Kuidas kaitsta oma lapsi nohu ja SARSi eest?

Iga lapsi on alati raske ravida. See on pisarate ja kapriiside mass, mis on põhjustatud "vastikest" tablettidest ja siirupitest, soovimatusest inhaleerida, sinepplaastreid või jalgade tõusta. Katarüüli- ja viirushaigused on igal juhul parem vältida. Isegi kui pärast kõigi allpool kirjeldatud soovituste täpset rakendamist on laps ikka veel haige, tean, et ta hakkab haigusega toime tulema palju kiiremini ja ilma komplikatsioonita.

Järgnevalt on soovitused, mida pole raske järgida, kuid need annavad suurt kasu.

  1. Sügis-talvisel perioodil, kui külma, gripi või muude viirushaiguste tekke tõenäosus suureneb mitu korda, peate eriti hoolikalt jälgima lapse toitumist. See peaks olema kõrge kvaliteediga, värske ja rikastatud looduslike vitamiinide ja mikroelementidega. Jah, see on loomulik, mitte sünteetiline. Laste kehad on paremini imendunud ja põhjustavad vähem tõenäoliselt allergiat. Toidust peaks olema kapsas, punane pipar, till, must sõstar, astelpaju, jõekasv ja muud puuviljad, köögiviljad ja marjad.
  2. Küüslauk ja sibul väärivad erilist tähelepanu. Kõik teavad nende antimikroobseid omadusi, samuti võime "vabad radikaale" tappa. Aga laps ei ole nii lihtne neid toita. Võite kasutada väikest trikki: praadida tavalist mustat leiba oliiviõlis või valmistada toast ja hõõruda neid küüslauguküünt. Selliseid kreekakehi saab serveerida õhtusöögi supi või lihtsalt krõbe.
  3. Lapsele tuleks sagedamini pakkuda jooki: oma valmistise naturaalsed mahlad, puuviljajoogid ja puuviljajoogid, tee, laste mineraalvesi gaseerimata vesi. Vedelik ei loputa mitte ainult kõri limaskestade bakterit või viirusi, vaid ka niisutab seda, suurendades seeläbi ninasofarneksi kaitsvaid jõude.
  4. Peate järgima lapse hinge, mitte sisse hingata suu kaudu, eriti tänaval või väljaspool seda. Ninaõõnte seade on selline, et nende peamine eesmärk koos hingamisega on viiruste desinfitseerimine. Oksolooniline salv sobib selle loodusliku omaduse aitamiseks.
  5. Ärge unustage oma kauplust lahti oma ja lapsega. See meede kaitseb poodi ülekuumenemise eest ja jätkub tänaval ka hüpotermia. Te ei tohiks liiga kõri katta. Piisavaks on pehme silmkoeline sall.
  6. Kodus peaksite tubasid hästi ventileerima ja neid sageli ventileerima, puhastama märgalana ja paremini kõndima värskes õhus, harjutama lapsi kehalise kasvatusega, tegema harjutusi, külastama basseini. See mitte ainult ahistab keha, vaid toob kaasa ka palju positiivseid emotsioone. Lisaks peate hoolitsema laste täieliku une ja psühholoogilise rahuliku eest.
  7. Loomulikult ei tohiks unustada käte, isiklike esemete hügieeni ja patsiendi isoleerimist (kui ta saabus perekonda) tihedas kontaktis lapsega.
  8. On võimalik kasutada mikro-kõvenemist. Näiteks sagedamini süüa jäätist talvel (mitte tänaval muidugi), marjad külmutusseadmest (mitte täielikult sulanud), jooma jahedaid jooke. Tänu sellisele meeldivale protseduurile kõri tugevneb ja kõveneb.
  9. Epideemia ajal ei ole üleliigne lapse suhtlemine eakaaslastega. Loomulikult ei tohiks loobuda lasteaiast ja koolist, kuid teiste avalikel üritustel osalemist võib vähendada.

Kui järgite kõiki reegleid kogu pere jaoks, siis võib rahulik ja valutu talv muutuda tavapäraseks.

Lugejate kirjutatud artikkel ja kommentaarid on ainult informatiivsel eesmärgil ja ei nõua enesehooldust. Rääkige spetsialistiga oma sümptomite ja haiguste kohta. Ravimiga ravimisel peate alati kasutama pakendi juhiseid koos selle ja teie arsti nõuannetega, mis on peamine juhis.

Selleks, et saidil uusi lehti välja jätta, on võimalik neid saada e-postiga. Telli.

Kas soovite oma nina, kõri, kopsu ja külmetushaavustest lahti saada? Siis kindlasti vaata siia.

Teid võib huvitada rohkem artikleid teemal:

Kuidas kaitsta oma lapse nohu eest: 10 nõuannet arsti Komarovski

ARVI hooaeg, see tähendab köha, nohu ja muud rõõmud, on täies hoos. Riigi kuulsaim televisioonikadet rääkis, kuidas haigestuda vähem ja nautida rohkem.

Küüslauk särgi taskus, oksooliin salv, vitamiinid, keemiliste ravimite immuunsuse tõstmiseks - kõik läheb, kui ainult väärtuslik laps ei satu sügisviirust. Dr Komarovsky on korduvalt öelnud, kuidas kaitsta lapse tervist. Ja keset külma hooaega ta meenutas, kuidas kaitsta beebi (ja ise samal ajal) SARSist kõikidest triibudest. Nii et kümme peamist reeglit.

1. Vähem inimesi - vähem viirusi. Püüdke vältida rahvarohke kohti.

2. Viiruste kontsentratsioon vabas õhus on tuhandeid kordi väiksem kui mis tahes ruumis, olgu selleks siis korter, klass koolis või metroosõiduk. Mõelge sada korda: kas sa pead sinna minema?

3. Mida lähemale inimesele, seda suurem on nakatumise võimalus. Hoidke oma vahemaa!

4. Nägime (kuulnud) isikut, kellel on ARVI-märgid (köha, aevastamine, nohu, kinnine nina) - hoida eemale nii kaugele kui võimalik.

5. Patsiendi käed - nakkuse allikas. Väiksemad käepigistusvahendid. Ärge võtke kinnasteid, kui olete sunnitud midagi tegelema avalikes kohtades. Erilist tähelepanu pööravad kõikjal uksekäepidemed ja käsipuud ühistranspordis. ⠀

6. Võimalused kohtuda viirusega, kus on palju patsiente, on eriti suured. Näiteks lasteklubis. Ärge unustage, et on terve lapse päeva.

7. Tuhandete ja päevade viiruseosakesed säilitavad oma aktiivsuse tolmune, kuiva, sooja ja sujuva õhu korral ja peaaegu koheselt suruvad õhu käes puhta, lahe, niiske ja liigutatavana. Ärge ülekuumenemist! Niisutage! Õhutage välja!

8. Eluaseme õhu optimaalsed parameetrid: temperatuur 16 kuni 22 ° C, suhteline õhuniiskus 40-70%. Loo mugavust nendes piirides. Kas see on külm Ole riietatud!

9. Pese oma käsi. Puudub võimalus - kasutage märja hügieeni ja desinfitseerivaid puhastuslappe.

10. Niisutage hingamisteede limaskesti. Instilli tilka või soolalahust pihustades nina (mida rohkem inimesi ümbritseb, seda sagedamini). Loputage suu tavalise veega. Te saate kõige lihtsama soolalahuse valmistada ennast: 1 tl soola keedetud vee kohta.

Lisage kümme põhireeglitesse kolm väärtuslikku meeldetuletust: ⠀

- mask ei salvesta infektsioonist, pole vaja tervet inimest kandma - nad panevad selle patsiendile ja vähendavad seega veidi nakkavust;

- SARS-i tõenäosust vähendavaid ravimeid ei ole olemas;

- ARVI-i tõenäosus vähendab toitumist, aktiivset elustiili, võime magada, naeratada ja head meeleolu.

Kuidas kaitsta oma lapsi nohu eest? Näpunäiteid

Lapse immuunsus pärast sündi on puhas leht. Aja jooksul, kui keha hakkab teatud viiruste ja bakteritega kokku puutuma, hakkab see nende vastu seisma. Keha toodab spetsiaalseid antikehi, mis koos moodustavad immuunsuse - see tähendab võimet seista vastu erinevatele haigustele. Kõige levinumat lapsepõlvehaigust peetakse külmaks või ARVI-le. Sageli haigetavad lapsed, eriti neid, kes lähevad lasteaiasse. Mida teha, et hoida oma lapsel nohu?

Tugev külmetushaigus.

Loodus ise on pälvinud tugevat puutumatust. Meie ülesandeks ei ole oma töösse jõudmine ja igasuguse keha kaitsemehhanismide toetamine. Kuidas seda teha?

  1. Kui võimalik, proovige lapsega rinnapiima võimalikult kaua süüa, vähemalt aasta võrra. Rinnapiim sisaldab suures koguses antikehi, mis nagu näiteks tellised panevad aluse tugevale beebi immuunsusele.
  2. Terve immuunsuse moodustamisel on väga oluline toitumine. See peab olema tasakaalus ja mitmekesine, nii et iga päev saaks organismist erinevaid vitamiine ja mikroelemente. Lapse toidus peaks iga päev olema teravili, liha, piimatooted, värsked puuviljad ja köögiviljad. Ja kui täna sa küpsetatud tatar putru, homme eelistavad riisi, homme hommikul - putru. Selline sort kõrvaldab organismi vitamiinide puudujäägi.

Need lihtsad reeglid aitavad teil kujutada lastel immuunsust. Aga mida teha, kui laps läheb lasteaeda ja saabub iga nädala jalgadega?

Kuidas kaitsta lapsi külmal, kui ta läheb lasteaiasse

Esiteks peavad kõik emad ja isad olema valmis selleks, et laps haigestub sageli esimesel lasteaias - see on paratamatu. Puhtad laste kehad seisavad silmitsi arvukate patogeenidega. See periood on lihtsalt vaja läbida. Samal ajal on vaja tugevdada lapse immuunsust, et haigused oleksid lihtsamad. Varasem või hilisem kohanemisprotsess õnneb kõik - aias või koolis. Seega on parem arstuda lasteaias, nii et töölt puudumine ei mõjuta lapse jõudlust.

Viiruslikud haigused nakatuvad õhus olevate tilkade kaudu üldkasutatavate esemete, mänguasjade, nõude abil. Sellises olukorras on lasteaia töötajate tegevus väga oluline. Nad peaksid regulaarselt pesema mänguasju, kvartsima ruumi, õhutama tuba mitu korda päevas ja veenduma, et lapsed järgivad hügieenieeskirju. Ja mis kõige tähtsam, nad ei tohiks haigete laste rühma võtta - köha ja tuulega. See on loomulikult ideaalne stsenaarium ja see on tihti tegelikust kaugel. Mida peaksid vanemad selles olukorras tegema? Millised tegevused sõltuvad nendest ja mida saavad emad ja isad?

Kohanemisperioodi (esimesed paar kuud) ajal on vaja lapse nina limaskesta määrida oksoolse salviga. Oletame, et see ei kaitse 100% -l lastest nohu ja see on ainult 3-4 tundi, kuid see on vähemalt väike võimalus, et laps võtab vähem viirusi.

Sagedaste külmetushaiguste ajal saate ripatsi riputada kakliga ümber oma kaela. Selleks võtke plastikust muna lapsehoidjalt, tehke mõni auk ja asetage purustatud küüslaugukarjad sees. See võimaldab lapsel hingata tervendavat auru, mis kaitseb teda viirusest. Enne külmhooajal peate juua kalaõli - see tugevdab keha. Õpetage oma lapsel hingata ainult nina - nina limaskesta niisutab, puhastab ja soojendab õhku enne, kui see jõuab kopsudesse. Kui esineb nina hingamise probleeme (suurenenud adenoidid), tuleb neid lahendada.

Niipea, kui märkate lapse tervise vähest halvenemist, ei tohiks te juhtida teda aeda vähemalt paar päeva. Kui laps tuli aiaga troppi, peate kohe nina pesema, lastel laskma rohkem vett. Üldiselt on haiguse alguses sobivad meetmed - kiire taastumise võti. ARVI-ga ei kiirustata antibiootikumide saamist, pealegi on nad viiruse patogeeni vastu võimetud. Ventileerige tuba, puhastage niiske, ärge laske lapsel süüa, andke palju maitsvat puuvilju või mahla. Need lihtsad reeglid aitavad teie lapsel haiguseta ilma tüsistusteta ellu jääda.

Ja muidugi anna oma beebile rohkem C-vitamiini sisaldavaid toite ja jooke. See on roosluu puu, marjade, tsitrusviljade (kui te pole allergiline), õunte, ingveri tee, sidruni ja vaarimaitseta joogi nuum.

Väga ettevaatlikult tuleb ravimeid immuunsuse eest ravida. Nende töö põhimõte on see, et nad toodavad oma antikehi, mis võitlevad haigusega. Kuid te ei lase lapse keha karmistada ega takistada haigust ise. Kunstlikud antikehad pärsivad teie keha. Lapsega hakkab haiget veelgi suurem jõud, kui ühel päeval ta lõpetab sellise ravimi võtmise. Seetõttu häirivad paljud immunoloogid ja ei soovita takistada keeruka mehhanismi tööd - puutumatus.

Kuidas kaitsta lapsi külma eest, kui kodus on patsient

Nii juhtub, et isa saab koju tööle nõtke nina ja kõrge palavikuga. Mida teha sel juhul ja kuidas kaitsta murupulgad infektsioonist?

  1. Võimalusel proovige lapse isoleerida. Saate oma emaga mõnda aega oma vanaema nägemiseks lahkuda. Kui ema on haige - olukord on keerulisem.
  2. Kui pole isolatsiooni võimalust, peaksite ajutiselt loobuma suudmetest ja kallistustest, haige peaks maski kandma ja seda sageli muutma.
  3. Kindlasti järgige hügieeni - ühtegi tavalist taskurätikud, nõud, rätikud.
  4. Haputatud sibul ja küüslauk tuleks infektsiooni vältimiseks levitada maja ümber.
  5. Ventileerige ja niisutage tuba sageli - viirused ei püsida jahedas ja puhas õhu käes, kuid nad tunnevad kuiva ja kuuma õhku.
  6. Võite teha lapse ennetava loputamise nina mereveega, et pesta ära viiruse, mis on saanud limaskestale.
  7. Sellist rohtu on - tavaline Garmala. Põlemisel eraldub see bakteritsiidne suits, mis desinfitseerib ruumi. Lapse puudumisel võite põletada kuiva harmala komplekti patsiendi toas ja seejärel kogu väljapääsu.

Järgides neid lihtsaid reegleid võite kaitsta lapse nakatumise eest.

Üks parimaid viise oma beebi kaitsmiseks on gripivaktsiin. Kuid pidage meeles, et sellist vaktsiini tuleks teha juba sügisese alguses külmhooajal, nii et keha oleks tervislik. Selline vaktsiin ei kaitse mitte ainult ohtliku ja tõsise gripi haiguse eest, vaid võimaldab ka ARI kergemini kannatada.

Kõige tõhusamad viisid väikelaste kaitsmiseks külmetushaigustest. Kuidas beebi päästa?

Nii oli häireid - keegi leibkonnas haigestunud või linnas käis veel üks viirus. Ja selles, tundub, ei ole midagi ebatavalist, eriti sügisel ja kevadel. Kuid kui lapsel on kodus, on vaja võtta kõik meetmed, et ta ei haiget külma. Sellistele väikelastele on palju raskem kanduda isegi tavalise vesine nina, nii et peate tegema kõik, et laps ei haigeks. Kuidas mitte nakatada vastsündinu külma? Tavaliselt piisab teatud eeskirjade järgimisest ja haiguse lihtsast ennetamisest.

Mõned üldised eeskirjad lapse kaitseks haigusest

  1. Lihtsaim viis isoleerida beebi haige pereliige. Kuid see ei ole alati lihtne. Kui korter on ühetoaline või ema on haige, isoleeritakse ajutiselt laps ei tööta. Seetõttu peaksid haigeid olema maski kodus ja seda regulaarselt muutma;
  2. Püüdke mitte korraldada sugulastele koosolekuid ja mitte kutsuda külalisi nakkavate haiguste ägenemise ajal. Mida rohkem bakterid on kodus, seda lihtsam on see, kui teie laps neid üles võtab. Isegi kui kõik külalised on terved, anna neile mask;
  3. Jalutage oma beebiga värskes õhus sagedamini. Kuid! Ära kõnni rahvarohkes kohas;
  4. Peske käed ja nägu, kui koju jõuate. Ülejäänud pere peaks tegema sama. Vaadake seda, mida laps sööb - alati steriliseerige seda. Pesumees, kus beebi magab, ja rätik peab alati olema puhtad. Patogeenid on hõlpsasti infundeeritud määrdunud kudedesse;
  5. Võite kaitsta oma beebi viiruste eest õhus abiga hakitud küüslauku ja sibulaid laps toas. Loomulikult on lõhn raske, kuid laps on kaitstud;
  6. Kui laps on juba nuksima hakanud, peate tegema kõik, et ta ei haiget enam. Puhastage oma lapse nina lima, kui ta on juba võimeline ennast näitama, veenduge, et ta seda regulaarselt teeb. Kasutage antiseptilise toimega ninapilki. Ärge tilgutage rinnapiima, nagu paljud nõuavad. See võib probleemi süvendada.

Kui ema sai haigeks

Väikelaste ennetamine on väga raske, kui ema on haige, sest ta on pidevalt lapsega kontaktis, kuidas kaitsta teda nakkuste eest? Viiruse puhangute ajal kindlasti jälgige oma tervist ja kui tunnete, et olete hakanud haigestuma, ravitakse teid õigel ajal.

Oluline: isegi kui olete haige, ärge lõpetage rinnaga toitmist. Infektsiooni ei edastata rinnapiima kaudu, vaid see toidab imikuid vajalike elementidega ja tugevdab tema immuunsust. Parim viis nohu vältimiseks lastel ei leita.

Kuid haiguse ajal, kuna vedeliku puudumine ema kehas võib toodetud piima kogus väheneda. Selle vältimiseks tuleb kindlasti juua rohkelt vedelikke, et täiendada vee tasakaalu kehas.

Ravi ajal ärge kiirustage apteegi SARSi esimese pulbri ostmist. Rinnaga toitmise ajal on paljud ravimid vastunäidustatud, sest piima abil saavad nad imiku kehasse tungida. Võtke ravimit alles pärast arstiga konsulteerimist.

Küüslauk ja sibulakna tilgad

Kui te pole veel raskelt haige, aga teil on juba kerge vaevus ja teil on külm, tehke küüslaugu tilgad, pigistage küüslaugu mahl. Veenduge, et see lahjendatakse veega vahekorras 10 kuni 1, vastasel korral saab limaskesta põletust. Müüdke nina 5 korda päevas. Sellised ennetusmeetmed aitavad teil haiget enam mitte haiget teha ega nakatada.

Küüslaugu asemel võib kasutada sibulaid. Valage peeneks riivitud sibulad veega, jäta segu infundeerima tund aega. Tüvi, mis jätab ainult piitsuma, segatakse see meega (piisab veerandist teelusikatäit). Kallake see toode ninasse nagu küüslaugu lahus.

Kuidas kaitsta lasteaia viiruste eest?

On hea, kui lapsel on eraldi ruum, kuid ühetoalise või väikese korteri tingimustes on lapse isoleerimine keeruline. Andke lapsele oma magamistoas asuv koht, kuid kindlasti järgige tingimust: ärge pange laps oma voodis magama, kui üks vanematest on haige.

Kuidas mitte nakatada beebi koos külma ja teiste viirushaigustega, olles samal ajal koos temaga ühes toas? Siin on mõned näpunäited:

  1. Valgustage tuba regulaarselt, et nakkust ei jääks õhus. Ava aken mitu korda ruumis vähemalt 15 minutit. Loomulikult ei tohiks laps seekord ruumis olla - sel ajal saate minna koos temaga kõndima;
  2. Kas märge puhastamist sagedamini. Ideaalis pese põrandad ja pühi pinda kaks korda päevas - hommikul ja õhtuti. Kui olete väga haige, lisage pesemisvesi kloori;
  3. Jälgi temperatuuri magamistoas. Ülekuumenemine ja üleliiskamine on beebile võrdselt kahjulikud. Normaalne temperatuur imikute tervise säilitamiseks on umbes +22 kraadi;
  4. Ja muidugi, kui olete juba haige, ravige nii kiiresti kui võimalik ja kiiremini, et mitte levitada baktereid korteris. Kui loetletud ennetusmeetmed ei aita ja laps hakkab haigestuma, viige ta lapsehooldajasse. See täiskasvanu saab 2-3 päeva jooksul haigusest kiirelt taastuda, kasutades kodus kasutatavaid meetodeid või farmatseutilisi pulbreid, kuid beebid haigeid pikemaks ja rangemaks.

Ennetusmeetmed avalikes kohtades

Lastega jalutades värskes õhus on hea, et nad kasvavad tervena ja tugevaks. Kuid kui on selge, kuidas kaitsta imiku külma kodus, on avalikkuses seda raskem teha, seda eriti siis, kui emad on elus nii hõivatud, et nad püüavad ühendada jalutuskäik koos lapsega koos poodi minemisega postkontorisse, pangale, keemilise puhastuse, juuksuri jne juurde..

Muidugi ei keela keegi väikest last lapsi ühistesse kohtadesse paigutada, veelgi enam, kui ei ole võimalik mõnda aega kodust lahkuda. Pidage meeles, et igasugune rahvarohke koht on nakkuste allikas ja teie lapsele on raske kaitsta nohu ja grippi. Täiskasvanutel on immuunsus tugevam kui imikutel. Kuigi haigus lihtsalt ei jää sind kinni, imetab kohe infektsiooni.

Kui otsustate teada, kuidas lapse nakatumist mitte esile kutsuda, kõigepealt õppige lihtsat reeglit - ärge võtke last teiega avalikes kohtades, proovige oma asju veel kord lahendada. Eriti on see nõu asjakohane gripi ja ARVI hooajaliste epideemiate perioodil.

Väikseim aevastamine beebil ja infektsioon on peaaegu vältimatu. Erilist tähelepanu tuleb pöörata, kui laps ei ole veel üheaastane. Praegu on vaja korrapäraseid külastusi lastekliinikule ja lihtsalt ei ole võimalik leida paremat kohta mitmesuguste nakkuste kogunemiseks - lõppude lõpuks viivad lapsevanemad kõigepealt haiglasse.

Isegi kui jätate beebi järjekorda, veedate endiselt koridoris ka ülejäänud külastajatega. Mida teha sellises olukorras ja vähendada nakkusohtu:

  1. Kindlasti konsulteerige referringiõega ja õppige lastel esinevate haigusseisundite kohta. Kui leiate, et linn on alanud epideemia, on parem mitte võtta lapse tavapäraseks inspekteerimiseks, eriti kui see on tervislik. Oodake 1-2 nädala pärast, kui esinemissagedus väheneb. Üldjuhul ei ole see teave salajane ja paljud meditsiiniseadmete töötajad nõustuvad vabatahtlikult sellise kontsessiooniga;
  2. Kui teil ei õnnestu mõnda aega oodata ja hiljem kliinikusse jõuda, kardate, et laps nakatub teistest lastest ja haigestub, võite kasutada lihtsat ja tõhusat vahendit. Määrige beebi nina tavalise oksoolse salviga. Loomulikult ei ole see haiguste jaoks imerohi, kuid see ravim kannab sellist katset tervikuna arsti juurde.

Lapsele külma vältimine

Pole saladus, et haigus on parem vältida kui seda ravida. Sageli, kui vastsündinutel on külmetushaiguste ennetamine ebaõnnestunud, võivad imikute ägedad hingamisteede infektsioonid põhjustada tõsiseid tüsistusi, sealhulgas südametunnuseid, astmat, maksahaigust, neeruprobleeme ja isegi nägemise või kuulmise kaotust. Tagajärjed on tõsised, nii et lapse immuunsust tuleks algusest peale tugevdada. Kuidas seda teha:

  1. Andke oma beebile korrapäraseid vitamiine aastaringselt. Suvel võib see olla värske puu ja köögivili kartulipudru kujul. Kui te toidate last rinnaga, tuleb kindlasti süüa nii palju vitamiine kui võimalik. Talvisel ajal võite kompositsioonis kasutada vitamiinide ja mineraalsete kompleksidega ravimeid;
  2. Hea ennetav meetod on karmistamine. Loomulikult ei pea te last libiseks hõõguma või lihtsalt jalutama kandma, kuid kontrast dušš on hea viis lapse loodusliku immuunsuse tugevdamiseks;
  3. Vanematele lastele on hea sport. Harjutus on kehale väga hea. Andke laps ujumissuurusele või iluuisutusele, märkate, et ta haigestub vähem tõenäoliselt;
  4. Efektiivne haiguste vastu - vaktsineerimine. Vaktsineerimised aitavad areneda spetsiifiliste haiguste suhtes immuunsust enne protseduuri, konsulteerige kindlasti oma arstiga.

Kui laps on juba nakatunud, Ärge andke talle tugevat ravimit, eriti ilma arsti nõuanneteta. Anna oma lapsele sooja joogi: piim, kompott, mahl. Joogid võib kombineerida vitamiinide tarbimisega. Kui lapsel on kõrge palavik, laske see lapsel alla, andes lapsele paratsetamooli. Ja loomulikult ärge viivitage arstiga külastamist.

Beebi, mis on ennetavate meetmete abil kaitstud nakkushaiguste eest, on terve ja rõõmsameelne. Piisab järgida lihtsaid soovitusi ja vähendada tervisliku lapse kokkupuudet võõrad hooajaliste haiguste ägenemisega. Ärge unustage oma tervist, sest olete pidevalt oma lapsega.

Kuidas kaitsta lapsi külma eest?

Tundub, et üsna hiljuti oli aknast väljas suvine soojendus ja nüüd on sügisel äärel kõik hooajalised rõõmud: jahutamine, vihmasadu ja seejärel külm... Laste keha on täiskasvanust palju nõrgem ja seetõttu sügisel hakkab külmutanud laste arv suureneb. Paljud arstid usuvad, et hooajalised haigused on üsna tavalised. Kuid ikkagi: kas on võimalik päästa last külmalt? Võite!

Hoidke oma lapse hooajalise puhangu ajal külma, järgige neid lihtsaid, kuid tõhusaid näpunäiteid!

• Õpetage lapsel läbi nina hingamise.

See lihtne soovitus on väga oluline. Fakt on see, et nina limaskestad muutuvad mikroobide esimest barjääri. Nina hingamise korral neutraliseeritakse märkimisväärne osa mikroobidest enne selle sisenemist kehasse. Nii on nina hingamine esimene viis haiguse vältimiseks.

• lapsel peaks alati olema puhas taskurätik

Parim on kasutada ühekordseks kasutamiseks mõeldud kude - see hoiab ära nakkuse leviku. Peale selle on hea harjumus neelata mitte peopesale, vaid käe kuklale: lõpuks on mikroobid rändavad kergesti maja kõikidest pindadest peopesale ja sealt otse hingamisteedesse.

• Ära unusta sibulat ja küüslauku

Sibula ja küüslaugu naturaalsed phütontsiidid on suurepärase võime surmama mikroobid - ja seetõttu on väga kasulik jätta topsi, kus laps magab, tükeldatud sibulaid või küüslauku nelki. Lisaks võite kindlasti üllatusest panna peeneks hakitud küüslauku konteinerisse.

• Õhtu ruumi

Isegi kui halb ilm on väljaspool, võta viisteist minutit ruumi õhku. Värske õhk on tõhus mikroorganismide vahend. Korduvalt loobuge siseruumides suitsetamisest - tubakasuits levib lünkadesse ja see ei mõjuta lapse tervist parimal viisil: see vähendab tunduvalt immuunsust.

• Ärge jätke tähelepanuta ravimite kasutamist nohu vältimiseks.

Praegu on mitmeid homöopaatilisi ravimeid, mis aitavad mitte ainult tavalise külma korral toime tulla, vaid ka seda vältida (näiteks ostsillokoktsiin või anaferoon). Homöopaatilised ravimeetodid on eriti tõhusad haiguse väga varases staadiumis ja nende võimes nakatuda ära hoida. Siiski tasub meeles pidada, et selliste ravimite mõju on regulaarselt oluliselt vähendatud: maksimaalse toime saavutamiseks ei tohiks te seda ravimit kasutada rohkem kui üks kord kuue kuu jooksul. Siiski võite alati vaheldumisi narkootikume.

Immuunsuse tugevdamine

Tugev puutumatus tagab, et külm ja hooajaline külmvälk ei mõjuta last. Kuidas tugevdada lapse immuunsust?

• õige toitumine

Beebi toidus peab olema piisavalt vitamiine ja mineraalaineid. Selle jaoks on üsna sobivad just laste jaoks loodud vitamiinide ja mineraalide komplektid. Kuid mõnikord soovivad lapsevanemad mitte anda lapsele farmatseutilisi preparaate, vaid looduslike abinõude abil toime tulla. Kui see on teie positsioon, siis püüdke tagada, et lapse toit sisaldab C-vitamiini rikkaid toite, mis on eriti olulised immuunsuse seisukohalt: puuviljakas, mustad sõstrad, paprika, tsitrusviljad (kõige paremini koos koortega), astelpaju, kiivid, kapsas ( omadused - roosikapsas, brokkoli, värvitud, punane), küüslauk, viburnum marjad, mägine tuhk, maasikad. Vitamiinid A ja E on kasulikud ka immuunsuse eest.

Pidage meeles, et lastemöögi tooted peavad olema loomulikud! Pooltoodete ja regulaarse kasutusega kiirtoitude halb mõjutab lapse tervist ja heaolu.

• Aktiivne elustiil

Füüsiline aktiivsus aitab tugevdada keha. Jookseb, ujumine, jalgrattaga sõitmine, roller, rollerblading, kõndimine - kõik see on ainult lapse immuunsuse kasuks. Eriti kasulik harjutus värske õhu käes. Kui tuss kõnnib palju, jookseb, hüppab, uurib aktiivselt mänguväljakut, ronides võimaluse korral - rõõmu, kõige tõenäolisemalt on tema tervis piisavalt tugev haiguste vastu võitlemiseks.

• Temperatuuri äärmus

Keha, kes on harjunud taluma temperatuuri kõikumisi, saab ka vastupidavust külmetushaigustele vastu pidada. Seetõttu on väga kasulik voolata vett ja külastavad vanni või sauna. Pidage meeles, et kõik kõvenemise protseduurid tuleb sisse viia järk-järgult - järk-järgult vähendada vee temperatuuri ja saunas alustada vaid mõne minutiga.

Kuid immuunsüsteemi tugevdamise meetmed ei ole imerohi ja mitte maagiline tablett: selleks on vaja konkreetset mõju. Lisaks tuleks puutumatuse tugevdamist käsitleda pidevalt. Aga kui te tulemust saavutate, siis on see tõenäoliselt selle kahetsusväärne - laps hakkab haigestuma harvemini, muutub see tugevamaks ja tervislikumaks.

Jälle külm ?! Kuidas kaitsta oma lapsi viiruste eest?

Kas teie laps on sageli haigeks liigitatud? Võib-olla pole see üldse tema vaene puutumatus, vaid asjaolu, et te ei ole ennast väga pädev.

- Moskva esimese riikliku meditsiinitehnika ülikooli kõrvade, kõri ja ninahaiguste osakonna juhataja. IM Sechenov ", Venemaa Föderatsiooni keskvoliniku vabakutselise otolaringioloog, arstiteadusarst, professor Valery Svistushkin;

- Pediaatore, meditsiiniteaduste doktor, professor Irina Kholodova.

Paljud vanemad arvavad, et nad tunnevad kõike kaitset gripi ja ägedate viirushaiguste eest. Kuid nad pole immuunsed vigade eest, mis võivad põhjustada nakkust.

Viga 1. Mõelge, et ainult lapse isoleerimisega meeskonnast saate kindlalt ennast haigusest kaitsta.

Tõsiasi Loomulikult ei ole raske nakatada ja köhtida lastel ja täiskasvanutel grippi ja ARVIt püüda. Kuid lisaks õhus levivale meetodile on olemas ka vähemalt veel kaks haiguse levikuteed, nimelt õhust tolm ja leibkond. Viirused on väga vastupidavad - need võivad olla aktiivsed 2-9 tunni jooksul siseruumides, 8-12 tundi paberil ja kangal, kuni 2 päeva metallil ja plastikpinnal ning kuni 10 päeva klaasist. Gripiviiruse käte nahk kestab kuni 15 minutit.

Järeldus. Ärge unustage isikliku hügieeni reegleid ja tihti teostage salongis puhastamist toas.

Viga 2. Vältida vaktsineerimist, arvestades, et vaktsineerimine võib põhjustada haiguse.

Tõsiasi Vaktsineerimine on WHO soovitatav viis gripi ennetamiseks. Vaktsiini koostis muutub igal aastal kooskõlas WHO prognoosiga nende gripi tüvede kohta, mis hakkavad uuel hooajal toimima. Näiteks on sellel hooajal, nagu Maailma Terviseorganisatsiooni eksperdid ennustavad, tõenäoliselt järgmised viiruse tüved: B-tüve gripp Brisbane, A-H3N2 gripp Hong Kong ja Michigani H1N1.

Järeldus. Vahetult vaktsineerige lapsi. Tõsi, nüüd, ohtliku hooaja keskel, on liiga hilja seda teha. Immuunsus gripiviiruse vastu moodustub 21 päeva jooksul. Septembris-oktoobris tehtud vaktsiin vähendab gripipandeemia riski rohkem kui 70% võrra.

Tõsiasi Jah, sama patogeen, mis üldiselt õnnelikult ei tulnud, ei ole enam kohutav. Kuid on ka teisi, ka ohtlikke viiruseid (paragripi, respiratoorse süntsüütili infektsiooni ja teisi). Külmal hooajal pidevalt ringlusse atmosfääris. Need haigused ilmnevad reeglina alguses köhimisega (sagedamini ilma kõrge palavikuta). Vaktsiini puhul ei kaitse vaktsiin ka teist tüüpi ARVI-de eest ainult gripiviiruse spetsiifilisest tüvest.

Järeldus. Ärge unustage mitte-ravimeid ennetavaid meetmeid - kõvenemine, toitumine, vitamiinide võtmine, igapäevane kõnnib värskes õhus. Vaadake, kuidas laps on riietatud: ärge summutage, aga ära kanda seda liiga kergelt.

Viga 4. Arvestades, et kuna viirusevastased ravimid ei suuda haigusega toime tulla, ei ole neid vaja võtta.

Tõsiasi Jah, ARVI-d ei ole alati võimalik viirusevastase ravimiga ravida. Kuid seda tuleks võtta erineval eesmärgil - kaitsta komplikatsioonide eest, mis võivad olla väga ohtlikud. Kõigepealt võivad kardiovaskulaarsed ja närvisüsteemid kannatada, võib tekkida kopsupõletik ja kroonilised haigused võivad veelgi suureneda. On kindlaks tehtud, et viirusevastaseid ravimeid kasutavatel patsientidel on komplikatsioonid palju vähem levinud.

Viga 5. Kiirendada antibiootikumidega.

Tõsiasi Süsteemseid antibiootikume viirushaiguste korral kasutatakse ainult bakteriaalsete infektsioonide, nagu kopsupõletik, sinusiit, tonsilliit, lisamisel. Alates viirustest on need ravimid võimetud. Need ei kiirenda taastumist ega leevenda sümptomeid. Kuid sümptomaatilist ravi tuleb rakendada alates ARVI algusest.

Järeldus. Ärge alustage ravi külmetushaigustega ja gripiga koos antibiootikumidega. Kui kahtlete, konsulteerige oma arstiga.

Viga 6. Eluviisi ja emotsioonide rolli alahinnamine ARVI arengus.

Tõsiasi Viimaste uuringute tulemused neurofüsioloogia valdkonnas näitavad, et emotsioonid ja meeleolu mõjutavad inimese immuunsüsteemi, vähendades või suurendades selle vastupanuvõimet nakkustele. Pidev stressi ülekoormus võib katkestada allostaasi (bioloogiline tasakaal kehas). On tõestatud, et puutumatuse eest vastutavad organid on ka mõjutatud. Seega, hormoonide, glükokortikoidide tase, mille kõrge kontsentratsioon pärsib immuunsüsteemi, suureneb veres järsult.

Järeldus. Veenduge, et laps ei ületaks füüsiliselt ja vaimselt, ei saaks piisavalt magada, liikuda rohkem, süüa korralikult, hingata värsket õhku. Mõnikord ei ole stressiga toimetulemiseks piisavat omavahendit, siis on ärevuse, unetuse ja muude närvisüsteemi ülekoormuse sümptomite raviks vaja ravimeid. Vajadusel võite konsulteerida oma arstiga ohutute rahustite võtmise kohta (nt emalahva või valeria põhjal).

Kuidas kaitsta lapsi külma eest?

Paljud vanemad tunnevad olukorda, kui laps läheb 2-3 päeva lasteaia juurde ja siis 10-14 päeva jooksul, kui vanemad proovivad teda külma või mõne muu viirushaiguse raviks. Ja see võib jätkuda väga pikka aega, muutes vanemad närviliseks, lastes lapse toiduga lõpmatu narkootikumide voolu ja tekitada tööl palju ebamugavust. Sellistel juhtudel võib sellistes olukordades reeglina olla muret rohkem kui piisavalt, polikliinikud, apteegid, paludes töölt lahkuda või küsida sugulastel istuda oma armsate (ehkki mitte täiesti tervislike) lapselakute, vennapoegade, jumalatega.

Mida teha, et kaitsta oma beebi nohu, ravimeid ja kaitsta end närvilisuse põhjuste ja tavapärase töörütmiga. Selle probleemi edukaks lahendamiseks on vajalik nii vanemate kui lasteaedade vastastikune osalemine. Kui teie vanemana teete kõik vajalikud toimingud ja lasteaedades ei täideta tingimusi, siis ei toimu tulemust ja vastupidi, kui teil on nõrk laps, hoolimata sellest, et lasteaias tehakse kõik vajalikud tööd, ei taga see lapsi haigusest. Allpool käsitleme laste hea tervise ja katkematu lasteaia visiitide kolme peamist komponenti.

Lasteaia viibimise tingimused

Puhastamine ja desinfitseerimine

See on väga oluline komponent ja sõltub palju lasteaia tingimustest ja selle töötajate lähenemisviisist desinfitseerimisele. Alustades kõige lihtsamast - aias peaks olema puhas! Vanemana ei tohiks te selgitada, et lapsed on väikesed põrsad, kuid kujutlege laste gruppi, mis koosnevad 8-10-st ja võib-olla ka rohkem lapsi! Seetõttu on põrandaplaatide, mööbli, seinte ja kõige tähtsamate mänguasjade pesemine oluline osa. See võib hõlmata ka ruumide üldist puhastamist. Teeme niisket puhastamist kaks korda päevas, õli ja õli ning muud pestavad pinnad töödeldakse kuuma veega ja seebiga, me vajutab iga päev ja puhastavad vaipu märja pintsliga. Me teeme märgpuhastamist magamistoas pärast ninast, söögisaalis - pärast iga sööki. Kõigi ruumide ja seadmete üldine puhastus - üks kord kuus pesuvahendite ja desinfektsioonivahendite abil. Akende välisküljel ja sees pesu vastavalt reostusele, kuid vähemalt kaks korda aastas (kevadel ja sügisel). Ruumide desinfitseerimine on ka väga võimas meetod infektsioonide ja bakterite leviku tõkestamiseks. Kui teie grupis on kaasaskantavat kvartsist vahendit, kas see on hea, kui mitte, siis võib osutuda vajalikuks seda osta järgmisel vanemate koosolekul? Meie klubis rühmitavad grupid suletud tüüpi ringlussevõtjate - DEZARi - ringlussevõtjatega. DEZAR takistab lastehaiguste ja klubide jaoks infektsioonide levikut nagu gripp, ägedad hingamisteede infektsioonid, difteeria, tuberkuloos ja paljud teised, desinfitseerides siseõhku. Lisaks sellele peab ruumi regulaarselt ventileerima loodusliku ventilatsiooniga.

Samuti soovitame teil pesta oma riideid sagedamini, kus teie laps läheb lasteaiasse ja kus ta seal elab. Kui laps võtab oma lastega lastega oma isiklikud mänguasjad, proovige neid pärast iga külastust pesta (nii palju kui võimalik), kuna mänguasjad, eriti rätik ja riie, on väga head bakterite ja nakkuste kandjad.

Tegevused

Hea laste karmistamise meetod kõnnib märgal teel või soolases vees leotatud rätikuga. (mitte tänaval loomulikult, vaid grupis, ruumis). Kui seda harjutatakse oma lasteaias, siis on see lihtsalt imeline. Kżrgi loputamine jaheda vżi vanematele gruppidele ja maitsetaimede setteid toatemperatuuril nooremate rühmadel, vżi joonistamine ja puhub jaheda vżi nina, kõik need protseduurid aitavad kivistuda keha. Erinevad terapeutilised harjutused ja võimlemine. Meie aias on terves jõusaal, mis on varustatud selleks vajalike seadmetega, ja lapsed rõõmustavad osaleda kõikides spordiüritustes.

Teie lapse karastamine

Mõni neist on natuke väiksem, et mõned lapsed karmistuvad, kuid me tahaksime pöörata erilist tähelepanu ühele kontseptsioonile.

See on väga lihtne ja julgustab õpetama lapsele "lahedat elustiili", nii et lapse keha ei kurnaks liigne kuumus ja palavik. Kodus ei tohiks sa lapsega "saja riideid" lapse kanda, tihti lastel hingata värskelt ja võib-olla isegi külma õhu kätte, kuid ainult sisse hingata nina ja välja hingata suuga. Kandke lapsi ainult vastavalt ilmale, ärge mässake teda liiga palju. Liigne ülekuumenemine lõdvestab keha ja aeglustab immuunsüsteemi moodustumist. Teisisõnu, ärge lubage oma lapsel üleliigset tarbetut soojust, vaid veenduge ka, et see ei muutuks üleliigseks.

Laste karmistamine peaks läbima aktiivse elustiili ja kehalise kasvatuse. Kui teie laps on aasta vanune, on väike siseruumides spordikompleks just õige, eelistatavalt trossi, seina ja baaridega. Kui ta on vanem, siis julgelt jalgrattaid, jättes vahele trossid, motorollerid, rajad või rullid.

Väga efektiivsetest kõvastumismeetoditest tahaksin ka mainida eespool mainitud niisket rätikut või isegi hõõruda. Hankige palju väljasõitu või isegi sörkimist. Bassein on ka väga hea vahend laste karmistamiseks ja on ka üldise füüsilise arengu jaoks väga tõhus.

Haiguste ennetamine

Tuntud arstide lause foorumi kohta, et ennetus on siin haiguste parim ravi, muide.

Kuid me tahame anda nõu nendele vanematele, kes kiirustavad oma lapsi vaktsineerida. Oleme kindlalt veendunud, et vaktsineerimise tagasilükkamine esimestel 2-2,5-aastastel lastel on väga positiivne. Samas on looduslikud andmed palju paremad kui kõik vaktsiinid, nii et lastel end täielikult avalduks. Need, kes siiani otsustasid seda teha, peavad meeles pidama, et laps tuleb vaktsineerimiseks ette valmistada, me ei avalikusta kogu protsessi selle kohta, kuidas seda teha, ükski aus meditsiinitöötaja suudab seda teile rääkida.

Külmetushaiguste ennetamine hõlmab ka tervislikku ja vitamiini toitumist, palju rohelisi, puuvilju, sibulaid ja küüslauku (eriti sügisel-talvisel perioodil), kõiki erinevaid vitamiini- ja füto-jooke jne.

Valmistage laps lasteaeda minema või pigem määrige nina oksoolse salvaga, see aitab kaitsta nakkuse eest. Selgitage oma lapsele, et on väga oluline pesta käed sagedamini ja vähem, et tõmmata kõike oma suus ja lakkuda midagi (lapsed on sellele eriti sõltuvad). Noh, kui teie lapsel on kõik esimesed külmakujulised tunnused, kaaluge, kas seda tuleks lasteaias hoida Sest tema seisund ei saa mitte ainult halveneda, vaid ka teiste lastega.


Nagu näete, on võitlus külmetushaiguste vastu meeskonnamängud ja sõltub nii palju kui lasteaedast ja vanematest. Loomulikult ei ole kõik lapsed võrdselt terved ja tugevad, kuid kõiki eespool kirjeldatud meetodeid on lihtne kasutada ja nad suudavad ükskõik millistele perekondadele. Sõltumata sellest, kui raske te püüate oma lastesse süveneda ja vältida külmetushaigusi, on väga oluline mõista teie lapse lasteaia lähenemist ja "tervise strateegiat", keskenduda desinfektsioonile ja ennetamisele (kõndimine, kehalise kasvatuse läbiviimine, ruumide õhutamine jne). a) haigused selles.

Soovime, et teie lapsed kasvataksid tervena ja tugevad, ja me omakorda teeme kõik endast oleneva, et nad ei tee haiget.

Kuidas kaitsta lapsi külma eest?

Kõik teavad, et peate oma lapsega kõndima, et ta kasvab tugevaks ja tervislikuks, kuid siis peate kõndima korralikult. Kui lähed jalutuskäigule, ärge püüdke oma lapsi nii soe kanda, eriti kui ta ei istu ratastoolis, vaid jookseb mööda tänavat. Lõppude lõpuks haigestub laps haigestuda kiiremini, piisavalt tuul puhas. Kui jõudisite koju ja märkasite, et lapse tagakülg on märg, tuleb see kindlasti seda vahetada ja järgmisel korral kanda. Jah, ja te ei saa oma beebi nägu sulata, kui hingata niiskes õhus, saab ta kergesti külma.

Kui jalutuskäigule tagasi pöördudes märkate, et lapse jalad ja käed on lahedad, tuleb neid hõõruda võimalikult kiiresti. Selle apteegis võite osta näiteks laste soojendava salvi, näiteks Barsukori. See on võimalik ja ilma salvata - oma kätega, kuni käed ja jalad on soe. Või asendada need sooja veega, see aitab ka soojeneda. Pärast neid protseduure andke oma beebile sooja joogi, näiteks roosikust tee või vaarika tee.

Muidugi on lastel haigeid harvem, neid tuleb sünnist alates karastada, kuid me räägime sellest eraldi artiklist.

Teine oluline punkt. Kui korter on väga kuum, on see juba talvel väljas ja võtsite lapse väljapoole, seal on suur temperatuurikõikumine. Seetõttu siseruumides säilitada mugav temperatuurirežiim - 22-24 kraadi. Lõppude lõpuks, kui sa lapse kleit, siis ta higi, ja ta külmub kiiresti tänaval. Ja ärge unustage maja ööd õhkutõusmise ajal õhutada.

10 võimalust oma lapse kaitsmiseks talvistest haigustest

Välimine jalutuskäik, eriti pehme külma või lumega ilmaga, on palju kasulikum kui lukustatud.

Kolm talvekuud pole mitte ainult lõputu lumi lõbus ja uusaasta pühad. See on aeg, mil lapsel on lihtsalt külm või gripp. "Expert Online" loetleb kümme kõige tõhusamat viisi, kuidas seda vältida.

1. Ema lähedal, võõradest eemale

Kui majas, kus on laps, on keegi haigestunud külmetuse või gripi, on ema piim lapsele parim preventiivne meede. See sisaldab väärtuslikke immunoglobuliine, mis kaitsevad nakkushaiguste ja muude haiguste eest. Lisaks on epideemiate ajal mõttekas piirata suhtlemist sugulaste ja sõpradega, sõita vähem ühistranspordiga ja olla vähem tõenäoline, et laps on rahvarohkes kohas.

2. Värske õhk ja küüslauk

Kõigile vanustele lastele on küüslauk usaldusväärne kaitsemeede vaimuhaiguste ja -haiguste vastu. Õhtusöögi ajal võivad vanemad lapsed süüa nelki. Väikseima jaoks on olemas vana tõestatud meetod: küüslaugu pea tuleks jagada nelkideks, kooritud ja tükeldatud, tükeldatud stringi, mis muudab omapärase helmeste. Need bead'id peavad riputama võrevoodi lähedal, kus laps magab. Tuba, kus laps magab ja mängib, tuleb põhjalikult ajastada mitu korda päevas. Värske külma õhk - viiruste ja nakkuste peamine vaenlane. Pea meeles, et ideaaljuhul ei tohiks ruumi temperatuur olla kõrgem kui 22 kraadi ja niiskus ei tohiks olla madalam kui 45%.

3. Nõutav vahemaa

Kui mänguväljakul, kus teie laps kõnnib, on mõnedel lastel külma või külma märke, lihtsalt eemale. Viirused ja bakterid levivad tsoonis mitte rohkem kui pool meetrit patsiendilt. Seetõttu aitab ohutu kaugus teie lapsel püsida tervena.

4. Elu vesi

Talvel võib laps (kuigi ka täiskasvanutel) juua rohkem vedelikke. Soojad teed ja puhas vesi tuleb iga päev purustada piisavas koguses. Veetasakaalu säilitamine muudab keha vastupidavamaks negatiivsetele välismõjudele. Samas tuleb tähelepanu pöörata jookide valikule: mustanaha asemel, vähemalt aeg-ajalt, anda oma beebi roheliseks (see on tervislikum), siis peaksite proovima ka kummeli ja lubi teed, taimseid infusioone.

5. Tervislik toit

Erilist tähelepanu tuleb pöörata lapse toitumisele külmas aastaajas. Laste ja täiskasvanute toitumine talvel muutub harvem kui suvel. Eriti kehal puuduvad vitamiinid ja muud toitainete sisaldused värsketes puuviljades ja köögiviljades. Püüdke lapsi toita üksnes looduslike toodetega. Värskete puuviljade ja köögiviljade puudumine kompenseerib õun- ja porgandipüree, looduslikke mahlasid, komposte, kuivatatud puuviljade jäätmeid. Mainekaid tootjaid külmutatud köögiviljad aitavad teil mitmekesistada ja parandada lapse toitumist. Keetke liha ja kala või aur. Hoidke oma lapsi mett, tsitruselisi, hauemeesi, banaane, ostke või küpseta oma fermenteeritud piimatooteid. Mõnel juhul võib teie laps vajada vitamiinide kompleksi, kuid enne apteegist lähetamist pöörduge pediaatri poole!

6. Jalutuskäik

Väikese külma või külma või gripi taastumise korral on väga oluline, et teie laps oleks igal päeval väljas õues. Välimine jalutuskäik, eriti pehme külma või lumega ilmaga, on palju kasulikum kui istuda ruumis, mis on lukustatud mikroorganismide täisruumis. Püüdke vältida kontakti teiste lastega ja muul moel anda lapsele täielik tegevusvabadus. Ärge mähkige last - see on oluline ainult siis, kui jalad oleksid sooja ja kuivana. Pärast kodus naasmist loputage tomaati soolalahusega või soolalahusega ja vahetage laps sooja koduvõimalusega.

7. Abistage apteekrit

Kui teie beebil on nõrk immuunsüsteem ja ta on eriti vastuvõtlik gripile ja ARVI-le, võib osutuda vajalikuks ravimite profülaktika. Oluline on meeles pidada võimalikest kõrvaltoimetest, mistõttu peate enne ravimi alustamist nõu oma arstiga. Noortel lastel toimub profülaktika interferooni indutseerijate abil - ained, mis aitavad oma viiruste vastu võitlemisel oma interferoonvalku sünteesida. Need on saadaval erinevates vormides - küünlad, tilgad, pillid või salvid.

8. kustutamine ja laadimine

Selleks, et keha oleks tervislik ja tugev ja immuunsus oleks edukalt toime tulnud viiruste ja bakterite rünnakutega, peab laps olema karastatud. Selle kohta on korrektselt palju arvamusi. Peamine asi, mida meeles pidada, on kõvenemise vorm, mida te ise endale ise valida, et kuigi kivistumine on oluline element, on oluline, et see ei ületaks. Samuti on oluline teha harjutusi. Väike hulk harjutusi, mida teie laps regulaarselt teeb, suurendab oluliselt teie külmakahjustusi.

9. Isiklik hügieen

Tänaval põlevad mõlemad lapsed ja täiskasvanud heitgaasid. Muda osakesed asuvad riietes ja juustes. Koos nendega viib inimene tema juurde maja lõputud mikroorganismide hordid. Muutke oma lapse riideid korrapäraselt, ärge lubage tal kodus tänavaülikonda kõndida, ujuda iga päev, pese pea sagedamini. Lisaks tuleb hoolikalt jälgida, et laps ei lähe külma higi välja. Kui tänaval viibib keha, jahtub see koheselt ja terava temperatuurilanguse tagajärjel võib laps haigestuda.

10. Suur tuju

Viimane punkt võib paljudele vanematele põhjustada hämmeldust ja üllatust. Sellest hoolimata jääb tõsi: rõõmsus, elujõulisus, hea tuju muudavad lapse haigustele peaaegu haavatavaks. See on alati meeles pidada. Ja täiskasvanud peaksid järgima nende laste eeskuju, kes hoolimatult mõjutavad nende ümbritsevat maailma iga päev.

Kuidas kaitsta lapsi külma eest? Külmakahjuliku käitumise reeglid

Tere taas kõigile lugejatele!

Mul on hea meel sind näha "SchoolLa" blogi lehekülgedel. Tundub, et juba kaks kolmandikku talvisest on künnisest kaugemal ja külm ja ARVI halastamatult "kootavad" meie ridadesse. Kuid kolmanda kvartali lõpuks on juba ette näha, ma ei taha jääda olulistest teemadest ja kontrollimistööst, ning ma lihtsalt ei taha olla haige.

Kuidas kaitsta oma lapsi nohu eest ja hoiaks teda tervena kuni kevadise päikese peeks ja soojendaks oma soojust?

Põhireeglid

URVI kõikjal ei ole põhjus kooli vahele jätta ega lasteaiasse minna. Arvestades, et külm on läbi ja viirused töötavad ühelt organismilt teisele mööda õhusõidukeid, on oluline õpetada lapsele põhireegleid nii, et mitmete vanemate puudumisel suudaks ta end veidi kaitsta.

  • Esiteks on see isiklik hügieen. Minu käed tulevad koju tänavalt ja enne söömist ka. Seda tuleks arendada automatiseerimiseks. Puhas taskurätik, parem ka ühekordselt kasutatav koel, peaks alati olema sinuga. Ärge aevake palmile, kust saab hõlpsalt tuhmunud mikroobid kehasse tagasi tõmmata ja nina puhuda nädala vanusest lapiga, mis on viirustest määrdunud, tähendab seda, et te ei juhita infektsiooni edasi-tagasi.
  • Teiseks õpime hingama ainult nina kaudu, mille limaskest on loomulik tõke viirustele, mis püüavad siseneda. Suurema tähtsuse huvides laseme enne lapse koolist lahkumiseks või lasteaedades limaskesta oksüliiniliseks salvi libisevaks ja eelistatavalt võta see meiega, kuna selle efektiivsus lõpeb 3-4 tunni pärast.
  • Kolmandaks, me loome, kui mitte liiga lõhnav, merevaigukollase, selle asemel, et riputada kaunistusel olev ehtetükk küüslaugu või sibulaga ripatsi. Niisiis, mida see peab kannatama teiste eeskujuks, kuid lapsel on tõeline võimalus olla "viimane Mohicans".
  • Neljandaks, olenemata sellest, kui kahetsusväärne see on, lükkame edasi kõik teatrietendused ja kinosõidud ning muud ühiskondlikud sündmused kuni paremate ajani. Haigusjuhtumite ja ARVI inimeste esinemissageduse tippklass ei ole parim ettevõte. Viiruste kontsentreerimine rahvarohkes kohas ületab. Kas sul on seda vaja?
  • Viiendaks, hoolimata sellest, kui tugev teie ja teie lapse puutumatus, ei peaks te seda tugevust kontrollima. Vaadake oma põnevat või aevastamist naabrit - hoidke oma kaugust ja hoiduge eemal!

Me tugevdame immuunsüsteemi

Hooajaliste puhangute korral on tugev puutumatus tõeline päästja. Nõustun, et kamanit oli vaja ette valmistada ka suvel, kuid tulemuse parandamiseks või vähemalt kaitsetaseme tõstmise eesmärgil isegi siis, kui aeg kaotas, ei oleks see üleliigne.

Mis määrab laste immuunsuse?

Õige toitumine

Pole saladus, et õige kogus vitamiine ja mineraalaineid on hea tervise tagatis. Kui teie külmkapis suvel külmutatud puuvilja- ja marjavarusid ei ole, peate vaatama mineraalsete vitamiinide komplekside apteeki, mis muutub talveperioodi täielikuks asendajaks.

Sellest, mida poes riiulitel talvisest talvekeskkonnast leiate, võite ohutult osta kõik, mis sisaldab C-sid. Näiteks on tsitrusviljad, kiivid, kapsad ja paprika.

Aktiivne eluviis

Harjutus tugevdab laste kehast. Kasu saab kõik, mida saate talvel teha. Ja paremini spordiga tegeleda mitte suletud ruumis, kuigi see on kasulik ka vabas õhus. Vähemalt viirusi ja vallutusi otsib "saak".

Karmistamine

Temperatuurilõhet harjunud keha ei kao, kui äkitselt on aknast väljaspool kümme kraadi külmamad ja see ei muutuks lonksuks, kui keegi aroomi paar korda selle kõrval kõrvetas. Alustuseks ainult siin, ei saa te tervist kohe - karastamine peaks toimuma järk-järgult. Aga see on parem hilja, sest mitte üldse!

Režiim

Lapse keha resistentsuse suurendamiseks saab hea une, mis nõuab vähemalt 9 tundi päevas. Vaimne stress tuleb lahjendada füüsilise ja pärast aktiivset päeva puhata, rahus ja vaikuses.

Vanaema rind

Tugev puutumatus on loomulikult suurepärane, kuid kaugel imetajast ja mitte kõigi haiguste jaoks kasutatavast tablettidest. See võtab aega. Seetõttu aitaksin teda aidata rahvapäraseid abinõusid kasutada.

Meie vanaemad annavad esimeste haigusnähtude korral küüslauku tilka ninasse alla. Võite teha küüslaugu lahusest, mis on lahjendatud veega 10 kuni 1. Võite sisestada maksimaalselt 5 korda päevas, et nina limaskesta põletada.

Küüslaugu asemel võite teha tilgu riivitud riivitud sibula, mis valatakse vette. See tõmmakse tund aega, vedelik tühjendatakse ja kana segatakse ühe neljandiku väikese lusikaga meest.

On hea toetada laste keha ja sooja piima mett või marja mahl aitab haiget teha. Üldiselt on SARS-i ja külmetushaiguste ennetamiseks sageli tarvis palju juua.

Samuti on väga kasulik ninast koorida ja loputada koos maitsetaimede puljongidega - kummel, salvei või tselluloos.

Kui kodu karantiini

See juhtub, et iga täiskasvanu infektsiooni saame me töölt koju. Ja me saame jagada leibkonna "ekstra" bakterid, mis on toodud poest või ühistranspordist. Ei ole midagi üllatavat: kõik elavad inimesed, keegi pole kindlustatud. Peamine eesmärk on mitte lubada, et teie "individuaalne" nakkus muutuks kogu pere omandiks.

Mida teha, kui ema sai haige või isa tuli kodus palavikuga ja "prantsuse pronansiga"?

  • Kõigepealt isoleerige laps. Lähedaste vanaemade ja vanaiste õnnelikud omanikud saavad "patust eemale" saata oma veel terve lapse "nädalani, kuni teine".
  • Kui väljavaated lapsele külmast ja ARVI soolest välja tõmmata on nulli, oleks hea, kui pakutaks talle võimaluse korral korralikult tervislikku ruumi, siis peate kummarduse ees ja kergekoorse koosoleku ajal koju tagasi pöördumast loobuma.
  • Kõigil haigetel on kaitsemaskide levitamine, unustamata neid sagedamini muuta.
  • Kõik, mis kord oli üldine, tehakse eranditult üksikisikult: igal on oma rätik, oma toidud ja ühised taskurätikud.
  • Kõigile maja levinud küüslauk ja sibul leiavad infektsioonivastase maitse.
  • Et luua viiruste talumatuid tingimusi: õhutada ruume ja puhastada niiske, seda sagedamini parem. Mikroobid on valmis päeva lõpus olema kuivas ja soojas siseruumis, nii et kas neile antakse võimalus?
  • Korraldada tervislike laste nina profülaktilisi veeprotseduure merevees või taimede ja soolalahustega.

Siin on mõned lihtsad näpunäited, mis aitavad säilitada laste tervist ja kaitsta end ebavajalike haiguspuhkuste eest, isegi kui kõik pole täiesti terved. Ja teil on oma trikid, kuidas põgeneda külmetushaiguste ja külmetushaiguste tipus? Jagage neid kommentaarides! Ja ärge unustage blogi uudiseid tellida, et mitte jätta uusi artikleid)

Veel Artikleid Umbes Nohu