Kuidas gripist taastada

Gripp viitab ägedatele viirushaigustele, mida iseloomustavad tõsised mürgistused, ülemiste hingamisteede põletikuliste muutuste tunnused. See erineb teistest infektsioonidest tüsistuste suure sagedusega. Meie vestlus on sellest, kuidas gripilt taastuda ja vältida soovimatuid tüsistusi.

Nimi pärineb prantsuse haaratsilt - haarake. Viimase 150 aasta jooksul on inimkond kogenud vähemalt neli tõsist gripipandeemiat. 1918. aasta "spanish" kogu epideemia põhjustas 20 miljoni inimese surma, "Aasia gripi" 1957.-1959. põhjustas umbes ühe miljoni inimese surma. Gripp kuulub kolme kõige nakkushaiguse hulka maailmas.

Gripiviirused on viirused, mis sisaldavad RNA-d, mida saab sisestada peremees-RNA-sse. Viiruse tüüpi on kolm: A, B, C. Viirused B ja C on stabiilsemad, nende struktuur on vähem muutlik. A-tüüpi viirus on selgelt väljendunud võime muutuda, selle alatüübid, mis on võimelised muutma pinnaantigeene, on uute hiljutiste epideemiate põhjuseks.

Kuidas gripiviirus mõjutab keha?

loading...

Viiruse põhjustatud patoloogiliste muutuste protsess koosneb mitmest etapist, mis seletab suurt komplikatsioonide riski pärast ülekantavat grippi:

  • Läbi bronhide epiteeli rakkude membraani läbib viirus paljuneb. Mõned rakud surevad, teised arenevad välja selgelt väljendunud degeneratiivsed muutused, bronhide näärmed laienevad, tekib tursed.
  • Siis viiruse osakesed migreeruvad vereringega, põhjustades mürgiste ja toksiliste-allergiliste reaktsioonide, mis on põhjustatud viiruse otsestest toimetest kardiovaskulaarsetes ja närvisüsteemides. Mürgistuse sümptomid on põhjustatud ka viirusega kahjustatud märklaudrakkude raku kahjustumise toodete tungimisest veresse.
  • Mürgistuse taustal jätkub hingamisteede raske kahjustus. Barjäärifunktsiooni rikkumine aitab vähendada leukotsüütide kaitsefunktsioone, vähendada kohalikku immuunsust, tingimisi patogeenset floora aktiveerimist.
  • Epiteeli kate kahjustatud alad võivad olla sekundaarselt patogeense bakteriaalse mikrofloora kinnitamiseks mõeldud sissepääsuava, põhjustades sekundaarseid komplikatsioone, mis põhjustavad kroonilise madala intensiivsusega infektsiooni ägenemist.

Kõikides gripiviiruse tüüpides on bronhide epiteeli tropism.

Nakkuse tagajärjed

loading...

Pärast haigust tekkivad tagajärjed on põhjustatud viiruse toksilisest mõjust organismile, kesknärvisüsteemi kahjustumisele. Kliiniliselt on uuringute käigus võimalik tuvastada mürgistuse sündroomile iseloomulikke muutusi:

  • Esimestel 10-14 päeva pärast haigust on elektrokardiogrammil muutus iseloomulik pilt, mis on tingitud viiruse mõjust südame-veresoonkonna süsteemile.
  • Kopsude röntgenülevaate käigus esineb veresoonte mustri selgelt piiritletud joon, juhtides tähelepanu juurtevööndi laienemisele.
  • Seedetrakt kerkib palju harvemini. Iseloomulik isu puudumine, kalduvus kõhukinnisusele.
  • Üldised vereanalüüside muutused on iseloomulikud: leukotsüütide, neutrofiilide taseme langus, monotsüütide arvu tõus tavapäraste ESR-i näitajatega, mis näitab immuunsüsteemi ammendumist.
  • Uriinsüsteemi muutused avalduvad väheses koguses valgu kujul uriinis, hüalani silindris - neerude reaktsioon keha mürgistusele.
  • Kliiniliselt on sümptomid, mis viitavad autonoomse närvisüsteemi toksilisele lesioonile, ilmsele higistamisele, muutustele südame rütmis, purpurpunasse naha.
  • Pärast gripi nakatumist on kolmiknärvide, interosistaalsete närvide jne sümptomid tavalised.

Gripipõletik, väsimus, unehäired, higistamine, kehatemperatuuri langus on ateno vegetatiivse sündroomi tüüpilised sümptomid, mis ilmnevad pärast viiruslikku mürgistust.

Selle perioodi jooksul pärast ägeda haiguse all kannatamist on komplikatsioonide oht kõrge.

Vanuse omadused

loading...

Patsientidel, eakatel patsientidel on gripist taastumine pikem ja raskem.

  • Keha pikaajaline taastumine pärast grippi lastel on tingitud puudulikest humoraalse reguleerimise mehhanismidest ja immuunsüsteemist, kopsupõletik on sagedane komplikatsioon ja areneb karv.
  • Eakatel patsientidel on pärast grippi tekkivate tõsiste komplikatsioonide tekkimise oht tingitud peamiselt aterosklerootilise iseloomuga olemasolevatest veresoontehäiretest ja mitmesugustest olemasolevatest kroonilistest haigustest.

Statistika näitab, et eakatel patsientidel esineb südame-veresoonkonna tüsistuste suremus gripi esinemissageduse sesoonselt suurenemisel 1,5 korda.

Taastumisperiood

loading...

Kuidas kiiresti gripilt taastuda? Tüsistuste vältimiseks ja pärast grippi kiirelt taastumisel peate hoolikalt arvestama arsti soovitustega haiguse ajal, jätkake kaitserežiimi järgimist kahe esimese nädala jooksul pärast haiguse ägedate sümptomite ilmnemist.

Peamised soovitused gripi järelvalveks on järgmised:

  • Eluviis, koormused, kaitserežiim.
  • Õige toitumine.
  • Vitamiinipreparaat ja vitamiinide profülaktika.
  • Tugevam immuunsus.
  • Sümptomaatilise ravi jätkamine, mille eesmärgiks on soole mikrofloora taastamine, kardiotroopsete ravimite kasutamine, närvisüsteemi häirete normaliseerimine, allergiliste ilmingute ravimine.
  • Füsioteraapia, füsioteraapia läbiviimine.

Täieliku taastumise ja gripi taastumise periood kestab vähemalt kaks nädalat.

Kaitsekreem pärast haigust

Pärast haigust on organismil vaja aega, et taastada gripiviiruse vastu võitlemiseks kulunud tugevus. Pärast lihtsaid juhiseid aitab teil kiirelt taastuda haiguse tagajärgedest:

  • Rohkem sagedamini õhu ruum, kus sa oled.
  • Kõnni rohkem väljas, kõndige rohkem.
  • Jälgige une mustreid. Pärast haigust on vaja puhata öösel.
  • Vältige rahvarohketest kohtadest, massiüritustest.
  • Piirata füüsilist koormust 2 nädalat pärast haigust, vältida psühho-emotsionaalset ülekoormust, kui võimalik.

Võimsus

Sobiv tasakaalustatud toitumine on oluline pärast gripi rehabilitatsiooni perioodiks. Toit peaks olema rikas valkude, kergesti seeditavate süsivesikutega, kõige rohkem vitamiinidega küllastunud. Soovitav on kasutada tervete terade tailihast, köögiviljadest, puuviljadest ja teraviljast.

Toksiliste ainevahetusproduktide eemaldamiseks on soovitatav juua palju: taimeteed, puuviljajoogid, mahlad, maitsetaimed, roosluud, kuivatatud puuviljakompott. Soovitatav joomine - vähemalt 1,5-2 liitrit päevas.

Taastumisperioodil pärast raske gripi all kannatamist püsib higistamine juba mõnda aega asteniini, keha nõrgenemise tõttu. Kui me higi läheme, vabastatakse mitte ainult rakkude ainevahetuse tooted, vaid ka soolad ja orgaanilised ained.

Joogirežiimi järgimine aitab toime tulla raskekujulise nõrkuse, higistamise, hingamisteede häirete tasakaalu taastamisega, maksa ja neerude kiire normaliseerimise.

Vitamiinid

Soovitatav on kasutada täiendavaid vitamiine, eriti neid, millel on antioksüdandid, et aidata kahjustatud rakumembraane haiguse ajal taastuda. Pikaajaline A, C, E vitamiinide tarbimine aitab taastada immuunsust.

Sümptomaatiline ravi

Patsiendid, kellel on gripp, kannatavad sageli mürgistuse ja ravi tulemusena seedetrakti häiretest, allergilistest ilmingutest. Kui esineb selliseid rikkumisi, peate konsulteerima oma arstiga. Sageli on selliste muutuste korrigeerimine vajalik pikaajalist uroloogiliste ravimite kasutamist, mis normaliseerivad soole mikrofloorat, ensüüme, antihistamiine.

Füsioteraapia

Kehalise põhifunktsioonide taastamiseks ja taastamiseks, mis on pärast viirusinfektsiooni rikutud, soovitatakse:

  • Okaspuu, mere vannid.
  • Massaaž
  • Hingamisteede võimlemine, füsioteraapia.
  • Interferooni sissehingamine.
  • Elektroforees.
  • UHF

Mida otsida?

loading...

Tuleb meeles pidada, et gripp on haiguse tagajärjel tekkinud tüsistuste tõttu ohtlik. Immuunsüsteemi nõrgestatud infektsiooni taustal tuleb kardetakse komplikatsioone varajase taastusravi ajal.

Kui pärast gripi haigust esineb palavik, südamevalu, õhupuudus, urineerimishäire, nõrkuse suurenemine, pearinglus, sagedased ninaverejooksud, rasked tursehäired, murettekitav oksendamine, kõhulahtisus ei lõpe - peate kohe pöörduma arsti poole!

Kuidas gripist taastada

loading...

Kui patsient on vähemalt korra saanud grippi, mõistab patsient, kui palju elujõudu ja energiat haigus kaotab. Seepärast tuleb esile tuua küsimus, kui kiiresti saab gripist taastuda. On olemas mitmesugused taastumise viisid, samuti näpunäited selle kohta, mida teha pärast grippi, alates toitumisest ja lõpetades alternatiivsetel viisidel.

Päästame oma jõu kiireks taastumiseks

Erinevalt SARSist on gripp üsna äge kurss, selle sümptomid on oluliselt väljendunud ja taastumisaeg võib kesta kauem kui kaks nädalat. Mõnel juhul sõltub see viiruse tüübist, kus taastumisaeg võib kesta mitu kuud, mille jooksul patsient tunneb pärast grippi nõrkust ja allasurumist. Taastumisperioodi põhireegel on maksimaalne puhkeaeg.

Arstid ei soovita pärast haiglateenuse lõppu aktiivselt elustiili järsult naasta. Selline hooletus võib põhjustada haiguse taandarengu ja süvendada selle edasist arengut.

Miks on pärast grippi nõrkusi? Peamine põhjus, miks patsient tunneb nõrkust või muid ebameeldivaid sümptomeid pärast grippi või ARVI-d, on keha võitlemiseks viirusega suur energiakogus. Selle tulemusena raputatakse immuunsüsteem, selle rakud nõuavad viivitamatut restaureerimist.

Juhul, kui pärast grippi, apaatiat, kroonilist väsimust on tõsine nõrkus, peate uuesti konsulteerima oma arstiga ja konsulteerima edasiste tervise taastumise meetmete üle.

Suurendab vedeliku tarbimist taastumise ajal

Kuidas ma saan gripilt taastuda ja miks on nõrkus? Haiguse ajal levib gripiviirus tohutu hulga toksilisi aineid. Viiruslikud ained ja nende ainevahetusproduktid koguneda kehas, seeläbi provotseerib mürgistusi ja muid ebameeldivaid sümptomeid.

Et kiirendada taastumisprotsessi pärast grippi, on vaja suurendada vedeliku kogust. Soovitatav on juua vähemalt kaks liitrit puhastatud gaasi ilma gaasita. Puuviljalõikusel põhinevad mahlad, värsked mahlad ja roogid on ka detoksifitseerivad omadused.

Sellise vedeliku koguse kasutamise olemus on kiirendada mürgiste ainete eemaldamist kehast, parandades seeläbi patsiendi üldist seisundit, millel on positiivne mõju hingamisteede infektsiooni vältimisele.

Soovi korral võib mahlad ja vesi asendada taimede jäätmetega. Tümm, salvei, kummel ja Ivan-tee on kõrge efektiivsusega. Maitsetaimed on valmistatud eraldi või koos.

Me hoiame emotsionaalset tasakaalu

Viroloogia valdkonna teadlased on edukalt tõestanud seost viirusevastaste ainete ja patsiendi emotsionaalse seisundi vahel. On tõestatud, et inimesed, kellel on suurenenud erutusvõime ja kalduvus psühho-emotsionaalsetele häiretele, kannatavad kõige sagedamini gripi all. Samal ajal on selles patsiendirühmas kõige olulisemad haiguse tunnused: fotosfoobia, kehavalu ja suurenenud asteenia.

Seetõttu on taastumisperioodil, nõrkuse või liigse väsimuse tekkimisel vaja hoolikalt kaaluda mitte ainult füüsilist tervist, vaid ka psühho-emotsionaalset. Peaksite vältima stressi, suurendama puhkeaega, vajadusel võite võtta kergeid rahustavusi, nagu Corvalol või glütsiin.

Emotsionaalne tasakaal on üks gripipõhise taastumise etappidest. On vaja suurendada säilimist värskes õhus ja igapäevaseid hommikuste harjutusi, mis parandab üldist seisundit ja tugevdab psühholoogilist tervist. On vaja mõista, et närviline ammendumine ja igapäevased pinged mõjutavad negatiivselt immuunsüsteemi rakke, ilma et see kahjustaks hingamisteede nakkust.

Kvaliteetne uni täielikuks taastumiseks

Unetus on hingeldava organismi parim puhata, mistõttu haiguse ja taastumise ajal ei tohiks unehäire häirida, on soovitatav samal ajal magada ja võimalusel suurendada uneaega tunni või kahe tunni võrra.

Uinakvaliteedi parandamiseks peaks ruum olema ventileeritav, vältides möödujaid. Võimaluse korral on soovitatav iga päev kasutada spetsiaalset õhuniisutajat, eemaldades tolmu ja patogeensete bakterite.

Õige toitumine pärast grippi

Õige toitumine pärast grippi ja dieeti mängib olulist rolli organismi taastumise perioodil, hiljem viiruse rünnakuid. Selle protsessi kiirendamiseks ja gripi tagajärgede leevendamiseks peate järgima mõnd lihtsat, kuid väga kasulikku reeglit:

  • sisestage säästlik dieet, kõrvaldage üleöö, eriti õhtul;
  • taaskasutamise perioodil ei hõlma praetud ja rasvase toidu kasutamist;
  • Soovitatav on jälgida mittealkohoolset dieeti;
  • Samuti on vaja jätta pooltooted ja suitsetooted toidust välja.

Sa peaksid sööma samal ajal, suurendades värskete puuviljade, mahlade ja tarbitavate köögiviljade kogust.

Kuna gripp ja muud hingamisteede infektsioonid nõuavad viirusevastaste ravimite ja antibiootikumide sissevõtmist, on võõrutus jälle tähtis taaskasutamise etapp - toksiinide ja ravimijääkide kõrvaldamine kehast. Selleks on soovitav kasutada sorbente - Atoksüül, aktiivsüsi, Enterosgel. Normaalse soole mikrofloora - Linex, Yogulakt Forte, Bifidumbakteriin - taastamiseks on välja kirjutatud ka probiootika.

Alternatiivsed viisid gripist taastuda

Esimene ja kõige tõhusam alternatiivne taastumise meetod pärast nakatumist on veetöötlus. Erandiks on kivistumine ja auk ujumine. Eksperdid soovivad külastamist saunas, basseinis või basseinis.

Hea toimega on üldiselt efektiivne massaaž teepuu või tsitruseliste eeterlike õlide kasutamisega. Menetlus tugevdab immuunsüsteemi ja parandab üldist tervist.

Kui neid protseduure ei ole võimalik teostada, võib neid enne magamaminekut asendada lõõgastavate vannidega, lisades samu eeterlikke õlisid.

Olulised vitamiinid pärast grippi

Paljud eksperdid on arvamusel, kas värsketes puuviljades ja köögiviljades leiduvad vitamiinid on kasulikud. Kuid talvel, nende puudumisel tähendab apteegi kasutuselevõtmine suurenemist. Pärast grippi ei ole vaja vitamiine välja kirjutada, on parem konsulteerida arstiga kõige sobivama ravimi valimisel.

Millised vitamiinid juua pärast grippi, mida arstid nõuavad? Kõige populaarsem vitamiinipreparaat, mida arstid pärast gripi all kannavad, on Vitrum. Ravim sisaldab vajalikke koguseid kõige kasulikumaid vitamiine ja mineraale, aitab kaasa kiirele immuunsussüsteemi taastumisele, vähendab viiruse kõrvaltoimete ilmnemist - nõrkus, apaatia, halb une. Vitrum sai palju positiivseid ülevaateid, patsientidel märkis kursuse käigus üldise seisundi ja energia paranemine.

Teine, mitte vähem efektiivne õiguskaitsevahend taastumisperioodil on Centrum. Hõlmab mitmeid kompleksseid preparaate, sisaldab rohkem kui 10 organismi jaoks vajalikku vitamiini ja mineraalaineid. Normaaleerib immuunsüsteemi, takistab hüpovitaminoosi arengut, vähendab viiruse taastekke ohtu. Tõhus aitab gripilt taastuda sellise märgi juuresolekul, kui see on lagunemine.

Väga tihti manustatakse ravimi tähestik - efektiivne vahend vitamiinide ja mineraalide puuduseks. Lisaks standardkomplektile koosneb vitamiinikompleks ravimist kaltsiumi, fosforit ja vaske, mis on vajalikud keha täielikuks taastamiseks pärast hingamisteede infektsioone.

Vitamiinipreparaatide peamine eelis alates gripist taastumisest on 100% imendumine kogu vajalike vitamiinide ja mineraalide poolt. See võimaldab vältida tüsistusi, aga ka pärast grippi, ägedaid hingamisteede infektsioone või ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone tõsise nõrkuse kõrvaldamiseks, samuti oluliselt kiirendab paranemisprotsessi.

Millised eksperdid soovitavad?

Mida peaks tegema apaatia, nõrkus pärast grippi, kuidas neid vabaneda? Keha taastamine pärast grippi ja muid hingamisteede infektsioone on taastumise lahutamatu osa. Selles etapis nõrgeneb keha, nii et infektsiooni edasikandumise oht on peaaegu 100%. Sel põhjusel peaksite hoolikalt kaaluma oma tervist ja järgima kõiki raviarsti soovitusi.

Lisaks tavapärastele ravimitele, sealhulgas vitamiinikomponentidele ja vahenditele immuunsüsteemi kaitsefunktsioonide suurendamiseks, tuleb erilist tähelepanu pöörata toitumisele.

Reeglina soovitavad arstid suurendada tarbitavate valkude hulka, toitudes mereannid, hapupiim ja rasvata liha. On hädavajalik, et toit tuleks eraldada, iga väikese suurusega osa puhul on oluline vältida ülekuumenemist. Arstid soovitavad mitte unustada kasu treeningust ja psühho-emotsionaalsest tasakaalust.

Taastumine gripi rahvaga seotud õiguskaitsevahenditest

Kuidas kiiresti leevendada gripp, kasutades populaarse ravi nõuandeid? Ravimitena, sealhulgas vitamiinide ja immunostimulantide võtmisel, on mõnedel traditsioonilise meditsiini retseptidel hea efektiivsus.

Pange tähele, et koos raviga soovitatakse rahvatervist, mis võimaldab mõlemat tüüpi ravi mõjusamaks muuta. Ärge asendage arsti poolt määratud ravimit ainult ravimite raviks.

Taastumisperioodil soovitas järgmine retsept toonikuna:

  • Te peate võtma kaks teelusikatäit riivitud värsket ingveri juurest, ühte väikest sidrunit ja loodusliku mesi supilusikatäit (tingimusel, et eespool kirjeldatud toodete suhtes pole allergilist reaktsiooni). Kõik tooted tuleb hakata (sidruni koortega), et saada paksu ja sileda mass. Seda tööriista võetakse üks tl mitu korda päevas või lisatakse soojasse tee. Retsept aitab kiiresti gripilt taastuda ja kõrvaldab sellised sümptomid nagu nõrkus ja köha.
  • Samuti peaksite pöörama tähelepanu taimset päritolu looduslikele immunostimuleerivatele ainetele. Üks neist on küüslauk, millel on bakteritsiidne toime ja mis sisaldab suures koguses C- ja B2-vitamiini. Taastumisperioodil on soovitatav süüa 2-3 küüslaugu igapäevaselt või lisada esimesele kursusele. Seedetrakti krooniliste patoloogiate puudumisel pakub traditsiooniline meditsiin küüslaugu ühe väikese pea ja valatakse 250 ml kuuma piima. Saadud segu tarbitakse enne sööki magustoiduks.
  • Erilist tähelepanu tuleb pöörata puusadele. Komposte või infusioone, mis põhinevad sellel ravimil, tuleb tarbida nii gripihaiguse ajal kui ka pärast kehasse taastumist. Retsept on järgmine: poole klaasi puuviljamahlit valatakse ühe liitri keeva veega ja lastakse infundeerida 10-12 tundi. Seejärel peate pingutama ja kasutama päeva jooksul 100 ml. Seda vahendit ei soovitata patsientidele, kellel on kõrge happesus ja seedetrakti haigused.
  • Must sõstar ja kaavirood on looduslikud alternatiivsed antioksüdandid ja tooted, mis sisaldavad suures koguses C-vitamiini.
  • Samuti on olemas üks universaalne ravivõimalus, mis sobib laste ja täiskasvanute gripist. On vaja võtta paar suurt sidrunit, 200 grammi rosinaid, ploome, kuivatatud aprikoosi ja kreeka pähkleid. Kõik koostisained tuleb läbi viia segisti, kuni see on sile ja segada loodusliku mesi klaasiga. Joo ühe supilusikatäis pooleks tunniks enne sööki. Tööriist on aktiivne immunostimulant, parandab kardiovaskulaarsüsteemi, eemaldab toksiine ja vähendab komplikatsioonide riski pärast hingamisteede haigusi.

Pöörake tähelepanu! Kui ülaltoodud meetoditel puudub positiivne mõju ja vaevatu tervise säilitamine pärast grippi, peaksite komplikatsioonide tekkimise vältimiseks pöörduma arsti poole niipea kui võimalik.

Kuidas kiiresti gripist taastuda

loading...

Varem või hiljem sureb gripp. Kuid see võtab ise suure osa elujõulisest energiast, mida plaanite venitada kuni viiekümne aastani. Kuid võite kaotatud kiiresti taastada, kui te nimekirjas tegutsete...

Füüsiline treening

loading...

On selge, et pärast grippi soovid kedagi palgata, nii et sa isegi rumbleid kõhuga - see on alati väsinud. Kuid sellepärast peate end aeroobseks treeninguks tõmbama. See suurendab testosterooni taset ja toimib anaboolselt. See tähendab, et see suurendab ainevahetust ja proteiini sünteesi, normaliseerib immuunsust ja elujõudu.

Tsitrulliin

loading...

Viirused, mis põhjustavad gripi ja ARVI, vähendavad karbamoüülfosfaadi süntaasi I taset. See ei ole asteekide printsessi nimi, vaid ammoniaagi lagundava ensüümi nimi. Ammoniaak veres saab veelgi, see mürgitab närvirakke ja te muutute loidaks ja uniseks. Ja tsitrulliin siseneb lihtsalt ammoniaagi neutraliseerimise tsüklini. Müüakse toidulisandina või ravimina "Stimol".

Valk ja vesi

loading...

Pärast külma on kasulik jälgida proteiinisisaldust või võtta regulaarselt kasutatavaid proteiine. Lõppude lõpuks on immuunsus liigselt liigendatud ja lümfotsüütide, neutrofiilide ja tapjarakkude uuenemiseks on vaja proteiini. Ja see imendub ainult siis, kui juua palju vett. Kuid ilma fanatismita: ikkagi ei imendu üle 100 grammi puhta valgu päevas.

Sulbutiamiin

loading...

Arvatakse, et asteenia - nõrkus ja apaatia pärast haigust - on seotud retikulaarse aktiveeriva süsteemiga (RAS). See on ajutüve neuronite komplekt, mis hõlmab ka teisi süsteeme: hormoonid, libiido, meeleolu. Või ei sisalda, kui ta arvab, et keha on ülemäära suurenenud. Sulbutiamiin on B1-vitamiini vorm, mis võib tungida ajusse. See aktiveerib närvirakke ja ASD läheb magama.

Granaatõuna mahl

loading...

Miks ta liigub rikkaks kui suur ristretto klaas on ebaselge. Võibolla sisaldab see vitamiinide kontsentratsioon oluliselt kõigi kehasüsteemide tööd. Lõppude lõpuks on granaatõun suur multivitamiinipill. Igatahes, värske granaatõuna hommikul võimaldab vähemalt segamini segada ilma halb.

Detox

loading...

Pärast igasugust nakkushaigust on teie keha lahinguväljal, kus jäävad viirused, lümfotsüüdid ja teised osalejad. Immuunsus kasutab neid järk-järgult, kuid nad lagunevad kiiremini ja vabastavad toksiine. Seetõttu on väga kasulik mõni viiepäevane kursus selline sorbent nagu polüsorba või enterosseel.

LiveInternetLiveInternet

loading...

-Sildid

-Rubriigid

  • (0)
  • pannkoogid (17)
  • suured erineva tainas koogid (390)
  • leiva rullid (71)
  • pelmeenid ja pelmeenid (1)
  • kondiitritooted kõrvitsaga (25)
  • diabeedikoogid (3)
  • saiakesed ja muud maiustused (1561)
  • mesi küpsetatud tooted (53)
  • magustoidud (183)
  • päevikute tegemiseks (65)
  • talve ettevalmistamine (11)
  • maisijahu tooted (1)
  • pastöriseeritud tooted (52)
  • koogid (114)
  • lühike (8)
  • mais (1)
  • Easter koogid (41)
  • jäätis (1)
  • küüslauk (141)
  • baklava, idamaised maiustused (10)
  • Küpsised (107)
  • pirukad (8)
  • erinevatest tainasest valmistatud pirukad (63)
  • kook (95)
  • pitsa (2)
  • erinevad tainas (94)
  • rullid (2)
  • Õnnelik uusaasta! (24)
  • Sochni (14)
  • Kook linnuliim (11)
  • kook Napoleon (15)
  • koogid (597)
  • photoshop (40)
  • Khachapuri (14)

-Citatnik

Jaapani illustraator Tsuyoshi Nagano Jaapani illustraator Tsuyoshi Nagano.

Onkoloogiapõletike papilloomid ja keratoomilised tunnused Iga patsiendi jaoks valitakse individuaalne ravikuur.

Arstide onkoloogid nimetasid 6 muutust keha olekus, kui on vaja arstiga nõu pidada.

Onkoloogia maksa rahva ravimeetod Hemlock on mürgine taim, kuid selle farmakoloogiline.

Meeste uroloogiline onkoloogia Põletiku esinemise eeltingimus võib olla kaitsmata.

OtVirus.ru

loading...

Flu, sinusiit, kurguvalu

loading...

Gripi nõrkuse põhjused ja sümptomid - kuidas taastuda?

loading...

Immuunsüsteem kaotab palju tugevust ja vitamiine võitluses viiruslike haiguste vastu, mis põhjustab keha vähenemist. See nähtus selgitab pearinglust ja nõrkust pärast grippi. Eksperdid ütlevad, et immuunsuse nõuetekohase taastumise korral pärast ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone võib organism taastuda 2 nädala jooksul. Kui seisund ei parane, peate konsulteerima arstiga. See olukord võib põhjustada tõsiseid tüsistusi ja uue viiruse rünnaku atraktiivsust.

Peapöörituse ja nõrkuse põhjused pärast grippi

loading...

Pärast ARVI üleandmist esineb peaaegu alati nõrkust ja isu kaotust. Isegi kui temperatuur on normaliseerunud ja külma köha pole, siis näeb inimene endiselt elulise energia vähenemist. Selle tingimuse põhjuseks on paljude vägede ja vitamiinide kadu viirusliku haiguse vastu võitlemiseks.

ARVI korralikult valitud ravi kõrvaldab tavaliselt kõik olemasolevad sümptomid. Siiski on juhtumeid, kus patsiendid tunnevad pärast grippi pearinglust ja nõrkust.

Haigusega täheldatakse patogeense mikrofloora esinemist, mis toob kaasa mõned patoloogilised protsessid:

  1. Mürgistus. Mikroorganismide elutähtsus vabastab toksiinid, mis tungivad läbi inimvere, põhjustades pearinglust ja iiveldust. Sellisel juhul peetakse peaaju ringlust seda tüüpi patoloogia kõrvaltoimeks. Pärast grippi see olukord intensiivistub, põhjustades aeglaselt keerukamaid komplikatsioone, mis põhjustavad keha mürgistust. Mürgistusprotsess põhjustab kehasüsteemide toimimist.
  2. Catarrhal Seda protsessi iseloomustab nina limaskesta ja hingamisteede põletik. Sümptomid kaovad 7 päeva pärast, kuid sel ajal võivad tekkida komplikatsioonid. Sageli võite täita hüpotensiooni, mis suurendab pea ringikujundust.

Sageli tekib pärast grippi inimene pearinglust ja nõrkust, millega kaasneb ka apaatia, iiveldus, aeglane seisund ja närvilisus. Reeglina eeldab patsient, et nad tekkisid halva ilma või väsimuse tõttu. Välised tunnused seda siiski ei mõjuta, kuna nende mõjude põhjus on ülekantud ARVI.

Pärast grippi on inimese kehas muutusi:

  • närvisüsteemi ja immuunsüsteemi häired;
  • hingamisteede kehv toime, mis ei ole veel haigusest taastunud;
  • seedetrakti häired tänu viirusevastaste ravimite kasutamisele;
  • keha vähenemine vitamiinide puudumise tõttu.

Pärast ARVI ülekannet, mida iseloomustab kõik eespool nimetatud patoloogilised protsessid, tuleb kaaluda asteenia esinemist.

Gripipõletiku nõrkuse sümptomid

loading...

Lastel ja täiskasvanutel pärast ARVI ülekannet ilmnevad järgmised sümptomid:

  • uimasus;
  • tugev väsimus;
  • ärrituvus ja närvilisus;
  • liigne higistamine;
  • isu häired.

Pärast grippi on võimalik ka asteenia sündroomi, mida iseloomustab sügav higistamine, nõrkus, madal kehatemperatuur kuni 35,7-36,2 kraadi.

Selleks, et tüsistused ei põhjustaks kardiovaskulaarseid haigusi ega kroonilise väsimussündroomi, on vaja kõrvaldada kõik tagajärjed pärast SARSi, läbides pikka meditsiinilise protsessi, et taastada immuunsus ja vitamiinid.

Mõned sümptomid, mis peaksid samuti isiku hoiatama, on:

  • peavalu ja iiveldus. Sellised nähtused võivad näidata meningiidi ja entsefaliidi esinemist;
  • rindkerevalu. Kui sellised sümptomid ilmnevad, võib see olla tingitud südamehaigustest;
  • püsiv köha, palavik, subfebriili temperatuur ja röga viskoosne olemus koos rohekaspruuni tooniga. Sellised sümptomid iseloomustavad tavaliselt tühja kopsupõletiku arengut. Selliste märgetega on spetsialisti visiit kohustuslik, sest ravi puudumisel võivad nad põhjustada kehale tõsist kahju.

Kuidas gripilt taastuda?

loading...

Gripist taastumine nõuab mõnda rasket tööd. Muidugi on kõige elementaarsemad neist tasakaalustavad vitamiinide kompleksi ja õiget puhkust.

SARSiga tegelemisel kulutab immuunsüsteem palju energiat ja vitamiine, nii et peate teadma, kuidas kiiresti gripist taastada. On oluline teha keha taastusravi, keskendudes kolmele valdkonnale:

  • elustiili muutused;
  • vitamiinid ja toitumine;
  • ravimid ja vitamiinid.

Elustiili muutus

Pärast SARS-i haigust satuvad paljud viivitamatult igapäevaelu raskesse töösse. Kuid keha on ammendatud vitamiinide ja nõrkus võib kaasneda isik pidevalt. Ja immuunsüsteemi taastamiseks on vaja ainult paari lihtsat punkti jälgida:

  1. Psühholoogiline rahulikkus. Kõigepealt peate vältima stressirohke olukordi ja hääle andma oma keha positiivseks. Loomulikult muudavad tänapäeva tingimused sageli närviliseks inimese, seega on see üsna raske. Närvisüsteemi taastamiseks ei ole vaja tööl pigistada ja suhelda ebameeldivate inimestega. On vaja vältida stressirohke olukordi või tajuda neid rahulikult.
  2. Täielik magamine. SARS-i haiguse tagajärjel keha taastamiseks on väga oluline tegur korralik magamine. On vaja minna õigeaegselt hiljemalt 10 tundi ja enne seda on vaja niisutada või õhu ruumi.
  3. Jalamassaaž. Massaažitreeningud lõõgastavad ja parandavad keha seisundit, tugevdades seeläbi immuunsüsteemi. Jalal on palju närvilõpmeid ja bioloogilisi punkte iga sisemise elundi jaoks eraldi, nii et massaaž aitab vabaneda nõrkusest ja paraneda gripist. Saate neid protseduure ise teha, kasutades sõrme või erilisi atribuute, või kohtumiseks massaaži terapeudiga. Mõne aja pärast võib tunda keha seisundi paranemist.
  4. Veetöötlus. Sellised tegevused aitavad keha nõrkust kaotada ja hakkavad SARSiga taastuma. Reisimine basseini, meresoola vannid või kontrastsed hinged avaldab positiivset mõju närvisüsteemile, rahustab seda ja lõõgastub. Kui meditsiinilisi vastunäidustusi pole saadaval, võite minna vanni.
  5. Füüsiline aktiivsus Haigus võtab inimesele palju energiat ja jõudu, seega on väga oluline lõõgastuda looduses, jalutada jalgsi ja harjutada värskes õhus. Riigi paranemisega saate minna tantsu või jooga klassi.

Toitumine ja vitamiinid

Pärast grippi taastuda ja kõrvaldada nõrkust, mängib olulist rolli korralik toitumine. Vitamiinide tasakaalu taastamiseks ja keha tugevdamiseks peate menüüsse lisama suure hulga värskeid puuvilju ja köögi, maitsetaimi ja toitu, millel on kõrge valguindeks:

  • tailiha;
  • taimeõli;
  • seened;
  • kudema;
  • päevalilleseemned või pähklid.

Samuti kasulik vitamiinipuuduste tasakaalustamiseks ja nõrkuse kõrvaldamiseks sellistes toodetes:

  • värsked mahlad;
  • fermenteeritud piimatooted;
  • kakao;
  • roheline tee;
  • ingver;
  • jõhvikad;
  • rohelised herned;
  • jõhvikad;
  • vuttide munad;
  • loomade või lindude maks.

On vaja vähendada jahu koostises sisalduvaid tooteid, asendades need teraviljajahu ja köögi leiba valmistatud saiakestega.

Hirve ja kiivi tarbimine, mis sisaldab suures koguses vitamiine, on kasulik lapse keha taastamiseks pärast haiguse all kannatamist. On vaja jätta lapse menüü rikasid suppe, asendades need kana puljongiga. Samuti on kasulik, kui lapsed teevad vitamiinipõhiseid teesid, mis aitavad kõrvaldada nõrkusi ja täiendada nende vitamiine. Näiteks on kuivatatud maasikataimede lehtede lisamine mee ja sidruni abil efektiivne taastumisviis pärast SARSi levikut.

Taastusravi oluliseks kriteeriumiks on piisava koguse vedeliku kasutamine.

Kuidas taastada gripist, kui mitte eemaldada toksiine kehast. Arstid soovitavad jooma klaasist gaseerimata vett 30 minutit enne söömist. Sellised tegevused on lastele väga olulised, kuna nad kõrvetavad kõrgema temperatuuri tõttu kiiremini.

Taimede suhtes allergiliste reaktsioonide puudumisel on võimalik taastada mitmesuguste infusioonide ja keedistega, mis sisaldavad suures koguses C-vitamiini. Vaik, looduslik roos, sidrun, ženšenn on selle jaoks väga head. Kui kasutate mesi, sidruni ja ingveri segu, mida saab ka lisada roheliseks, taastub vitamiini tasakaalu normaalne.

Ravimid

SARSist taastumisel, vitamiinide täiendamiseks ja närvisüsteemi ja immuunsüsteemi tugevdamiseks on terapeutiliste protsesside aluseks järgmised omadused:

  1. Nootropics - Cerebrollysin, Piracetam.
  2. Antioksüdandid - Mexidol.
  3. Antidepressandid - Sertraliin.
  4. Adaptogens - Hiina lemongrass, ženšenn.
  5. Aminohapped - stimulaatorid.
  6. Vitamiinid A, E, V.
  7. Magneesium ja kaltsium.

Kui gripp on iseloomulik temperatuuri tõusule ja raskele joobeseisundile, vajavad lapsed ja täiskasvanud seedetrakti puhastamiseks ravimeid. Selleks kasutatakse tavaliselt enterosorbente, millest kõige tõhusamad on tavaliselt järgmised:

Selliseid ravimeid tuleb tarbida pärast viimast toidukorda, see tähendab enne magamaminekut. Eksperdid soovitavad rohkem kui 1-2 päeva mitte neid ravimeid võtta, sest nad võivad vähendada kasulike komponentide ja vitamiinide assimilatsiooni taset. Enamik neist meetmetest on iseloomulik lapse kehale.

Artiklid on:

1 kommentaar

Pärast haigust ilma ravimi või muu füüsilise sekkumisega on võimalik taastuda ja taastuda. Kaasaegne meditsiin kahjustab sageli väga tihti haiguse tagajärgi ja tegelikult peate otsima põhjuse. Tervendajad saavad täiesti haigusest taastuda ilma tagajärgedeta. Samal ajal taastatakse mitte ainult kogu keha, vaid kogu inimese energia jõuab normaalsele tasemele.

Lisage kommentaar Tühista vastus

Meist

Haigused

Materjalide kopeerimine ilma aktiivse linkita kinnitamata on keelatud. Saidi kaart

Kuidas kiiresti taastada tervis pärast grippi

Kuidas kiiresti taastada tervis pärast gripi, lööb löögi kõikidele organitele ja kehasüsteemidele? Lõppude lõpuks täheldatakse lisaks peaaegu kõikide süsteemide toimimise nõrgenemisele ja tasakaalustamata märkimisväärset immuunsuse vähenemist, kuna organism kulutab võitluses viiruse vastu suure hulga immuunsüsteemi rakke. Sellepärast võib gripist taastumine olla raske ja pikk ja kui te ei taasta kaitset, siis võib iga nakkus põhjustada tõsiseid tüsistusi. Kuidas aidata oma keha selles keerulises asjas?

Kuidas kiiresti taastada tervis pärast grippi

Väga sageli, pärast grippi, püsib inimene pidevalt nõrkus, nõrkus ja isutus. Isegi pärast haiguse iseloomulike tunnuste kadumist, nagu palavik, köha, nohu, lihased ja liigesvalu, kulub keha taastamiseks umbes kaks nädalat. Sellel perioodil on paljud kehasüsteemid tasakaalustamata ja ennekõike puudutab see termoregulatoorset süsteemi, mis väljendub kõrgendatud temperatuuri säilimisest isegi täieliku taastumise korral gripist. Ie temperatuur on 37,1-37,2 kraadi väikest aega pärast seda, kui inimene on gripilt taastunud, on see täiesti normaalne reaktsioon 10% -l inimestelt. Samuti võib pärast grippi täheldada asteenia sündroomi, kui patsient tunneb end nõrkana, higistamist ja kehatemperatuuri vahemikus 35,7-36,2 kraadi.

Mida peate tähelepanu pöörama?

  • Gripi mõjud ei tohi kesta kauem kui kaks nädalat.
  • Kirjeldatud sümptomid ei tohi põhjustada inimese erilist muret, st temperatuur ei tohiks olla 35,9 hommikul ja 37,2 kraadi õhtul või selline nõrkus, et kätt ei ole võimalik tõsta. See juba näitab nakkushaiguste säilitamist kehas.

Millised gripi sümptomid peaksid olema murettekitavad?

  • Iiveldus ja peavalu, sest need võivad olla esimesed sümptomid selliste tõsiste komplikatsioonide nagu meningiidi ja entsefaliidi tekkeks.
  • Rindkerevalu on üks südamehaiguse sümptomeid, nagu reumaatilised südamehaigused ja perikardiit.
  • Madala kvaliteediga palavik, roojakasvärvi viskoosse röga köha näitab sellist tüüpilist gripi komplikatsiooni nagu loidus kopsupõletikku.

Seepärast soovitavad arstid tungivalt, et kui kerge temperatuuri tõus täheldatakse rohkem kui kahe nädala jooksul või kui esineb kahtlusi komplikatsioonide suhtes, konsulteerige viivitamatult arstiga.

Soovitused keha taastamiseks pärast grippi

Mõne eksperdi soovituse järgimine aitab teil kiiresti gripilt taastuda.

Värskendage oma vitamiine

1. Pärast haigusjuhtumit võta regulaarselt vitamiinide ja mineraalide kompleksid, kuna peapööritus, nõrkus, pearor ja kuiv nahk võivad olla põhjustatud vitamiinide (peamiselt A, C, B rühma vitamiinide) ja mikroelementide (raua, joodi, seleeni jne) puudusest. ) Vitamiinide mineraalsed kompleksid tuleb võtta arsti järelevalve all, võttes arvesse patsiendi individuaalseid omadusi, tema eluviisi ja toitumist.

2. Valgudirikas toit tuleks lisada dieedile:

  • tailiha;
  • tailiha;
  • kaunviljad (herned, oad, läätsed);
  • seened;
  • pähklid (3-4 kreeka pähklid või käputäis pähkleid, kuid maapähklid tuleks välja jätta);
  • kaaviar (tervise taastamiseks soovitatakse kaaviari teelusikatäit).

3. Vitamiinide pakkumise täiendamiseks on kasulik kasutada erinevate seemnete seemneid: nisu, kapsas, porgand, lutsern, sinep, seesam, köömned, sojaoad, herned, päevalill, kõrvits, läätsed. Nende valmistamiseks imetakse seemned väikeses koguses vett, ja niipea kui kapsas on näidatud, hakatakse neid sööma. Saate ka erinevaid salateid valmistada. Seega, kaks supilusikatäit nisuidu ja kaks supilusikatäit hernekultuure (läätsed) rahuldavad igapäevast inimvajadust vitamiinide järele. Sellele lisandub üks sidrun või klaasõõstikust infusioon.

4. Gripi tervise taastamise toodete optimaalne valik hõlmab järgmist:

  • kõik kaunviljad - oad, herned, sojaoad, läätsed;
  • tailiha ja kala;
  • maks;
  • fermenteeritud piimatooted;
  • kana, vuttelüürlid;
  • värsked köögiviljad ja viljad;
  • värsked mahlad;
  • merikarbi;
  • kakaopulber;
  • jõhvikad, jäätis, ingver.

Jooge värsked mahlad

Eluviis ja erisündmused

  • Saun Gripiviirus võib püsida kehas 5-6 nädala jooksul pärast sümptomite kadumist. Vastavalt professor Ron Ecclesile, USA-le külmetus- ja gripiviiruse spetsialistile, saavad soojavannid jääkülvri viirused tappa.
  • Aku läheduses asetage tass veega: niiske vesi, mis aitab teil hingata. See on eriti kasulik neile, kellel on gripist (sekundaarsed nakkused) tüsistused, näiteks sinusiit.
  • Kõnni rohkem Immuunsüsteemi taastamiseks ja tugevdamiseks vajab organism värsket õhku ja mõõdukat füüsilist aktiivsust. Võite jalgsi minna juba 3-4 päeva pärast temperatuuri langemist. Kleepige soe, et mitte külmuda. Kuid püüdke mitte üle kuumeneda, et mitte higi külmas tuul.
  • Hea uni on kiire taastumise peamine tingimus. Proovige umbes tunni võrra lisada tavapärasele unerežiimile vähemalt 2 nädalat. Samuti proovige järgida voodit esimestel päevadel pärast taastumist.
  • Alustage harjutusi. Alustage kergeid harjutusi iseendaga, eriti kui teil on raske gripp.
  • Pese käed sageli, eriti kohe pärast gripi esinemist. Käte pesemine on oluline gripi leviku tõkestamisel. Pese oma käsi seebi ja sooja veega, eriti pärast köhimist või aevastamist. Kui seepi ja vett pole saadaval, kasutage alkoholipõhist kätepuhastusvahendit.

Kui teil on küsimusi, võtke otsekohe ühendust arstiga.

Kuidas külmast ja gripist taastuda? Mida süüa ja juua

Sügis ja talv - erinevate viiruste ja bakterite aktiveerimise aeg. Kuidas külmast ja gripist taastuda? Kas olete ka lihtsalt haige ja endiselt nõrk? Kas sa ei taha uuesti haiget saada? Seejärel pöörake tähelepanu sellele, mida sööte, ja tehke panus toidule, mis paneb sind jalgadele ja aitab teie immuunsüsteemil.

Mõnikord võib isegi tavaline külm põhjustada asjaolu, et haigus on pikka aega nõrk. Seepärast on väga oluline jälgida, kuidas meie plaadid vahetult pärast nakatumist üle kantakse. Tänu korralikult valitud toidule saate kiiresti taastuda ja tõrjuda mikroobide ja viiruste rünnakuid, kui kõik teie ümber aevustavad ja köhivad.

Kuidas gripist ja külmetusest taastuda?

Tagastage "head" bakterid

Kui olete tihti haige või olete hiljuti antibiootikume võtnud, siis olete tõenäoliselt rikkunud bakteriaalseid floora. Antibiootikumidega ravimisel elimineeritakse mitte ainult haigusi põhjustavad mikroorganismid, vaid ka kõik mikrofloorad, sealhulgas kasulikud, ohverdatakse. Kuid immuunsus on "sündinud" maos! Nii et sööge toidud, mis on täis hea baktereid või probiootikume. Lisage dieeti:

  • marineeritud köögiviljad - kapsas, kurk, suvikõrvits, peet, paprika jne;
  • kääritatud soja tooted - näiteks tempeh, miso;
  • kääritatud piimajoogid - keefir või jogurt (eelistatult looduslik).

Seda (või vähemalt sellest grupist midagi) tuleb iga päev süüa ja purjus. Saate juua ja marineerida marineeritud marjadega, kui soovite rohkem või vähem.

Koloniseerida soolestikud kasulike bakteritega on üks asi. Kuid peate ka hoolitsema, et luua sobivad tingimused nende arenguks ja paljunemiseks. Teisisõnu tuleb neid toita. Ärge söödake neid võileibu ja maiustustega: probiootikumid armastavad köögiviljatoitu või pigem seda, mida see sisaldab. See on kiudained. Asendage tavaline nisu- leib rukki, terve teraviljaga, söödake jämedat teravilja, pruun riisi, looduslikku teravilja ja vähemalt viie portsjoni kööki ja puuvilju päevas.

Kasulike bakterite väljatöötamisel on eriti oluline lahustuv kiud. Seda saab teada eelkõige:

  • kaer;
  • kaunviljad ja muud köögiviljad (näiteks porgandid ja kõrvitsad);
  • puuviljad ja marjad - karusmarjad, vaarikad, punased sõstrad (neid saab külmutada).

Õunad on kasulikud ja kättesaadavad igal ajal aastas. Päevane annus peaks sisaldama vähemalt 25 grammi toiduvärve. See näiteks on 4 terve leiva, 2 porgandi, tomati, 3 ahvenatähti, õunat ja apelsini.

Vältige kiirtoitu

Maiustused, valmistoidud, mida saab soojendada ainult mikrolaineahjus, kiirtoit - kõik see ei tugevda teie immuunsüsteemi ega aita teil kiiremini taastuda. Peale selle võib see isegi olla vastupidine. Miks

Esiteks, selline toit ei sisalda üldiselt toiduvärvi või väikest kogust. Ta on vaeste toimeainete puhul, mis soodustavad immuunsüsteemi normaalset toimimist. Näiteks suurendab C-vitamiin, mille puudus põhjustab keha nõrgenemist, nakkuse tõenäosus ning halvendab temperatuuri muutustega kohanemist.

Teiseks on kiirtoitained tavaliselt rikkad transrasvhapet, mis soodustavad põletikku.

Proovige oma menüüs kasutada võimalikult vähe töödeldud toitu ja valmistada omatehtud toitu. Kasutage värskeid köögivilju ja puuvilju, külmutatud toitu. Valmistage mahlad (parem on neid koheselt juua). Valige täisteratoid. Supid ja salateid saate lisada seemneid, nagu kõrvits või päevalill. Nad on rikas tsinkiga, mis vastutab immuunsüsteemi rakkude õige arvu eest, vähendab infektsiooni raskusastet ja kestust.

Vesi oma keha palju

Haigusprotsessis, millega kaasneb kõrge palavik, kaotate rohkem vett kui tavaliselt. Seetõttu on vaja kaotatud vedelikku täiendada, ka pärast haiguse sümptomite kadumist.

Jooge sageli, vältides janu tundeid. Eelistada sooja või toatemperatuuri jooke, näiteks vett või teed. Vesi võib lisada magustamata loodusliku mahla, näiteks vaarika või jõhvika. Ja võite riisi rikastada mesi või ingveriga: mõlemad on looduslikud ravitsejad.

Pane looduslikele antibiootikumidele

Antibiootikumide puhul annavad loodus ainult eelised. Esiteks ei hävita nad positiivset soolefloora. Teiseks on need - ilmselt - loomulikud ja laialdaselt kättesaadavad.

Üks nendest looduslikest antibiootikumidest on mee. See sisaldab inhibiini - ainet, mis pärsib bakterite kasvu ja tapab osa nende tüvedest. Lihtsalt ei pea toodet toodet väga kuumale vedelale, vastasel juhul kaob see väärtuslikke omadusi. Hingamisteede haiguste korral kasutatakse peamiselt akaatsiat, tuetrit, rapsi, lubi, mitmevärvilist mesi, samuti okaspuid koristatud.

Küüslauk ja sibulad on teine ​​"supertoit", mis ravib hingamisteede bakteriaalseid infektsioone ja takistab nende arengut. Neil on selline mõju tänu sulfiidide ja allitsiini sisaldavate eeterlike õlide sisaldusele. Eespool nimetatud ingver, mida võib lisada näiteks tee või veele, omab ka antibakteriaalseid omadusi.

Sööge kõik see mitte ainult siis, kui mõned kahjulikud mikroobid on korjatud, kuid kaasake seda pidevalt dieedile - immuunsüsteem ütleb tänan teid.

Veel Artikleid Umbes Nohu