Kas ma saan minna külma vanni ja sauna juurde?

Külma tekkimine, mis on üks külma sümptomeid, on seotud hüpotermiaga - see ei ole tõele liiga kaugel. Kuigi külmaks ägeda viirusliku või bakteriaalse hingamisteede infektsioonide äratundmine on tavaline, on külmakahjustus kõige tõsisem tegur, mis nõrgestab immuunsüsteemi kaitsvaid omadusi ja loob tingimused nakkusliku põletikulise protsessi esinemiseks nina limaskesta - riniidi korral. Võite sageli kuulda avaldust, et külm peavalu - ja mitte ainult kohaliku - vajab soojenemist. Selleks kasutage mullivanni, sauna. Kas on lubatud külmaga käia ja see kasu patsiendile?

Artikli sisu

Vanni hooldus

loading...

Vannikülastust kasutatakse sageli mitte ainult ettenähtud otstarbel pesemiseks, vaid ka ravimeetodina, kuna see võimaldab soojendada keha, tugevdada ainevahetust ja vabaneda toksiinidest. Kuumale aurule täispuhutava suplemisega kaasneb vereringe intensiivistumine, higi ja rasvade näärmete sekretsiooni aktiivsuse suurenemine. Paljud inimesed märgivad "uuenemise" tunnet. Ilmselgelt on aurusauna tingimustes soojapidavused palju eeliseid. Külm vann võib aidata:

  • kergendage nina hingamist;
  • võidelda põletikulise protsessiga;
  • stimuleerivad organismi immuunvastust.

Parima ravitoime saavutamiseks kasutatakse kuumade aurudega erinevate ravimtaimede ekstraktide sissehingamist. Kui planeerite külastamist aurusaunas, võite nõuda auru auru, kasutades piparmünt, kadi. Kasulikud on ka eeterlikud õlid (piparmünt, eukalüpt, sidrun jne). Küllastunud auru sissehingamine on sissehingamise tüüp, mida meditsiiniprotseduurina kasutatakse laialdaselt ülemiste hingamisteede haiguste korral.

Vesine nina ja saun

loading...

Kas ma saan minna aurusaunas, kui mu nina on täidetud? Riniiti ei peeta tõsiseks haiguseks, kuid see võib viia tüsistuste tekkimiseni ja on sageli lähteaineks ja ARVI esimene esinemissagedus - äge hingamisteede viirusinfektsioon. Külmutunnet iseloomustab ka külm (tinglikult patogeense floraadi aktiveerimine pärast hüpotermiat). Mida peate külastama vanni külastamiseks, oli see ohutu?

Riniidi põdejad märgivad mitut peamist sümptomit:

  • ninakinnisus;
  • nina väljutamise olemasolu;
  • nina hingamise rikkumine.

Riniidil on erinev etioloogia. Enamasti see on põhjustatud nakkushaigustest - viirustest, bakteritest. Sellisel juhul esineb mürgistuse sündroomi tunnuseid - nõrkust, palavikku, peavalu, kiiret väsimust ja kehakaalu taluvuse vähenemist. Me ei tohiks unustada allergilise riniidi (tundlikkus õietolmu, toiduallergeenide, kodumajapidamises kasutatavate kemikaalide jms), vasomotoorse riniidi (vaskulaarne sinusooni düsreguleerimine) tõenäosust.

Samal ajal võib riniit kui sündroom (sümptomite kompleks) toimuda sinusiidi - põletikulise nina (põiksuuna) piirkonnas - põletikulise protsessi ilmnemisel. Samal ajal paisub mõjutatud sinususe limaskesta, õõnesse koguneb põletikuline eksudaat - esiteks on see seroosne, seroosne-limaskestaline, seejärel pankrotistav.

Vanni kasutatakse riniidi raviks, mille areng on seotud hüpotermiaga ainult normaalse kehatemperatuuri korral.

Võite minna vanni, et ravida külmetus - kuid on oluline kaaluda kõiki vastunäidustusi. Allergilise riniidi ravimine aurusaunas on mõttetu, nagu vasomotoorne riniit; pealegi võib taimsete ekstraktide ja kuuma õhu sissehingamine ning ka äkilised temperatuuri muutused põhjustada sümptomite suurenemist. Sinusiidi ravi vannis ei toimu ka tüsistuste ohu tõttu.

Vastunäidustused

loading...

Kui mõelge, kas võite külmalt ujuda, peate teadma kõigi võimalike vastunäidustuste kohta. Parim on konsulteerida oma arstiga eelnevalt. Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole vann üldiselt imerohi; kui isikut ei kasutata leiliruumina viibimise asemel, võib ta saada kasuliku efekti asemel täiesti vastupidise tulemuse. Kui külma vanniga ei pea minema?

Tavaliseks toimimiseks peab keha säilitama tasakaalu soojusenergia ja soojusülekande vahel - selleks kasutatakse mitmesuguseid termoregulatsiooni mehhanisme. Kuid nakkushaiguste, sealhulgas külmetushaiguste korral tõuseb immuunvastuse rakendamisel kehatemperatuur. Kui inimene on tavalistes tingimustes, annab ta keskkonnale liigse kuumuse, vältides ülekuumenemist. Kuid kui soojusenergia on võimendatud ebapiisava soojusülekande taustal, on eeldused hüpertermilise sündroomi arenguks - see on eluohtlik seisund.

  1. Rasked mittenakkuslikud haigused.

Need on südame-veresoonkonna süsteemi patoloogiad, samuti naha ägenemised, seedehäired, endokriin, neeru- ja maksahaigused. Riniidi raviks ei tohiks selliseid patsiente vannis ja saunas tõusta, isegi kui kehatemperatuur jääb normaalseteks piirideks.

  1. Mis pankrotistunud protsessid.

Kui patsiendil on peale vesine nohu, mädane sinusiit või mis tahes muu lokaliseerimise (näiteks pankrease keskkõrvapõletik) suputuv põletik, on rangelt keelatud kuuma auruga kokku puutuda. Intensiivne kuumusega kokkupuude võib raskendada patsiendi seisundit ja viia põletikulise protsessi piiride laienemiseni - lisaks sellele põhjustab patareide anatoomilist asukohta suur oht orbitaalsete ja intrakraniaalsete komplikatsioonide (orbitaalne flegmon, arahhnoidiit jne) tekkeks.

Vann on vastunäidustatud külmetus, mis kaasneb ägedate infektsioonidega, samuti kroonilise riniidi ja sinusiidi ägenemisega.

See on tingitud peamiselt palaviku esinemisest. Samuti on vaja arvestada, kas nina hingamine on osaliselt või täielikult kahjustatud - teisel juhul on parem vältida termilisi protseduure. Kui tühjendus on paks, on kollakas, rohekas värv, ei ole võimalik vanni aurutamiseks minna.

Vanni külastamine, vesine nohu saun on raseduse ajal soovimatu; te ei tohiks võtta lapsele lasteaia hingamise parandamiseks leiliruumi - lapse keha termoregulatsiooni mehhanismid on ebatäiuslikud, hüpertermia tõenäosus on väga suur. Kui patsient kavatseb tuimorites esineda riniidi raviks mõeldud vanni külastada, on parem valida teine ​​ravimeetod - antud juhul on aururuum vastunäidustatud.

Ujumine külmal: hea või halb?

loading...

Bath - universaalne tervenemisvahend, positiivne mõju kogu kehale. Alates iidsetest aegadest on vannitoodet pidanud tõeliseks külmetushaiguseks.

Vanni terapeutiline toime on tingitud kõrge temperatuuri destruktiivsest mõjust patogeensetele mikroorganismidele. Kuum aur aitab kaasa naha pooride avanemisele, eemaldades nende mustusest ja toksiinidest ning puhastades nahka surevate rakkude mikroosakestest. Lisaks võimaldavad sellised kuumtöötlused ideaalselt stimuleerida vereringet ja suurendada toonust. Aurusauna kuum õhk põhjustab palju füsioloogilisi protsesse suurema kiirusega.

Külmaga kaasas, külmaga kaasas, minna vanni on võimalik ja isegi vajalik. Kuid nagu iga ravi puhul, on vanniteraapia vajavad pädevat lähenemist ja vastavust teatud eeskirjadele, mis käsitlevad vanni külastamist haiguse ajal.

Vanni eelised

loading...

Kõik teavad, et vann ei ole mitte ainult meeldiv ajaviide, vaid ka suurepärane vahend erinevate külmetushaiguste ennetamiseks ja raviks.

Riniidi vanniteraapia eelised on:

Sissehingamine

Haiguse arengu esimeses etapis on vannis tõusus, eriti eeterlike õlide kasutamisega, sügav sissehingamine. Selline inhalatsiooniprotseduur aitab lahjendada viskoosse limaskesta sekretsiooni ninaõõnes, parandada selle väljumist, normaliseerida nasaalset hingamist. Terapeutilisteks abinõudeks, mille eesmärk on külma eemaldamine vannis, võite kasutada piparmündi, männiõli, kummelit. Sellisel sissehingamisel on kodus läbiviidud protseduurile suur eelis, kuna see mõjutab mitte ainult ninaõõnesid, vaid ka kogu organismi.

Puhastamine

Lisaks vann aktiveerib higistamist, eemaldades seeläbi toksiine ja toksiine, mis ummistavad keha. Kuum õhk suurendab ka interferooni tootmist, mis on viirusevastane valk.

Vanniõli massaaž parandab vereringet, suurendades seeläbi immuunsüsteemi kaitset ja millel on kasulik mõju liigestele. Külmaga, millega kaasnevad kehahaigused ja valud - see on parim viis selle ebameeldiva sümptomi leevendamiseks.

Immuunsuse suurendamine

Vannis tõusevates protsessides kiireneb valgete vereliblede tootmine inimestel 20%, mis blokeerib erinevate viiruste, nakkuste ja bakterite arengut. Sellest järeldub, et külma vannis ei ole võimalik auruvanni võtta, kuid see on ka väga kasulik. Siiski, nagu iga ravimeetodi puhul, on vanniprotseduuridel oma vastunäidustused, mida peaksite enne vanni ravi alustamist teadma.

Võimalik kahju

loading...

Bath protseduurid muidugi toovad suurt kasu kogu keha. Kuid mõnel juhul ei soovitata külma vanniga minna. Sa ei saa aurusaunale minna, kui:

Raskendamine

Haigus on ägedas faasis. Juhul, kui patogeensed mikroorganismid elavad organismis tõsiselt, tekib õhutemperatuuri tõus nende aktiivse paljunemise jaoks soodsaid tingimusi. See võib provotseerida haiguse progresseerumist kuni komplikatsioonide tekkeni kopsupõletiku, astma või bronhiidi kujul.

Temperatuur

Veeprotseduurid on rangelt keelatud, kui kehatemperatuur on üle 37 º C. Igasugune, isegi kerge temperatuuri tõus suurendab südame koormust ja kombineerituna aurusauna soojusliku toimega, võib teil kergesti esile kutsuda südameatakk. Ägeda nohu korral ei ole soovitatav vanni minna. Kuum õhk võib põhjustada ninakätete turset.

Peavalu

Kui külma taustal peegelduvad peavalud, avaneb aurusauna külastus sageli pearingluse ja isegi teadvuse kadumise.

Kuni 3 aastat

Mis puudutab vanniteraapiat külma lapse puhul, siis ei tohiks lapsed vanni minna, kuni haigus on täielikult kahanenud. Alla 3-aastased lapsed, kes külastavad vanni, on rangelt keelatud.

Herpes

Akuutse herpes-nakkuse korral. Suurenenud õhuniiskus loob soodsaid tingimusi herpese viiruse paljunemiseks, seetõttu ei ole soovitav vanni minna haiguse tunnuste juuresolekul.

Seega, vanniprotseduurid annavad maksimaalset kasu ainult haiguse arengu esimesel etapil või viimasel etapil. Vastasel korral võite põhjustada haigusseisundi halvenemist ja süvendada haiguse kulgu. Igal juhul tuleb soovimatute tagajärgede vältimiseks kõigepealt konsulteerida oma arstiga.

Kuidas aurutada

loading...

Vanni maksimaalse terapeutilise toime saavutamiseks peate järgima mõnda reeglit:

  1. Enne protseduuri läbimist peaksite aurusauna põhjalikult soojaks;
  2. Auru saamiseks tuleb ahju soojendatud kive joota;
  3. On vaja olla leiliruumist mitte rohkem kui 15 minutit. Ühe vanniseansi korral soovitame 2-3 korda minna. Mõju algab siis, kui ilmub higistamine, mida saab täiendada massaažiga vannilinkiga;
  4. Katarraalse haiguse korral, millega kaasneb külm, võib parilike kive niisutada rohkesti kummeli, piparmündi või eukalüpti estritega. Seega on terapeutiline toime kehale oluliselt paranenud;
  5. Pea ülekuumenemise vältimiseks võite kanda spetsiaalset vildist valmistatud peaosa;
  6. Tervise taastamiseks pärast haigust on soovitav kombineerida vanniprotseduur koos ravimtaimedel põhinevate keedistega. Sel eesmärgil saate kasutada toonilisi ja taastavaid omadusi.

Korralikult läbi viidud vanniprotsess võimaldab lühikese aja jooksul vabaneda mitte ainult külmetest ebameeldivatest sümptomitest, vaid ka akumuleerunud toksiinidest, samuti aitab tasakaalustada meeleolu, sest kõik inimkehas on omavahel ühendatud.

Millistel juhtudel on vann kasulik külma jaoks?

loading...

Kas te kahtlete, kas võite minna külma vanniga? Ühelt poolt aitab see taastada keha, ja teisest küljest võib see kaasa tuua komplikatsioone haigusele. Mõelge, kuidas teha reisi vanni külmale efektiivsele ja turvalisele küljele.

Meie vanaemad ja vanaisad leiavad, et see on kõige parempoolne külmavärinad. Tõepoolest, vanni- ja saunakülastus on keha jaoks hea, kuid ainult varajases staadiumis.

Akuutse faasi korral võib põletikulist haigust leevendada külastades aurusauna. Bakterite paljunemiseks on loodud soodsad tingimused. Pneumoonia võib tekkida bronhiit. Vanni külastamist ja kehatemperatuuri tõstmist on vaja edasi lükata.

ARVI varajases staadiumis aitab vanni:

Kõrgete temperatuuride mõjul parandab vereringet. See suurendab keha looduslikku resistentsust haigusele.

Pooride ja higistamise avalikustamine:

Võimaldab kiiresti eemaldada kehast toksiine, mis moodustuvad haiguse käigus.

Suurendamine vannis kiirendab leukotsüütide tootmist. Nad aktiveerivad immuunsust, blokeerivad bakterite ja viiruste paljunemist.

Suurendage sissehingamise mõju, ravimtaimede kasutamist, massaaži luududega.

Neid positiivseid mõjusid saab täheldada ainult täiskasvanu kehas. Laps saab vanni enne täielikku taastumist vastunäidustatud.

Bath ja vesine nohu koos palavikuga

loading...

Külma vanni külastus võib olukorda leevendada. Tuleb meeles pidada, et see ei kehti selle kombinatsioonis temperatuuriga. Selliste haigusnähtude korral peate vannist loobuma.

Suurenenud kehatemperatuur viitab põletikulise protsessi esinemisele. Vannis levib see kiiresti kogu kehasse, ilmnevad komplikatsioonid.

Suurenenud kehatemperatuuriga vesine nina tekitab vannis kõrge temperatuuri, auru ja niiskuse tõttu komplikatsioone. Kõigepealt kannatab kardiovaskulaarne süsteem. Ta on haiguse tõttu nõrgenenud ja lisab stressi auruvannis.

Keha ei suuda vastu pidada tõsistele temperatuurikoormustele. Patsient võib minestada, saada südameatakk.

Vanni raviks külmakahjustuseks

loading...

Külma ravimiseks vannis on võimalik kasutada täiendavaid vahendeid:

Antibakteriaalsed ja põletikuvastased õlid nagu eukalüpt, piparmünt, seedar, mänd, teepuu soodustavad külmetuse peatumist. Vaja on segada 10 tilka eeterlikku õli väikeses koguses soojas vees ja valada segu kuuma kividesse.

Kuum aur paraneb hingamisteedesse ja peatab patogeensete bakterite tekkimise.

Pese, kasutades eukalüpti, tüümiani, kummeli, naistepuna pesu.

Kase, naistepuna, männiannad aitavad parandada keha verevarustust. Peamised külmad kehahooldused aitavad taastuda haigusega võitlemiseks. Ärge kihutage, kui luud on piisavalt haigeid.

Pärast vanni on kasulik tervenemistee valmistamiseks. Külma korral on hea kasutada põletikuvastastest taimedest pärinevaid infusioone. Nendeks on kummel, lind, piparmünt, salvei, aniis, tselluloos.

Peate järgima reegleid:

  • Enne protseduuri peaks vann olema hästi kuumutatud;
  • Külmaga patsient ei saa aurutorust pikk olla;
  • Selleks, et vältida südame löögisageduse suurenemist, peate olema kuni 15-minutilise aurusauna juures, seal võib olla 2-3 sellist seanssi;
  • Ülekuumenemise vältimiseks peab patsiendi pea olema kaetud vildisega.

Vann on hea lisand hariliku külma raviks varases staadiumis. See aitab sügavalt mõjutada keha spetsiifiliste temperatuuritingimuste kaudu. Saate täiendada külastust eeterlike õlidega, massaaži, mis annab antibakteriaalse toime.

Kuidas vabaneda külmast vannist?

loading...

Muidugi kuulsid teid, et kui külm on aktiivne, ei soovitata lihtsalt vanni minna. Ja kui teil on täpselt haigusseisund, mis võib põhjustada haigusi, peate seda isegi tingimata külastama, sest kuum aur võib väga hea tervisliku seisundi tagasi tuua. Sama tuleb teha külmaga. Kui näete, et külm hakkab teid häirima, kuid muid sümptomeid ei täheldata, peaksite minema ka vannisse. Me ei arva, et täna on efektiivsem ja kasulikum viis sellist ravi ära hoida ja vältida külma ilmumist. Ja see aitab meil ainult auru. Noh, vaatame nüüd kõiki protseduure, mida võite riniidi ravimisel proovida, ja vaadake, kuidas meie keha ütleb hüpnoe riniidile, kui me läheme vanni. Pea külm vesi on midagi asendamatut.

Vann aitab igal juhul külma toime tulla.

Kolm kuldset reeglit vannile alates riniidi ravist

Seega, esiteks, rippuv temperatuur on meie organismis patogeensete mikroobide suur barjäär. Lõppude lõpuks surevad enamus mikroobid kõrgel temperatuuril ja haiguse korral toovad nad meie kehas sõja täielikuks. Neid on nii palju, et seda on raske isegi ette kujutada.

Teiseks Selleks, et nina hakkaks hingama, on suurte kogemustega vannituba koos suure hulga saladusi selle kohta, kuidas panna õige aromaatne aur, ja tunne ka palju retsepte selle valmistamiseks. Nende hulka kuuluvad eukalüpt, männiõli ekstrakt, piparmünt, kummel ja tüümian Tinktuuari. Ja see laur, kus kuum õhk täidetakse, rääkimata ravimtaimede "maitsva" aroomiga, on parim tervendav sissehingamine. Ükski inhalatsioon, mida me kunagi haiglas kasutasime, ei saa tõestada, et me nüüd vannist jõuame. Teine erinevus tavapärasest on see, et koos selle sissehingamise võimalusega hingeldab lisaks nina ka kogu keha. See on loomulikult suur pluss.

Kolmandaks, kui hakkate kasutama kontrastset protseduuri, näiteks aurutrassist suvepiirkonda, siis on meil ka ninasarant ja me arendame immuunsust teiste haiguste vastu, mis põhjustavad ülekuumenemist. Seepärast on selles suhtes vaja rohkem tähelepanu pöörata oma keha karastamiseks. Siis on vähem tõenäosus haigeks ja külmaks saada.

Kontrastsed protseduurid kui võimalus külmetuse vältimiseks

Kuid nagu eelmistes artiklites juba mainitud, tuleks vastandlikke menetlusi teostada väga hoolikalt. Kui me suudame kõik korralikult tegutseda, siis võib tulevikus külma hüvasti jätta. Seepärast ei tohiks meid harjutada, kui me ei ole koolitatud, külma duši alla sõitma. Nii et sa ei saa ainult tugevdada immuunsust igasuguste haiguste, vaid ka kiirenemist külm.

Jahutusbassein keha kuumutamiseks

Kuidas aurutada?

Mõnikord küsime endalt küsimust, kuidas korralikult ujuda, milline peaks selle tagajärjeks saama ja külma raviks? Nii et kõik on väga lihtne. Esiteks, nagu tavaliselt, soojendame vanni, sel ajal soojendatakse kive, mida ahi kuumutatakse. Kuum vesi pritsitakse kividele ja selle kuuma auru tõttu eraldub niiskus mitu korda. Korralikult tõusis soovitatav umbes 10-15 minutit, mitte enam. Lõppude lõpuks, kui sa istuvad riiulil, kuni sinine on nägu, pole see mingit kasu. Lihtsalt esimese 5-7 minuti jooksul soojendab keha veidi, siin näeme vähest higistust ja juba siis, kui olete 10-12 minutit aurusaunas, suureneb higistamine palju. See on eriti täheldatav, kui sul on luud. Seda protseduuri korratakse tavaliselt mitu korda ja pärast loputamist veega, see on kõik. Kui olete otseselt seotud külmetushaiguste, külma raviga, siis on väga kasulik kasutada kive kastmiseks mitmesuguseid eeterlikke õlisid: tüümiani, kummelit, pune, eukalüpt, linda. Nendest eeterlikest õlidest, mis sõltuvad keemilisest koostisest, on kõige erinevam mõju inimese kehale: kõhukinnisus, antimikroobne aine, valuvaigisti, spasmolüütiline ja põletikuvastane toime. Aga veel natuke hiljem.

Saun ja saun on lihtsalt asendamatuks külmetushaigusteks: krooniline bronhiit, nohu, kõri katarakt, külmetushaigused. Seda kinnitasid meie esivanemad juba ammu. Näiteks need inimesed, kes tihti vanni minna, kiirelt paranevad külmetuse eest, ja need, kes kasutavad kontrastsuse protseduure üldiselt, haigestuvad väga harva.

Nii et vaatame, milliseid protseduure saab rinnavähi ravimisel vannil külastada. See tähendab, et me räägime väikestest keetmisretsetidest.

Riniidi ravi

Kui teil on külm rünnak, on paruoimeruumis kõige kasulikum meetod vannitükkide kasutamiseks, mis on valmistatud vastavalt traditsioonilistele retseptidele. Vaatame ühte neist retseptidest. Pange kuiva sinepi teelusikatäis ja valage väike kogus keeva veega, segage hästi. Võtame osa sellest vedelikust ja vala see ahju. Kuid on üks väheseid ebamugavusi, kui olete avalikus vannis, on see üsna keeruline rakendada; Võite ka võtta rukist või nisupelgatust. Me peame panema kuuma kividesse ja sisse hingama paarikaupa.

Külma korral on ka loodusliku rosmariini ürdi infusiooniks tõhus meetod. Selleks tee 100 g purustatud rohtu ja lisage päevalille- või oliivõli supilusikatäis. Nõuda segu 3 nädala jooksul. Seda tuleks teha pimedas kohas. Igal päeval loksuta sisu õrnalt. Kui on möödunud kolm nädalat, filtreerime vedeliku ja pigistame selle, mis jääb veel marli. Lahustage infusioon 3 liitris vees ja saadud vedelik valatakse järk-järgult kividele. Samuti on võimalik põletada naftaõli. Seda tehakse ligikaudu selliselt: 2-3 tilka igasse ninasõõrmesse.

Rönitiste efektiivseks raviks valage kividega ravimi keetmine

Elul on selliseid juhtumeid, mis vajavad väga kiiresti kiiret ravivastust, siis peate kasutama järgmist retsepti. Täida hakitud muru loodusliku rosmariiniga - 10 g linaseemne või päevalilleõli (100 g). See vedelik, mis osutus mõneks tunniks, nõudis ahjus või kui pole võimalust, tähendab see ahjus. Tüve, pigistage, lahjendage kuni 3 liitrit vett ja valage kive veidi.

Iidsetel aegadel, nagu meie esivanemad märkisid, erines Nyasil oma ravivarustuses. Pange klaasi keeva veega ja lisage taime purustatud juurest tl. Ja siis, kusagil pool tundi nõuame veevanni. Saadud infusioon lahjendatakse 2 liitris vees ja valatakse järk-järgult kividele.

Kuid ja kui teid piinavad mitte ainult nohu, vaid ka köha, proovige samal ajal kahte haigust ravida. Selleks võtaksime altea juured (umbes 3 grammi), Althea juured (umbes 3 grammi) ja 3 grammi lagritsat. Sellele segule valatakse keev vesi - 400 ml külma vett ja nõutakse 8 tundi. Pärast seda filtreerige ja lahjendage 2 liitrit vett. See lahendus võib juba kividele joodetult joodetada.

Väärib märkimist, et vanni külastamisel on riniidi terapeutiline toime oluliselt paranenud, kui te sellega tegelete, mitte ainult väljastpoolt, vaid ka seestpoolt. Selleks võtame koos meiega spetsiaalselt loodud teed ja muud olemasolevad tervislikud joogid, mis mõjutavad hästi hingamisteede seisundit ja muudavad immuunsüsteemi tugevamaks.

Tervendav tee

Vaatame mõnda sellist meditsiinilist tee retsepti. Näiteks valmistame teelt tatarest lilledest. Jälgige seda proportsiooni (40 grammi ühe liitri kuuma vee kohta). Jooma tuleks tarbida kuumuse kujul. See on ka suurepärane tee kolmest violetsest teest, see tuleks lisada järgmises koguses: 10 g ühe tassi keeva veega.

Kuid vanad taimed soovitavad juua Vene traditsioonilistest maitsetaimedest. Valmistamise retsept on järgmine: 5 grammi apteegitilli vilju, 5 grammi vasekarva lehti, 5 grammi lindeõite, 10 grammi vaarika lehti ja 5 grammi viinamarjavirret tuleks valada keeva veega, kuna 15 grammi segu ühe klaasi kohta joonistatakse 15 minutit.

Samuti on päris hea juust mustapuuli pungadest. Retsept on järgmine: nõudke klaasi keeva veega 10 grammi purustatud toorainet 15 minuti jooksul. Me ei joo klaasi korraga, vaid 4-5 korda.

Algusest peale külm ja külm, redisimahl aitab: jooma seda supilusikatäis kolmes annuses. Kuid ravitsejal on soovitatav närida kummikatteid vannis.

Võite ka salvi kasutada tavalise külma vastu. Lihtsalt, kui vesine nina on algusjärgus ennast, siis võite määrda otsa mentooliõliga, viskiga, kolju taga ja kõrva all.

Loputage hariliku puljongi luud

Järeldus!

Tänaseks on leiutatud palju viise, kuidas inimestel ravida nohu. Kuid kõige kasulikum, kõige meeldivam ja kõige efektiivsem on lihtsalt tõusmine, külastavad vanni. Maailmas ei ole midagi muud ilusamat, nagu istub riiulil, nihke luu kihutamine ja erinevate eeterlike õlide imeline lõhna sisse hingamine. Pidevalt külastavad vannituba, mis tähendab, et peate immuunsust oma kodus arenema ja tulevikus ei ravita enam külma, nagu sageli vajate. Kuid ja kui nad on juba haige, on hädavajalik kiiritada kuuma auru abil. Lõppude lõpuks oli ravi vannis ja on kõige usaldusväärsem ravimeetod ja ükski ravim ei suuda oma tervenemist mõjutada vannina. Ja see on tõsiasi.

Vannis vesine nina - kas see on väärt külastada?

loading...

Vene vanni võib nimetada imerohi erinevateks haigusteks. See on suurepärane meetod kogu inimkeha tervendamiseks. Ja kõigepealt - see on paljude haiguste ennetamine. Kuum aur vannis suudab avada kõik inimkeha poorid. See aitab eemaldada toksiine, mustust ja puhastab nahka iganenud rakkudest. Bath protseduurid stimuleerivad vereringet ja aitavad tooni täiustada. Selles artiklis uurime, kui kasulik on külmemann.


Vene vanni võib nimetada imerohi

Kui me räägime vanni eelistest ennetamise eesmärgil, kuum aur aitab palju erinevaid viirusi rünnata. Kui inimene külastab regulaarselt vanni või sauna, eriti kevadel ja sügisel, ei põe see praktiliselt külmetushaigusi. Kuid kui teil on juba haige ja teil on vesine nina, kas see peaks minema aurusauna?

Eksperdid on juba ammu otsustanud, et vannis aurutatud inimese veres tõuseb leukotsüütide arv 20% võrra rohkem. See tähendab, et võitlus tervise tervise eest kasvab. Seetõttu peate niipea, kui tunned esmakordselt külma märke: nohu, nõrkustunne, kohe käima vanni. Samal ajal tuleb kindlasti juua kuuma tee naturaalse mee või taimsete jäätmetega ja proovida olla pidevalt soe. Kui külm on aktiivses arengujärgus, ei soovitata vannil tõusta.


auruvann pole soovitatav

Vanni külastamise eelised külm

loading...

Suurenenud temperatuur vannis või saunas on inimkehale tunginud patogeenide surm.

Nooriku nina alguses on väärt minna vanni ja auru. Samal ajal on väga kasulik kasutada mis tahes eeterlikku õli. Sellisel juhul saate kogu kehas ulatusliku sissehingamise, mis aitab ninasõõrmele limaskesta hõõruda, samuti puhastavad hingamisteed. Lisaks on palju saladusi, mis võivad nina hingata - see määrab auru soovitud temperatuuri ja küllastades seda eriliste aroomidega. Riniidi raviks võite kasutada piparmünt, kummeli, okaspuude infusioone. Suur pluss on see, et mitte ainult nina hingab, vaid ka kogu keha. Seetõttu on selline sissehingamine palju efektiivsem kui see, mida me kodus veedame.

Toonilise toime tugevnemine on võimeline luudma, mille kaudu ained laienevad ja suurendavad vereringet. Selle tagajärjel hakkab inimkeha kaitsefunktsioon raskemaks tegema.

Vannis on väga kasulik kasutada kontrastset protseduuri. Aurutorus aurutades peate vett minema basseini juurde. Seega räägite ninaõõnde ja kõri, mille tagajärjeks on immuunsus riniidi ja muude külmetushaiguste ees. Tänu sellele karastamisprotseduurile võite tulevikus rinitida igavesti unustada.


veresoonte laienemine ja vereringe suurenemine

Ventilatsiooni vastunäidustused külmas

loading...

Aurusauna külastamine on haiguse ajal kõrgel temperatuuril rangelt keelatud. Kuum aur annab suurenenud koormuse südame-veresoonkonna süsteemile, mis kannatab selles haiguses piisavalt. Kui keha temperatuur on üle + 37 ° C, on parem mitte vanni minna, muidu südameatakk võib teid üle saada.

Kui teil on juba mitu päeva haige ja viirus teie kehas on juba asustunud, siis hakkab see leiliruumis isegi kiiremini korrutama. Selle tulemusena võib see põhjustada kroonilisi haigusi nagu bronhiit, astma, pneumoonia jne

Kui külmal ajal on teil peavalu, on ka leiliruumi külastamine vastunäidustatud. Sellisel juhul ei anna patsient patsiendile mingit kasu. Vastupidi, inimesel võib tekkida pearinglus, mõnikord minestamine.


tugev peavalu

Kuidas ravida külmas vannis?

loading...

Vee külma efektiivsemaks raviks peate järgima mõnda reeglit. Enne vanni külastamist on vaja seda hästi soojendada. Valage veejoa kuumade kivide külge, et kuum aur lehitseks auruvannis. Patsient peab olema sellises keskkonnas kuni 15 minutit. See on piisav selleks, et soojendada inimkeha ja alustada higistamist, mida saab luu abil parandada.

Kui leiliruumi kerised on leiliruumi, vala lahus mistahes eeterliku õliga: eukalüpt, tüümian, piparmünt jne Neil on kasulik mõju inimese kehale.

Samuti on väga kasulik kasutada ravimtaimede koostisi, mis on valmistatud tavapäraste rahvapäraste retseptidena, kui on külm. Saate valmistada sinepipulbri lahust, mis valatakse kividele ja hingame kuumad aurud. Riniidi raviks kasulik on looduslike rosmariinide infusioon. Alates iidsetest aegadest ravitakse raviviisiga ravivat nood.

Terapeutilise efekti parandamiseks võta vanni külastamisel ette eelkuumutatud taimetee, mis võib teie ninaverejooksu seisundit positiivselt mõjutada. Nende jookide hulka kuuluvad tatar, tatarlamp, tuplipuud jne.


Kellele vann on kahjulik ja kellele see on kasulik?

Vann külmetushaiguste ja nohu vastu: kas sa saaksid või ei peaks külastama aurusauna?

loading...

Mul on hea meel tervitada teid, kallid lugejad!

Alates lapsepõlvest olen ma olnud erinevate suplemistseremooniate suur fänn. Ja ma arvan, et sellised fännid on miljonites. Olles sõprade ringis, tõstatati küsimus külmetushaiguste, nohu, köha saunas olevate hüvede kohta. Proovime seda teiega välja mõelda.

Ujumisprotseduurid kuuluvad kuumtöötlemisele tuginevatele populaarsetele füsioteraapia meetmetele, mis võimaldavad tugevdada immuunsüsteemi, parandada heaolu ja pingeid pärast rasket tööpäeva. Nad aitavad veeta aega koos tervisega ja naudivad kolleegide, sõprade või sugulastega suhtlemist. Nii et lähme asju.

Sellest artiklist õpitakse:

Milline on tuulutusnähtude ja riniidi puhul vannisündmuste kasutamine?

loading...

Nende rakendamine avaldab positiivset mõju inimesele ja leevendab mitmete haiguste seisundit, kaasa arvatud külmetus, kurguvalu, köha sümptomite tekkimisel. Külm vann on suurepärane võimalus trahheiit, bronhiit ja kopsupõletik.

Kuid haiguse arengu aktiivse staadiumi korral, millega kaasneb kehatemperatuuri tõus, on rangelt keelatud taaskasutamiseks kasutatavate kuumtööde kasutamine. Seetõttu puudub absoluutne positiivne vastus küsimusele, kas külma vanni on võimalik minna.

Kuumtöötlust peetakse universaalseks, kättesaadav kõigile elanikkonnarühmadele, vahendiks keha paranemiseks täiskasvanutel. Alates iidsetest aegadest on seda alati kasutatud külmetushaiguste raviks. Seal on palju lugusid imelise vabastamise kohta mitmetest haigustest pärast vanni protseduure.

Praktika kinnitab, et esimeste külmetunähtude kõrvaldamiseks, kaasa arvatud aevastamine, nohu ja kurguvalu, on üks külastus aurusaunas piisav. Mõistliku soojuse mõjul algab inimkeha lihtsate füsioloogiliste protsesside käivitamine, mis avaldavad selle seisundile kasulikku mõju. Kui on õige vannis vannida, siis juhtub:

  • Naha pooride avastamine ja patoloogiliste, patogeensete mikroobide eemaldamine;
  • vereringe kiiruse suurenemine, mis määrab kindlaks vere puhastamise ja kahjulike komponentide eemaldamise sellest;
  • suurenenud leukotsüütide produktsioon, mille arv suureneb 20% võrreldes tavapäraste tingimustega ilma kuumtöötluseta;
  • sooja, niiske auru, ekstensiivse sissehingamise mõju bronhopulmonaalse süsteemi kudedele;
  • hingamisteede kvaliteetne puhastamine limasest;
  • köha leevendamine ja kahjustuste eemaldamine luudes ja kehas;
  • kiiruse taastamise.

Kui te soojendate aurusauna, saate efektiivselt ja kiiresti külma ravida ilma ravimiteta.

Vooluohtlike nähtude ravi

loading...

Ja nüüd, proovime välja selgitada, kas vann on külmetest lastele kasulik. Kui üle 3-aastase lapse hakkab ilmnema ägedate hingamisteede infektsioonide sümptomid, ei ole vaja seda hoida leiliruumil soojeneda. Kui väikese elaniku vanus on vähem kui kolm aastat, peaksite saun üldse unustama.

Ei ole teada, kuidas habras keha käitub ja milline on soojusefekt. Vanemad peaksid alati meeles pidama, et lastel vanniga külastamine, kui neil esinevad külmetuse esimesed nähud, on alles pärast pediaatritega konsulteerimist lubatud nohu.

Täiskasvanud patsientide vanni külastamise eelised saadakse ainult haiguse alguses, kui tunnete kerge vaevusi ja esineb ainult nohu. Keha õigeaegne soojendamine takistab haiguse ägedat staadiumi. Külm kiiresti taganema. Taastumisetapil on kasulik ka vanni külastada.

Mõnel juhul on suplemine rangelt keelatud.

loading...
  • Kui teie kehatemperatuur ületab 37 ° C,
  • Kardiovaskulaarsüsteemi tööga on probleeme,
  • On peavalu või üldine halb enesetunne.

Nende lihtsate eeskirjade järgimata jätmine võib pikka aega põhjustada terve tervise halvenemise, haiglaravi ja puude. Tüsistuste hulgas tuleb märkida minestust, pearinglust, bronhiiti ja isegi südameatakki.

Kokkuvõtteks: minna külmale "termosüsteemile", külm on lubatud ainult haiguse alguses või selle lõpetamise etapis. Tuleb märkida, et selle aja jooksul ei tohiks te oma kehal "vägistada" ja minna kõrgsurvetega aurusaunale. Vann peaks olema pehme ja kerge.

Kuidas saab tugevdada vanni paranemist külmetushaiguste ja nohu eest?

loading...

Teades, kuidas haiguse esialgsel etapil külma ja külma eest vabaneda, on võimalik välistada ravimteraapiat, millel on negatiivsed kõrvaltoimed. Kuumuse paranemishäirete parandamiseks soovitatakse seda täiendada mitmete lihtsate tegevustega. Need hõlmavad järgmist:

  • Massaaž luude, lubja, tamme, kadera, kuuse, kuuse ja eukalüpti okstega;
  • hõõrudes keha meega ja soolaga, mis on segatud vahekorras 1: 1;
  • aroomiteraapia koos eukalüpti, lavendli, geraaniumi, mändi, kuuse, kadakuga eeterlike õlidega, mida tuleb lahjendada 10-20 tilka ühe liitri vees ja seejärel pritsida tervendav lahus aurusauna kividel;
  • joomine lind, ingver, tüümian, vaarikas, piparmünt, sidrunikoosne tee, mee ja sidruniga.

Need tegevused suurendavad ravitoimet haiguse ajal. Järgides neid lihtsaid näpunäiteid ja soovitusi, võite alati ARD-i ületada oma manifestatsiooni alguses.

Õnnistagu sind! Ja vaata teist blogi teistelt lehtedelt!

Tarkuse tsitaat: Olenemata sellest, mis haigus põhjustab, on oluline, et see kaob (Celsus Avl Cornelius).

Vanni eelised külmetushaiguste, nohu ja köha jaoks

Meie esivanemad on pikka aega austanud vanni kui üht kõige tõhusamat keha paranemise ja noorendamise vahendit. See on suurepärane võimalus energiat taastuda ja taastada pärast treeningut, vaimset ammendumist ja väsimust. Hästi aitab külmavärinad vannil. Eriti haiguse arengu alguses. Selle ravitoime on teaduslikult selgitatud.

  • Steam avaldab nahale positiivset mõju. See laiendab ummistunud poorid ja suurendab higistamist, hõlbustades patogeenide kiiret eemaldamist.
  • Kõrged temperatuurid kiirendavad vereringet. Selle tagajärjel on inimkeha sisse lülitatud keskkonnale kaitstav reaktsioon. Ta hakkab tootma suurt hulka valgeid vereliblesid, mis on vajalikud viiruste ja bakterite pärssimiseks.
  • Külma korral leevendab vann keha valusid, nõrkust ja peavalu. Hobusega tõus laiendab veresooni ja avaldab positiivset mõju lihastele, sidemetele ja liigestele.
  • Märg keskkond avaldab soodsat mõju inimeste hingamisteedele. Inhaleeritav mõju suureneb, kui kuumale veele lisatakse ravimit taimed, millel on kleepuvuse omadused. Eeterlikud õlid, mänd, eukalüpt - kõik see aitab puhastada kroonilisest limasest bronhid ja kopsud, kaotada köha.
  • Külma saun aitab tugevdada immuunsüsteemi. See on eriti kasulik inimestele, kellel on kalduvus hingamisteede haigustele või krooniline köha ja riniit.

Praktika näitab: kui sa regulaarselt minna sauna ja võtma kontrastset protseduuri, siis unustab ARVI.

Vann kõrgel temperatuuril

Kui keha temperatuur on tõusnud, kas see on külma jaoks hea? Arstid annavad negatiivse vastuse. Kõrge palavik, millega kaasneb külmavärinad, näitab haiguse aktiivset faasi. Kuna selle aja jooksul on keha tõsiselt võitlevad viiruste ja bakteritega, on süsteemide ja elundite lisakoormus täis kahjulikke tagajärgi. Kui vannis aurutatakse, tõuseb keha temperatuur 2 0 võrra, pulss kiireneb, keha kasutab rohkem energiaressursse. Isik, kelle temperatuur ületab 37 ° C, võib tunduda väga halb. Soovitatav on külastada vanni ainult nakkuse tekkimise alguses või pärast haigust, et taastada kaotatud tugevus.

Vastunäidustused külmaga saunas

Küsimus, kas üleskuuluvusega üles tõusta, on kuumalt auru armastajate vahel. Mõned inimesed väidavad, et see on universaalne ravimeetod, mis säästab 100 haigusest, teised usuvad, et sauna tuleks kasutada ainult SARSi ennetamiseks. Võimalus vanni minna sõltub organismi individuaalsetest ja füsioloogilistest omadustest. Igal inimesel on erinev termoregulatsioonisüsteem, millest sõltub vedeliku kogus. Arstide sõnul on see külmavärinatele minna, kuid seal on mitmeid piiranguid.

  • Kui haiguse tipp on täheldatav. Sel ajal korrutavad viirused ja bakterid kiiresti. Kui keha kaotab nende vastu võitlemiseks jõudu, on see paljudele tüsistustele, sealhulgas bronhiit, kopsupõletik ja astma.
  • Tõsine peavalu võib põhjustada pearinglust ja teadvusekaotust.
  • Herpes infektsioon. Soojas niisketes tingimustes suureneb viirus kiiresti ja levib tervena nahale.
  • Individuaalne talumatus kõrgel temperatuuril.

Õige viis vanni külastamiseks

Külastuse vanni külastamine nõuab pädevat lähenemist. On oluline, et kõik toimingud oleksid korrektselt täidetud, siis saavad need protseduurid kasuks.

  1. Kui gripp ei suuda kontratseerivat dušši, mida kasutatakse kõvendamisel. See ainult raskendab olukorda. Parem on pesta keha sooja veega ja ümbritseda end soojas hommikumantlis.
  2. On keelatud siseneda leivaaurusse külmavärinad rohkem kui kolm korda. Temperatuuri muutmine võib kahjustada tervislikku seisundit.
  3. Haiguse ajal on vaja dehüdratsiooni vältimiseks tarbida suures koguses vedelikku. Hea on võtta ravimtaimede või teega mee.
  4. Aurutamine eelistatavalt koos maitsetaimedega.

Lisaks üldistele soovitustele on mõned näpunäited vanniprotseduuride õigeks rakendamiseks.

Hügameelne massaaž

Hõõguv tõus kiirendab taastumist, sest see massaaž suurendab vereringet ja kiirendab keha metaboolseid protsesse. Palju sõltub selle protseduuri lisavarustuse valikust.

  1. Kaskmaar - vabastab liigesed, eemaldab frontiist bronhidest.
  2. Nahalööve, mis sisaldab askorbiinhapet, rahustab närve, tugevdab immuunsüsteemi, kiirendab nahakoe higistamist.
  3. Tammharjal on bakteritsiidsed omadused. See avaldab positiivset mõju närvisüsteemile ja vähendab vererõhku.
  4. Okaspuit on valmistatud seedrist, kuust, kuust ja männist. On leebete valikutega võrreldes üsna raske. See on meeldiv aroom ja mõju, mis on sarnane nõelravi. Selline luu mõjutab suurepäraselt närvisüsteemi ja hingamisteid. See on eriti kasulik bronhiidi ja tuberkuloosi korral.
  5. Eukalüpti luud on suurepärane vahend pärijate jaoks. Tänu selles sisalduvatele tanniinidele on ta taastanud keha elujõudu, leevendab köha ja nohu ning ravib põletikulisi bronhi ja kopse.

Hügieenivahendi eelised


Selle haiguse võimalikult kiireks väljumiseks on oluline, et aurutorus oleks hästi higine. Sel eesmärgil, lihvides kasutades spetsiaalseid tööriistu, mis on tehtud mee ja soola alusel suhtega 1: 1. See protseduur on tõhusam kui ükskõik milline ravim. Looduslik hooldus mõjutab keha kompleksis:

  • desinfitseerib nahka;
  • toidab vitamiine;
  • soodustab higistamist;
  • leevendab külma ja köha;
  • eemaldab kehast toksiine;
  • leevendab väsimust;
  • Supresseerib stressi ja närvipinget.

Aroomiteraapia - hingamine

Aroomiteraapia on heaolu parandamiseks külmetushaiguse ajal väga tähtis. Selleks rakendage erinevat tüüpi eeterlikke õlisid ja maitsetaimi. Igaüks tähendab individuaalselt ja erineval viisil mõjutab keha vanni.

  1. Köha aitab kõhupuhitusega: eukalüpt, majapanu, kadakas, apteegitill, sidruneibi ja ingver.
  2. Gripi ja ARVI-ga kasutatakse teepuu, lavendet, sidrunipalmi, männiõli, bergamot, basiilikut, eukalüpt ja rosmariini. Neil on viirusevastane toime.
  3. Kui on vesine nina ja sinusiit, on see kasulik hingata ylang-ylangi puu eeterlikku õli.
  4. Bronhiidi ja kopsupõletiku puhul on soovitatav kasutada bronhodilataatoreid ja põletikuvastaseid ravimeid: nõelad, teepuu, sidrunipalm, kuusk, rosmariin, basiilik ja jasmiin.

Inhalatsioonilahuse valmistamiseks tuleb lahjendada 1-liitrist vett 15-20 tilga eeterlikku õli ülalnimetatud taimedest. Vera paranemine aurub kahel viisil:

  • sisemise kütteseadme soojendatud kivide abil, kus valatakse vedelik;
  • koos aromaatse aurusti kasutamisega.

Tervislikud jookid vannis

Taimsed teed aitavad kustutada janu ja parandada tooni vannis. Nad peavad võtma osa aurusauna külastustest. Arstid soovitavad pöörata erilist tähelepanu ravimtaimede kogumisele. Katarraalsete haiguste korral on kummeli, lindi, piparmündi, roosi, tüümiani, ehitist ja sidrunikombi teed hea toime. Cooking retsept: 1 supilusikatäis õisiku kohta klaasi keeva veega. Nõuda 15 minutit.

Bath aitab vabaneda paljudest vaevustest. See leevendab põletikku, toonib ja parandab meeleolu. Külmaga saab minna vanni. Samal ajal kasutage mitut meditsiinilist protseduuri, mis võib parandada patsiendi seisundit. Nii et külm kaob - esimesel sümptomil või haiguse viimasel etapil soovitatakse vanni. Iidsete rahvaste tarkus tõusis täna jõudsalt. See on tervise, nooruse ja ilu saladus.

Kas ma võin minna külma ja katarraalse haigusega vannile - külastuse reeglid

Vann on paljude inimeste lahutamatu osa, millel on laialdane nimekiri kasulikest omadustest, mille väärtust tänapäeva maailmas hinnatakse. Tundes külastanud tuttavaid inimesi, kuulsid sa ilmselt nõu vanniga külastamiseks. Vanni külastades saate parandada oma puutumatust, lisaks aitab see külma vastu toime tulla, kuid siin peate olema ettevaatlik ja hoolikalt lugeda seda artiklit, milles me selgitame, kas teil on võimalik, kui olete haige, vanni.

Vastsündinud vani

Vanni omaduste parandamist kinnitab mitte ainult populaarne kogemus, vaid ka teaduse poolt, sest kõrge temperatuur ja kuum aur aitavad kaasa looduslike füsioloogiliste protsesside kiirendamisele, mis tekivad külma toimel.

Enne kui me räägime, kas vanni kasutamisel on võimalik vanni minna, on väärt teada saada, mis toimub inimese keha ajal vanniprotseduuride ajal:

  • Kõrge temperatuur kiirendab inimese keha vereringet, mis võimaldab kiiresti puhastada kahjulike ainete ja organismide vere;
  • Kuum aur avab keha poorid, mille kaudu eemaldatakse erinevad räbu ja toksiinid, mis tekivad inimese elu jooksul;
  • Kui mõtlete sellele, kas külmaga vanni on võimalik minna, siis pöörake tähelepanu Venemaa aurusauna sellisele eripärale nagu märg aur. Sellised aurud toimivad nagu sissehingamine, puhastades lima hingamisteed, mis muudab hingamise keeruliseks ja põhjustab köhimist.
  • Vanni tingimustes hakkab keha tootma vastavalt 20% rohkem leukotsüüte, mis hävitavad baktereid, haiguse vastu võitlemine on oluliselt kiirenenud.
  • Vanni vannimisel on soovitatav kasutada luuda, mis lisaks soojendab ja stimuleerib teatud kehaosi. Eriti selle mõju on märgatav kergekaaluliste probleemidega luu-lihaste süsteemis.

Kui te ei peaks vanni külastama

Pärast vanni terapeutiliste omaduste läbivaatamist võite arvata, et külastus on vajalik mistahes külma jaoks, kuid see pole tõsi. On võimatu ühemõtteliselt öelda, kas teie haigeks on võimalik vanni minna, sest iga organism on individuaalne ja talub kõrge temperatuuri mõju oma olemuselt, kuid me anname mõned soovitused ja reeglid, mille alusel saate ise oma otsuse teha.

Kõigepealt pidage meeles, et vann on soovitatav ainult siis, kui haigus on varajases staadiumis.

Külma esimestel päevadel, kui haigus ilmneb ainult kerge vaevusega, saate suurepärase võimaluse taastuda ilma tüsistusteta kehas. Väärib märkimist, et pärast kerget külmumist ei häiri ka teid külastama aurusauna, sest tänu teda suudate teid juurutada ja noorendada.

Järgnevalt tuleb rääkida juhtudest, kus vanni külastamine võib põhjustada haiguse tüsistusi.

Sa ei tohiks vanni minna, kui:

  1. Teie keha temperatuur on üle 37 kraadi. Kere kehatemperatuuri tõus näitab kehas aktiivset võitlust viiruse vastu, nii et te ei tohiks väljastpoolt luua täiendavaid koormusi enda jaoks (lisainfo saamiseks: "Võimalik on minna külma temperatuuriga vanni, ekspertide arvamused"). Kõrge temperatuuriga vanni külastamine ei saa mitte ainult kehas nõrgendada, vaid ka tõsiseid tagajärgi, nagu näiteks südameatakk, sest nagu eespool mainitud, suurendab keha kuumenemine verevoolu ja järelikult ka südameteid.
  2. Haigus käib. Temperatuuri puudumine ei tähenda kerge külma vormi, nii et te ei peaks minema vanni, kui mõni päev pärast haiguse algust on möödas. Viimased külastused vannis võivad aidata kaasa bakterite levikule, mis põhjustab komplikatsioone, nagu bronhiit või astma.
  3. Külmale küljele on kaasas peavalud. Aurusauna kõrge temperatuur võib valu suurendada, lisaks võib teil tekkida pearinglus ja minestamine.
  4. Te olete haigestanud herpese. Herpesviirus aktiveeritakse niisketes ja sooja ruumides.

Olles otsustanud, kas on võimalik, et see on olemas, on aeg rääkida sellest, kuidas saavutada aurusauna külastamisest saadav maksimaalne efekt. Järgnevalt uurime üksikasjalikult mõnda vannil kasutatavat rahvatervist.

Hügameelne massaaž

Olles otsustanud ravida ennast külmalt vene vannis, kasutage luu massaaži jaoks. Selle kasutamine kiirendab vereringet, suurendab higistamist, parandab toksiliste ja toksiinide eritumist, kiirendab ainevahetust ja leevendab pingeid lihastest. Luuad võivad olla valmistatud erineva puidu oksadest, mille sõltuvad selle tervendavatest omadustest.

Soovitame kasutada üht järgnevatest aurumisõidudest:

  • Limepuit võimaldab teil lõõgastuda, aga ka higistamist;
  • Okaspuit võib valmistada kivi oksadest, kadakast või kuust. Selline luu parandab higistamist, desinfitseerib õhku ja täidab aurusauna meeldiva lõhnaga.
  • Aurusauna külastajate hulgas on kõige rohkem populaarne birchi luuk. See aitab kaasa röga kiire eemaldamisele ja leevendab valu lihastes ja liigeses.
  • Eukalüpti luud sobivad paremini kui kõik muud võimalused neile, kes tulid aurusaunas ARVI võitlemiseks. Eukalüpt hävitab kahjulikke mikroorganisme, leevendab köha, nohu ja kurguvalu. Saate eukalüpti sisse hingata. Selleks keetke kuuma veega luud, seejärel vajutage seda näole ja hingake õhku, mis on täidetud eukalüpti aurudega.

Hõõrumine, sissehingamine ja tervislikud joogid

Külma vanni külge peate lihtsalt kasutama meditsiinilisi rubriike, mis suurendavad higistamist ja leevendavad kurguärritust. Võite hõõruda mee ja soola lahusega (1: 1), saate ka poes ostetud spetsiaalseid tööriistu kasutada.

Väärib meeles pidama, et Venemaa auruvannis on märganud paarid. Sellist sissehingamist võib parandada mändi, kadakapi, kuuse, eukalüpti, lavendli või geraniumiga valmistatud eeterlike õlidega. Ostetud õli tuleb lahustada vees (10-20 tilka 1 liitri kohta). Seejärel valage seintele või kasutage aromaatset aurustit. Kerget õlist ei soovitata valada, sest see võib tulistada, täites aurusauna ebameeldiva lõhnaga.

Viimane rahvuslik ravimeetod, mis leevendab teie haigust, on vannis joogid. Inimeste kehas kaotamine toimub aurutorustikus suurel hulgal niiskust, mistõttu on vaja vett täiendada külastuste vaheaegade vahel. Et taastuda, soovitame teed jooma teid kummelilt, lindilt, tüümiani, pärlkapi, piparmündi või sidruni palsamiga. Teelis saate mõõdukalt lisada sidruni, vaarikastmega ja mesi.

Järeldus

Nüüd saate ise otsustada, kas külma ja muu külma ilmnemisega on võimalik minna vanni. Ärge unustage, et vanni külastamine haiguse korral ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka ohtlik protseduur, nii et kui te tunnete, et reis võib halvasti muutuda, ärge riskige.

Veel Artikleid Umbes Nohu