Taastumine pärast SARSi

Taastumine pärast SARSi

SARS-i toitumise põhimõtted

Äge respiratoorne haigus (ARD), ägeda respiratoorse viirusinfektsioonid (ARVI) või lihtsalt külma - on rühm haigusi põhjustavad mitmesugused viirused, mille all kannatavad peamiselt ülemiste hingamisteede ja üldist mürgistuse organismi. Külma kestus on mitu päeva kuni mitu nädalat. Nohu on põhjustatud paljude patogeenide, sealhulgas vähemalt 5 erinevat rühma viirused (paragripi, gripp, adenoviirused, rhinoviruses) ja 300 nende alatüüpide. Viirusi levivad õhus olevad tilgad, kellel on vestluse, köhimise või aevastamise ajal haige inimese väikesed osakesed süljega. ARVI tundlikkus on väga kõrge.

Igasuguste külmetushaiguste peamised sümptomid on vesine nina, aevastamine ja ninakinnisus. Pealegi võib nende sümptomite intensiivsus varieeruda olenevalt patogeeni tüübist (viirus) ja patsiendi immuunsusest.

Haiguse esimesel päeval ei saa te üldse süüa, ei jookse ühtki jooki. Rohke veega joomine eemaldab toksiine, mis tekivad, kui organism võitleb viirusega. Haiguse ajal peate 2-3 liitrit vedelikku päevas jooma.

Pähklipuu ja jõhvikamahl on väga kasulikud, kuna need marjad sisaldavad erilisi antibakteriaalseid happeid. Nende tervendavate ravimite ettevalmistamine ei ole keeruline: maitsesta marju suhkruga (optimaalne suhe on 3: 1) ja 2 segu see segu valatakse 0,5 liitrit sooja vett.

Võite teha hapendatud joogid. See on nõrk tee sidruni või puhta veega, mis lisatakse sidrunimahla või apelsini mahlale.

Kerge toitumine tagab kiire taastumise ja vitamiiniseeritud piima-köögiviljade toitumine on optimaalne. Kõige kasulikum on köögiviljade kergeid suppe. Keha seedetrakti koormuse vähendamiseks peaks küpsetamine aurutama.

SARS-i esimesel päeval on kõige sobivam toit madala rasvasisaldusega jogurt või küpsetatud puuviljad.

2-3ndal päeval jätkab keha viirustega võitlemist, mistõttu ei saa ta toidu assimileerumisel palju kulutada. Nende päevade menüü on parem teha kergesti seeduvatest toodetest, välja arvatud praetud, vürtsikad, marineeritud, suitsutatud.

Dieedi aluseks peaks olema valgusisaldusega toit, kuna see on vajalik viiruste poolt kahjustatud rakkude parandamiseks: need on piimatooted, keedetud või küpsetatud tailiha ja kala. Kipside seas eelistatakse tatart piima ja kaerahelbedega. Leib on parem kasutada eile, ideaalis - veidi kuivatatud rösteris. Toitu saab mitmekesistada marineeritud kurgi, tollega õuna, hapukapsaga.

Kui ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide taustal on tekkinud komplikatsioonid ja on välja kirjutatud antibiootikumid, siis olenemata sellest, kui halb on tervislik seisund, on see vajalik. Lõppude lõpuks võetakse antibiootikume alati enne või pärast sööki rangelt. Need on üsna tugevad ravimid ja nende mõju seedetraktile pehmendab toit. Antibiootikumidega ravi ajal peaks bifidokultuuridega rikastatud fermenteeritud piimatooted olema lauale iga päev. Need on keefirid ja jogurtid, mis ei kuumtöödelda ja sisaldavad elusaid jogurtikultuure. Antibiootikumid mõjuvad agressiivselt mao limaskestale ja hävitavad soolefloora ning bifidoproduktid aitavad neil probleemidega toime tulla. Pärast antibiootikumide võtmist ei tohi loobuda bifidokofiiri (või jogurti) ööpäevasest manustamisest vähemalt kolm nädalat.

Kasulikud tooted ARVI jaoks on:

- puuviljadest (sidrun, vaarikas, apelsin, mandariin, jõhvikad, sõstrad, jõhvikad), sisaldab suures koguses kaaliumi ja magneesiumi vitamiine, mis soodustavad immuunsüsteemi kaitsvate jõudude organismi;

- köögiviljad (porgandid, sibulad, kapsas, kartulid, küüslauk);

- aurutatud lihatooteid (veiseliha, sealiha, kana, kalkunit);

- madala rasvasisaldusega kalaliigid;

- fermenteeritud piimatooted (kodujuust, hapukoor, piim, keefir) sisaldavad suures koguses vitamiine ja mineraalaineid, mis on organismile kasulikud infektsiooni vastu võitlemiseks;

- 1-2 pehme keedetud muna soovitatakse iga päev;

- kuuma tee sidruniga, lindiga, sõstaraga, vaarikaga soovitatakse juua nii palju kui võimalik, sagedamini kogu päeva jooksul;

- piimaga tee piiratud koguses;

- värskelt pressitud puuviljamahlad (õun, jõhvik, vaarikas, porgand) suurendavad oluliselt organismi immuunsust haiguse ajal;

- bifidioogurt (tuleb süüa iga päev juhtudel, kui SARS-i ravi viiakse läbi antibiootikumidega, et taastada normaalne soole mikrofloora sisaldus)

Mida välja jätta:

- alkohoolsed joogid (alkohol), mis raskendab oluliselt ARVI edasist arengut;

Taastumine viirusnakkustest (L. I. Abrikosova, 2015)

loading...

Äge hingamisteede viirusinfektsioone iseloomustavad ülemiste hingamisteede erinevate osade kahjustused. Need hõlmavad grippi, paragripi, respiratoorseid süntsütiaalseid infektsioone, rinoviirusehaigust, adenoviirusehaigusi. Peaaegu iga inimene vähemalt üks kord aastas ARVI-ga haige. Igal aastal külmal aastaajal, mis levib soodsalt, on gripp looduses epideemiline. Haigus on tõsiste komplikatsioonide oht ägeda mädase sinusiit, äge põletik kuulmisnärvi, hingamissüsteemi haigused - kopsupõletik, trahheiit, bronhiit... Enamik inimesi gripp tunda nõrkust, söögiisu vähenemine ja madal efektiivsus, sest viiruse rünnak keha ja nõrgestada immuunsüsteemi. Selles raamatus selgitatakse, kuidas võimalikult kiiresti pärast nakatumist taastada. Traditsioonilise meditsiini retseptid ja õige toitumine selle aja jooksul hõlbustavad haiguse kulgu ja kiirendavad taastumist.

Sisukord

  • Eessõna
  • Eluviis pärast grippi ja SARSi
  • Infektsioonivastase võitluse olemus
  • Vitamiinid remissioonil pärast grippi ja ARVI
  • Küüslauk
Sarjast: KÕIK elada

Viidatud raamatu "Restaureerimine pärast viirusinfektsioone" (L. I. Abrikosova, 2015) sissejuhatav fragment on meie raamatupartner - ettevõte Liters.

Eluviis pärast grippi ja SARSi

Suur tähtsus on rehabilitatsiooni käitumine ja tema suhtumine heaolu parandamisse. Selleks järgige lihtsaid reegleid.

1. Psühholoogiline rahulikkus. Närvisüsteemi rahutamiseks on soovitatav mitte ülekatte teha ja võimalusel ümbritseda ennast positiivsete inimestega, olla tihedamini koos pere ja sõpradega, et vältida kontakti nendega, kes teile ei meeldi. Tehke tööl rohkem pausi. Püüdke rahulikult stressirohke olukordi. Vaimeta ilma piinlikkust.

2. Uni. Püüdke piisavalt magada, magamast minema hiljemalt kell 10.00. Heli, tervislik uni taastab keha hästi

3. Jalamassaaž. Inimese jalad on kõigi elundite ja süsteemide bioloogilised punktid, palju närvilõpmeid. Kui teete 10-päevase suu massaaži, tunnete kindlasti seda efekti.

4. Avaldused. Kirjutage oma lühikesed fraasid selle kohta, kui hea on teie tervis, meeleolu ja seisund. See mõjutab positiivselt teie heaolu ja aitab teil kiiresti gripilt taastada, rahulikult teie närvisüsteemi ja annab teile usalduse.

"Minu immuunsüsteem taastub kiiresti gripist."

- Olen rahulik, tasakaalustatud, tugev immuunsüsteem.

- Täna ja alati olen hea tuju, kõik on minuga hea, kõik läheb hästi.

- Minu ümber on alati inimesi, kes armastavad mind ja kellele ma armastan.

- Mul on hea tervis ja keha kiiresti taastub gripist.

5. Veetöötlus. Vesi suudab lõõgastuda, rahustada, viia keha järjekorda. Kui võimalik, külastage basseini. Ei - võtke vann meresoolaga, dušš, kui vastunäidustusi pole, siis külasta vanni.

6. Sunniviisiline puhata nõrgestab kardiovaskulaarset süsteemi ja kopse, lihased on ammendunud. Isegi voodis pead valmistuma esimese tõusmise jaoks, nii et otsustaval hetkel põlved ei väriseta ega silmadele tumedaks muutuks. Niipea, kui keha harjub horisontaalsele positsioonile, hakkavad laevad kohe töötama ökonoomsel viisil, mistõttu äkitselt tõustes ei saa nad kiiresti kokku leppida ja vere säilub veenides. Selle tulemusena on mõni hetk ajude verevarustust häiritud ja inimene "silmades tumeneb" võib esineda nõrkust. Südame hakkab tööd tegema, et parandada verevoolu, mida sageli peetakse tugevaks südamelöögiks. Tõsise tõusu korral võib olla ka intensiivne higistamine ja peapööritus. Kõiki neid probleeme saab vältida, kui eelnevalt valmistate verevarustussüsteemist esimest tõusmist voodilt.

Need võivad olla passiivsed ja aktiivsed liikumisharjutused, jalgade paigaldamine tõstetud platvormile, hingamisõppused. Intensiivsed hingetõmmed ja hingamisteed venivad rinda, veri, mis pumba toimel hakkab intensiivsemalt liikuma.

7. Kogu keha pühkimine aktiveerib vereringet ja tagab lisaks värskusele ja mugavusele ka keha kõvenemise.

8. Füüsiline aktiivsus. Mitte kohe pärast grippi, vaid 1-2 nädalat proovige aktiivsemalt elada, minna rohkem jalutuskäike, alustama või jätkama oma klassi spordiklubides, tegema joogat ja tantsima väga hästi. Immuunsuse suurendamiseks on kindlam füüsiline töö värskes õhus.

9. Joo rohkelt vett. Mitte ainult vedelikud, vaid puhas vesi. Gripist taastumiseks peate eemaldama kehast toksiine, mis vabanevad viiruse mürgitamise ajal, joomisega klaasi puhta veega 30 minutit enne iga sööki.

Siseorganeid, kudesid ja struktuure tuleb puhastada. On vaja juua puhast vett kas villitud või mitte keedetud, kuid filtreeritud läbi kaasaegsete filtrite (Aquaphor, Barrier). Hommikul tühja kõhuga puistatakse pool tundi külma keedetud veega klaasi. 2 tunni pärast tuleb juua veel 2 klaasi vett, lisades 1 tl mett (allergia puudumisel, tolsonioos). Järgnevalt ütleme kergete köögiviljade ja puuviljade suupisteid. Õhtusöök ja õhtusöök võivad olla nagu tavaliselt. Nendel päevadel tuleks välja jätta tee ja kohv.

Protseduuri korratakse nädala jooksul. Saate seda puhastada üks kord 3 kuu jooksul.

Päeva esimesel poolel kulgevad kõik keha metaboolsed protsessid kiiremini kui õhtul. Veelgi enam, öösel purjus olevad vedelikud imenduvad kudedesse ja põhjustavad turset. Külm vesi imendub soolestikus halvasti. Seetõttu jookseb kogu vesi puhastajatena.

10. Keha puhastamine aktiivsöega. Söe puhastamise läbiviimiseks on vaja arvutada oma "puhtama" standardi kiirusega 1 tablett 10 kg massi kohta. Päevane annus jagatakse hommikuseks ja õhtuseks annuseks - poole tunni jooksul enne sööki hommikul ja 1-2 tundi pärast õhtul söömist. Kivisüsi pestakse 2 klaasi vett.

Puhastamine kestab 7 päeva. Lubatud korrata seda korda 2 korda aastas.

Söe vastuvõtmise annust ja kestust ei ole võimalik suurendada. Kuna sellel ei ole selektiivsust, see tähendab, et see adsorbeerib nii vitamiine kui ka kasulikku floora. Kogu söekogumisperioodi vältel peate järgima kergeid dieeti ilma rasvata ja magusate jookideta, jooma palju vedelikke.

11. Toitumine ja vitamiinid. Toitumine mängib olulist rolli tervise taastamisel pärast igasugust haigust. Puuviljade, värskete köögiviljade, roheliste ja kvaliteetsete valgete toidu rohkus parandab oluliselt tervist. Teie toidus tuleb esineda värskelt pressitud köögiviljade ja puuviljamahlade, keedetud liha ja kala, piimatooteid, kvaliteetset rohelist teed. Jahutooted on vaja asendada leivatega, küpsetatud teraviljadega, leivakivi, kliid.

Kogu inimese käitumine peaks olema suunatud tüsistuste vältimisele.

Gripiviirused võivad avaldada toksilist toimet inimese keha organile ja süsteemile. Sõltuvalt sellest eristatakse järgmisi gripi komplikatsioone ja tagajärgi:

- kopsu: kopsupõletik, empüeem, kopsuvähk.

- Kardiovaskulaarne: perikardiit, müokardiit.

- ENT organitest: sinusiit, nohu, keskkõrvapõletik, trahheiit.

- Närvisüsteemist: meningiit, entsefaliit, meningoentsefaliit, neuriit, neuralgia, polüradikuloneuriit.

- Reye sündroom, glomerulonefriit, toksiline ja allergiline šokk jt.

- Selle haiguse tagajärjeks võib olla asümptomaatiline neuroloogiliste ja vaskulaarsete haiguste ägenemine.

Pneumoonia on üks levinumaid gripi tüsistusi. See on tavaliselt Streptococcus pneumoniae, Staphylococcus aureus või Haemophilus influenzae põhjustatud sekundaarne bakteriaalne infektsioon. Vähem levinud on kombineeritud kopsupõletik, mis on põhjustatud nii viirustest kui ka bakteritest.

Veel harvem komplikatsioon on primaarne viiruslik kopsupõletik, seda iseloomustab suur suremus. Selle põhjuseks on väga patogeenne viirus. Kõige sagedamini esineb selline kopsupõletik krooniliste südame- ja kopsuhaigustega inimestel ja areneb 3-4 päeva jooksul. Kopsuarterite seinte terviklikkuse ja läbilaskvuse rikkumine, mis põhjustab kopsuverejooks, viib surma.

Nakkus-toksiline šokk võib põhjustada südame-veresoonkonna tüsistusi. Äge mürgistusaste, südame löögisageduse tõus, vererõhk langeb kriitiliselt. Eriti sageli esinevad need tüsistused eakatel inimestel. Harvemad on gripi komplikatsioonid, nagu müokardiit ja perikardiit. Viimane võib põhjustada südamepuudulikkust.

ENT organite tüsistused. Hingamisteede mitmekordistamisel häirib gripiviirus hingamisteede puhastamist tolmust ja bakteritest. Pärast grippi tekivad sageli sellised sekundaarsed bakteriaalsed infektsioonid nagu riniit, sinusiit, sinusiit, trahheiit, bronhiit, keskkõrvapõletik. Omakorda võib ülitundlik sinitsiit või kesknärvisüsteemi tüsistusena põhjustada põletikulisi ajuhaigusi.

Müosiit. Üks gripi sümptomeid on lihasevalu. See seisund võib kesta mõnda aega pärast taastumist ja on müosiidi ilming - skeletilihaste põletik. Müosiit ja teised lihashaigused on B-tüüpi gripi lihaste tüsistused ja on sagedasemad lastel. Samal ajal suureneb uriinis ka globaalse valgu müoglobiini kontsentratsioon, mis on täis ägedat neerupuudulikkust.

Närvisüsteemi tüsistused. Gripprakk suurendab neuroloogilisi haigusi, varem asümptomaatilisi. Seepärast võib selle taustal tekkida esimene hüpertooniline või hüpotooniline kriis, mis esimest korda avaldab radikuliti või neuropsühhiaatrilisi häireid. Kuna gripiviirus suudab tungida läbi vere-aju barjääri, võib see mõjutada aju ja ajukehade veresoonte seinu. Inimesed, kellel on põrutus või peavigastus, samuti need, kes alkoholi kuritarvitavad, on eriti vastuvõtlikud sellele. Selle tulemusena võib tekkida meningiit, entsefaliit, arahhnoidiit.

Aju Instituudi läbiviidud uuringud on näidanud, et ajuveresoonte tungimist ja immuunsusega hädavajalike makrofaagide rakkude toimet häirib gripiviiruste tungimine ajusse. Tavaliselt kõrvaldavad nad bakterid, surnud rakud ja muud võõrkehad. Kuid viiruse mõjul muudavad makrofaagid oma käitumist ja 9-10 päeval pärast haiguse algust ründavad nad elusnärvi kudesid.

Sellise stsenaariumi ennetamiseks on oluline puhata nii palju kui võimalik. Isegi raamatute lugemine, arvutimängud, Interneti-surfamine, televisioon - kõik see peaks minimaalseks leevenduma gripiga, eriti esimestel päevadel.

Reye sündroom. See harv komplikatsioon esineb tavaliselt lastel (sagedamini pärast B-tüüpi grippi) ebapiisava ravina atsetüülsalitsüülhappe sisaldavate ravimitega. Reeedi sündroom on akuutne ateroskleroos ja peaaju ödeem ja rasvkoe infiltreerumine maksas. Selle tüsistuse vältimiseks vähendage paratsetamooli sisaldavate ravimite kasutamist kõrgetel temperatuuridel lastele.

Sisukord

  • Eessõna
  • Eluviis pärast grippi ja SARSi
  • Infektsioonivastase võitluse olemus
  • Vitamiinid remissioonil pärast grippi ja ARVI
  • Küüslauk
Sarjast: KÕIK elada

Viidatud raamatu "Restaureerimine pärast viirusinfektsioone" (L. I. Abrikosova, 2015) sissejuhatav fragment on meie raamatupartner - ettevõte Liters.

Kuidas külma pärast nõrkust ületada?

loading...

Miks ei kannata pärast külma nõrkust, kuidas taastuda? Arstid kuulevad sageli seda küsimust oma patsientidelt. Haigusnähtude kadumise pärast nõrkustunne tuleneb asjaolust, et ägeda hingamisteede viirusnakkuse (ARVI) ajal on organism võitnud viirusega suure hulga energia. Nüüd, et kaotatud jõud taastada, vajab ta niipea kui võimalik abi.

Äge hingamisteede viirusinfektsioon

loading...

ARVI tekitab ligikaudu kakssada viirusi, kuid neid ei ole vaja identifitseerida, kuna ravi on suunatud peamiselt haiguse sümptomite kõrvaldamisele ja patsiendi seisundi leevendamisele. On tavaks isoleerida mitmed olulised patogeenid. Näiteks näiteks:

  • Respiratoorne süntsütiaalne (MS) inimese viirus.
  • Paragripp.
  • Adenoviiruse infektsioon.

Neid infektsioone iseloomustab järkjärguline käivitumine. Täiskasvanutel on kehatemperatuur harva tõusnud üle 38 ° C. Haiguse esimestel päevadel tekib katarraalne nähtus (nohu, köha, kurguvalu). Samuti on üldine halb enesetunne, isutus ja unisus.

Kõigi viiruslike infektsioonide seas esinev gripp on inimestele kõige toksilisem. Keha taastub pärast seda haigust umbes kuus. See ilmneb terava algusega, kõrge kehatemperatuuriga (39-40 ° C), mis reeglina kestab 5-7 päeva. Kaasas peavalu, fotosfoobia, iiveldus ja külmavärinad. Katarraalsed nähtused esinevad teisel päeval pärast haiguse algust. Flu on tüsistuste tõttu ohtlik, kuna see nõrgestab inimese immuunsüsteemi. Kui te ei järgi arsti retsepti ja voodipeet, võivad järgnevad komplikatsioonid olla järgmised:

  • Bronhiit.
  • Pneumoonia.
  • Pleurisiit.
  • Otiit
  • Sinusiit
  • Glomerulonefriit, püelonefriit.
  • Müokardiit.
  • Meningiit

Kuidas saada ARVI-st nõrkust?

Külmetuse nõrkuse kõrvaldamiseks ja mitmesuguste komplikatsioonide vältimiseks on vaja arstiga konsulteerida viirusliku infektsiooni esimeste sümptomite korral. Arst soovitab voodipesu, rohkesti sooja joogi ja välja kirjutada ravimeid, näiteks:

  • Viirusevastased ained (rimantadiin, oseltamiviir, arbidool).
  • Palavikuvastased põletikuvastased ravimid (Panadol, Nurofen).
  • Külma, hingamise leevendamise ja ninakinnisuse eemaldamise korral on välja kirjutatud agensid, mis leevendavad nina limaskesta turset (Nazol, Galazolin, Vibrocil).
  • Kui kõripõletikku, on väga tõhus niisutus orofarüngeaalvähk spreid, mis on ette nähtud põletikuliste haiguste neelu ja kõri (Kameton, Ingalipt, Geksoral).
  • Köha esinemine võib olla nii viirusnakkuse enda kui ka bakteriaalse protsessi (bronhiit, kopsupõletik, pleurisiit) sümptomiks. Ravimid, mille on välja valinud arst eraldi. Enne kui arst saabub, võite ravimeid sisaldavate juhiste kohaselt ise ravimit sisaldavatele siirupitele võtta - Dr Mom, Travisil, Lagrits rootsiirup.
  • Ruum, kus patsient asub, tuleb ajuda nii sageli kui võimalik (5-6 korda päevas).
  • Toidust, mis on külmetushaigustega, peab olema sidrunid, apelsinid, tangeriinid.
  • Toitu võib kõige paremini võtta väikestes kogustes 5-6 korda päevas.

Kuidas taastuda SARSist

Kuidas külmast ja nõrkust üle saada, aitab arst seda välja selgitada.

Selleks, et eemaldada viiruse purustamisel tekkinud laguproduktid kehast, et parandada immuunsust ja taastada tervislik seisund, tuleb võtta järgmised meetmed:

  • Jooge leeliseline mineraalvesi (Borjomi, Svaljava, Polyana Kvasova). Teie arst ütleb teile, kuidas seda võtta.
  • Jõhvikamahl. See jook valmistatakse järgmiselt: peate võtma klaasi jõhvikritest, sorteerima, loputama jooksva veega. Kastke marjad puust lusikaga, tõmmake mahl läbi marli. Eemal- või roostevabast kastrulis keedetakse vett (600 ml), valatakse see järele jääkidest jõhvikadest, keedetakse 1-2 minutit. Laske jahtuda temperatuurini 70 ° C, tõmmata, lisada jõhvikamahl. Võimalikult võite suhkrut mahlasse või kallis panna. Võtke 1 klaas, 30 minutit pärast söömist 2-3 korda päevas kuus.
  • Taastumisest perioodi täiendada pakkumise vitamiine, mineraale ja aminohappeid, samuti on vaja lisada oma dieeti merekalad, tailiha, kala, munad, värsked puuviljad, köögiviljad, pähklid, jogurt ja jogurt. Talvel on kuivatatud puuviljad väga kasulikud.
  • Külmast taastumisest tuleneb positiivne mõju veeprotseduuridele - kontrast dušš, bassein ja ujumine avatud tiigis. Samuti teostatav harjutus.
  • Te peate kõnnima sagedamini värskes õhus, eriti päevaajal, kuna ultraviolettläbil on positiivne mõju närvisüsteemile ja immuunsüsteemile. Lisaks on parema valgustusega ruumis võimalikult eredas valguses töötamine, nii et saate täita ka puuduva päikesevalguse pakkumise.

Lisaks sellele on väga oluline seos pärast SARSi taastumist inimeste eluviis. On oluline, et saaksite oma kehast kuulata ja proovige vähemalt kahe esimese nädala jooksul pärast haigust jälgida õrna režiimi. Parem on järk-järgult tegeleda tööga, kõndida värskes õhus, pühendada piisavalt aega magada ja puhata.

Kuidas taastada SARS-i pärast?

loading...

Arstid hakkavad ärritama: hiljuti pärast külma, grippi ja ARVI-d suurenenud nõrkus, letargia ja unehäired püsisid kaua. Kõik see - asteenia sündroomi ilmingud.

Asteenia võib olla nii algne manifestatsioon kui ka haiguse lõpetamine. Kuid enamasti on see viirusliku infektsiooni "saba". Reeglina jäävad pärast 1-2-nädalast asünteesi gripi, ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid, kopsupõletik, tonsilliit, farüngiit, bronhiit ja muud haigused.

Atenni tähtsust ägedate hingamisteede viirusnakkuste pärast kliinilises praktikas kinnitab asjaolu, et 10. revisjoni rahvusvahelise klassifikatsiooni G93.3 sündroomi puhul oli välja toodud väsimussündroom pärast eelnevat viirusnakkust. Asteenia sümptomite ringlus on kõrge ja jõuab 64% -ni. Asteniivsete häirete esinemine lastel aitab kaasa elukvaliteedi halvenemisele, koolieelsetes ja kooliasutustes kohanemise raskustele, hariduse häiretele, kommunikatiivse tegevuse vähendamisele, interpersonaalsete vastastikmõjude probleemidele ja perekonnasiseste suhete pingele.

Pärast patsiendi ägeda hingamisteede haigusperioodi lõppu on kohaliku põletiku sümptomid - köha, nohu jne - endiselt murettekitavad veel mitu päeva. Pärast nädalat elab inimene tavaliselt täielikult. Kuid mitme nädala jooksul pärast taastumist paljude inimeste mure on nõrkus, ärrituvus, unehäired, seedimine ja muud sümptomid. Sellist haigusseisundit nimetatakse infektsioonide järgseks asteeniaks. Põhjuseks on see, et mis tahes külm viib kogu organismi töö nõrgenemiseni. Veelgi enam, seda raskem on haigus, seda rohkem väljendub asteenia ilmingud pärast taastumist.

Tavaliselt kaasneb asteeniat ägedate hingamisteede infektsioonide korral järgmiste sümptomitega: letargia; ärrituvus, meeleolu kõikumine; apaatia (vastumeelsus midagi teha); väsimus; une häired; korduvad peavalud; pearinglus; söögiisu vähenemine; kõhukinnisus; naha ja juuste halvenemine. Sageli süüdistatakse seda olukorda väsimuse, hüpovitaminoosi, halbade päevade jms puhul. Kuid kui te hiljuti haigestunu gripi, raske viirusnakkuse, bronhiidi, kopsupõletiku jne tõttu, on see tõenäoliselt põhjus.

Haiguse peatamiseks haiguse ajal, asteenia diagnoosimisel tuleb seda eristada tavapärasest väsimusest.

Asteenia erinevused füsioloogilisest väsimusest:

  • on pikem;
  • ei läbida pärast öösel magamist ega puhata;
  • nõuab ravi.

Väärib märkimist, et asteenia areneb järk-järgult. Esiteks on väike väsimus. Väike lagunemine. Selle perioodi jooksul mõistab patsient, et on aeg pausi ja puhata, kuid erinevatel põhjustel ta sunnib end tööd jätkama. Tööülesannete süstematiseerimisel ilmnevad raskused, peamised kõrvalejäetud raskused.

Veel rohkem. On tugev väsimus. Puhkus muutub vajalikuks. Kuid patsient ei saa peatada ja jätkab tööd inertsiga. Selle tulemusena suureneb asteenia sündroom. Ilmuvad apaatia ja peavalud, uni on häiritud, esineb depressioon.

Tüüpilised kaebused erinevate haiguste all kannatavad on nõrkus, vaimne väsimus, pidev väsimustunne, füüsilise koormuse raskendamine, motivatsiooni puudumine, ärevus, pinged. Samal ajal on patsientidel raskusi koondada, nad ei suuda keskenduda oma tähelepanu pika aja peale ja on kergesti häiritud. Samal ajal ilmnevad emotsionaalsed ebastabiilsus, tundlikkus, pisaravus, kuumad tujukus, meeleolu, impressionaalsus ja sisemine närvilisus. Peale selle on uni häiritud, inimene raskesti magama jääb, ei saa lõõgastuda ja ärkab kõvasti, ei reageeri vastusele. Söögiisu kaob, seksuaalne tugevus väheneb. Higistamine sageli suureneb, patsiendil on südame aktiivsuse katkemise tunne, õhku pole piisavalt.

Samuti võib asteniidsündroomi kaasneda erinevate stiimulite sallivuskünnise järsk langus: valju helisid, eredat valgust, vestibulaarset koormust ja ilmastikunähtusi. Välised tegurid on tüütu, näiteks ukse kriipsutamine, televiisori või pesumasina müra. Kõik see takistab harjumuspärast eluviisi, provotseerib käitumisega seotud disadaptatsiooni ilminguid.

Kõik ülaltoodud sümptomid peaksid olema arstiabi otsimise peamine põhjus.

Väsimuse põhjused...

Kui keha viirus häirib paljusid biokeemilisi protsesse. Esimesed muutused mõjutavad hingamisteid, seejärel vereringe süsteem (näiteks gripiviirus võib vähendada vere hüübimist). Viiruste osakesed, nende ainevahetusproduktid, hävitatud epiteelirakud jne põhjustavad mürgistust, s.t. keha mürgistust. Eriti mürgitus mõjutab närvisüsteemi tööd. Raske mürgistuse korral on ägeda haiguse ajal võimalik krambid, hallutsinatsioonid ja oksendamine. Toksiini mõjud ajus tunduvad pikka aega pärast organismi võitu viiruse üle. Sellepärast võib peavalu haiget teha, une kvaliteet, kontsentreerumisvõime jne halvenevad. Toimeainete kõrvaltoimed aitavad kaasa ka asteniini arengule. Näiteks on teada, et interferooni suurtel annustel on toksiline toime. Antibakteriaalsete ravimite kuritarvitamine avaldab negatiivset mõju vereringesüsteemile, maksale ja neerudele. Kui ARVI tüsistuste vastu võitlemiseks kasutati antibiootikume, on taastumisperioodil düsbioosi tekkimise oht jne.

Mida teha Kuidas aidata kehal taastuda võitluses infektsiooniga?

Enamikul juhtudel piisab, kui korrigeerida päeva režiimi, toitu, mõnda harjumust. Esiteks on see toit. Toit peaks sisaldama suures koguses vitamiine ja samal ajal olema soolestikus lihtne. Toidus peaks sisaldama selliseid toite nagu: värsked köögiviljad ja puuviljad; tailiha ja kala; fermenteeritud piimatooted; erinevad joogid - mahlad, teed koos ürtide ja puuviljadega, mineraalvesi; rohelised; teraviljapuder. Samuti on kasulikud gripi, keedised, infusioonid ja vitamiinide kollektsioonid, mis on rikkad C-vitamiini (looduslik roos, vaarikas, jõhvika). On vajalik tagada toiduga vitamiinide ja toitainete tarnimine, võite võtta ka vitamiinide mineraalsete komplekside tablette.

Sama oluline on ka igapäevane rutiin. Asteniiniravi oluline komponent on päeva kinnipidamine, värske õhu käes hoidmine, harjutus. Kuid samal ajal ei tohiks me unustada korralikult korraldatud töö- ja puhkamisviisi, stressi vähendades. Selleks peate olema tööajaga lõõgastav, töö ajal pausi, ümbritsema oma lemmik inimestega. Samuti on asteenia ennetamisel vaja aktiivset puhkust, sportimist, ujumisbasseini külastamist, vee karastamisprotseduure (kontrastsed dušid, vannid meresoolaga) ja regulaarseid jalutuskäike.

Kuna haigus on seotud eluliselt ja vaimse jõu kulutustega, siis vajab patsient korralikult puhata, muuta keskkonda ja liikide aktiivsust. See võimaldab organismil puhata ja koguda energiat. Kuid mõnikord on need soovitused teatud põhjustel võimatu või mõnel juhul on asteenia nii tugev, et vajab arstiabi ja erikohtlemist. Seetõttu kasutage ravimiteraapiat.

  • Nootroopsed või neurometaboolsed ained on psühhopatoloogiliste häirete korrigeerimiseks ohutud ja taskukohased ravimid. Kuid nende kliiniline efektiivsus jääb tõestatuks, kuna mitte kõik haiguse sümptomid on kontrollitavad. Selle tõttu kasutatakse seda tüüpi ravimite erinevat intensiivsust erinevates riikides. Neid kasutatakse laialdaselt Ukrainas, aga harva ka Ameerikas ja Lääne-Euroopas.
  • Antidepressandid - serotoniini tagasihaarde inhibiitorid, kasutatakse asteenia sümptomite kompleksi ja depressiooni tunnuste raviks.
  • Ebatüüpilised antipsühhootikumid või neuroleptikumid on efektiivsed elus asteniitsetes seisundites.
  • Psühhostimulaatorid - seda tüüpi ravimeid määrab psühhiaater koos sobivate näidustustega kasutamiseks. Nende hulka kuuluvad ka proholinergilise toime vahendid.
  • NMDA retseptori blokaatorid - aitab ajuvälise ateroskleroosi ja teiste kognitiivsete funktsioonide häiretega seotud kognitiivsete häiretega.
  • Adaptogeenid on taimepõhised tooted. Kõige sagedamini on patsientidel ette nähtud ženšenn, hiina citronrass, pantotrinum, rodiola roosa ja eleutherococcus.
  • B-rühma vitamiinid - see ravimeetod on USA-s populaarne, kuid selle kasutamine on piiratud allergiliste reaktsioonide kõrge riskiga. Seetõttu kasutatakse optimaalset vitamiinravi, mis sisaldab B, C ja PP vitamiine.
  • Antioksüdantsete toimeainetena võib asteniidsündroomis kasutada kaoensüümi Q10, vitamiinitaolist ainet, mis on otseselt seotud adenosiintrifosfaadi sünteesiga, antioksüdantset kaitset ja aitab taastada muid antioksüdante (E-vitamiin).

Kõik ülaltoodud tööriistad nõuavad sobivaid juhiseid kasutamiseks. Samas on üldiselt arstipraksis nende kasutamine piiratud. Konsultatsioon spetsialistiga on vajalik, enamus ravimeid antakse apteegis rangelt retsepti alusel.

Kuidas kiiresti gripist ja SARSist taastuda?

loading...

SARS ja gripp on inimese üksiku hingamisteid mõjutavad haigused, kuid viimasel juhul on haigus palju raskem, sellega kaasneb tugev mürgistus ja "valutab" beats immuunsuse. Haiguse enda kestus on SARSi puhul erinev, peamised sümptomid kaovad 5-7 päeva jooksul ja gripp haarab inimest peaaegu kaks nädalat 10-12 päeva jooksul. Selle aja jooksul loetakse patsient puuetega inimestele ja talle antakse haiglasloend.

Muidugi ei piisa sellistest terminitest, et inimkeha "unustaks" viiruste petlik rünnak ja kõrvaldaks nende sissetungi tagajärjed. Nõrgestatud immuunsus avab ukse sekundaarsele bakteriaalsele infektsioonile, mille tagajärjel tekivad sellised sagedased komplikatsioonid külmetus ja gripp nagu sinusiit, keskkõrv, bronhiit ja pneumoonia. Seetõttu peaks taastumisperioodi peamine ülesanne olema kärbitud immuunsüsteemi haiguse tugevdamine.

Töö ootab

Arvatakse, et SARS-i täielikuks taastumiseks piisab 4-5 päeva pärast, pärast grippi kulub tavaliseks elumütsile naasmiseks kaks kuni kolm nädalat. Loomulikult ei ole ükski arst "hoiaks" nii palju haiguslugusid, mistõttu äritegevuse alustamisel ei tohiks te kohe tavalist koormust võtta. Sellel perioodil on nõrkus, väsimus, ärrituvus üsna normaalne, sest keha on haiguse vastu võitlemise ajal palju kaotanud, mis tähendab, et tööjõu kiirustamine võib teda tõeliseks stressiks ja komplikatsioonide põhjuseks.

Rohkem vedelikku

Selleks, et keha saaks kiirelt kõrvaldada haiguse ajal kogunenud toksiinid, viiruste ja ravimite jääke, tuleb rangelt jälgida joomise režiimi ja juua vähemalt 2-2,5 liitrit regulaarse joogiveeni päevas. Kohv, must tee, kompotid, mahlad, esimesed kursused ei saa pidada täieõiguslikeks veeallikateks, nad ei suuda täita keha vajadusi, nagu sodasid. Ainult roheline tee, koorekülv, jõhvikate või pohlipuuviljamahl, mis sisaldab muuhulgas ka palju antioksüdante, mis on vajalikud kahjustatud keharakkude parandamiseks ja immuunkaitse tugevdamiseks, võib saada vee kvaliteedi alternatiiviks. Bakteriaalse infektsiooni profülaktikaks sobivad ravimtaimed, mis sisaldavad antibakteriaalseid, põletikuvastaseid ja adaptogeenseid omadusi, näiteks kummeli, arnika, naistepuna ürdi ja lagritsa kastmist.

Rahulik ja ainult rahulik

Pole saladus, et gripiviirus on eriti "osaline" närvisüsteemile, peavalude, valgusfoobia, valutute heli ja lõhna talumatus, haiguse kõrguse perioodil kaasas olevad kehavigastused. Selleks, et närvisüsteemi tugevus ei katseks ja ta saaks taastuda, on soovitav vältida stressi pärast grippi, teha töö katkestusi sagedamini, kleit hooajal, kõndida rohkem värskes õhus, rääkida meeldivatest inimestest, vaadata positiivseid filme ja lugeda häid raamatuid. Lihtne tasakaal, meditatsioon ja automaatne väljaõpe aitavad leida tasakaalu.

Täielik magamine

Pärast haiguse taastumisperioodi proovige mitte katkestada une mustreid. Liigutage ja tõuse üles samal ajal. Unustage jahedas, ventileeritud ruumis, kuid vältige möödujaid. Kui majas on õhuniisutaja ja õhupuhasti, on see usaldusväärne abiks, et kaitsta bakterite eest, mis võivad rünnata nõrgemat keha.

Toitumine ja vitamiinid

Toitumine mängib tervise taastamisel tohutut rolli. See peaks olema õrn, see tähendab, et ärge ületage seedetrakt, mis kannatab haiguse ajal. Praeguseks on praetud, rasvased, vürtsikad toidud, suitsetatud toidud ja alkohol loobuda. Mida nõrgem keha vajab, seda rohkem on köögiviljad, puuviljad, maitsetaimed, piimatooted, merekalad ja mis tahes terad.

Kui haiguse ajal peate võtma tugevaid ravimeid, antibiootikume, on oluline puhastada nende jääke ja metaboliite. Selleks soovitavad arstid võtta ühe nädala jooksul ööpäevas sorbente, näiteks aktiivsütt, Enterosgelit, Polyphepani, Smektu. Immuunsuse seisund sõltub soolestiku mikrofloora aktiivsusest, nii et prebiootikumid ja probiootikumid ei ole üleliigne.

Täiendav häirekindlus

Immuunsuse tugevdamiseks veeprotseduuride eeliseid ei ole vaja rääkida, ainult üks muudatus: karedus tuleks jätta hilisemaks. Pärast grippi ja ARVI-ni, vannis meresoola taastumisperioodiga, on kasulik külastada basseini, vanni ja saunasid.

Jalamassaal aitab kiirendada taastumist. Lisaks sellele on jalamassaažil lõõgastav toime, see võib parandada meeleolu ja üldist heaolu, see normaliseerib kogu keha tööd, sest jalgadel on arvukalt nõelravi punkte, mille stimuleerimine mõjutab siseorganite aktiivsust.

Lisaks sellele sobib immuunsuse täiendav stimuleerimine, ženšenn, Eleutherococcus, Schizandra Chinese.

Tähelepanu! Kui haiguse taastumine lükkub edasi, kui keha temperatuur ei vähene või taas kasvab, püsib tõsine nõrkus ja peavalud häirivad teid, kui ilmnevad uued sümptomid, mis ei ole varem olemas, pidage nõu arstiga, et mitte kaotada tõsiseid tüsistusi, mis mõnikord võivad ohustada mitte ainult tervist. vaid ka elu.

Tahad lugeda lõbu ilu ja tervise kohta, tellida uudiskirja!

Kas teile meeldis materjal? Oleme tänulikud avalduse saatmise eest

Kuidas taastada keha külma pärast

loading...

Sisu

loading...

Hägustatavad viirused ei lase meid mitte ainult välja torgata, vaid hävitada nina, köha, kurguvalu ja palavik. Isegi juba lüüa saanud haigus võib tuua lõpliku löögi. Tema keha koormatud kohe ei hakka hakkama tavapärase elu rütmiga toime tulema, sest selle kaudu seatakse külma tagajärjed. Kui see ei aita, võib tekkida asteenia, mida tuntakse ka kui "kroonilise väsimussündroomi".

Miks pärast külma on end nõrk

Meie immuunsuse tõttu on haigus pidev võitlus, mis nõuab ressursside mobiliseerimist. Peaaegu öeldes tarbitakse energiat võitluses viiruste vastu ja seejärel on vaja oma varusid täiendada.

Patogeenid ummistuma keha ei ole kasulikud tooted nende elu. Sellest tulenevalt levib mürgistus ja teie keha jätkab kahjulike ainete eemaldamist pärast taastumist.

Viirused võivad kahjustada rakulist taset. Pärast nende mõju avaldub rakkudes sageli hapnikuvaegamine, mis viib kogu organismi kehasse.

Aine haigestunud organismi metabolism võib aeglustada. Selle tulemusena ei saa te toitu vajalike energiakoguste kohta ja teie siseressursid on juba raisatud. Mõnikord pärast haigust kaotavad inimesed oluliselt toitu.

Ärge unustage puhtalt psühholoogilist "väsimust." Pika aja jooksul tundus haiguse sümptomite tõttu end pidevalt ebamugavustunde all, teie närvisüsteem oli kogu aeg ülehinnatud, ebamugavust "ravides".

Arstid ütlevad, et keskmiselt kulub meilt kaks nädalat külmast taastumisest. Et minimeerida kõiki ebameeldivaid tagajärgi, siis pärast haigust ei tohiks lasta kõik oma käitumist läbi viia. Vastasel juhul võib kerge vaevus minna väga kaugele ja viia asteniasse, mida nimetatakse ka "kroonilise väsimussündroomiks".

Mis on asteenia: sümptomid, ravi

Asheenia - see sõna, mida iidsed kreeklased nimetasid võimu seisundiks. Nüüd on erinevat tüüpi asteenia puhul kasutatud selliseid nimetusi nagu "neuropsühhiaatriline nõrkus", "kroonilise väsimussündroom" jne. Asteniidsündroom ei ole alati haiguse tagajärg, mõnel juhul võib see olla ka teatud haiguste arengu eelkäija. Sageli tekib see pidevast füüsilisest või vaimse üleküllusest.

Asteenia märgid:

  • inimene muutub kiiresti väsinuks, näiliselt kaotatakse jõudlust;
  • tuju muutub ebastabiilseks;
  • patsient reageerib kõike negatiivselt ja kaotab enesekontrolli, muutub kannatamatuks ja rahutuks;
  • esinevad unehäired;
  • teravad helid, hääldatavad lõhnad, eredad värvid võivad põhjustada ärritust;
  • patsiendid võivad tegutseda nagu lapsed;
  • nõrkus võib asendada lühikeste põnevusvälbadega.

Kuid peate nõustuma: paljud inimesed käituvad sellises olukorras oma iseloomuomaduste tõttu ja nõrkust võivad põhjustada tundmatud sisehaigused. Sellepärast on võimatu diagnoosida "asheeni" ja lisaks valida ravimeid ilma arsti osavõtuta. Kuid on võimalik hakata rakendama muid soovitusi, mis kindlasti ei too kaasa tervise halvenemist ega muid ebasoovitavaid tagajärgi. Nad võitvad sünge meeleolu, kuid ainult ühe tingimuse korral - kõigepealt peate ennast vallutama.

Esimene tee keha ja vaimu jõu jaoks - une taastamine. Selleks on vaja mitte ainult varakult magama minna, vaid ka enne magamaminekut: mitte süüa raskeid toite öösel ja mitte jooma, joonistada, positiivselt häälestada, öeldes hüpnoe üle ärevustesse ja muretesse. Veel üks näpunäide ei tohiks töötada enne magamaminekut arvutis ja mitte Interneti kaudu telefoni või tahvelarvuti kaudu. Valguvat ekraani pikk mõtisklus toob kaasa asjaolu, et rasestumisel magab.

Pöörduva nõrkuse, üllatavalt piisavalt, ei aita puhata, vaid pigem treenida. Kuid need ei tohiks olla väga rasked ja intensiivsust tuleks järk-järgult suurendada. Alustuseks sobib hommikune võimlemine ja kõnniteed energeetiliste sammudega, seejärel võite pärast arstiga konsulteerimist osta basseini abonementi. Ja pärast seda on otstarbekas ühendada mõni muu spordi- ja spordiala, mis vajavad palju energiat.

Kolmas ots on ka kõigile tuttav ja ilma vihjata. See on tasakaalustatud toitumine. Sa ei tohiks magusat ja rasvata üle kanda, ükskõik kui palju tahad oma probleeme lauale visata. Samuti ei ole valikuvabadus alkoholist kõrvetada.

Teine oht, mis tavaliselt ootab naisi, kes soovivad ennast parandada, püüab kaalust alla võtta, vähendades oluliselt kalorsuse tarbimist. Sellised toidud ei põhjusta mitte ainult närvisüsteemi häiringuid, vaid võivad ka igavesti viia sind psühhiaatriahaiglasse ja see pole nali.

Kuidas haigusest taastuda: 6 võimalust

Isegi kui külmade komplikatsioonid on teid mööda läinud, peaksite endalt küsima, kuidas taastada immuunsus pärast haigust.

1. Sööge A- ja C-vitamiine rikkaid toite, samuti B-vitamiine ja tsinki. Kindlasti lisage toidule proteiini toidud. Sul on kasulik näiteks maksapatast, avokaadod, banaanid, pähklid, kõrvits. Kui allergia puudub, tuleb juua ravimtaimi, näiteks rosmiha, ehhiaasia, ženšenni, lemongrassi, eleutherococcus'e sisaldavaid taimi. See on vastus puutumatuse säilitamise küsimusele. Võite süüa maitsvaid ja kosutavaid jooke ingveri, mesi ja sidruni lisamisega.

2. Uinuge rohkem, ärge hilgege. Uni on universaalne ravim.

3. Joo rohkem vett. On juba tõestatud, et kahe liitri valamine päevas ei ole vajalik. Aga neile, kes võtavad mürgitust, on vesi parim abistaja.

4. Jätkake ettevaatlikult välja, riides soojalt. Vahetult ei tohi te pikka aega külmuda, suurendage järk-järgult värskes õhus kulutatud aega.

5. Tõsiselt treeningutele naasmine ei ole seda ka väärt. Ent natuke pisut, hoolikalt oma sisemistest tundetest kuulates võite hakata tegelema. Muidugi on vajalik, et arst kinnitab füüsilise koormuse taastumise.

6. Kuna keha on endiselt nõrk, ärge külastage rahvarohketesse kohtadesse, eriti suletud ruumidesse. Bacilli püüdma meid ja ühistransporti kasutades. Ole ettevaatlik.

Kõik need soovitused aitavad kaitsta immuunsust ja haiguste ennetamine, kui neid täheldatakse, on ka tõhusam.

Ja meil on kanal, mida ma üritan. Zen

Tellige värskeid materjale nende avaldamise ajal!

Kuidas orvi taastada

loading...

Aitas meid:

Mohamed Ali Vuada
Euroopa Meditsiinikeskuse üldarst, erakorraline ja kiireloomuline hooldusametnik; Ph.D.

1. Kui teil on külm, ei ole vaja minna arsti juurde.

Tegelikult: ei, seda on parem teha haiguse esimesel päeval ja siis ilmub 3-4. Haigus on dünaamiline protsess ja esialgse uurimise ajal tehtud diagnoos võib aja jooksul muutuda: on oluline mitte kaotada bakteriaalse nakkuse liitumist.

2. Külma esimesel märal peate võtma viiruse vastaseid ravimeid.

Tegelikult: sellised ravimid on ette nähtud, kui patsiendil on diagnoositud gripp. Teiste ARVI-i rühma viiruste korral ei kasutata kõiki viirusevastaseid ravimeid. "Apteek müüb kiireid katseid. Võttes tampooni nina limaskestast, saate kodus määrata, kas on olemas gripiviirus või mitte, "ütleb Mohamed Ali. "Kuid ideaaljuhul on parem arutada katsetulemusi terapeudiga - arst peaks otsustama edasise ravi üle."

3. Ehhinatsea on ohutu ravim külmetushaiguseks.

Tegelikult: ehhinatsea on adaptogeen, see võib tõepoolest anda kehale vähe energiat. Kuid laialdaselt reklaamitud taime põletikuvastased omadused ei ole hästi mõistetavad. See on nagu kohv - võite jooma tassi ja rahulikult. Kuid keegi ei kasuta juua ravimina. Ehhinatsea töötab sarnaselt - üldiselt on sellel võimalik kasutada ravimeid, kuid te ei tohiks neile tõsiseid lootusi tuua.

4. Voodipesu - kiiret taastumist lubadus.

Tegelikult: kui te ei soovi valetada, ei saa te seda teha. Kuid on väga soovitav endiselt piirata aktiivsust, piisavalt magada, juua palju vedelikke ja kõrvaldada ebameeldivad sümptomid - see aitab organismil haigusega kiiremini toime tulla.

5. Ära pööra külma tähelepanu.

Tegelikult: otiit, eesmine sinusiit, antriit ja paljud teised bakteriaalsed komplikatsioonid tekivad täpselt jooksva külma tõttu. "Selleks, et loputada nina soolalahust haiguse algfaasis ja kasutada põletikuvastast ja vasokonstriktori tilka halvenemise korral, on meie sagedane soovitus," ütleb ekspert.

6. Kõrvavalu tähendab, et tüsistus on alanud.

Tegelikult: selle organi ebamugavustunne on tihti seotud kuulmisjärgse limaskesta verejooksu ja tursega, nii et algusest peale saate lihtsalt vasokonstriktori tilka ninasse tilgutada. Kui haigusseisund ei ole paranenud, on valu äge ja ei lähe ära, ütleme, mõne tunni pärast - on aeg minna arsti juurde.

7. Köha on murettekitav sümptom.

Tegelikult: kui me mõtleme ARVI, siis on see pigem refleks. Tavaliselt langeb viirus hingamisteede limaskestale, ärritab seda ja köha muutub vastuseks ärevushäirele. Olukord ei muutu kuni limaskestade taastumine. Ja selle kiireks paranemiseks peaksite rohkem jooma, hingama mõõdukalt niisket õhku, sisse hingates.

"Tavapärase viirusliku bronhiidiga pole köha vajavaid ravimeid hädasti vaja. Jah, neid saab määrata, neil on teatud ajutine toime, kuid tegelikult on nende peamine roll häiriva, hõlbustades patsiendi taastumisperioodi, selgitab meie ekspert. "Sellised ravimid ei mõjuta viiruse eluiga ega limaskestade paranemist."

8. Kurjavalu on kurguvalu

Tegelikult: ebamugavusega ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide puhul on kurguvalu - see on viiruslik tonsilliit või larüngofarüngiit - piisab antiseptikumide loputamisest. Kui olukord on raseda ninaga keeruline, võib nina limas kukkuda, ärritada ja põhjustada ebameeldivaid aistinguid. Siis piisab, kui pestakse nina, tilguti vasokonstriktori tilka, loputage kurku. Muide, sageli loputamine on üks olulisi soovitusi larüngofarüngiidi jaoks. Erinevad pihustid ja pastillid annavad reeglina ajutist leevendust, kuid ei aita limaskestest vabaneda.

9. Kui palavik on vajalik kiirabiautomaadi kiireks kasutamiseks

Tegelikult: meditsiinilise meeskonna ülesanne on eemaldada äge seisund. Kui peamine kaebus on kõrgel temperatuuril (pigem tugev valu), ei ole hädaabi vaja, võite palavikku võtta ise. Kuid kui temperatuur langeb ja leevendus jõuab, on parem kliinikus arst näha - seal saate annetada verd ja läbi viia eksamid, mida erakorraline meeskond vaevu pakub.

"Ükski soovitus täpselt, mis väärtusi temperatuuri langetamiseks ei ole," selgitab meie ekspert. - See peaks kindlasti olema krampide tekke risk. Noh, kui teil on umbes 40 kraadi palavik. Kõik ülejäänud on rangelt isiklikud. Keegi 39,5-st tunneb end üsna vastuvõetavana, samas kui 37,5-liikmel on kohutav külm ja piin - pole vaja kannatada. "

10. Kui teil ei ole aega haigestuda, peate te antibiootikume jooma.

Tegelikult: ei, ei, ja mitte enam. On aeg lisada see lihtne tõde kooli õppekavasse - antibiootikumide viirusinfektsioone ei ravita. "Isegi hingamine bronhides või, öeldes, lima värvi muutus ei näita sellist ravi," jätkab Mohamed Ali Vuada. - Bakteriaalse infektsiooni ühinemisel tuleks rääkida ka uuringute tulemustest - vereanalüüsid, röntgenikiirgus või kompuutertomograafia.

11. Pärast antibiootikume tuleb kindlasti juua probiootikume.

Tegelikult: kui antibiootikumravi ei ole pikk, kuid keskmiselt 5-7 päeva, siis pole probiootikumide jaoks erilist vajadust, keha taastub ise. Selliste abinõude tegelik tõhusus on tõestatud välja arvatud sooleinfektsioonide korral - siis võib ravimite kasutamine lühendada kõhulahtisuse perioodi.

12. Detox diet aitab nõrgestatud keha taastuda.

Tegelikult: Toit, eriti pärast haigust, peaks olema tasakaalustatud, moonutamata. Liha sisaldab näiteks teatavaid rasvu, aminohappeid, mida keha pole kuhugi üle võtta. Toote täielik tagasilükkamine võib põhjustada valkude puudust ja see omakorda tähendab kogu organismi nõrgenemist.

13. Halbade haiguste leevendamiseks peate meeles pidama ja sportima mängima.

Tegelikult: Loomulikult, kuid mitte kohe pärast haiglast lahkumist. Keegi vajab nädala möödumist haigusest, keegi vajab kogu kuu. Igal juhul ei ole kehalise kasvatuse meditsiiniline juhtimine vananenud soovitus. Kui te ka päästa ennast stressist, une puudumisest, hüpotermilisest eluviisist, naaseb kehas kiiremini, mis tähendab, et teil on vähem võimalusi uuesti haigeks saada.

Kuidas kiiresti SARSist taastuda?

loading...

Pärast haigla läks tööle, kuid üldine nõrkus ei kandunud. Ärge laske täielikult köha ära minna ja öösel higistamast. Võibolla on need ravimite mõjud? Kuidas saab kiiresti kehast külma pärast taastada? Milliseid tooteid ja taimeteed tuleks selles taastumisperioodil tarbida?

Kõige tähtsam on mitte kiirustada asju, pärast viirusinfektsioone saab veel kaks või kolm nädalat halveneda ja köha. Lõppude lõpuks jätkab keha haigusega võitlemist ja ta vajab abi. Toiduks vältides rasvade ja raskete toiduainete kasutamist, piirame meid liha. Porridge - parim, eriti lisades kuivatatud puuvilju. Kuivatatud aprikoos sobib südamele, see on parem leotada seda vees õhtul. Tsitrusviljad ja hapukapsed on suurepärane C-vitamiini allikas, mida vajate.
Me kõnnime aeglaselt, mitte veetustatud, kuid kindlasti iga päev.
Ja me püüame tõsta oma vaimu - lemmikraamatud, naljad filmid, suhtlemine sõpradega - kõik see on tee!

Nagu Hiina targad ütlesid, ei ole haigus, mida tuleb ravida, vaid põhjus. Kui inimene on ARVI-ga haige, on põhjuseks nõrk immuunsus, seega suurendab immuunsust, söö värskeid köögivilju ja puuvilju, täidetakse kehas vitamiine, see aitab teil kiiresti haiguse pärast kiiremini ajendada. Ja ka jook teed salvei ja piparmünt, ja ärge haige!

Loomulikult ei ole keha haigusest ületanud ja ta vajab aega taastuda. Nii et juua muidugi vitamiine, loodusliku roosi, ženšenn Tinktuura. Rohkem tänaval või vähemalt ventileerige ruumi.

Sa lihtsalt ei saanud hästi, töötas varakult. Võtke aega ja hoidke kodus paar päeva, kõige tavalisem on ravi: tsitrusviljad, piparmünt tee, kallis. Ja juua rohkem!

Kipsuks sobivad tsitrusviljad, mentoolipulgad (nagu lõuend), kirsid ja jõhvikad. Jooge mee vesi 3 korda päevas, siis märake kurku ja rinnus salliga ja ära minema vähemalt poole tunni vältel. Ka juua tsitrusviljad, jõhvikamahl. Homöopaatilistest ravimitest räägivad arstid hästi Tonsilgonit, tuleb seda võtta vähemalt 2 nädalat 3 korda päevas. Samuti on hea mõte hõõruda rinda ja tagasi tärniga või Pulmexi lapsega ja mähkida ennast enne voodisse.

Tuttav nähtus. Sellistel juhtudel ostsin Supradini vitamiinikompleksi, see aitab kiiresti oma haiguse taastuda. Ja vabanemiseks külma jääkiefektidest ma lähen vannile. See aitab väga hästi, kaasa arvatud krooniline köha, kuid tuleb hoolikalt jälgida, et jälle külm ei satuks.

Just pärast külma on keha väga nõrk. Sa peaksid seda natuke toitma, jooma vitamiine või sööma vilja. Hea tee aitab kallis, kallis on üldiselt kasulik.

Teie jaoks on parim viis kalaõli kapslite pakendamiseks. Tee lisage 25 tilka ehhiaatsi või ženšenni. Enne voodisse ei tohi juua seda teed. Kui olete kohvi väljavalitu, siis asendage see siguriga.

Isiklikult, kui ma tunnen sellist halvustust, joovan palju kuuma tee, tavaline must. Ja üks kord päevas ma joovan sidrunimahla (ma vahele mahlapressi ja kohe juua). See aitab mind.

Oluline on ise kuulata, kui tunned ise, mida soovite, see on ainus õige ja tõhus otsus. Lihtsalt peate end kuulda. Rahvaparandusvahenditest on väga efektiivne jõhvikas.

Vitamiinid aitavad organismil kiiret taastumist pärast haigust, kuid mitte tabletid, vaid looduslikud - puu- ja juurviljadest. Piisavalt ühe õuna söömiseks päevas, ühe kiivi ja ühe porgandi võiga oma tervise parandamiseks!

Sa peaksid jälgima teatud režiimi, vähem stressi, muidugi, kõik mõistavad seda tööd, kuid tervis, kõigepealt soovitan teil juua rohkem teed sidruniga, see puhastab keha.

Ma olen laps, et taastada ja tugevdada Derinat'i tilkuvat ninaõõne limaskest. Et vältida viiruste sisenemist kehasse. Meie perekonnas on alati esmaabikomplektis langus, nad on juba mitu aastat meid ARVI, ORZ ja muud haigused säästnud. Mu abikaasa ja mina ei haige üldse, aga laps on kerge. Tüsistused pole kunagi olnud. Inhaleerimine on ikka veel korralik, aitab ka hästi, kui sa lähed liiga lähedale.

Katya, millised on inhalatsioonid? Rohus? Minu keeldumine neid üldse teha, kogu maja hüsteeria. Võib-olla ma Derinat oma vahele jätta, kas see teeb vähem haiget? Juba väsinud sellest tsüklist hädad. Ainult meid koheldakse pidevalt ((((

Veel Artikleid Umbes Nohu