiini, normaliseerib ainevahetust ja vererõhku;
  • Pirn. Hoiab ära rasvumise;
  • Kapsad Kiiresti imenduv, rikkalikult kloor, väävel ja jood, parandab juuste, naha ja küünte seisundit;
  • Sidrun. C-vitamiini ja paljude teiste toitainete allikas parandab närvisüsteemi ja vereringe süsteeme;
  • Porgand. Sisaldab kaaliumi, foolhapet ja karotinoide, mis moodustavad A-vitamiini. See vitamiin on vastutav naha ja limaskestade seisundi eest;
  • Astelpaju Sisaldab vitamiine - A, B1, B2, B3, C, E, mikroelemente - boor, raud, mangaan, taimsed antibiootikumid ja orgaanilised happed;
  • Peachy. Rikas kaaliumisoolad, mis tugevdavad südame lihaseid;
  • Punapeet. Sisaldab kaltsiumi, naatriumi, kloori. Parandab närvisüsteemi, neerude, sapipõie ja veresoonte seisundit. Soovitav on jooma mõni tund pärast valmistamist;
  • Tomat. Rikas looduslike suhkrute, C-vitamiini, orgaaniliste hapetega. See parandab mälu, südamefunktsiooni, ainevahetust ja närvisüsteemi seisundit, omab antioksüdantseid omadusi;
  • Kõrvits. See parandab vereringet, soolestikku ja maksafunktsiooni. Puhas toksiine, võitleb nohu ja stressi;
  • Mustsõstramahl. Suurendab immuunsust;
  • Roosi mahl. Parandab ainevahetust, söögiisu, resistentsust infektsioonidele, suurendab vastupidavust;
  • Apple Rikas, kaalium ja boor.

[box type = "info"] Pange tähele! Alla kolme aasta vanuseid lapsi soovitatakse lahjendada mahl 1: 1 veega. Parim on juua seda värskelt valmistatud, väikestes lõngades või õledes 30-40 minutit enne sööki. [/ Box]

Pärast mahla joomist paluge lapsel loputada suud veega, et hoida emaili heas seisukorras.

Multivitamiini preparaadid

Kui immuunsus on väga nõrgenenud või kui teil pole võimalust anda lapsele vajalikku vitamiine, mida toidetakse toidu kaudu, peaksite pöörduma apteekides müüdavate toodete poole.

Kui teie lapsel ei ole arstilt mingeid erinõudeid, siis on kõige parem valida multivitamiinipreparaate. Need sisaldavad kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente, mida laps peaks igapäevaselt vastu võtma.

Lapsele vitamiinide valimisel tuleb arvesse võtta tema vanust ja teisi individuaalseid omadusi sõltub sellest päevasest vajalike ainete tarbimise kiirusest.

Kui te seda ei tee, siis on teil võimalus valida vale doos, mis toob kaasa kahjulikud mõjud. Kui valite oma lapsele vitamiinide kompleksi, on kõige parem konsulteerida pediaatriga või vähemalt apteekri apteekriga.

Piimatooted mikroobe eemaldamiseks ja soole mikrofloora taastamiseks

Immuunsuse kujunemisel mängib sool oma olulist rolli, sest see on see, et töötab kõige rohkem immuunsüsteemi rakke.

Düsbioosist tingitud vähenenud immuunsus (soole eelbiootikumide normaalse hulga vähenemine). Prebiootikumid toodavad enamikku vitamiine ja nad vastutavad ka toksiinide kõrvaldamise eest ja takistavad kahjulike bakterite paljunemist.

Normaalse soole mikrofloora säilitamiseks on vaja laktobatsulle ja prebiootikume. Praegu on kauplustes üsna palju rikastatud ja rikastatud jooke. Kuid parem on tegutseda tõestatud meetodina, et parandada lapse immuunsust väga kiiresti.

Alates iidsetest aegadest nimetati juustu mis tahes hapupiimatoodet, sealhulgas kodujuustu, millest valmistasid praetud tortillid.

[box type = "note"] Rahvariandid - keefir, ryazhenka ja looduslik jogurt - toimivad paremini kui need, mida näete riiulitel. Tavaliselt juua neid jooke õhtul (enne magamaminekut), kuid paljud arstid soovitavad neid kasutada hommikul. [/ Box]

Uuringud on näidanud, et kui teie laps tarbib piimatooteid kaks korda päevas, siis SARS-i ja gripi tekke oht on märkimisväärselt vähenenud (eriti 3 kuni 7-aastastel lastel). Haiguse korral on lastel, kes tarbivad regulaarselt piimatooteid, vähem märgatavaid sümptomeid ja oluliselt vähendavad haiguse kestust.

Igapäevane rutiin

Selleks, et laps saaks tervislikuks ja aktiivseks kasvada, vajab ta õiget igapäevast rutiini, mis peaks hõlmama harjutust, kõndimist, sööki ja magamiskavasid ning hügieeniprotseduure.

Hommikune treening

Päeva alustamine on kõige paremini harjutus, mis aitab juurduda, toonitada lihaseid ja veresooni, millel puudub väike mõju vaimsele aktiivsusele.

Kui laps regulaarselt hommikuseid harjutusi, tema isu, verevarustust, ajutalitlus paraneb, haiguste oht ja kiire ammendumine väheneb.

Kõndimine ja kõvenemine

Hea võimalus lapse immuunsuse suurendamiseks väga kiiresti - rahvapärased abinõud, näiteks: värske õhk ja kõvenemine. Lapse karmistamine peab alustama lapsepõlvest. Kõigepealt ei tohiks te kordagi korrata paljude vigu - liiga lapsega kokku panna ja hoida teda kuumas ja pehmes ruumis.

[box type = "info"] Oluline on meeles pidada! Laps kohaneb keskkonda esimese kahe elunädala jooksul. See tähendab, et kui te õpetate lapse viivitamatult normaalsele õhutemperatuurile (18 - 22 ° C), siis tulevikus ei külmuta ta kogu aeg. [/ Box]

Kleepida laps ainult ilmaga. Unusta vana väljend "luude kuumus ei põle." On juba ammu tõestatud, et keha ülekuumenemine on hullem kui hüpotermia. Sama kehtib ka jalgade kohta: inimese jalg on mõeldud jalutama lahedale pinnale. Jalal ei ole elutähtsaid elundeid, mis võivad olla külmakahjustused, seega on lapsele pisut jahedat jalga absoluutne norm.

Kuumad vannid on ka kahjulikud. Suplusvee temperatuur peaks olema 37-38 ° C. Lapse karmistamiseks on soovitatav suplusvee temperatuuri järk-järgult vähendada.

Võtke laps kõndima, eelistatavalt kaks korda päevas. Need on lapse tervise jaoks väga olulised, sest majas hingab ta tolmu (isegi kui sa koristad mitu korda päevas, jääb see ikkagi), kõrvetav õhk (eriti kütteperioodil).

Olles kodus, ei saavuta lapsel piisavalt hapnikku, mis küllastab iga raku kehas, mis võib põhjustada ebamugavusi. Kui sul ei ole võimalust teda välja tõmmata, siis ventileerige tuba nii tihti kui võimalik.

Puhkus ja magage

Ükski teine ​​rahva abinõu ei aita suurendada teie lapse puutumatust, kui ta ei saa korralikult puhata. Lapsed, eriti väikesed, töötavad väga kiiresti ületöötluseks ja une aitab rikastatud jõudu täiendada. Kuni 7-aastane laps vajab magamast päeva.

Kui ta seda ei saa, tekib närvisüsteemi ülekoormus, mis võib kahjustada edasist arengut. Lisaks lihaste ja aju puhkamisele unine ajal rikub keha hapnikku (sügava une ajal, kopsud on avatud ja hingamine süveneb).

Paar tundi enne öösel peate oma lapsega mängima vaikseid mänge (saate lugeda raamatuid). See võimaldab tal rahuneda, mis on vajalik enne magamaminekut. Hea ülejäänud keha jaoks peaks öö magamine algama hiljemalt kell 22.00. Enne voodit veenduge, et see ruum, kus laps magab, ventileeritakse. Võite ka kõndida minna.

Soovitatav une ja laste ärkveloleku kestus 1,5 kuud - 3 aastat

Päevarežiimis annavad nooremad (3-4-aastased) ja keskmised (4-5-aastased) lasteaedade rühmad 12-12,5 tundi une, millest 2 tundi on ühekordne päevane uni. Vanemate laste (5-6-aastased) ja ettevalmistavad (6-7-aastased) rühmad oodatakse magada 11,5 tundi (öö 10 tundi öösel ja 1,5 tundi päevas).

Kooliealiste laste magamine kestus sõltub vanusest ja on:

  • 7-10 aastat vana - 11-10 tundi;
  • vanuses 11-14 aastat - 10-9 tundi;
  • vanuses 15-17 aastat - 9-8 tundi

Hügieen ja puhtus majas

Lapsed, eriti kuni 3-aastased, uurivad kogu maailma. Kõikjal nad indekseerivad ja vaatavad kõik nurgad. Nad saavad indekseerida põrandal ja pärast teist tõmmata oma käed suhu. Seetõttu on lapse tervise säilitamiseks oluline hoida kodus puhtust. Luba iga päev puhastada (see peaks olema ka märjalt).

Kui teil on väike laps, oota oma lemmikloomadega. Samuti peaksite vältima paljusid pehmeid mänguasju ja raamatuid lapse toas, sest nad koguvad palju tolmu.

Laste hügieen on täieliku arengu jaoks sama tähtis. Lapsed on väga aktiivsed ja seetõttu tihti määrdunud ja higistanud. Seepärast on vaja pärast mängu ja enne söömist pärast kätt pesta käed, võtta igapäevane dušš ja muidugi jälgida hommikust tualetti. Ärge lubage lastel süüa määrdunud köögivilju ja puuvilju või tõsta midagi tänavatelt. See võib põhjustada mitmesuguseid haigusi.

Tunnused lapse immuunsuse tugevdamiseks pärast haigust

Kui teie laps on hiljuti haigestunud, peate teadma, kuidas lapse immuunsust väga kiiresti parandada. Rahvad abinõud aitavad taastada jõudu ja neil pole kehal negatiivset mõju. Seda saab teha vitamiinisegude abil (retsepte kirjeldati varem) ja mitmesuguseid kasulikke teesid, tinktuure ja keediseid.

Tee ja tinktuure retseptid immuunsüsteemi tugevdamiseks:

Veel Artikleid Umbes Nohu