Kuidas kiiresti lõpetada külmetus täiskasvanutel ja lastel

On ebatõenäoline, et me suudame leida vähemalt ühe isiku, kes ei ole külm. Võite külmuda igal ajal aastas, kuid see mõjutab elanikkonda sügis-talvisel perioodil enamasti. Kuid nohu pole varajases kevadel haruldane. Me oleme kiirustamas sooja riideid, mis talvel väsivad ja mille tulemusena on külm. Kuidas külma peata ja mitte lasta tal pikka aega meid tavalisest rütmist välja tõmmata? Seda küsimust küsivad kõik, kes on tundnud oma esimesi märke.

Mis on külm ja miks see juhtub?

Me mõistame, mis see haigus on. Meditsiinilises kogukonnas esineb tavalist külmetust kohe nimetusega ORZ (äge hingamisteede haigus) ja ARVI (äge hingamisteede viirusinfektsioon). Seda nimetatakse respiratoorseks, nasofarüngeaalseks viiruseks ja on esimese kolme päeva jooksul nakkav.

Teadlased on juba loonud enam kui 100 respiratoorseid viiruseid ja jätkavad uute avastamist, seega pole lootust, et nad hakkavad viljama vaktsiini. Lisaks pole meditsiin veel õppinud neid viirusi ravida. Õnneks on hingamisteede viirused väga nõrgad ja keha varitseb nendega kiiresti (3-7 päeva jooksul).

Kui seda ei juhtu, siis nakatumine levib nina ninaotsadesse (sinusiit), näärmed (valusad kõri), bronhid (bronhiit) või isegi kopsudesse (kopsupõletik).

Külma tekkimise ravi on ennekõike immuunsuse tugevdamine ja infektsioonivastasele võitlusele meie keha abistamine.

Sageli on juttu immuunsusest. On hästi teada, et külmetushaiguse suhtes tugevat immuunsust põevad inimesed harva haige, kuid see nakkus (vastavalt statistikale) juhtudel on 5 korda rohkem kui kõik teised viirushaigused.

Kuidas eristada külmet grippi ja tonsilliiti?

Esimesed külmetuse tunnused on sarnased teiste ninasofarneksi viirushaigustega: gripp ja kurguvalu. Nende arstide hulka kuuluvad:

Kuid on märkimisväärne erinevus: kurguvalu või gripp on tavaliselt seotud kehatemperatuuri kiire tõusuga üle 38,5 ° C, samas kui ARD ei põhjusta sellist sümptomit.

Valu kurgus on kurguvalu tõsine, see häirib neelamist, mõnikord isegi räägib, nagu külm, aga ainult väike, kuid ebameeldiv iiveldus, võib kõri kriimustada.

Gripi korral esineb tõsine peavalu, samuti kogu keha haiged, üldine nõrkus, pidev soov lehma, mida külmaga ei jälgita.

Parane enne haigestumist

Viiruslike hingamisteede infektsioonide peamine põhjus on hüpotermia (kohalik või üldine) keha stress.

Kui juhtub, et vihma hakkate või külmutate, tuleb transpordi ootamine vältida külma tekkimist. Tehke järgmist: kui te koju jõuate, seiske kuuma duši all, kui sellist võimalust pole, ujuge jalgu kuumas vees.

Lisaks jooge kuum tee sidruni, vaarikaga, sõstaraga, kallis. Parem kummel või piparmünt.

Siis mine voodisse, magage, kui sellist võimalust pole - vala kuni meeldiv soojus levib kogu kehas.

Traditsioonilised tervendajad soovitavad hõõruda jalgu, rindkere ja tagasi plaatidelt lahjendatud alkoholiga (või viinaga), joomisega kuuma tee ja voodisse laskumist.

Hommikul ei ilmne külm.

Esimesed külma tunnused

Kuid see ei ole alati võimalik vältida külm enne selle puhkemist. Mõningatel juhtudel ei olnud võimalik hästi soojeneda ja teistes - viirusliku infektsiooni tagajärjel tekkis külm. Ja siis tekib küsimus, kuidas mitte levitada seda edasi, kuidas külma tekkimist peatada?

Kõigepealt ilmneb tavaliselt kurguvalu. Järgmine on ninakinnisus või halb külm. Samal ajal on heitmine läbipaistev, rikkalik, nagu vesi (mõnikord on neid võimatu peatada). 3-4 päevaks on lima paksem ja vähem.

Külmetuse tekkimist iseloomustab ka teine ​​märk - köha. Kuid selle infektsiooni korral ei ole see tugev, produktiivne (2-3 päeva köhimine).

Mõnel juhul (mitte alati) on kehatemperatuuri kerge tõus kuni 37,5-37,8 ° C-ni, on võimalik peavalu.

Kui esimesed külmetusnähud ilmnevad rasedatel või põetavatel naistel või lapsel. Kindlasti pidage nõu arstiga.

Rahvapäraste ravimite ravi

Külma alustamist ravitakse hästi rahvapäraste ravimitega. Samal ajal tuleks järgida mitmeid reegleid:

  1. Vajad juua palju. See võib olla soe tee, roosiõli või mahl, on hea kasutada sidruni ja mett. Maitsetaimede toiduained, vaarikad, jõhvikad.
  2. Soovitav on võtta haiguspuhkust või võtta töölt aega 2 päeva. Selle aja jooksul on vaikne poolvoodi režiim oluline, hea uni.
  3. Ennetavad meetmed on vajalikud: kastreerimine, nina loputamine, sissehingamine. Tehke protseduurid võimalikult sageli ja see ei võimalda viirustel tungida sügavamale ninasõletikku.
  4. Selle aja jooksul annab aroomiteraapia häid tulemusi. Kamfoori, eukalüpti, thuja, bergamoti õlid tapavad viiruseid.
  5. Õige toitumine. See peaks olema kerge, rikkalikult vitamiinide ja valkude sisaldus. See mitte ainult ei satu keha kasulikkust, vaid annab vajaliku koguse energia viiruse vastu võitlemiseks.
  6. Õhu ruumis. See on eeltingimus, kuid ruumi lendamisel tuleb teil minna.
  7. Kui teil on palavik või tugev valu, on paratsetamooli tablett parem võtta.
  8. Külma alguses on kasulik juua immunomodulaatoreid või pokapati interferooni.

Siin on mõned lihtsad ravi retseptid.

Kohe

  • Võtta ½ tl. soola ja sooda, lisage 4-5 tilka joodi. Segage kõik soojas vees.
  • Klaasi vett kasutage 1 tl. mere sool.
  • Võtke kummeli ja tselluloosiga teelusikatäit, tõmmake keetav vesi klaasist nagu tee. Tüve ja loputage infusiooniga kõri.

Sa pead pühkima iga poole tunni pärast.

  • Aeg-ajalt puhuge nina hästi.
  • Loputage nina veega mere- või lauasoolaga.
  • Bury nina tilgad: pinosool, naftizinum, galasoliin (on palju).
  • Kasutage ürtidega pihustit.
  • Aurude kaudu sissehingamine (hoolikalt). Pange mõni tilk eeterlikku õli kuumas vees ja hingake üle kuumuse. Ärge kasutage väga kuuma vett, et mitte põletada kõri limaskesta.

Jalavannid

Võtke 200 g soola ja 150 g sinepipulbrit, lahustage see kõik kuumas vees. Pange oma jalad basseini ja lisage perioodiliselt kuuma vett. Jalad peaksid olema veidi kuumad.

Interferoonid ja immunomoduleerivad ravimid alternatiivina rahvapärasele ravile

Täna on sageli soovitatav kasutada homöopaatilisi immunomoduleerivaid ravimeid (Aflubin, Arbidol, Gripp-Hel, Viferon, Anaferon) tavaliste külmetusjuhtumite esmaste ilmingute ennetamiseks ja raviks. Neid reklaamitakse tihti ja soovitatakse sageli võtta profülaktilisteks.

Siiski tuleb meeles pidada, et nende ravimite koostis on sünteetilised ained, mis ei pruugi alati olla kasulikud suurtes kogustes väga pikaajalise kasutusega. Nende vastuvõtmise korral, kui külm algab, on see otstarbekas ja efektiivne (kuid seda on parem rakendada koos teiste tegevustega).

Kui me räägime interferoonist (Interferoon), siis need on meie organismis esinevad looduslikud ained ja nad võitlevad täpselt viirustega. Interferoonid on tõestatud ravimid, mis stimuleerivad meie immuunsust rinoviiruse vastu. Seetõttu aitab nende kasutamine kiiremini taastuda, kuid siin on üks omadus: parim tulemus on selle kasutamine esimestel päevadel. Kasutage seda ravimit külma algul (esimesed 3 päeva).

Immuunsuse säilitamiseks vajaliku toitumise olulisuse kohta

Kui räägid külma peatusest ja ei paku toidule erilist koht, siis võite lihtsalt kõik nõuanded unustada.

Lõppude lõpuks on toiduks mitte ainult vitamiinid, vaid ka võitlus haigusega. Täna soovivad arstid kana suppi. Nad, nagu meie vanaemad, väidavad, et selles tassis on olemas mitte ainult vajalikud vitamiinid ja valk, vaid ka ained, mis võitlevad tavalise külma.

Selle perioodi toit on eelistatud säästlik, kuid kõrge valgusisaldusega. Selleks võivad olla teraviljad piimaga, söödav liha, keedetud köögiviljad, puuvilja- ja köögiviljapüree, suupisteid, piimapulber puuviljaga (kuid mitte hapu). Sa pead sööma sooja, kuid mitte kuuma ja mitte külma toitu.

On väga oluline kasutada võimalikult palju C-vitamiini (tsitrusviljad, looduslikud roosad, jõhvik, sidrun, sõstar).

Te ei saa alkoholi jooma ja soovitatav mitte suitsetada (või piirata sigarettide arvu). Sigareti suitsu ärritab limaskesta - infektsioon liigub kiiremini näärmete ja bronhide külge.

Selle aja jooksul ei soovita arstid süüa rasket toitu: praetud, kapsas, suitsutatud, vürtsikas, soolane, samuti kreekerid, praetud pähklid, laastud. Selline toit ärritab kurguvalu, tekitab seedetraktis täiendavat koormust, põhjustab energia raiskamist komplekssete rasvade ja süsivesikute seedimiseks.

Miks on kasulik tugevdada immuunsüsteemi?

Arutledes, kuidas ennetada nohu, peate alati meeles immuunsüsteemi ja elustiili. On hästi teada, et füüsiliselt terved inimesed, kellel on hea huumorimeel ja positiivne väljavaade elule, kannatavad külma väga harva.

Lapsed ja täiskasvanud, kellel on nõrk immuunsus, kellel on kroonilised haigused, on psühholoogilise stressi seisundis, on liiga hõivatud tööga, on vastuvõtlikud haigusele.

Kuid enamikul juhtudel saab infektsiooni ennetada, kui kleit praegu vastavalt hooajale ja ilmale. Ja pärast aeg-ajalt külmakäivitust võtke kohe meetmeid ja soojendage.

Immuunsuse tugevdamiseks on soovitav kõndida värskes õhus, osaleda aktiivses spordis, viia tervisliku eluviisi mobiiliga.

Kui infektsioon jääb endiselt teie juurde, siis on parem alustada limaskesta ravimist varases staadiumis.

Külmutage ilma ravimita

Viis lihtsat näpunäidust selle kohta, kuidas haiguse võita juba algusest peale

Peaaegu iga kuu ilmub televisiooniekraanidele muu innovaatiline külmetushaiguste reklaam, millest ühe haiguse taandamiseks piisab ühest tabletist. Kahjuks ei ole teadlased sellist maagilist tabletti leidnud, välja arvatud turundajad. Ja kui tavaline külm õnnestus keha kinni haarata, peate saama haiget 5-7 päeva pärast.

Seetõttu on parem üritada mitte haiget üldse haiget saada ega külma varajases staadiumis peatada. Paraku pole isegi ettevaatust piisav. Kui viirus siseneb kehasse, on võimalus seda varajases staadiumis peatada ja takistada haiguse arengut midagi tõsisemat. On väga oluline, et te ei jätaks esimest nähtust iiveldusest ja hakkaks kohe tegutsema, vastasel korral võib külmetus selliseid tagajärgi ohustada nagu larüngiit, riniit, bronhiit, kesknärvisus, kurguvalu ja teised.

Sõltuvalt liigist viirused mõjutavad keha erinevalt, kuid haiguse esimesed tunnused on tavaliselt samad. Need on külmavärinad, võimalik palavik, nõrkus ja kehavalu, unisus, aktiivsuse vähenemine, peavalu. Niipea, kui tunned vähemalt mõnda neist sümptomitest, peate hakkama tegutsema.

Sellised laialdaselt avaldatud ravimid nagu Theraflu, Fervex või Coldrex aitavad leevendada seisundit ja mõne aja jooksul soojust vähendada, nii et kui teil on kiiresti vaja kujundada, on need lubatud. Kuid pidage meeles, et need ravimid ei ravi, vaid leevendavad haiguse sümptomeid, kuid mõjutavad ka maksa, neerude ja muude organite toimet. Lisaks on soovitatav kasutada selliseid ravimeid ainult temperatuuril üle 38,5 C. Madala temperatuuri korral ei ole vaja palavikuvastaseid ravimeid kuritarvitada, on parem eelistada looduslikke mittemeditsiinilisi ravimeid.

Isegi muutuva kevadise ilmaga, kaitsta ennast haigusest või hõlbustades selle kulgu, on täidetav ülesanne, kui järgite viiteid lihtsaid näpunäiteid.

  1. Peaasi on meeles pidada ennetamist. Selleks, et mitte võimaldada patogeensete mikroorganismide teid jalgade koputamiseks, ei tohi unustada isiklikku hügieeni, lihtsalt rääkimata pesta käed sagedamini sooja veega ja seebiga või vedelikku antiseptiliselt. Tavaline külm ja gripp levib õhus olevate tilkade kaudu, kuid need samad tilgad sageli jäävad erinevatele pindadele, mida me käes puutame ja seejärel kehasse. Lisaks on ruumi põhjalikult õhu käes mitu korda päevas ja võimalusel teostada märg puhastamine.
  1. See juhtub, et keegi pereliikmest või kolleegist tööl on haige ja üks ei saa oma aevastamisest lahti saada. Olukord on ebameeldiv, kuid sel juhul võib ruumi desinfitseerimine aidata. On ebatõenäoline, et keegi toob kvartslambi tööle, kuid eeterlikud õlid, eriti okaste ja eukalüpt, suudavad hästi desinfitseerida. Täna saab apteeki leida mitte ainult traditsioonilisi õlisid, vaid ka uusi tooteid, mida on mugavam kasutada - valmiskompositsioonid ja isegi pihustite kujul. Eukalüpti, kadakamarja, piparmündi ja teiste ainete segu on efektiivsem kui üks komponent, nii et mõne tilga pihusti nupuvajutusega või vajutamisega piisab toimeainete jõustumisest. Nad hävitavad patogeene, mis satuvad õhku aevates ja köhides, vähendades seeläbi infektsiooni tõenäosust.
  1. Esimeste haigusnähtude korral tuleb kõigepealt tagada täielik puhkeaeg ja soovitavalt voodipesu ja mõõta temperatuuri. Kui see ei ületa 38 kraadi, ei tohiks seda lasta - nii keha nakatuda. Selles etapis on väga oluline soe. Kui temperatuur on madal ja süda võimaldab, võite sooja vanni võtta kummeli, naistepuna ürdi või muu loodusliku antiseptiliste ekstraktidega.

Vanni alternatiiviks võib olla rindkere ja jalgade soojenemine. Tõenäoliselt mäletavad paljud inimesed seda, kuidas lapsepõlves emad hõõruvad meid tärpentini või alkoholiga. Nüüd on efektiivsemad ja meeldivamad tooted, erinevad soojendusega geelid ja kreemid koos looduslike koostisosadega, näiteks eeterlikud õlid, mägerõli või punane pipar. Muide, hõõrumine on asendamatu, kui te lihtsalt niisuta oma jalgu või ülekuumenenud - need normaliseerivad termoregulatsiooni ja parandavad vereringet. Võite kasutada ka vanu vana sinep kipsi, hea, erinevalt tavalisest lapsepõlvest, on need nüüd saadaval sobivate kotikestega.

  1. Sageli on ninakinnisus üks esimesi haigusseisundeid, mis lööb isegi normaalse üldise heaoluga. Reklaam soovitab tilka kasutada, koheselt nina puhastamiseks, kuid neil on mitmeid puudusi. Esiteks, vasokonstriktor laseb limaskestad kuivada, teiseks sageli, nende tegevus kestab vaid paar tundi, ja kolmandaks kõrvaldavad nad ainult sümptomid ja ei põhjusta seda. Pikaajalisel kasutamisel tekib harjumishäirete mõju ja krooniline muutub näljast nina kadumise asemel. Seetõttu on parem kasutada tilke äärmuslikel juhtudel, kui nina üldse hingata ei saa.

Esialgsel etapil on soovitav kasutada eeterlikke õlisid, mis hõlbustavad hingamist, aga ka külma põhjusega võitlemist. Mugavuse huvides võite kasutada eeterlike õlidega immutatud spetsiaalseid plaastreid. Selline plaaster (näiteks "Breathe" plaastri inhalaator) on kinni rõivast või lamedast pinnast. Koostises sisalduvad koostisosad sisaldavad põletikuvastaseid, viirusevastaseid ja antibakteriaalseid toimeid, kõrvaldavad ummistused, kuid erinevalt tilgadest ei kuivata nina limaskesta ega põhjusta sõltuvust. Üks patch on piisavalt umbes kaheksa tundi.

Kui teil on kurguvalu, ei tohiks te kiirustada võtma tugevaid ravimeid nagu Hexoral või Lizobact. Nagu külma korral, on parem piirata end looduslike abinõudega. Kõigepealt on see karmeli, salvei ja teiste ravimtaimede Tinktuura küür. Kui te ei saa koorida, võite kasutada looduslikke losengeid meega, eukalüptiga ja kasulike taimede ekstraktidega. Nad aitavad toime tulla ebamugavusega ja ninaverejooksu desinfitseerida.

  1. Tõhusa tõrje kontrollimise muu oluline element on soe ja rikkalik joomine. Tee sidruniga, mis mõnevõrra meeldib, loob koormuse südamele ja stimuleerib dehüdratsiooni. Parim on juua marjajoogi ja taimeteed, näiteks kummel ja lind. Kahjuks ei ole tänapäeva elu rütmil kõigil inimestel aega teha puuviljajoogid või valmistada maitsetaimi, eriti tööl.

Antud juhul saab apteek osta spetsiaalseid jooke koos kasulike ainete ekstraktidega (ingver, propoliit, lind, kummel, salvei jne), näiteks "Hingake". Tavaliselt sisaldavad need joogid C-vitamiini, mida soovitatakse võtta haiguse algfaasis, et aktiveerida keha kaitsefunktsioone. Teine pluss on see, et selliseid jooke on lihtne valmistada - need on saadaval pulbri kujul, nii et piisab, kui valatakse kotikesi sisu tassi ja täidetakse see veega. Ja ei räägi maitsetaimi ega juuri! On tähtis, et te peaksite sageli ja järk-järgult juua, mitte valama korraga 2-3 liitrit vedelikku.

Toidu puhul peaks see üldjuhul olema piiratud, eriti rasvhapete ja rasvade toiduainetega, sest keha asemel võitleb infektsiooniga seedimise ajal. Piisav kerge puljong, putruid vees ja aurutatud köögiviljad ja puuviljad. Nad ei süvenda keha ja ärritavad kurku.

Kui järgite neid näpunäiteid ja ärritate haigust jalgadel ja pühendate oma tervisele vähemalt ühe päeva, on suur tõenäosus, et järgmisel hommikul ärkate tervena või vähemalt vältige külmetuse ebameeldivaid komplikatsioone.

Kuidas vältida külmetust varases staadiumis

Tähelepanelik inimene märgib alati külma tekkimist. Reeglina hakkab haiguse alguses hakkama kurkuma hakkama, ilmneb pearinglus, sügelus ninas ja sügelus, ma tahan aevastada. On väga tähtis haigus kindlaks teha varases arengujärgus, kuna seda on palju lihtsam sel viisil ravida. Kui jätate selle tähtsa punkti täitmata, võite elu kaotada 7-10 päeva, kuni külm läheb läbi kogu tsükli.

Eriti hoolikalt peate olema lastele, sest nad ei saa meile rääkida nende murettekitavatest sümptomitest. Reeglina saavad lapsed haiguse algul kapraliks, häguseks muutuvad need pisarad ja ärritatavad. Lisaks sellele on lapse nina, läbib nina läbipaistva väljajuhtimise.

Kuidas mitte haigestuda pärast hüpotermiat

Igaüks teab olukorda, kui inimene sattus bussi ooteaja juures bussi peatumiseni vihma või jahutatuna. Või riietatud mitte ilmaga. Sellistel juhtudel on vaja võtta kiireid meetmeid haiguse vältimiseks pärast hüpotermiat.

  1. Tule koju, sa pead soojenema. Seda saab teha kiirelt kuuma vanniga. Kõigepealt pange soojas vees ja seejärel lisage kuum, kui kasutate nahka. Hoidke sooja ja kuuma vett nii palju kui võimalik.

Kui need lihtsad reeglid on täidetud, kaotab hüpotermia taustal tekkinud haigus tagasi, ilma et oleks aega areneda.

Kuidas vältida külma pärast haige isikuga kokkupuudet

See juhtub, et peate suhtlema haigega - perekonnas või tööl. Ja sageli võite saada viiruse ühistranspordis, järjekorras või mänguväljakul. Mida teha, et mitte haigestuda, kui haiget te olete aevastanud? Jah, immuunsüsteem võib töötada ja sa ei haige. Kui aga viirus on piisavalt võimas, ei pruugi keha kaitsevahendid olla abiks. Mida teha? Kas on võimalik oodata haiguse algust? Ei! Pärast kokkupuudet haigega tuleb võtta kiireloomulisi meetmeid.

Esiteks peate nina loputama. Enamik viirusi siseneb keha läbi nina limaskesta. Kui viirus satub limaskestale, kuid pole veel imetanud, aitab pesemine päästa teid nakkusest. Loputage nina ei ole raske - seda saab teha veekeetjaga. Tehke sooja soola vesi ja valage see keeduklaasi. Pange nina ninasõõrmesse ja pöörake aeglaselt oma pead külje poole, kuni jõuallikas hakkab vabanenud ninasõõrudest välja. Seega loputage mõlemad ninasõõrmed. Kui see pesemise meetod ei sobi teile, võite lihtsalt hoida ühte ninasõõrmust ja teine ​​imeda vett. Pärast väikese lapse viibimist avalikus kohas (kliinikus, külalistel, kohvikutes) peate ninaga pesta. Selleks pange lihtsalt igasse ninasõõrmesse tilga soolalahust. See aitab mitte ainult pesta limaskesta, vaid ka niisutada seda.

Teiseks pead juua palju vett. Joogimeedi ennetamiseks on kaheldav rõõm, kuid vesi ei tekita mingit kahju. ARVI-i haigusega on vedelik väga efektiivne, kuna viirust pestakse ainult keha, joomistes rohkesti vett. Ja mitte tassi kuuma tee sidruniga, vaid 2-3 liitrit suvalist sooja vedelikku. Kui riskilas on laps, paku talle oma lemmikmahlad ja kompotid - peaaegu kõike, kui ainult ta joob vähemalt liitrit. See aitab tõrjuda viinapuu haigust.

Kolmandaks peate tagama ruumis oleva õhu kvaliteedi. Viirus armastab kuiva ja sooja õhku - sellistes tingimustes ta aktiivselt mitmekordistab, mis on täis teiste pereliikmete nakatumist. Kuid jahedas ja niiskes õhus viirus sureb. Ruumi tuleb hoolikalt ajada ja nii tihti kui võimalik. Kaks korda päevas tee märgpuhastus, paigaldage niisutaja, mõõdukalt radiaatorite töö. Kõik need meetmed aitavad hävitada haigust, millel ei olnud aega alustada.

Lisaks sellele, kui tunnete haiguse tekkimist, peate kodus vähemalt üks päev puhata, isegi kui tervislik seisund on endiselt talutav. Parem on jääda paar päeva kodus, kui haigestuda ja nädalas elu kahaneda.

Rahvapärased vahendid, et vältida nohu

Koduarstid on palju retsepte, mis aitavad teil ARVI-d pärssida varases arengujärgus.

  1. Rosehip Kui olete haige, siis on immuunsüsteem vitamiinide puuduses. Selle täitmiseks peate juua puljongpiipasid. Palju C-vitamiini leidub ka vaarikates ja sidrudes. Nende koostisainetega jooge teed oma tervise parandamiseks. Lisaks võite alati silma peal hoida askorbiinhappe tablette. Nad on hapud, ja paljud lapsed on õnnelikud imetama pillid nagu kommid.
  2. Ingver Sellel on palju toitaineid, selle koostises on ingver sarnane ženšenni pikaealisuse juurtega. Lisa ingverit tee, kastmed ja sidemed salatite jaoks. Ingveri vürtse aktiveerib keha immuuntoime.
  3. Loomarasv. Kui laps hakkab haiget tegema, saate seda hõõruda loomarasvaga - mäger, lambaliha, hani. Rasv hoiab soojas pikka aega ja soojendab hästi. Hingamisteede haiguste tekke vältimiseks määrige nina rinna, kõri, selga ja tiivad.
  4. Sissehingamine. Kui nina on täidetud, võite sisse hingata. Selleks keetke kartulit või küpseta taimelihakaubandust. Vedelikule saate lisada eukalüpti või piparmündi eeterlikku õli - see eemaldab täielikult turse ja avab nina hingamise.
  5. Võimsus Kui keha on haiguse esialgses etapis, tuleb see vabastada toidu seedimisest. See tähendab, et toit peaks olema kerge, nii et keha viskab kogu oma jõu viiruse vastu. Kana puljong, köögiviljade püree - see on see, mida patsient vajab.

Need on lihtsad, kuid efektiivsed ja aja testitud näpunäited, mis ei võimalda haigusel elada oma keha.

Selleks, et mitte haigeks saada, tuleb külma hooajal keha tugevdada vitamiinidega. Kui teil on väike laps, vältige rahvarohketest kohtadest, enne kliinikusse sisenemist, kandke nasaalse limaskesta profülaktikaks oksoloonset salvi. See kehtib ka rasedatele naistele - nende immuunsus on samuti nõrgenenud. Kui teil on sunnitud haige inimesega ühendust võtma, kandke maski. Külmal hooajal proovige riietuda vastavalt ilmale, ärge kiirustage kevadel lahti. Muutuv kevadine ilm võib põhjustada ettenägematut vihma ja lundu - ära pühkida sooja jakki enne tähtaega. Hangi gripp shots enne sügisel hooajal. Nad säästavad sind sellisest kohutavast ja ohtlikust haigusest, ja lihtne ARVI aitab teil palju lihtsamini üle kanda. Vältige joonistusi, niisutage ruumi, veetke rohkem aega värskes õhus. Tugevdage immuunsüsteemi õiget toitumist, kehalist aktiivsust, kõvenemist. Ja siis mitte külm, sa ei karda!

Kuidas külmetushaavustest esimeste sümptomite korral vabaneda

Külmad sümptomid võivad ilmneda igal ajal aastas. Mõelge, kuidas vabaneda külmast kiiresti, mitte lubada tal meid kogu nädala jooksul tavalisest rütmist välja tõmmata.

Viirused ja bakterid, mis põhjustavad nohu, elavad keskkonnas aastaringselt. Kui teil on kroonilised ENT-haigused, võivad mikroorganismid teie organismis olla ka õiged. On vaja vältida hüpotermiat, istuda kliimaseadme all, külma jooma - immuunsüsteem nõrgeneb ja teil on juba esimesed külmetuse sümptomid. Külma tekkimine on alati umbes sama - valulik kurk, ninakinnisus, vesised silmad ja heaolu halvenemine. Ärge oodake sümptomite tekkimist: proovige vabaneda küljest niipea, kui mõistate, et sa haige. Lihtsad näpunäited võivad aidata haigust peatada või vähemalt seda võimalikult kiiresti lahendada.

Kui külm (gripp, ARVI) viibib, on vaja intensiivsemat ravi. Üldise vereanalüüsi tulemused, paak, aitavad teil valida sobiva raviskeemi külvamine, ENT arst läbivaatus.

Kuidas vältida külma tekkimist

Pärast hüpotermiat hakkate kiiresti tundma esmakordselt külma sümptomeid. Selle vältimiseks võtke kohe pärast koju jõudmist sooja vanni või vähemalt hea auruvanni. Soovitav on lisada toonikule merre soolane vesi.

Pärast seda peate minema voodisse ja jääma seal, kuni kogu keha on täis meeldivat soojust. Lisaks kuumale vannile, mille keha ülevalgutamine ei tekita kuuma tee joomist. Pärast soojendamist pange oma jalgadele sooja riided ja sokid.

Tuletame meelde, et kuuma vanni saab võtta ainult normaalsel kehatemperatuuril.

Kiire reageerimine esimesele külma sümptomitele

Keha vajab abi, et algusest peale vabaneda külmast. Seetõttu peate esimeste haigusnähtude korral kodus püsima - teie keha vajab puhata, poolvoodit ja hea une.

Külma alguses, nagu ka selle ravimisel, on oluline juua palju sooja vett. Jooge tee sidruni ja mett, jõhvikamahl, kummeli infusioon. Ventileerige tuba regulaarselt, et vältida viiruste kasvatamist piiratud ruumis. Lindi väljalülitamisel ruumis.

Külmade efektiivsete aroomiteraapiate käivitamisel. Eukalüpti, kuuse, kamfori, salvei eeterlikud õlid omavad pinguldavat ja antibakteriaalset toimet. Võite vanni juurde lisada õli, lahjendada veega ja pritsida ruumi ümber, panna paar tilka riideid.

Keha võime kiirelt vabaneda külmast sõltub suuresti sellest, mida inimene sööb. Seetõttu peaks puu, köögiviljade ja kergete toiduainete aluseks olema teie toitumine külma alguses. Rasvast ja rasvast proteiinisisaldustest on nüüd parem loobuda. Lõppude lõpuks kulutab keha selle seedimisele palju energiat, selle asemel et võidelda infektsiooniga. Joogid, mis sisaldavad palju C-vitamiini - tee sidruni, mustsõstra, puusade ja vaarikatega.

Kõhukinnisus ja nohu: esimesed sammud

Kui esimesed külmetusnähud ilmuvad kurgus, aitab loputus aidata. Soda ja soola sobiva vesilahuse, joogi-soolalahuse (soja teelusikatäis ja 3-4 tilga joodi kohta tassi keedetud vees), kummelikoogi loputamiseks loputatakse. Korda loputamist iga 1-1,5 tunni järel.

Garglid on tõhusad ja isegi vajalikud, et gripp ei ole keeruline kurguvalu, millest on lihtne liikuda neerupõletikku ja reuma.

Selleks, et viirused ei tungiks nina kaudu kehasse veel kaugemale, peske ninapõletikku soola lahusega 3-4 korda päevas. Valmistage loputuslahus, lahustades pool tl soola keetes veeklaasi.

Suuõõne ja nohu ennetav toime on sissehingamine. Parem on kasutada spetsiaalset inhalaatorit. Lihtsalt lisage sooja veele ravimieelised või -taimed (tüümian, kummel). Kui teil pole inhalaatorit, kasutage tavalist pannit, mis on kaetud suure rätikuga. Vesi ei tohiks olla väga kuum, et mitte limaskesta põletada.

Kuid kui külma ilmnemist ei saa siiski peatada, konsulteerige arstiga ja mitte enesehaigeid.

Varane külm

Külm ja palavik kannatab väga ebameeldivana, nii et paljud on huvitatud külma algse etapi käsitlemisest. Esimeste käegakatsutavate haigusnähtude ilmnemisega tekib võimalus märkimisväärselt nõrgendada selle arengut või isegi täielikult vältida hingamisteede haigusi.

Kuidas külm algab?

Külma tekkimise hoog võib olla üks mitmest tegurist: kokkupuude nakatunud inimestega, hingamisteede haiguste epideemia ja gripi, raske hüpotermia või isegi stressi tõttu rahvarohkes ruumis.

Suhtlemisel haigega sisenevad viirused kehast väljastpoolt, külmade ja muude ebasoodsate ilmastikunähtude mõjul aktiveeritakse bakterid ja muud mikroorganismid, mis pidevalt elavad inimkehas, eriti kõri ja nina kaudu. Niipea, kui inimese immuunsus väheneb hüpotermia tõttu, tekivad patogeenid kohe oma tegevuse: nad intensiivselt mitmekordistuvad kurgu ja nina limaskestadel, tekitavad toksiine.

Selleks, et tõhusamalt töötada viirustega, on vaja teada, millistes leetrite arenguetappides on haiguse varajases staadiumis meetmeid võtta.

Eksperdid määratlevad järgmisi hingamisteede haigusseisundeid:

  • esimene on nn "kuiv" staadium. Võib kesta kaks kuni kolm tundi kuni kaks päeva. Ta sai oma nime selle tõttu, et vesine nina ja köha ei ole veel olemas, kuid isik tunneb end juba ebameeldivaid sümptomeid: kuiv nina, põletustunne ja kurguvalu, nõrkuse tekkimine ja märkimisväärne efektiivsuse langus. Selles staadiumis ei pruugi olla kõrgemat temperatuuri, kuid teatavate inimeste organism võib reageerida rohkem ägedalt ja seejärel võib termomeeter näidata 37-37,5 kraadi. Kui praegusel ajal võtate kiiremas korras tõhusaid meetmeid, saate esialgses etapis külma ravida;
  • Teisel etapil kaasneb tavaliselt külma ilmumine ja temperatuuri tõus 37-38 kraadi. Kui inimesel pole aega külma meditsiini võtmist varases staadiumis, tunneb ta selles staadiumis veelgi hullemat. Sellegipoolest on hädavajalik ravida ja te peaksite alustama mis tahes töö peatamisega ja keha puhkeajaga laskmisega;
  • kolmas etapp - infektsiooni levik bronhis, köha ilmumine, temperatuuri tõus. Kui inimene võttis külma esialgses etapis efektiivseid pillid ja tegi muid kehahiiri kaitsmise meetmeid, ei pruugi infektsioon jõuda kopsudesse, algab tervenemine;
  • neljas etapp areneb siis, kui patsiendiga ravitud ei olnud liiga edukalt, samuti kehaliste jõudude märkimisväärse nõrgenemisega. Sel etapil tekivad tõsised komplikatsioonid: keskkõrv, kopsupõletik, nefriit ja teised. Õnneks ilmnevad sellised haigused üsna harva ja nende arenguvõimalus on minimaalne, kui külmet on varajases staadiumis ravitud;
  • Viies etapp on tervenemisprotsess. Sel ajal lõpetab keha võitlus nakkuse vastu, suurendab immuunsust, põletikulised ja kahjustatud kuded taastavad nende struktuuri. Inimeste heaolu paraneb, tugevus taastub kiiresti.

Seega on vaja võtta meetmeid, et leevendada külma võimalikult varakult - mõne tunni jooksul pärast läheneva haiguse kõige häirivate aistingute ilmumist.

Kuidas peatada varakult külm

Kohe pärast ebamugavustunni ilmnemist ninosõlmetes on hädavajalik võtta meetmeid põhjustava aine kõrvaldamiseks. Soovitav on edasi lükata kõik asjad ja keskenduda ainult probleemile, kuidas esialgses etapis külmetushaigusi peatada.

Kõige tõhusam haiguse esimestel tundidel on järgmised meetmed:

  • tagades kehale puhke ja korraliku magamise. Soovitame kasutada poolvoodrežiimi ja kahjulike teguritega kokkupuute maksimaalset piirangut: külm, liigne füüsiline või vaimne stress, halva kvaliteediga toit;
  • immunomoduleerivate või homöopaatiliste ravimite manustamine. Ükskõik, mis skeptikud võiksid öelda nende efektiivsuse kohta, on sarnased vahendid aidanud paljudel inimestel, eriti kui nende abiga võitlust nende esialgse etapiga viidi läbi. Sellised ravimid nagu aflubiin, amiksiin, arbidool ja paljud teised on laialt tuntud. Haiguse esimesel päeval tuleb neid võtta võimalikult sageli, kuid mitte rohkem kui juhistes täpsustatud annus. Vahetult pulbrite (Coldrexi või Fervexi tüüpi) preparaate külma algfaasis ei rakendata. Neid on soovitatav kasutada ainult siis, kui temperatuur on 38 kraadi või kõrgem;
  • juua rohkelt vett. On vaja hoolitseda selle eest, mida juua külma algfaasis, ja osta vajalikke tooteid ja koostisosi. Sidrunitee, kummelitee, piparmünt, jõhvikamahl on kasulikud haiguse esmasteks tunnusteks. Nad peaksid olema joob igal tunnil või kaks, alati soojas (mitte kuumas ega külmas) vormis. Terapeutiliste jookide valimisel peaksite oma eelistustele usaldama, sest keha ise ütleb teile, mida juua külma algusjärgus;
  • Aroomiteraapia. Mentoolõli, bergamoti, kuuse, eukalüpti ja teiste taimede eeterlikud õlid, mis on väärtuslikud nende antiseptilise või soojendava efekti tõttu, saab osta nii spetsialiseeritud kauplustes kui ka apteekides. Kuidas ravida nende abiga külma algusjärgus, viivitamatult apteekri või konsultandi abiga, kes aitab teil valida sobiva sissehingamise vahendi;
  • nasaalsete läbikäidete pesemine soolalahusega soola lahuses kontsentratsioonis 0,5 tl graanulit. Selline pesemine peaks toimuma korrektselt, nii et infektsioon ei leviks sügavale, mistõttu on kahtluse korral parem hoiduda sellest protseduurist;
  • vannid sooja veega, võimaluse korral meresoola või okaspuude ekstraktide lisamine. See on suurepärane ja meeldiv tööriist, kuidas esialgses etapis külma peksutada;
  • ruumi õhutamine. Värsket õhku on hädasti vaja, nii et iga kolme tunni järel peaksite avama akna või isegi akna (suhteliselt soojas ilmaga), jättes ruumi sel ajal;
  • märg puhastamine. Kui tunnete ennast hästi, võite põrandat pühkida toas või meelitada sündmuse leibkonda. Tolmu puudumine ja ruumi piisav niiskus lahendavad kiirelt probleemi selle üle, kuidas esialgses etapis külma lahendada;
  • toiterežiim. Toidu mahu tuleks vähendada, kuid samal ajal sisaldama toidus tervislikku kana puljongit, puuvilju, keedetud köögivilju. Söögiisu puudumisel peaks vähemalt jooma puuviljamaid ja soojaid teesid;
  • askorbiinhapet. Askorbiin on eriti vajalik, kui mingil põhjusel ei ole võimalik sidrunite ja muude C-vitamiini rikkalikult toidet osta. Toidu täiendav tugevdamine lahendab probleemi, kuidas külm kiiresti peatada varases staadiumis.

Te ei tohiks kaotada südant ja inspireerida ennast, et haigus on juba arenemas. Positiivset suhtumist aitavad lahendada külmahaiguste probleemi varases staadiumis.

Häda alguses: mida ravida raviks ja milliseid ennetusvahendeid valida.

Mida mitte teha

Tegevuste valimisel, kuidas külma esimesest etapist taastuda, peaksite arvestama, et mõned tegevused võivad ja teevad palju kahju. Kasulik on teada järgmist:

  • väga kuum tee respiratoorsete haiguste jaoks on tõenäoliselt kahjulikum kui efektiivne. Patsiendi kõri on juba põletikuline ja vedeliku kõrge temperatuur raskendab probleemi;
  • ettevaatlikult tuleb valida ravimid külma algusjärgus. Antibiootikume tuleks praeguseks edasi lükata: neid võetakse ainult siis, kui tüsistused arenevad. Põleuvastased ravimid on näidatud ka ainult kõrgel temperatuuril ja seda ei esine juba haiguse esimestel tundidel;
  • Enne, kui otsustate, mida külma esialgsel etapil võtta, peate hindama, kas hingamisteede haigus on tõesti arenev. Võibolla tervise halvenemine, mis on tingitud muudest põhjustest, enesekindla hüpnoosini. Ainult usaldusega, et see on lihtsalt külm, peaksite avama kodu esmaabikomplekti.

Kui teil on kahtlusi selle üle, mida teha külma algusjärgus või kui teil on lisaküsimusi, peaksite proovima pöörduda spetsialisti poole ja selgitama konkreetse ravimi kohta teavet ravimi kasutamise vastunäidustuste kohta.

Ainult sel juhul on ravi efektiivne ja viirustel pole võimalust rünnata keha.

Mida teha külma ilmnemise peatamiseks

Inimene põeb külmetushaigusi ja grippi mitu korda sagedamini kui teisi nakkavaid haigusi. Ja iga kord, tunnetades, et me haigestume, ootame me ebameeldivate sümptomitega, mis kaasnevad igal juhul ARVI ja ORZ-iga. Kas on olemas võimalus mitte haigeks saada, isegi kui tunned, et nina hakkab kehasse minema, hakkavad bakterite aktiivsusest põhjustatud halvad tunded olema kurgus ja pea "pöörleb" rauaga? Tõepoolest, külma peal hoidmiseks on mitu võimalust, kuid suurepärase mõju saavutamiseks on vaja populaarseid meetodeid võtta niipea, kui tunned kerget halvustust. Alguses on kõige lihtsam külma võita.

Mida teha, kui teil on külm

Külma kiireks peatamiseks tuleb võtta meetmed niipea, kui ilmnevad esimesed sümptomid. Hilisemal ravil ei ole soovitud tulemust ja tervisekahjustus on ohtlik paljude tõsiste tüsistustega. Kuidas külma arengut peatada? On vaja visata kõik jõud, et suurendada immuunsust mitte ainult SARS-i sümptomite eemaldamiseks, vaid ka viiruse eemaldamiseks kehast. Selleks võtke immunomoduleerivaid ravimeid nagu Viferon, Immunal, Cycloferon jne Tuleb mõista, et need ravimid on klassifitseeritud tõsisteks ravimiteks ja neid ei saa võtta kontrollimatult.

Aroomiteraapia aitab vältida nohu juba varases staadiumis. Näiteks võib aroomlampis kasutatavale vannile lisada hõõrdumisega bergamoti, kamfor ja eukalüpti eeterlikke õlisid. Ärge võtke kuuma vanni, kui teie keha temperatuur on tõusnud.

Külmakinnituse peatamise küsimusele vastates peate eraldi rääkima ninapallide pesemisest. Ideaalne selle soolalahuse jaoks. Tööriista ettevalmistamiseks peate lisama pool tl soola 300 ml juurde. soe keedetud vesi. Sega hästi ja peske patareid 4 korda päevas. Pärast iga protseduuri, pühitakse toimeaine interferooniga nina.

Ruumi ventilatsioon aitab hoida ülekuumenemist. Sel hetkel vajab keha puhast õhku, kuid peaksite ventileeritavast ruumist välja tulema. Kui tunnete haige, hoia oma jalgu soojas, isegi kui teie keha temperatuur on kõrge.

Võtke kuuma vanni, kui peate külma ilmnemise peatama. Kasulik on lisada merevesi, okaste ekstrakt veele. Sool tugevdab keha ja hapukoore õlid aitavad hingamisel kergemini hingata.

Kui teil on külm, neelavad viirused C-vitamiini väga palju, nii et selle reservid tuleb täiendada. Võtke askorbiin koos toidu ja vitamiinide kompleksidega või, kui te pole sidruni suhtes allergiline, sidruni mahl meega.

Kui palju magad, kui sa külma hakkad

Kuidas külma vältida, kui tunned, et haigus läheneb? Ülioluline on niipea, kui tundsime ARVI või ARI sümptomite lähenemist, et reguleerida une ja puhke režiimi. Külma puhkeaeg peab olema vähemalt kaheksa tundi. Kui tavaliselt ei saa me seda ennast lubada, jätab tänapäevane elu rütm välja jäljendi, siis nõrgendatud keha vajab pikka aega magamist.

Tänu teda parandab immuunsüsteem. Selleks on vaja keha pooleldi voodit, et kogu oma jõud taaskasutamiseks visata. Parim on võtta tööl paar päeva aega. Külmade kandmine jalgadele on tõsine oht, et keha ei satuks ainult pikale külmale, vaid ka tõsisteks komplikatsioonideks.

Kui keha on hästi puhanud, saate enne magamaminekut dušši võtta, mis aitab lõõgastuda. Kasulik on ka soe (kuid mitte kuum) jook. Kui teil on köha, peavalu ja vesine nina, mis teid ööpäevas piinavad, on sageli raske magada ja unustada. Pange täiendav padi, mis toetab mitte ainult pea ja kaela, vaid ka ülemist tagumist.

Pidage meeles: unistus on, et keha võitleb nakkusega hästi! Kui te ei saa 8 tunni jooksul üldse magada, laske pool tundi magada.

Kuidas süüa külma varases staadiumis

Korralik toitumine külma ajal on mitte vähem oluline kui tervislik uni ja puhkepidamine. Narkootikumide ravi, populaarsete retseptide kasutamine aitab ennetada nohu juba algusest peale, ainult juhul, kui pakute keha vajalikud toidust pärinevad ained. Külma ajal toitu ei tohiks kasutada rasvade, väga kuumade toitude puhul ja praetud toidud tuleks välja jätta. Vastasel korral kulutab keha rasket toitu seedides palju energiat, mitte võitlema tavalise külma.

On äärmiselt oluline süüa hästi, kuid mitte rämpstoitu. Kanepuljong, mis on kõigile hästi teada, küllastub, toob palju kasulikke aineid kehasse, kõrvaldab toksiinid ja muud kahjulikud ained, mis koguneda kehasse sisenevate viiruste tõttu. Kanaesuppil on ka põletikuvastased toimed ja isegi aitab vähendada ninakinnisust. Kala supp on ka külmale inimesele väga kasulik.

On vaja süüa C-vitamiini, B-vitamiini (erinevad liha, kala, pähklid) rikkad toidud. Sidrun, mis sisaldab palju askorbiinhapet, aitab vähendada röga kogust. Sidrunimahla saab teele pressida või teha limonaadi. Kui lisate meele jooki järele, paraneb raviv toime.

Ärge unustage, et maitsvat toitu küüslauguga. Lisage see salatitele, supid, röstitud küüslauguleib on väga maitsev. See taim on haiguse alguses kehas vajalik. Ärge unustage, et see on ka suurepärane profülaktika. Köögivilja tugevdab immuunsüsteemi, leevendab külma sümptomeid. Küüslaugu viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused on tõestatud teadlaste poolt.

Kui külmetusnähte on väljendatud ninakinnisus, mitte köha ja kurguvalu, siis on kasulik kasutada kuumaid vürtse, nagu pipar. Vürtsid toidud aitavad vähendada ninakinnitust. Kui ninapõletik on puhas, ei leviks infektsioon veel kaugemale, see aitab külmetest üle saada. Lihtsalt ärge võtke seda meetodit, kui köha ja kurguvalu on, ärritatakse limaskestad, sümptomid ja haigus süveneb.

Köögiviljad ja puuviljad peavad sisalduma külma inimese toitumises. See võib olla nii värske kui ka küpsetatud puuvili.

Mis veel võimalik teha külmetushaigustega varases staadiumis

Tervislike jookide valmistamiseks on palju retsepte, sissehingamisel, rakendustes, loputades, mis aitab ennetada nohu.

Kui teil on väga külm ja on külma saamise oht, soovitavad traditsioonilised ravitsejad viinaga külmetushaigusi: lisage paar tl mett, kaks supilusikatäit viina ja aspiriini põrandat klaasi teele. Kui joob jooki paralleelselt, peate sooja veega leotama oma soove, lisades soola, sooda ja sinepi. See on tähtis! See meetod ei toimi, kui temperatuur on juba tõusnud.

Külma käivitamisel loputatakse mitte ainult ebameeldivate sümptomite vabanemisega, vaid aitab ka haigusest vabaneda, kõrvaldades patogeensed bakterid. Loputamiseks sobivad hästi kalgendite, kummelite, naistepuna ürdi ja salvei infusioonid. Neil on põletikuvastane toime, leevendab kurguvalu. Võite kasutada selliseid infusioone või kasutada neid eraldi. Samuti aitavad need maitsetaimed alkohoolsed tinktuurid. Võib olla efektiivsed folkmeetodid ja inhalatsioonid külmetushaigusteks.

Võite kasutada hommikust nina soolalahust. Sega veerand tl soola, veerand lusikatäis söögisoodat ja katke sooja veega. Pange see tööriist pipetiga ninasse. Ärge unustage pipetti loputada iga kord pärast manustamist, et vältida oma mikroobide nakatumist.

Seal on palju vahendeid, mille abil saate külma peatada. Peamine asi on mitte eneseravi, kui mõju ei ole nähtav, kuid minna spetsialisti juurde. Vastasel korral peate ravima mitte ainult külma, vaid ka tüsistusi. Hoolitsege oma keha eest hoolikalt, tugevdage immuunsüsteemi, võtate külmetushaigusi. Selleks kõnnite palju värskes õhus, tegelege aktiivse spordiga, sööge korralikult.

Krasnojarski meditsiinipartii Krasgmu.net

Sügisel ja talvel ei ole külmetus haruldane. Haiguse sümptomid on kõigile hästi tuntud: liigesevalu, kinnise nina, kurguvalu, vesine silm, haiglane ninaheide ja keha üldine halb enesetunne. Kuid külma saab kõigepealt peatada, kui tead, kuidas. Selle kohta ja räägi.

Kahjuks ei ole külma täielikku lõpetamist, kui tunnete, et see on tulemas. See teave annab teile teada, kuidas külma ilmnemise peatada, kuid see ei ole mõeldud meditsiinilise abi või ravi asendamiseks.

Külma ilmaga hakkab üha enam inimesi "haiglasse minema", kus diagnoositakse äge hingamisteede viirusinfektsioon, ägedad hingamisteede infektsioonid, mida inimesed nimetavad tavaliseks külmaks. Kuidas haigus peatus ise? Haiguse sümptomid on kõigile hästi teada: liigesevalu, kinnise nina, kurguvalu, vesine silm, ninaheitmed ja keha üldine halb enesetunne. Kuid külma saab kõigepealt peatada, kui tead, kuidas. Selle kohta ja räägi.

Kust külm on pärit?

Tavaline külm on põhjustatud mitmesugustest viirustest ja keha ei oma nende suhtes püsivat puutumatust, mistõttu kannatavad inimesed kogu elu jooksul külma.
Sellepärast pole seni loodud külmetushaiguste vaktsiini.

Sellisena ei ole külma ravimiga olemas. Täpsemalt öeldes on külmetushaiguste ravimiseks palju ravimeid, kuid need kõik toimivad samamoodi: nad vähendavad paratsetamooli ja teiste sarnaste omaduste tõttu temperatuuri ja toidavad immuunsüsteemi C-vitamiiniga. Miks toita keha keha, kui teil on võimalik ravida vähem tõhusate rahvaparandusvahenditega ja kiiremini taastuda?

Külm ravi

Külma ravi esmapilgul on lihtne asi. Kuid see pole täiesti tõsi. Külma ravimisel on esimene asi, mida peate mõistma, et viirus ei jõua teie kehast välja ja seetõttu peate proovima veidi kiiremini taastuma. Külmetushaiguste peamine ülesanne on aidata immuunsüsteemil haigusega toime tulla. Ja kui te võtate õigeaegselt meetmeid, võite külma algusest peale peatada ja takistada haiguse avanemist täies jõus.

Siin on kõige lihtsam näpunäited, mis aitavad teil võimalikult kiiresti toime tulla:

1. Niipea, kui tunnete külma esimesi sümptomeid, võta võimalusel haiguspuhkus - vähemalt paar päeva. Selle haiguse alguses vajab keha puhata. Nõutav poolvalge režiim ja täielik magamine.

2. Väga oluline on toetada külma alguses immuunsüsteemi. Selleks alusta ravimite immuunmoduleerimist. Pole halb abi ja homöopaatia.

3. Külma ravimisel on väga oluline jooma palju sooja vett. Kõige parem, kui see on teema sidruni ja meega, samuti jõhvikate ja prahtkohtade puuviljadega. Kasulik on ka kummelitee - see omab antiseptilisi omadusi.

4. Aroomiteraapia protseduurid peatavad kiiresti varases staadiumis olevad külmad. Nimelt eukalüpti, kampar ja bergamoti eeterlikud õlid.

5. Ärge unustage pese oma ninapõletikku soola lahusega: pool tl sai klaasi soojas keedus vees. Tehke protseduur vähemalt 3-4 korda päevas. Pärast iga niisutust niisutage nasaalseid interferooni sisaldavaid tiluseid. Samuti on oluline koorida allapoole infektsiooni hoidmiseks. Kasutage eukalüpti või kummeli infusiooni.

6. Kuumad vannid on suurepärane lahendus, kuid ainult haiguse alguses ja temperatuuri puudumisel. Lisa merevesi ja männi ekstrakt veele. Soolil on tooniline toime ja nõelad muudavad hingamise lihtsamaks.

7. Veenduge, et tuba oleks ventileeritav - külmaks on vaja puhast õhku. Lase ruumist lendamise ajal.

8. Hoidke oma jalad alati soojaks ka siis, kui teil on palavik.

9. Proovige korralikult süüa: külmavärinad, kana ja kalajahu on väga kasulikud, samuti värsked köögiviljad ja puuviljad. Kui teil on valus neelata ja söögiisu ei ole, jooma värsket mahla.

10. Noh, ja muidugi ärge unustage C-vitamiini. Külmahaiguste ajal on see viirus sõna otseses mõttes "söönud" ja seepärast on väga oluline, et askorbinka igapäevane pakkumine täieneb. Põrandale tulevad greibid, sidrunid ja apelsinid. Külmetuse vastu võitlemine suurendab vajadust ka B-rühma vitamiinide järele. Neist paljud on pähklitest ja kaerahelbedest.

Kas külma saab peatada?

Ilmselt ei ole maailmas ükski inimene, kes ei satu külmaks. Epidemioloogid on arvutanud: meil on külmetushaigused ja gripp 5 korda sagedamini kui kõik teised nakkused. Meie ülesanne on ennast kaitsta. Varajases etapis külmavärinad peatuvad kiiresti aroomiteraapiaga.

Kes on ohus?

Hooajalise jahutuse ajal, et vältida nohu, peate olema eriti ettevaatlik. Esiteks, vanurid üle 60-aastased. Nende keha halvendab temperatuuri kõikumisi ja hüpotermia võib samuti põhjustada krooniliste haiguste ägenemist. Väsinud töökoorkonnad on teisel kohal: pärast pika tööpäeva immuunsus väheneb, ja kukkumise all on kerge külm.

Kaitseliin

Et ennast kaitsta viiruste eest, jooge igapäevaselt klaasi infundeeritavast võrdselt jagatud puusast ja viburnumist, sidrunipalmi ja salvei: 1 laud. lusikas vala kogumine 200 ml keeva veega, nõuda 2 tundi termos, jahtuda ja tüvi. Joo ühe kuu jooksul. Hommikul ja õhtul võta 0,5 grammi C-vitamiini, hõivates seda tsitruselistega. Need sisaldavad spetsiaalseid aineid - bioflavonoide, mis aitavad organismil imenduda ravitavast askorbiinist. Enne kodust lahkumist määrige nina limaskesta oksoliiniga.

Külma alustamisel, nagu ka köha, vajab keha palju vedelikku. Jooge võimalikult palju teed vaarikate, mesi ja sidruniga. Abi ja soojendamise protseduurid jalgadele. Öösel võite lihtsalt jalgu pisaradelda seapeki või soojendava palsamiga, teha sooja suu vanni. Selleks lisage veega kaussi 200 g soola ja 150 g sinepipulbrit. Segatakse ja langetage jalgu seljale, kattes peal midagi soojat. Kuum vesi tuleks korrapäraselt valada, see ei tohiks jahtuda. Kui jalad punanevad, loputage neid sooja veega, pühkige kuivatatult, asetage villased sokid ja laske magada.

Külma aastaajal peamine soovitus ei ole üleküllastumine, mustuse vältimine ja immuunsussüsteemi tugevdamine vitamiinidega, ja kui sa haige, siis ärge paha ja alustage ravi esimesel haigusjuhtumil. Ja veel üks asi: hea meeleolu ja huumorimeel on iseenesest suurepärased vitamiinid kehale ja samal ajal oleme alati käepärast. Nii et olgem terved!

Ja lõpuks: pidage meeles, et harilik külm ja FLU on esialgu väga sarnased kliinilised pildid ja seetõttu on esimeste külmakätete korral täpsem diagnoosimiseks paremini konsulteerida arstiga.

Veel Artikleid Umbes Nohu