Kas on võimalik külma mängida?

Igaüks meist vähemalt kord kannatas ägedate hingamisteede viirushaiguste eest ja samal ajal tekkis küsimus haiguse kehasurve vastuvõetavuse kohta meie juba nõrgestatud kehas. Kas külmunu peaks spordis osalema?

Mõned ütlevad, et sport aitab haigusega toime tulla, kuid teised hoiatavad, et sellised tüsistused nagu külmavärinad, nagu kopsupõletik või südame lihasepõletik, võivad tekkida väga tõsiselt. Käesolevas artiklis püüame välja mõelda, mida inimene peaks pöörama tähelepanu sellele, kas tal on külm, milline on füüsilise koormuse tase haiguse ajal ja kui on parem sporditegevust peatada.

Kas sport aitab külmaga toime tulla?

loading...

Sporditegevus suurendab kahtlemata inimkeha vastupidavust stressirohkete keskkonnategurite mõjule ja suurendab immuunsust, mis aitab tal haiguste vastu võidelda või nendega kiiresti toime tulla. Kuid haigusega hakkab inimese immuunsüsteem aktiivselt viskama kogu oma jõu viiruse vastaseks võitluseks, ja täiendav liigne harjutus võib haiguse kulgu veelgi süvendada.

Selgub, et inimkeha, selle asemel, et võidelda viirusega, peab oma jõudu füüsikalisele aktiivsusele ja taastumisele pärast seda kulutama, mis võib haiguse liikumist süvendada. Sellepärast on kõigi spetsialistide peamine soov haiguse ajal voodipesus. Jällegi tuleb arvestada haiguse tõsidusega.

Millal on parem loobuda spordist?

Reeglina, külma vooluga kerge kujul külma ja normaalse üldise seisundi kujul on patsientidel lubatud kasutada valgust, mis ei ole seotud jõutreeninguga. Kuid reeglina on kõikidel muudel juhtudel spordivõistlused keelatud, on eriti vaja tähelepanu pöörata järgmistele riikidele:

  • -kehatemperatuuri tõus - harjutus on keelatud isegi kehatemperatuuril 37,0,
  • -mõõduka ja raske viirusnakkus, bakteriaalne protsess,
  • -gripp
  • -kurguvalu, üldine halb enesetunne
  • -võttes samal ajal antibiootikume, analgeetikume ja palavikuvastaseid ravimeid.

Enne kui hakkate harjutama ja hakkate harjutama, kui teil on külm, konsulteerige oma arstiga!

Sport kergelt külm.

Üldiselt arvatakse, et haiguse korral peaksid inimesed enda eest hoolitsema ja õigustatult! Kuid kui inimene kannatab kerge kujulise haiguse all ja tunneb end normaalsena, siis saab kehale anda kehalise koormuse, kuid mitte ainult jõudu, vaid ainult säästvas režiimis. Reeglina valitakse mõõdukas koolitusprogramm, mis ei koorma inimkeha oluliselt ja hõlbustab tervenemisprotsessi, kuna liikumine parandab elundite ja kudede vereringet. Iga konkreetne haigusjuht ja spordi vastuvõetavuse küsimus tuleks otsustada koos arstiga!

Milliseid mänge on lubatud külmavärinad?

Reeglina on kerge kehaline pingutus rahuldav, kui inimene rahuldaval määral käib värskes õhus, kõndides või harjutades jooga - see parandab elundite ja kudede vereringet ning päike parandab keha kehalisi vitamiine ja hormoone, mis soodustavad paranemist. Kuid spordisaalidest ja fitness-stuudio külastustest tuleb loobuda, aga ka joosta, ujuda ja hüppas.

Pöörake tähelepanu ka sellele, kuidas te kannate - liiga soe või lahe riided laadivad teie immuunsüsteemi ja kindlasti ei saa sellest kasu. Seetõttu on parem riietuda ilmastikuga või veidi soojemaks.

Riskid kehale külma spordi kaudu.

Kõige raskem neist on:

-kopsupõletik, mis on viiruse käigus väga raske ravida

-südame lihasepõletik - müokardiit, mis kujutab endast märkimisväärset ohtu patsiendi elule;

-näo, ülemiste ja alajäsemete närvide kahjustus neuriidi ja polüneuropaatia kujunemise kujul.

Samuti võivad komplikatsioonid olla bronhiit, kurguvalu, trahheiit ja larüngotrakeiit jne.

Spordi paus pärast külma.

Kui kaua pärast külmaaegset puhkust puhkus spordipõlve, sõltub haiguse käigust. Üldiselt peetakse silmas: mida haigus on haiguse raskemaks muutunud, seda kauem peab spordi paus jääma. Protsessi kerge käes olev vesine nohu võib inimene alustada füüsilist aktiivsust pärast haiguse sümptomite kadumist.

Pärast külma mõõdukat raskust koos palavikuga, üldise halb enesetunde ja kurguvalu, keskmine inimene ei tohiks sportimiseks minna veel nädal pärast taastumist. Raske liikumiskursi korral võib spordipeeldamine oluliselt edasi lükata nädalate ja isegi kuude puhul - see kõik sõltub konkreetsest juhtumist! Reeglina peaks inimene kõigepealt spordi alustama vähese väljakutseprogrammiga ja alles seejärel lülituma tavapärasele aktiivsusele, vastasel juhul võib haigus halveneda.

Üldiselt võib öelda, et paremini vältida harjutamist haigusega, kuna te ei saa harjutustest tulemust ning haiguse tüsistused võivad kergesti areneda ja tervenemisprotsess võib kesta kaua aega.

Kas ma saan treenida temperatuuriga 37?

loading...

Mu peas valus, mõõdeti temperatuuri - 37. Sel ajal ei ole! Homme hommikul nõustusid nad sõpradega sõitma. Kas ma saan treenida temperatuuriga 37?

Eksperdid leiavad, et kõrgem temperatuur on selge vastunäidustus mis tahes füüsilisele tegevusele. Lõppude lõpuks, kui ülekoormus nõrgenenud keha, võivad tekkida tüsistused. Sel juhul kahjustavad kõige sagedamini neerud, kopsud, süda. Selliste ebameeldivate komplikatsioonide vältimiseks on soovitav kodus haigusega toime tulla. Kui aga nakatumine toimub jalgadel, nagu noored sageli teevad, suureneb neerude, kopsude, südame ja muude organite trombide töö oht krooniliste tervisehäirete esinemise korral. Haiguse esimeste sümptomite korral on soovitatav jälgida voodipesu. Kuid see ei tähenda, et enne täielikku taastumist on vaja valetada. Arstid soovitavad sagedamini olla voodis esimese 4-5 päeva jooksul. Kuid aeg-ajalt peaks vere temperatuur olema "kiirendatud". Loomulikult on käesoleval juhul võimatu harjutuste tegemine vastuvõetamatu. Kuid pead ruumi kõndima. Kui haiguse sümptomid taanduvad, saate järk-järgult jätkata koolitust. Kuid ärge kohe alustades suurenenud koormustega. Alustamiseks võite alustada kodus koolitust: kas harjutusi, soojenemist, venitamist. Peaasi - ärge ülekoormage nõrgenenud keha. On oluline jälgida hingamist ja südame löögisagedust. Sport peaks aitama toime tulla vaevustega ja mitte põhjustada nende esinemist.

Eksperdid nõustuvad, et kehas on kasulik mõju kehalisele kehale. Sportlased kipuvad haigestuma harvem. Veelgi enam, isegi kui nad haigestuvad, toimub haigus kerges vormis. Süsteemne harjutus tugevdab immuunsüsteemi, hoiab südame-veresoonkonna süsteemi ja lihas-skeleti süsteemi tervislikus seisundis ning takistab ka diabeedi arengut. Isegi iga päev kestab poole tunni jalutuskäik, sörkimine või võimlemine, ujumine või jalgrattasõit mitu korda päevas suurendab võimalust, et sportlane ei satu külmahaigusi.

Kas on võimalik koolitada külma ilma ja palaviketa

loading...

On hästi teada, et sport aitab tugevdada immuunsüsteemi. Aga kui äkki tundub külm veel tugevam, kas see on seda väärt, et koorma keha ja jätkata koolitust? Kas need kaks mõistet on ühilduvad?

Kuidas külm mõjutab anaboolseid protsesse ja kas see on väärt sporti haigusega?

loading...

Iga treeningu eesmärk on kiirendada anabolismi, mis vastutab lihaste kasvu ja ainevahetuse eest, mis vastutab toksiinide eemaldamise, rasvade lagunemise eest. On tõestatud, et infektsioonid ja viirused, mis sisenevad kehasse, aeglustavad neid protsesse. Jõutreeningute mõju on kadunud. Samas märgitakse:

  • Kortisooli tõhustatud tootmine, mis hävitab lihaskiude;
  • Veres leukotsüütide arvu vähendamine, mis viib immuunsüsteemi nõrgenemiseni;
  • Valkude ja energia puudumine, mis põhjustab väsimust ja väsimust.

Lisaks spordi mängides suureneb verevool. Teatavad piirkonnad nakatavad bakterid levivad kiiremini ja võivad sattuda tervislikesse kudedesse. Selle tulemusena taaskasutamise mõju aeglustub, raku regenereerimise aeg ja üldine taastumine suureneb.

Kas on võimalik treenida temperatuuriga?

loading...

Temperatuuri tõus on kaitsvate rakkude, mis hävitavad verega sissetoodud võõrkehasid, nagu näiteks viirused ja bakterid, tõhustatud tootmine. Siinkohal suunab keha jõud nende jagunemisele ja kõrvaldamisele. Süda, neerud ja hingamissüsteem on tohutu surve all. Kui hakkate nende sümptomitega harjutama, on keha liigne väsimus. Kombisioonirisk on ohtlik. Seetõttu pole soovitatav kasutada temperatuuri.

Kas ma peaksin treenima, kui temperatuuri pole?

loading...

Kui palavikku ei esine, kuid seal on kerged sümptomid nagu letargia, ninakinnisus, ei soovita arst ka sporti harrastada. Põhjus on sama - sa ei tohiks nõrgenenud keha koormata.

Siiski viidi läbi ka uuringud, mille käigus kinnitati, et selliste sümptomite korral on taastumisaeg identne sobimatu inimesega. Teisisõnu, koolitusel pole tõsist negatiivset mõju patsiendi kehale, kuid see ei aita kaasa enneaegsele taastumisele.

Igal juhul - külma esinemise korral on oluline, et konsulteeriksite oma arstiga ja selgitataks, kas tasub klasside jätkamist või paremini jõusaali külastamist edasi lükata. Oma hingamisteede nakkuste ja selle komplikatsioonide negatiivse mõju eest kaitstes annab iga sportlane endale võimaluse kiirelt taastuda ja minna tagasi tema jaoks olulistele harjutustele.

Enne treenimist kaalume sportlaste soojenemist.

Kas on võimalik sporti mängida koos temperatuuga?

loading...

Kerge temperatuur on 37,2-37,4, kuid üldiselt tunne end hästi. Kas see on selle riigi väärtuses jõusaali minna? Mis sellest rohkem on - kahju või kasu?

Samuti seisisin sarnase probleemiga: pärast haigust ei kahanenud temperatuur kahe nädala jooksul, hoiti 37-37,5 juures, kuigi kõik muud sümptomid möödusid, tundus see hästi, vaid oli ainult nõrkus. Arst selgitas, et see on postinfektsioosne asteenia ja varsti möödub. See tähendab, et temperatuur ei olnud nakkuse märgiks, vaid keha nõrgenenud. Sel juhul saate spordiga tegeleda, kuid mitte jõutreeninguid, vaid näiteks südame-veresoonkonna masinatega, kellel on madal keerukus või lihtsad jooga asanid. Ma lihtsalt harjutan joogat ja siis keskendusin hingamisele, keerdumisele, venitamisele - ja tundsin paremini, arvan, et see isegi aitas kaasa keha kiirele taastumisele. Ükskõik mida teete, peate kõigepealt tegema kõik mõõdukalt: madala intensiivsusega, vähe lähenemisviise ja mitte pikka aega. Teisisõnu, peate andma keha harjumiseks, aeglaselt taastuma, "osalema". Sellisel juhul ei aita võimsus või dünaamiline südameharjutus keha, vaid nõrgendab seda veelgi.

Üldiselt on normaalne kehatemperatuur suhteline mõiste, arstid ise tunnistavad, et keegi 36,3 on norm, ja keegi 37 elab kogu oma elu ja tunneb end hästi. Igal juhul on oluline kindlaks määrata temperatuuri tõusu põhjus spetsiaalselt teie jaoks: kui see on postinfektsioosne sündroom, võite sportimisega õrnalt jätkata, kui on nakkust või põletikku, pole sport kindlasti olemas, kui te ei taha keha kahjustada.

Külm ja kulturism

loading...

Head päeva, seltsimehed. Ma kirjutasin, et see artikkel pole eelmisel aastal veel täielikult taastunud, sest siis ma ise haigestunud gripiga (tundsin kõiki sümptomeid allpool), nüüd on möödas terve aasta (juba 2014, heh) ja ajakohastab oma blogi (lisan Lisan uut infot nende artiklite kohta, mis ma välja töötanud 2013. aastal), ja kuna külma ja kulturismi teema on igaveseks asjakohane kulturistidele, on loogiline alustada seda =)

Külma peamised sümptomid:

loading...
  1. Vesine nina
  2. Köha, kurguvalu, kurguvalu.
  3. Kõrge kehatemperatuur
  4. Nõrkus, liigesevalu ja lihased, jne jne

Tuttav? Heh, ma arvan, jah ja mitte kuule. Seega, kui tavaline inimene (kes ei tegele spordiga) võib lihtsalt haiguspuhkust võtta ja mõnda tööpäeva / õppimist jms kinni jääda (nii et rääkida, lõõgastuda, taastuda, taastuda), siis tõsiselt harjutamiseks (kulturismi, võimlelitamine ei ole oluline, igasugune võimsusport), on külmetus tõsine ebaõnne..

Fakt on see, et kulturismis (või muu tugevuspordi) tegemisel järgime pidevalt režiimi. Korraldame regulaarselt (ja me ei õpi juhuslikult, vaid soovi eesmärkide saavutamiseks), jätkame pidevalt koolituste päevakorda (pideva koormuse jälgimise jälgimine, sest ilma selleta pole lihaste kasvu põhimõtteliselt võimalik) lisaks koolitusprotsessile, me järgime päeva jooksul õiget dieeti (me ei söö seda, mida tahame, vaid mida vajame, et saavutada vajalikke eesmärke, me sööme mitte 2-3 korda päevas, nagu tavalised inimesed, vaid 6-8, jõudes 12 söögikord päevas osade kaupa...), öösel me ei löö sisse täisajaga klubid ja me magamast võrevoodi (me taastume, jõume jõudma) ja mõni aeg B-A-A-C me ärkame ja tunneme halbu (kõik ülaltoodud sümptomid, vesine nina, köha, võib tekkida kurguvalu, palavik, nõrkus jne), hästi ja mida ma teen seda? => Jah, et tulevane režiim variseb (kõik, mida me hoolikalt jälgime, on hetkel hävitatud).

Miks variseb - küsite?

Noh, kuidas te arvate, et KOOLITUSED, mille kehatemperatuur, riniit, kurguvalu, nõrkus, lihasevalu?... kuidas? Kuidas te arvate täispikast söögikorda (tatar, riis, loomne valk, see tähendab liha, kala, mune jne), kui sulle on nii halb, et te ei taha isegi juua teed... sest enamus ajast, kui olete haige, Ma ei taha süüa üldse. Isegi kui sa tahad süüa ja saad (nagu varem), siis ei saa te neid sümptomeid 100% võrra rääkida. Selle tulemusena vähenevad režiimid. => Tavaliselt väheneb meeleolu (meeleolu langused), tugevuse näitajad vähenevad (jõud on kadunud), mõnel juhul kaob keha kuju (kuigi see on pika pausiga, tundub tavaliselt enamusele, et pannkoogit pole nädalaks õpetatud) või kaks, ma sain väga kuivaks lööb... hästi, sa tead, kõigil on selline prügi))) haha, kuid üldiselt võib pikaajaline haigus (2-3-4 nädalat) tõesti tõesti sind kaugele tagasi visata ja peate alustama juba algusest peale, sest sa ei saa haiglasse tulla ja rongi sõita nagu varem (enne seda) esiteks on ebatõenäoline, et teil õnnestub, ja teiseks, see ei tooda kasu (ainult kahju), peate selle vormi järk-järgult tagasi pöörduma. Kas sa saad aru? Noh, me räägime sellest üksikasjalikumalt hiljem.

Sellepärast püüavad kõik sportlased teha kõikvõimalikke jõupingutusi erinevate nakkuste / haiguste vältimiseks ja nii edasi. Kuid me ei ela inkubaatoris, vaid ühiskonnas ja kuidas me ei saaks "pyzhilis" mõnikord juhtub, et koguda mingi infektsiooni.. hästi, sa tead, mida ma mõtlen? Keegi pole sellest immuunne...

Kuidas külma ravida?

1) Esiteks, tugevalt väljendunud külma vormis soovitaksin teil pöörduda oma perearsti poole, kuid kõige tõenäolisemalt ignoreerite seda nõuannet (põhjustel, mida ma ei mõista), mistõttu võivad minu soovitused olla teile kasulikud ( see on parem kui mitte midagi).

Soolalahused: HUMER, MARIMER, BUT-SOOL, SALIN

Kui te ei saa oma nina "puhastada" (ilma tilgadeta) puhtaks ja see juhtub haiguse progresseerumisel ja nina turse suurenemisel, siis võin ma sel juhul soovitada ravimi "NAZO-SPRAY" - see on suurepärane ja see tõmbab kiiresti nina välja, kuid see on vasokonstriktor ja selliseid ravimeid ei soovitata, kuna need on sõltuvust tekitavad ja aeglustavad teie taastumist. Tegelikult näeb see sellist ravimit välja:

Seda ravimit tuleb pihustada puhta nina (s.t. mitte kunagi ummistunud, vastasel juhul ei toimi), 3-4 korda päevas vähemalt (7-päevane orientiir), kuid tavaliselt sõltub see teie riikides.

3) köha ja kõri puhul kasutan (soovitan) ravimit "TRAVISIL" - need on lõhnad)), lisaks sellele on hädavajalik, et kuum tee kogu päeva jooksul suures koguses, võite kasutada ka piisajaid, et kõrvaldada kurguvalu, Näiteks: SEPTOLETE või TANTUM VERDE... VÄLJATATUD KÜSIMUSES võin (nagu ma soovitaksin) reekspinkide, näiteks "ACC" või "ambroksooli preparaate".

4) Temperatuuril kasutan (soovitavad) palavikuvastaseid ravimeid, nagu paratsetamool, mis on eri vormides saadaval (nt kuum tee, mugavamad tabletid), näiteks: "TERAFLY", "FLYUKOLD", "KOLDFLYU" (kuid see on nagu flucalc) " Samuti peaksite teadma, et temperatuuri vähendamiseks vajate seda ainult siis, kui see on üle 38 kraadi.

"TERAFLYU" ja "FLYUKOLD"

5) Soovitan ka võtta kompleksseid vitamiine, eriti C-vitamiini, kuid see (ideaaljuhul) peaks teie arstiga kooskõlastama.

6) Jooma võimalikult palju vedelikku haiguse ajal, sest see on PROVIDE - rasvjook kiirendab taastumisprotsessi.

Harjuta stressi külma jaoks

Igasugune füüsiline tegevus (sh, ma ütleksin, et eriti sobib jõusaal) pole võimalik. See kehtib eriti haiguse aktiivse faasi kohta, sest infektsiooni vastu võitlemiseks mobiliseerib meie keha oma immuunsüsteemi ja püüab suunata kõik jõud haiguse likvideerimiseks ja füüsilise koormuse (või halvema kehavigastuse tõttu saalis) kasutamisel, Te esiteks stimuleerite hormooni kortisooli tootmise sekretsiooni, mis hävitab teie lihaseid oma treeningu esimesest minutist (mis on väga, väga halb), teiseks iseenesest, on koolitus väga energiamahukas protsess ja haiguse perioodil on see veel parem ei äravoolu I reserveerivad oma varud ja vastupidi kasutavad neid taastamiseks (s.o vastupidi, aitavad sinu keha, säästa jõudu, joovad kuuma kajakleid, jäävad soojemaks, magavad (võimalikult kiiremini taastumiseks), kasutavad ravimeid, mis aitavad ka paranemist), mitte iseennast harjutama. Siin on järeldused ilmne, et jõusaali koolitada (kui teil on haiguse aktiivne faas, see tähendab vesine nohu, kõri, palavik, nõrkus jne) ei tohi mingil juhul olla.

Pärast taastumist pole ka kohe "raske" treenida. See kahjustab ainult teid (nii teie tervist ja heaolu kui ka oma lihaseid), mistõttu on oluline režiimi järk-järguline sisenemine, st alates koolitusest kuni koolituseni: 1 treening - 50% tavapärasest kaalust, 2 - 60%, 3 - 70% ja nii edasi, kuni jõuate oma tavapärase töö / töökaalu. See on peamine soovitus, vastasel juhul (harjutused, lähenemiste arv, korduste arv, toit, puhkus) on endiselt sama.

See on üsna teine ​​asi, kui tunned end hästi, teil pole temperatuuri, kuid näiteks on CUSMORK + KÕIGE HÄVITAMISEGA, sel juhul (vastavalt oma tundele, tunnete) võite treenida või mitte, see on teie jaoks (ma Ma läksin) ja kui jah, siis ma soovitan igal juhul vähendada LOADi (nagu näiteks väikese nädala puhul, kus töökoormust vähendatakse 50% võrra) ilma pingutuseta ja lõõgastav, siis on see kasulik mitte ainult teie taastumisele, vaid ka teie lihased / nende kasv (sealhulgas jõudlus raskel nädalal) ja pärast taastumist pole seda vaja udet kaua tagasi vormis, siis on see piisav, et 1 nädal, vastupidi, kui te täiesti mahajäetud koolituse tingitud asjaolust, et sa olid tõsiselt haige.

Noh ja lõpuks tahaksin teile teatada, et kui teid raviks ennast ja pärast teatud arvu päevi, siis tavaliselt (3-5) paranemistulemused ei ole nähtavad (just nagu peavalu, nohu, kurk, temperatuur ei langenud) Kindlasti on mõttekas konsulteerida arstiga!

Sellel hetkel lõpetan selle probleemi, loodan, et olete huvitava ja kognitiivse ja kui see on tõsi, jagage teavet sõprade, tüdruksõpradega jne Klõpsates sotsiaalsetel nuppudel (mis on allpool), olen ma tänulik, jäta lihtsalt oma kommentaarid, mõtted. Mul on hea meel kuulda või vastata (kui vajate abi). Kuni uued koosolekud.

Regards, administraator.

Sport külma ajal - hea või halb?

loading...

Regulaarne mõõdukas harjutus on hea haiguste ennetamine. Kuid kas spordid külma ajal aitavad keha kiiremini haigusega toime tulla? Kas see ei aita kaasa tõsiste tüsistuste tekkimisele?

Me teame, et spordiga tegelemisel muutume me tervislikumaks. Kuid kas see on alati selline? Kas kasulik on harjutusi külmaga teha? Mis võib aja jooksul mitte avaldada füüsilist aktiivsust? Vaatame.

Sport kui haiguste ennetamine

loading...

Regulaarne mõõdukas füüsiline koormamine aitab kaasa asjaolule, et isikul on vähem tõenäoline haigestumine ja kui ta on haige, on haigus kergem. Sellised koormused võivad tugevdada immuunsüsteemi, hoida lihas-skeleti ja kardiovaskulaarsüsteemi tervislikus seisundis ja isegi vältida diabeedi arengut. Igapäevane füüsiline aktiivsus aitab kaasa ka organismi vastupanuvõimele nakkushaigustele.

Paljud uuringud on näidanud, et iga päev 30-minutilist jalutuskäiku, võimlemist igal teisel päeval, sörkimist, ujumist ja jalgrattasõitu mitu korda nädalas suurendavad oluliselt teie võimalust, et teid ei külmuta. Nii et pool tundi igapäevast treeningut vähendab naiste haigestumise riski kogu aasta vältel 50% võrra. Eksperdid selgitavad seda, et spordi ajal suureneb valgete vereliblede hulk, mis on vajalik nakkuste vastu võitlemiseks. Kõige sagedamini on külmetushaigused põhjustatud viirustest, mistõttu nad kirjutavad ARVI-d diagnoosile.

"Kõige olulisemad ennetusmeetmed igasuguste ägedate hingamisteede viirusnakkuste ja külmetushaiguste korral on kehaline aktiivsus ja kõvenemine," väidab neuroloog Viktor Sigal.

Sport provotseeris külma. Kas see on võimalik?

Kuid mitte alati ei kasu külmetushaiguste ennetamisel. Mõnikord võib füüsiline aktiivsus stimuleerida "külma" suurenemist. See juhtub nendega, kes mängivad sporti ammendumiseni, keha ülekoormamisega ja ei lase tal puhata. Liigne koormus põhjustab leukotsüütide arvu vähenemist veres ja kortisooli hormooni suurenemist. Kõik see avaldab kahjulikku mõju inimese immuunsüsteemile.

Lisaks on teadlased otsustanud, et kohe pärast intensiivset koormust nõrgeneb meie immuunsus mitu tundi. Seetõttu peate pärast koolitust vältima rahvahulka ja hoidma hüpotermiat. See vähendab nakatumise "haardeseadise" ja haigestumise ohtu.

Kas on võimalik treenida külma ajal?

loading...

Sa olid ettevaatlikud: te ei liiguta oma keha, ei läinud pärast treenimist massidele ja siiski haigestunud. See võimalus on samuti võimalik, sest mõned viirused on üsna agressiivsed ja suudavad isegi hea immuunsuse kaitse üle saada. Kas sellises olukorras on võimalik klassi jätkata? Siin arstide arvamused erinevad. Varem arvati, et külmetushaiguste korral on parem peatada kõik koolitused kuni taastumiseni. Nüüd, paljud füsioteraapia spetsialistid ütlevad, et mõõdukas harjutus külma ajal ei kahjusta ega aeglusta taastumist, kuigi see ei kiirenda seda.

Kuid kõik arstid nõustuvad, et külma perioodi jooksul tuleks füüsilise koormuse aktiivsust vähendada. Iga külmhaigus aeglustab anaboolseid protsesse lihastes ja suurendab hormooni kortisooli, mis hävitab lihaseid. Seega, intensiivselt koorma keha külma ajal lihtsalt ei ole mõtet.

Ole ettevaatlik, gripp!

loading...

Aga kui te olete gripiga haige, peaksite kindlasti lõpetama spordi mängimise. Gripp on ARVI tüüpi, millel on raskem haigus ja võimalikud komplikatsioonid. Gripiga kaasneb palavik, tugev nõrkus ja kõrge palavik. Temperatuur - see on selge vastunäidustus sportimiseks. Kui laadite keha temperatuuril üle 37,5, võib see põhjustada komplikatsioone. Kõige sagedamini mõjutavad südame-, kopsud ja neerud kui komplikatsioone. Selle vältimiseks soovitavad arstid haigusega toime tulla.

"Kui teil on jalgade haigus, ja seda noored tavaliselt kuritarvitavad, võib südame, kopsude, neerude ja muude organite komplikatsioonid, kui inimesel on kroonilised haigused. Seetõttu on esimeste haigusnähtude puhul vajalik voodipesu, "ütleb Ukraina meditsiinikraadiameti Epidemioloogia ja Infektsioonide Instituudi hingamisteede infektsioonide osakonna juhataja Alla Mironenko.

Kas on võimalik külma mängida?

loading...

Igaüks meist vähemalt kord kannatas ägedate hingamisteede viirushaiguste eest ja samal ajal tekkis küsimus haiguse kehasurve vastuvõetavuse kohta meie juba nõrgestatud kehas. Kas külmunu peaks spordis osalema?

Mõned ütlevad, et sport aitab haigusega toime tulla, kuid teised hoiatavad, et sellised tüsistused nagu külmavärinad, nagu kopsupõletik või südame lihasepõletik, võivad tekkida väga tõsiselt. Käesolevas artiklis püüame välja mõelda, mida inimene peaks pöörama tähelepanu sellele, kas tal on külm, milline on füüsilise koormuse tase haiguse ajal ja kui on parem sporditegevust peatada.

Kas sport aitab külmaga toime tulla?

loading...

Sporditegevus suurendab kahtlemata inimkeha vastupidavust stressirohkete keskkonnategurite mõjule ja suurendab immuunsust, mis aitab tal haiguste vastu võidelda või nendega kiiresti toime tulla. Kuid haigusega hakkab inimese immuunsüsteem aktiivselt viskama kogu oma jõu viiruse vastaseks võitluseks, ja täiendav liigne harjutus võib haiguse kulgu veelgi süvendada.

Selgub, et inimkeha, selle asemel, et võidelda viirusega, peab oma jõudu füüsikalisele aktiivsusele ja taastumisele pärast seda kulutama, mis võib haiguse liikumist süvendada. Sellepärast on kõigi spetsialistide peamine soov haiguse ajal voodipesus. Jällegi tuleb arvestada haiguse tõsidusega.

Millal on parem loobuda spordist?

Reeglina, külma vooluga kerge kujul külma ja normaalse üldise seisundi kujul on patsientidel lubatud kasutada valgust, mis ei ole seotud jõutreeninguga. Kuid reeglina on kõikidel muudel juhtudel spordivõistlused keelatud, on eriti vaja tähelepanu pöörata järgmistele riikidele:

  • -kehatemperatuuri tõus - harjutus on keelatud isegi kehatemperatuuril 37,0,
  • -mõõduka ja raske viirusnakkus, bakteriaalne protsess,
  • -gripp
  • -kurguvalu, üldine halb enesetunne
  • -võttes samal ajal antibiootikume, analgeetikume ja palavikuvastaseid ravimeid.

Enne kui hakkate harjutama ja hakkate harjutama, kui teil on külm, konsulteerige oma arstiga!

Sport kergelt külm.

Üldiselt arvatakse, et haiguse korral peaksid inimesed enda eest hoolitsema ja õigustatult! Kuid kui inimene kannatab kerge kujulise haiguse all ja tunneb end normaalsena, siis saab kehale anda kehalise koormuse, kuid mitte ainult jõudu, vaid ainult säästvas režiimis. Reeglina valitakse mõõdukas koolitusprogramm, mis ei koorma inimkeha oluliselt ja hõlbustab tervenemisprotsessi, kuna liikumine parandab elundite ja kudede vereringet. Iga konkreetne haigusjuht ja spordi vastuvõetavuse küsimus tuleks otsustada koos arstiga!

Milliseid mänge on lubatud külmavärinad?

Reeglina on kerge kehaline pingutus rahuldav, kui inimene rahuldaval määral käib värskes õhus, kõndides või harjutades jooga - see parandab elundite ja kudede vereringet ning päike parandab keha kehalisi vitamiine ja hormoone, mis soodustavad paranemist. Kuid spordisaalidest ja fitness-stuudio külastustest tuleb loobuda, aga ka joosta, ujuda ja hüppas.

Pöörake tähelepanu ka sellele, kuidas te kannate - liiga soe või lahe riided laadivad teie immuunsüsteemi ja kindlasti ei saa sellest kasu. Seetõttu on parem riietuda ilmastikuga või veidi soojemaks.

Riskid kehale külma spordi kaudu.

Kõige raskem neist on:

-kopsupõletik, mis on viiruse käigus väga raske ravida

-südame lihasepõletik - müokardiit, mis kujutab endast märkimisväärset ohtu patsiendi elule;

-näo, ülemiste ja alajäsemete närvide kahjustus neuriidi ja polüneuropaatia kujunemise kujul.

Samuti võivad komplikatsioonid olla bronhiit, kurguvalu, trahheiit ja larüngotrakeiit jne.

Spordi paus pärast külma.

Kui kaua pärast külmaaegset puhkust puhkus spordipõlve, sõltub haiguse käigust. Üldiselt peetakse silmas: mida haigus on haiguse raskemaks muutunud, seda kauem peab spordi paus jääma. Protsessi kerge käes olev vesine nohu võib inimene alustada füüsilist aktiivsust pärast haiguse sümptomite kadumist.

Pärast külma mõõdukat raskust koos palavikuga, üldise halb enesetunde ja kurguvalu, keskmine inimene ei tohiks sportimiseks minna veel nädal pärast taastumist. Raske liikumiskursi korral võib spordipeeldamine oluliselt edasi lükata nädalate ja isegi kuude puhul - see kõik sõltub konkreetsest juhtumist! Reeglina peaks inimene kõigepealt spordi alustama vähese väljakutseprogrammiga ja alles seejärel lülituma tavapärasele aktiivsusele, vastasel juhul võib haigus halveneda.

Üldiselt võib öelda, et paremini vältida harjutamist haigusega, kuna te ei saa harjutustest tulemust ning haiguse tüsistused võivad kergesti areneda ja tervenemisprotsess võib kesta kaua aega.

Kas on võimalik sporti mängida koos temperatuuga?

loading...

Kas on võimalik sporti mängida koos temperatuuga?

Kõrgem temperatuur näitab, et kehas esineb põletikuline protsess.

Üldiselt on sel juhul voodipesu vaja.

Kui hakkate aktiivselt liikuma ja veelgi rohkem spordiga mängima, võib verepõletik minna ükskõik millisele elundile. Seega tekib komplikatsioon.

See tähendab, et kõrgem temperatuur on ohtlik mitte temperatuuri enda, vaid tagajärgede tõttu komplikatsioonide kujul.

Seetõttu otsusta ise, kas spordiga tegeleda või mitte.

Oleks soovitav, kuid on oht. Mis siis, kui ta lööb?

Tüsistusi ravitakse alati pikema ja raskemini kui esialgset haigust.

Seetõttu ärge lootke äkitselt "nagu kleit ja austus juba varases eas, nii et parem on hoolitseda tervise eest, kui see seal on.

Absoluutselt mitte! Madal temperatuur näitab, et organism ei võitle haigusega aktiivselt ja on loid praegune põletikuline protsess. Kui lisate kardiovaskulaarsete ja hingamisteede füüsilist tegevust spordikoolituse kujul ja pärast seda, kui kõik koormused on Jumal terved, siis kehas nõrgeneb veelgi rohkem ja kõik võib juhtuda koolitustel või kodus. Ärge võtke riske ja hoolitsege noorte tervise eest.

Cure ja isegi siis kaks nädalat peaksid hoiduma rasket füüsilist koormust.

Hangi hästi ja ole mõistlik!

Samuti seisisin sarnase probleemiga: pärast haigust ei kahanenud temperatuur kahe nädala jooksul, hoiti 37-37,5 juures, kuigi kõik muud sümptomid möödusid, tundus see hästi, vaid oli ainult nõrkus. Arst selgitas, et see on postinfektsioosne asteenia ja varsti möödub. See tähendab, et temperatuur ei olnud nakkuse märgiks, vaid keha nõrgenenud. Sel juhul saate spordiga tegeleda, kuid mitte jõutreeninguid, vaid näiteks südame-veresoonkonna masinatega, kellel on madal keerukus või lihtsad jooga asanid. Ma lihtsalt harjutan joogat ja siis keskendusin hingamisele, keerdumisele, venitamisele - ja tundsin paremini, arvan, et see isegi aitas kaasa keha kiirele taastumisele. Ükskõik mida teete, peate kõigepealt tegema kõik mõõdukalt: madala intensiivsusega, vähe lähenemisviise ja mitte pikka aega. Teisisõnu, peate andma keha harjumiseks, aeglaselt ellu viima, "osalema". Sellisel juhul ei aita võimsus või dünaamiline südameharjutus keha, vaid nõrgendab seda veelgi.

Üldiselt on normaalne kehatemperatuur suhteline mõiste, arstid ise tunnistavad, et keegi 36,3 on norm, ja keegi 37 elab kogu oma elu ja tunneb end hästi. Igal juhul on oluline kindlaks määrata temperatuuri tõusu põhjus spetsiaalselt teie jaoks: kui see on postinfektsioosne sündroom, võite sportimisega õrnalt jätkata, kui on nakkust või põletikku, pole sport kindlasti olemas, kui te ei taha keha kahjustada.

Väga harvadel juhtudel, kui teie määratud kehatemperatuur on inimesele normaalne. Kuid kui inimesel on norm 36,6, siis on sellel temperatuuril rongi täiesti võimatu. Isegi hea tervise juures. Suurenenud kehatemperatuur tähendab mitte ainult viiruslikke, nakkuslikke ja muid haigusi, mille puhul tervislik seisund halveneb oluliselt. Selline temperatuur võib tähendada kehas olevat loid põletikulist protsessi. See võib olla midagi. Alates lihase põletikust tõsisteks maksahaigusteks. Harjutus võib olla ainult terve inimene.

Kas on võimalik sportimiseks külma, kui temperatuur on kadunud?

loading...

Õhtul normaalne heaolu ja ebamugavustunne ei tähenda rahuldavat tervislikku seisundit. Patsient vajab säästvat režiimi, jääb kodus. Inimestel, kes kannatavad külma ja palavikuna, "nende jalgadel", tekitavad inimesed endas sekundaarset nakatumist, ületööd ja vähendatud immuunsust ning siseorganite ja -süsteemide tüsistusi. Kui te end ise tunnete, et külm on tühine ja muud haigussümptomid puuduvad, saate sooritada kerget väljaõpet kehalise võimekuse piires. Kooret tuleb rakendada järk-järgult ja 3-4 päeva pärast esimest sümptomit.

Puudulikkus, halvatus, ebaoluline kehatemperatuur - kõik see võib mõjutada tervise halvenemist pärast klassi, mistõttu üldiselt on parem hoiduda jõusaalist minema. Võttes arvesse oma klasside eesmärki, peaksite hoiduma koolitusest ja vahele jätta 1-2 istungit. Keha muutub tugevamaks, jõud taastub ja sport toob vajalikke eeliseid. Hädaluse ajal ei ole sportlikud koormused mitte ainult kasutud, vaid võivad põhjustada ka kehas biokeemiliste protsesside tekitatud kahju.

Haiguse, stressi, raske väsimuse, neuropsühhiaatriliste pingete ja pikaajalise tühja kõhuga haiguse ajal toodab organism spetsiaalset hormooni - kortisooli. Hormoon kuulub kataboolse rühma, mis aitab kaasa valkude, sealhulgas lihasvalkude hävitamisele, suurendab glükoosi taset veres ja aitab kaasa rasva kogunemisele. Kortisool aitab organismil kohaneda hädaolukordadega, luues täiendavaid ressursse inimjõu taastamiseks.

Teisisõnu, organism algab kasulike ja toitainete intensiivse kogunemisega, lahutades valgu aminohapeteks ja glükogeeni veres glükoosiks.

Selgub, et lastes haigusega koolitades viimast jõudu, keha koguneb rasvade ja mikroelementide tõttu lihaste struktuuri hävitamise.

Niisiis, kas on võimalik koolitada külma? Igasuguse füüsilise tegevuse puhul on palju erinevaid tegureid, mida tuleks jõusaali jõudes arvestada. Klassid on keelatud järgmiste riikide juuresolekul:

palavik;

viirusliku või bakteriaalse infektsiooni esinemine;

liigesevalu;

kurgu põletikulised haigused (tonsilliit);

antibakteriaalne teraapia periood (süsteemsed antibiootikumid).

Antibakteriaalsete, antibiootikumide ja treeningu käte vastuvõtmine võib kahjustada neerude, maksa, kopsu struktuuride seisundit. Temperatuur võib tõusta isegi ravimite taustal. Harjutus suurendab südame ja veresoonte koormust. Koorenud kliinilise ajaloo korral peab ägeda respiratoorse viirusnakkuse, gripi või külmetuse süvenemisega kaasnema samaaegne käik, et patsient puhataks rahus ja jälgiks kaitseravi.

Pärast taastumist klasside alustamiseks ei peaks kohe tegema. Keha vajab aega taastuda, nii et piisab, kui piirata kõndimist värskes õhus, lihtsalt pargis või metsas. Harjutus peaks olema järk-järguline.

Külmetushaiguste koolitus võib olla kasulik, et parandada kopsude loomulikku ventilatsiooni, parandada vereringet, stimuleerida keha üldist toonust. Kasulikku mõju saab teha ainult lihtsal külmal. Kerge külma ilma palaviketa ja komplikatsioonide tunnusteta peate järgima mitmeid soovitusi:

vähendada koolituse kestust 20-30 minutit, sõltuvalt tunnis klassist;

vähendada kehalise aktiivsuse intensiivsust 50%;

sooritage tavaliste harjutuste tegemisel;

eelistavad joogat, Pilates, aeglane venitus põrandal;

klassi ajal joogivett.

Keha taastumise ajal peaksid kehtima samad reeglid. Rehabilitatsiooniperioodil võivad liigsed koormused põhjustada haiguse uue hüppe.

Suures hulk inimesi ümbritsevas saalis harjutamisel on vajalik hoiduda klassidest kuni kahe nädala jooksul, et vältida õhus olevate tilkade uuesti nakatumise ohtu.

Oluline on mõista, et kui teil on külm ilma eriliste ilminguteta, võite joosta ja teha teostatavaid sportimisvõimalusi, siis on gripil on oluline olla kodus ja järgige voodipesu. Kahjuks ei näidanud te seda, kui kaua külm kestab. Võib-olla on need esmased ARVI või gripi tunnused. Selleks, et vältida kliinilise olukorra tüsistusi ja komplikatsioone, on parem hoiduda jõusaali sisenemisest.

Samuti tuleb edaspidiste klasside edasilükkamine, kui koolitusprotsess on oluliselt halvenenud. Keha nõuab haiguse jaoks piisavaid ressursse ja energiakulusid, suunates kõik jõud patogeensete patogeenide kõrvaldamiseks. Külma perioodil peate juua piisavalt vedelikku. Ideaalne valik oleks marjadest, maitsetaimedest, kuivatatud puuviljadest valmistatud nuudlid.

Oluline on jälgida toitumist, suitsetamisest loobumist, alkoholi. Kiireks taastumiseks peate võtma vitamiini kompleksid, värsked mahlad, värsked köögiviljad ja puuviljad. Keha küllastus vitamiinidega avaldab kasulikku mõju üldisele seisundile, parandab meeleolu, suurendab resistentsust patogeense mikrofloora suhtes.

Kui külad ja selle tüsistused on vabastatud kehalise kasvatuse ajast, siis peavad täiskasvanud iseseisvalt oma heaolu hindama ja otsustama. Parem on lubada keha puhata ja taastuda, kui pärast treenimist, et provotseerida temperatuuri tõus ja erinevate komplikatsioonide lisamine.

RAUDTEEFAKTOR

loading...

Temperatuurikoolitus

loading...

  • Meeldib
  • Ei meeldi
LovelyFit november 06, 2014

loading...

Kallid seltsijad, sportlased, spetsialistid, abi, palun nõu küsimusega: mul on väike palavik pidevalt (37,0 - 37,3). Arstid hõõruvad ja ei suuda seda nähtust põhjendada. Otseselt küsimusele "kas on võimalik koolitada," ütlevad nad "jah, miks mitte". Ma ei usu eriti arstidelt isiklikust kogemusest, on põhjust. Tahaksin kuulata inimesi, kes on spordiga tutvunud: mida ma saan temperatuurikoolituse ees seista? Pean ütlema, et tervislik seisund on üsna normaalne, kuid mõnikord ei ole see nii hea, nagu iga teine ​​inimene. Ma koolin kodus, bussi kohal, hantlid, pingid, horisontaalne riba (püüavad kaptenit).

  • Meeldib
  • Ei meeldi
Zhelezyakin Nov 06, 2014

kogemusest. oli üks kord noor mees, kes jälgis, oli ta sarnase olukorraga EG ettevalmistamise taustal (või lihtsalt lõpetamistõendite läbimisega). temperatuur on 37 + -, veri annetab ja nii edasi, pole häireid ega põletikku. üldiselt ja hõivatud))). mis põhjus ei ole installitud. ausalt ma ei tea tulevikku.

kuid nagu võite arvata, ei ole palavik tervislik märk. aga kui nad midagi ei leia, siis peame kuidagi jätkama elamist.

  • Meeldib
  • Ei meeldi
baroog 06. nov 2014

Isegi kui arstid, kontingent, kes vähimatki põhjusel ütleb: "Likvideeri füüsilist koormust." - Nad ütlevad, et kõik on normaalne, siis ma arvan, et saate seda teha. välja arvatud ilma fanatismita.

Kuid temperatuur on signaal, kõik sama. Milline protsess läheb? Võib-olla tasub seal seal midagi välja arendada?


Sõnum muudetud: baroog (november 06, 2014 - 04:37)

  • Meeldib
  • Ei meeldi
montgomeri 6. nov 2014

Alusta õelalt ja jälgige oma heaolu.

  • Meeldib
  • Ei meeldi
puffi88 november 06, 2014

IMHO, peame tegelema. Võibolla mööda teed ja osutub kõrge temperatuuri põhjustajaks.

  • Meeldib
  • Ei meeldi
6. august 2014. a

Võibolla mööda teed ja osutub kõrge temperatuuri põhjustajaks.

Tuleb teada, kui temperatuur ei ole vajalik, sest see on liiga hilja!

  • Meeldib
  • Ei meeldi
puffi88 november 06, 2014

Tuleb teada, kui temperatuur ei ole vajalik, sest see on liiga hilja!

Nii et nii ronida läbi mõnikord. Varem või hiljem tuleb seda kohelda. Noh, või lihtsalt selline reegel inimestel. Minu suhteline 35,9 eluaastat, aga 36,3-ni, seda nii kiiresti kutsuti.

  • Meeldib
  • Ei meeldi
6. august 2014. a

Pean ütlema, et tervislik seisund on üsna normaalne, kuid mõnikord ei ole see nii hea, nagu iga teine ​​inimene. Ma koolin kodus, bussi kohal, hantlid, pingid, horisontaalne riba (püüavad kaptenit).

Leidke treener hea kaelaga ja ta lülitab temperatuuri alla, ma ei räägi teiega arstiga, vaid kui elusolendiga inimest.)

  • Meeldib
  • Ei meeldi
LovelyFit november 06, 2014

Tänu kõigile, kes vastasid) Samuti arvan, et peate jätkama elamist. Seetõttu ei taha ma harjutamisest loobuda. Kogu selle ajaga jätkasin õpinguid. Temperatuurilugu kestab vähemalt 3 aastat - see on hetkest, kui ma seda märkasin, võib-olla see algas varem. Analüüsid on üle antakse - retaken - kõik on puhas, aga ma arvan, et teatud miinimumil pole loomulikult piisavalt raha, et annetada kõik olemasolevad infektsioonid. Muidugi ei taha arstid eriti oma keha vaeva ja mõista isegi raha eest. Muide, minu juhtumiga peaks tegelema immunoloog, nakkushaiguse arst (kelle arv oli arvatavasti kümne, kui arvestada) ja arstid ei mõista immuunsuse tööd paremini kui apelsinid ahviga. Isegi arstide seas ei arvestata immunoloogidega spetsialiste. Ka närimismuldi temperatuur on muidugi ka. Joo oma arsti määratud pillid - see ei mõjuta temperatuuri. Nii - mitte närvis. Üldiselt muretsen südame pärast kõige enam, kas see kahjustab füüsilist. koormus temperatuuril.


Sõnum muudetud: LovelyFit (6. novembril 2014 - 11:37)

  • Meeldib
  • Ei meeldi
LovelyFit, 7. november 2014

Minu jaoks väga oluline küsimus ilma fanatismiseta. Kuidas seda määratleda: kus on fanatism ja kus mitte? Ilma treenerita, kes võiksid oma koolitusprogrammi hinnata, on mul raske seda välja mõelda. Selle programmi tegemisel:

0. Kokku soojendus + hüperekstensioon 2 komplekti * 15 + kõik harjutused ajakirjanduses (jalgade ja kaela kaela tõstmine) 2 komplekti * 15.

1. Tagaküljel olevad bussipead. 2 soojendus * 15, 12 kordust + 4 tööpäeva * 8-10 kordust.

2. Lunges kohapeal. 1 soojendus * 15 + 4 töötajat * 10-12.

3. Rumeenia tõukejõu. 1 suurus * 15 + 4 orjus * 8-10.

4. Simulaatori jalgade paindumine. 4 orjus * 12-15.

5. Tõmba ühe säärega hokkidega sokk. 4 orjus * 12-15.

0. Üldine soojendus + hüperekstensioon 2 komplekti * 15 + kõik trenni ajakirjanduses (ma teen jalad ja kaela kaela) 2 komplekti * 15.

1. Hüppeliinilaud horisontaalsel pingil. 1 suurus * 15 + 3 ori * 8-10.

2. Harilikud hantlid kaldpinkil. 3 ori * 10-12.

Tõmmake üles horisontaalsesse ribalt, kui see on ainult mastering.

3. Pingutusrõngas rihmale. 1 suurus * 15 + 3 ori * 10-12.

4. Tõmmake turvavöö hantele. 3 ori * 10-12.

5. Tõukereljed tõusul. 3 ori * 10-12.

6. Pingutusväljak (dumbbells) istub. 1 suurus * 15 + 3 ori * 10-12.

7. Hobuslaste kasvatamine küljele. 3 ori * 10-12.

Kas sa arvad, et see pole liiga suur koormus? Treenida igal teisel päeval 3 korda nädalas. Mitte rohkem kui tunni kestusega. Puhke umbes komplekti umbes üks minut. Ma valin sellises harjutuses kaalu, et lähenemisviisi kaks viimast kordust ei tähenda, et ma olen otseselt viimasest tugevusest, kuid ma teen korraliku sobi. Ma lugesin sellel foorumil, et on võimalik omandada üliõppimist, see on minu probleemiga eriti ebasoovitav, seetõttu tahaksin tõesti seda teemat lahendada.


Postitus muudetud: LovelyFit (7. novembril 2014 - 03:29)

  • Meeldib
  • Ei meeldi
Don VOVCHIK Nov 07, 2014

Tuleb teada, kui temperatuur ei ole vajalik, sest see on liiga hilja!

  • Meeldib
  • Ei meeldi
astrologia 7. novembril 2014

Minu jaoks väga oluline küsimus ilma fanatismiseta. Kuidas seda määratleda: kus on fanatism ja kus mitte?

pöörake tähelepanu tervislikule seisundile ja kuulake keha.

  • Meeldib
  • Ei meeldi
LovelyFit, 7. november 2014

Don Vovchik, ma olen 32-aastane, pole allergiat, kuid vereanalüüside kohaselt ületatakse IgE immunoglobuliini, mis näitab organismi suurenenud allergiat. Põhjused võivad olla väga erinevad. Eriti näitab see probleemi puutumatuse töös. Kuid immunoloogid peavad mind täiesti terveks inimeseks, just see on asi. Ma pean sõnasõnaliselt veenma arsti, et mind sulgeda. Aga meie ravimiga, mis on juba ühendatud, kui midagi on keerulisem kui külm, on see peaaegu ebareaalne. Muidugi pean ma minema ravimi sisse, selektiivselt. Ma juba mõistan, mis on sellepärast, et arst, mitte ainult mees valgest karvkatteta - artisan, vaid tõepoolest arst, kes on oma elukutsega kirglik, ei võta endale ainult raha vastuvõtmiseks ja reklaamib kõigile ette nähtud ravimeid, vaid jõuab probleemi keskmesse. Kuid see on kallis. vestlusfoorumid, mitte selle jaoks))


Sõnum muudetud: LovelyFit (7. novembril 2014 - 10:02)

  • Meeldib
  • Ei meeldi
OlenK @ 08. november 2014

Minge neuroloogile, võib temperatuur olla vegetatiivse vaskulaarse düstoonia nähtus. Läks läbi selle. Sellisel juhul on koormus isegi kasulik. Ja vaata ka nakkushaiguste spetsialist, varjatud infektsioonid nagu herpes, tsütomegaloviirus, Epstein Barrow

  • Meeldib
  • Ei meeldi
LovelyFit, 8. november 2014

Sa oled täiesti õigus. Mul oli neuroloog, ette nähtud kergekaelsed tüved - üldiselt rahulikumaks sai, kuid temperatuur ei läinud ära. VSD - jah, on olemas koht, kuid arvatakse, et see on ka sündroom, s.t. midagi, kuid mitte iseseisvat haigust. Ma jõudsin ka järeldusele, et need on herpes (CMV, EB ja teised). Ainult üks efektiivne ravirežiim puudub. Ma proovisin erinevate skeemide versioone, mis pole siiani edukad. Üldiselt ei ole herpese vastu võitlemine lihtne ülesanne. Kolm aastat tagasi arstid kinnitasid mulle, et herpes oli laialt levinud ja et ma ei saanud nende haigestumist krooniliselt, nad ütlesid, et nad olid haiged ja kõik oli nagu tuulerõug. Nüüd tundub nad, et nõustun, et jah, see on võimalik, kuid milliste analüüsidega on seda raske kinnitada ja lava (aktiivne - mitteaktiivne) määrata praktikas. Kokkuvõttes ei näita katseid kroonilist aktiivset herpese ja kõik sümptomid on ilmne. Arstid loomulikult teevad diagnoosi paberile (analüüs), mitte inimese seisundile.

  • Meeldib
  • Ei meeldi
LovelyFit, 8. november 2014

Ja kuidas sa IRRiga toime tulid? Ja kas temperatuur langes? Võib veel proovida selles suunas, et minna uuesti. Muide, on iseloomulik, et koolitust on väga raske alustada, mul pole jõudu, kuid pärast treeningut lendan ja ma saan kõik midagi ümber lükata)


Sõnum muudetud: LovelyFit (8. novembril 2014 - 09:16)

  • Meeldib
  • Ei meeldi
TII, 8. november 2014

ja leukotsüütidega üldiselt ja üldise vereanalüüsiga saab sellest palju näha

  • Meeldib
  • Ei meeldi
LovelyFit, 8. november 2014

KLA järgi on kõik korras. Vere on rahulik, st pole põletikunähtusi. Immunogeograafias on väikesed tasakaalustamatused. Kuid siin jällegi kommenteerib keegi teineki: mõned ei ütle kriitiliselt normaalse vahemikuga, teised näevad veel immuunpuudulikkuse esinemist. Nagu herpes on muide ja kuulus.

  • Meeldib
  • Ei meeldi
OlenK @ 08. november 2014

Sa oled täiesti õigus. Mul oli neuroloog, ette nähtud kergekaelsed tüved - üldiselt rahulikumaks sai, kuid temperatuur ei läinud ära. VSD - jah, seal on koht, kuid arvatakse, et see on ka sündroom, see tähendab midagi, kuid mitte iseseisvat haigust. Ma jõudsin ka järeldusele, et need on herpes (CMV, EB ja teised). Ainult üks efektiivne ravirežiim puudub. Ma proovisin erinevate skeemide versioone, mis pole siiani edukad. Üldiselt ei ole herpese vastu võitlemine lihtne ülesanne. Kolm aastat tagasi arstid kinnitasid mulle, et herpes oli laialt levinud ja et ma ei saanud nende haigestumist krooniliselt, nad ütlesid, et nad olid haiged ja kõik oli nagu tuulerõug. Nüüd tundub nad, et nõustun, et jah, see on võimalik, kuid milliste analüüsidega on seda raske kinnitada ja lava (aktiivne - mitteaktiivne) määrata praktikas. Kokkuvõttes ei näita katseid kroonilist aktiivset herpese ja kõik sümptomid on ilmne. Arstid loomulikult teevad diagnoosi paberile (analüüs), mitte inimese seisundile.

VSD-st aitab saun ja dušš, bpsseyyn. Septembris leidis Epstein Barra. Antikehad olid märkimisväärselt suurenenud, kuigi lase oli ka passiivne, neid süljes ei leitud, kuid sellele oli 6 korda rohkem antikehi. Siin aitas ainult isoprinosiini, kuid see sai paremaks kohe pärast kahe annuse manustamist. Aga nakkushaiguste arst määras.


Sõnum muudetud: OlenK @ (8. novembril 2014 - 11:01)

  • Meeldib
  • Ei meeldi
LovelyFit, 9. november 2014

Pool ei saa kahjuks endale lubada, sest nüüd on see väga vastuvõtlikud külmetushaiguse tõttu herpes; Noh, näete, sa olid kaks korda õnnelik: teid aitasid see, et hakkasite ravima ainult kõrgete antikehade ja isoprinosiini alusel. Ma nägin seda kaks korda aastas. Mõju pole tunda. Võib-olla sellepärast, et nii palju aega jääb vahele, kui arstid ei petnud mind, et kõigil on herpes ja kui ma hakkan kohest ravi kohe. Ja mis mõttes sai see palju lihtsamaks, st Mis muretseb EB-s, kui mitte salajas? Minu jaoks on igasugune teave selles osas väärtuslik. ZY Ärge jätke (lichku) kliiniku koordinaate ja arsti - infektoloogi, kes teid aitas, palun! Ma proovin temaga minna, võib-olla ta soovitab midagi mõistlikku. Oleme juba puurinud nii Valtrexi kui ka atsükloviiri koos erinevate immunomodulaatoritega, vajame värskeid mõistlikke mõtteid.


Sõnum muudetud: LovelyFit (9. novembril 2014 - 02:26)

  • Meeldib
  • Ei meeldi
OlenK @ 09. november 2014

Pool ei saa kahjuks endale lubada, sest nüüd on see väga vastuvõtlikud külmetushaiguse tõttu herpes; Noh, näete, sa olid kaks korda õnnelik: teid aitasid see, et hakkasite ravima ainult kõrgete antikehade ja isoprinosiini alusel. Ma nägin seda kaks korda aastas. Mõju pole tunda. Võib-olla sellepärast, et nii palju aega jääb vahele, kui arstid ei petnud mind, et kõigil on herpes ja kui ma hakkan kohest ravi kohe. Ja mis mõttes sai see palju lihtsamaks, st Mis muretseb EB-s, kui mitte salajas? Minu jaoks on igasugune teave selles osas väärtuslik. ZY Ärge jätke (lichku) kliiniku koordinaate ja arsti - infektoloogi, kes teid aitas, palun! Ma proovin temaga minna, võib-olla ta soovitab midagi mõistlikku. Oleme juba puurinud nii Valtrexi kui ka atsükloviiri koos erinevate immunomodulaatoritega, vajame värskeid mõistlikke mõtteid.

Kui e.B. Ma olin mures lümfisõlmede pärast, kümnetel neist põles mind, vere kõrgenenud monotsüüdid, palavik, mis ei hukkunud 37,8-ni, nõrkus ja kurguvalu. (Enne seda, mitu kuud temperatuur, mis ootamatult läbi sai.)

Nad näitasid isoprinosiini, jõid kaks korda, temperatuur hakkas langema, mu tervis paranes, mu lümfisõlmed muutusid vähem haavaks. Kuid ma joonin seda 6 tabletti päevas. (ärge pidage seda tegevuste juhendiks)

Ok, ma lähen isiklike koordinaatidega.


Postitus muutus: OlenK @ (9. novembril 2014 - 10:06)

Veel Artikleid Umbes Nohu