Kuidas parandada immuunsust. Tugevdada inimese immuunsüsteemi

Ekspertide soovitused, kuidas ja mida teha puutumatuse suurendamiseks. Tõhusad retseptid, keedised ja tinktuurid, et suurendada täiskasvanute ja laste immuunsust. Avaldatud veebiportaalis imbf.org

Immuunvastase aktiivsuse vähenemise tunnused

  • väsimus
  • krooniline väsimus
  • unisus või vastupidi - unetus
  • peavalu
  • lihased ja liigesed.

Järgmine etapp on lõpmatu "haavandid", mitte ükski infektsioon, mitte ükski viirus. Hingepreparaat tähendab, et kehas on tõrge ja tuleb võtta kiireloomulised meetmed. Viimane etapp on terve rida kroonilisi haigusi ja tüsistusi. Küsimus tekitab, kuidas ja kuidas suurendada immuunsüsteemi ja parandada teie tervist.

Riskirühmad

Tuleb märkida, et kõige sagedamini toimub immuunsuse järsk langus stressi ja suure koormuse ajal. Seetõttu on ohus inimesed, kelle elukutse on sellega kuidagi seotud. Need on astronaudid, pilootid, ärimehed, professionaalsed sportlased, lammutamismehed jne. Eriti oluline on puutumatuse rikkumine kirurgiliste operatsioonide ajal, see on suur stress.

Immuunsus vastsündinutel ja imikutel on väga ebatäiuslik, seetõttu on imetamine ja düsbakterioosi ärahoidmine olulisel kohal lapse kaitseks 6-12-kuust.

Inimesed, kes oma töö iseloomu tõttu on sunnitud magama jääma, on toit ja kehaline koormus ka ohus. Eakad inimesed kuuluvad riskirühma.

Alandatud immuunsuse põhjused

  • Halb ökoloogia: vesi, õhk, insektitsiidid, herbitsiidid, radionukliidid. Meie vanavanemad elasid parimates keskkonnatingimustes, nii et nad ei avanud avanenud aknast külma ja ei "heitnud kurku külma veega.
  • Võimsus Kehv kvaliteet, kunstlik, mürgitatud, marineeritud toit, mis sisaldab rohkem kui 1000 nimetust säilitusaineid, stabilisaatoreid, värvaineid, kangeid aineid jms. Kõrge suhkrusisaldusega tooted nõrgendavad immuunsüsteemi, st kaitseomaduste võime võidelda välisteguritega. Meie homeostaasi hävitavad jookid (sisemise keskkonna püsivus). Hapu, magus, kihisev suhkruasendajaga. Nad mürgivad raku- ja rakkudevaheliste ruumide veekeskkonda, hävitades immuunsüsteemi.
    Naistel põhjustab immuunsüsteemi purunev löök tühja ja pideva dieediga toimet. Ülekaal ja alakaal on immuunsust kahjustavad. Nii et sa ei peaks nälgima ega unestama. Loe veel näpunäiteid toitumise kohta.
  • Vitamiinide ja mikroelementide puudus. Mikroelementide puudumine, eriti põhilised, olulised, mis osalevad ensümaatilises ainevahetuses, nagu tsink ja seleen. A-vitamiini vaegus nõrgestab keha immuunvastust võõrustunud valgu läbitungimisele. Rühma B-vitamiinid aitavad stimuleerida immuunsust füüsilise stressi ja tugevuse kaotamise ajal. B-vitamiini taseme järsu languse korral vähendatakse oluliselt organismi võime toota antikehi nakatumise ärahoidmiseks. C-vitamiini puudulikkus võib avaldada mitmesugust negatiivset mõju immuunsüsteemile: nõrgestada kaitsvate omaduste reaktsiooni patoloogilise seisundi signaalile, vähendada infektsioonivastaste antikehade tootmist.
  • Antibiootikumid. Saksa arstide hiljutised uuringud on näidanud, et mis tahes antibiootikum, isegi kui seda kasutatakse ettenähtud eesmärgil, vähendab keha immuunsust 50-75% võrra. Seetõttu on nõuannet: mingil juhul ei tohi ise ravida ega osta apteekidele antibiootikume "oma maitse järgi", isegi kui neid müüakse ilma retseptita! Väga tähtis on piirata arsti poolt väljapandud antibiootikumide kasutamist, kuid samas on oluline vähendada antibiootikumide sisaldava liha tarbimist. Ostke usaldusväärsetest kauplustest mahepõllumajanduslikku liha ja kana. Mõned linnukasvatajad söödavad kanateid antibiootikumidega, mis stimuleerivad nende kasvu. kuigi on ametlikult öeldud, et antibiootikumid kaitsevad linde haigustest. Kuid arstid usuvad, et selliste antibiootikumide rohkus võib kaasa tuua inimese keha immuunsuse vähenemise ja antibiootikumide suhtes resistentsete bakterite moodustumise.
  • Stress. Pidev stress. Stressi ei saa vältida - neil peab olema võimalus seista. Võib küsida, kas stress ja vähk on seotud.
  • Füüsiline ja vaimne ülekoormus.
  • Viirusinfektsioonid, mikroobe, bakterid. Bakterite, viiruste, seente, samuti teiste parasiitide ja algloomade agressioon. Hiljuti on täheldatud paralleelmaailma suurenenud agressiivsust, isegi bakterid, mida varem peeti tinglikult patogeenseks, hakkasid näitlema agressiivsust. Mikrobioloogid leiavad, et tavapärases köögikäsnas on ligikaudu 320 miljonit bakterit, millest umbes 3000 bakterit langevad kätele ja seejärel suus. See mikroorganismide kogus võib haiguse arenguks olla piisav.
  • Krooniline uni puudumine. Kui te ei saa piisavalt magada, loe kindlasti artikkel, see salapärane unenäos ravitseja.

7 nõuded, kuidas ja kuidas parandada immuunsust

Tahad olla terved - muutke oma elustiili. Teie moto: "ei", lamades diivanil, andke treeningut ja värsket õhku! Stress - peamine vaenulikkus puutumatus, ajama eemale tundeid enda enda ja ei ole närviline. Püüa võimalikult palju positiivseid emotsioone saada. Kuid peate alustama immuunsuse tugevdamist loomulikult toitumisega.

1. Vitamiinid ja mineraalained

Immuunsüsteemi kõige olulisemad on vitamiinid A, B5, C, D, F, PP;
Peaaegu kõik taimseid toite, eriti kollane ja punane värv (porgandid, paprika, melon, tomat, kõrvits) sisaldab beeta-karoteen on ümber keha vitamiini A. A-vitamiini ja karotiini vastutavad tugevust immuunvastust sissetungijad antigeeni; lisaks sellele suudavad nad teatud määral kaitsta vähktõve eest.

C-vitamiini peamised allikad tunnevad kõiki - must sõstar, mets roos, tsitrus, astelpaju, petersell, hapukapsas, sidrun. Selle vitamiini puudus vähendab antikehade tootmist ja selle piisav kogus toiduga annab kõrge kvaliteediga immuunrakkude tootmise garantii.

B-rühma vitamiinid sisalduvad päevalilleseemnetes, teravilja leivas, pähklites, tükis, kaunviljades, idandatud teraviljades, seenedes ja juustudes. Palju pähkleid, seemneid ja E-vitamiini seemneid - antioksüdant, mis kaitseb rakke kahjustuste eest. Teine vitamiini E allikas on rafineerimata taimeõli.

Mineraalid Selen, tsink, magneesium, kaltsium, raud, jood, mangaan. Taimsete toodete mineraalainete liider on pähklid, kaunviljad, seemned, teraviljad, kakao ja mõru šokolaad.

2. Võimsus

  • Kõrge kvaliteediga valkud: liha, kala, kaunviljad. Liha või kala tuleks süüa iga päev, kuid oad, herned või läätsed võib ära kasutada 1-2 korda nädalas;
  • Köögiviljad, puuviljad ja marjad. Porgand, peet, kapsas, oad, redis, paprika, granaatõuna, rosinad, ploomid, must aroonia, aprikoosid, õunad, punased viinamarjad, jõhvikad, pähklid, mädarõigas, küüslauk, sibul ja punase viinamarja veini, mahla pulp (viinamarja, peet, tomati, granaatõun);
  • Mereannid. Küllastumata rasvhapped, mis sisalduvad kalades ja mereannetes, suurendavad oluliselt keha kaitset. Kuid pikaajaline kuumtöötlus hävitab kasulikud ained. Eelistatav on kalkunid ja merikarbid;
  • Kaaliumit sisaldavad tooted. Enamik neist on ühtlaselt küpsetatud kartulid, kuivatatud aprikoosid, pähklid, tatar ja kaerajahu;
  • Piimatooted: eriti need, mis sisaldavad elusaid baktereid. Erinevad biokeffiini ja bio-agartioonid suurendavad interferooni tootmist, nii et võite neid juua ja kasutada neid isegi salatite ja külmade suppide täitmiseks. Neis sisalduv metioniin aitab organismil eemaldada radionukliidid;
  • Roheline tee on parim viis organismist radionukliidide eemaldamiseks;

Eriti kasulik. Nii tihti kui võimalik lisada toitumises brokkoli, porgand, piimatooted bioloogilise, maasikad, kiivi, kõrvits, lõhe, mänd pähklid, oliiviõli, liha, kalkun, tsitruselised. Sööge nii palju rohelisi kui võimalik - peterselli, tilli, selleriliigid ja lehed. Märkimisväärne efekt on kõrvitsa, suvikõrvitsa, squashi pidev kasutamine.

3. Probiootikumid

Kasulik on süüa rohkem toitu, mis suurendab kasulike bakterite kasvu organismis. Neid nimetatakse "probiootilisteks" toodeteks, sealhulgas sibul ja porrulauk, küüslauk, artišokid ja banaanid.

4. Looduse kingitused

Looduslikud looduslikud immuunsust suurendavad abinõud hõlmavad järgmist: ehhinatase, ženšenn, lagrits, Eleutherococcus, Schizandra. Võite võtta ravimtaimede ja -jäätmete pakendamist nii terapeutiliste kui ka profülaktiliste eesmärkide jaoks.

5. Karmistamine

Ujumine, dušš ja dušš aitavad teil tugevamini jõuda. Kõrge ja madala temperatuuri vaheldumine on suurepärane immuunsüsteemi koolitus. Suurepärane karastusaeg vannis ja saunas. Kui te ei saa vanni ega sauna juurde minna, siis sobib tavaline kontrastiga dušš. Pärast dušši, ärge unustage hõõruda keha tugevasti niiske puhastuslapiga või rohke rätikuga.

6. Aktiivne elustiil

Füüsilised harjutused on kasulikud: võimlemine, aeroobika, fitness, sörkimine, ujumine, pikad jalutuskäigud, kujundamine, treeningvarustus: sellelt sortidelt saate kindlasti midagi valida oma maitse, meeleolu ja tasku järgi. Kuid te ei saa osaleda! On tõestatud, et liigne koormus kahjustab puutumatust.

7. Lõõgastus

Kui töölt pärit on koju, lamamiseks diivanil, sulgege oma silmad ja proovige mõelda midagi meeldivat, hingata sügavalt ja ühtlaselt. Võite lülitada pehme muusikat. See täiuslikult eemaldab päeva jooksul kogunenud väsimuse ja ei lase stressil võita immuunsust.

Kui te pidevalt elate suure kiirguse tsoonis

Toidu valimisel ja nende ettevalmistamisel peate järgima suhtelisi reegleid. Lõpetage kokku: keedetud munad (keedetud, strontsiumi koor muutub valku), veiseliha, kohvi, kivivili - aprikoosid, ploomid, kirsid.

Kui olete toiduvalmistamiseks liha või kala, valage puljong kaks korda pärast keetmist. Kolmas kord lisage puljongile köögivilju, küpsetage, kuni liha on valmis, ja seejärel tühjendage puljong. Lihas nõusid lõigata tükkideks ja leotatakse 8-12 tundi emaljeeritud või klaasnõusse lahuses soola ja äädikat (1 liiter vett 2 spl. L. Sool ja 1 spl. L. äädikas). Lahustage 3 korda. Vesi peaks olema 2 korda rohkem kui liha. Liha kvaliteet ei muutu ja radioaktiivne tseesium läheb lahusesse.

Koorige kartulid ja köögiviljad 3-4 tundi soolases vees. 5-10 minutit pärast kartulite või köögiviljade keetmise algust tühjendage puljong, valage keeva veega ja küpseta kuni valmis. Seente keedetakse kaks korda 10 minutit keevas vees, iga kord valades puljongi.

Teil võib olla kasulik lugeda, kuidas kaitsta end päikese kiirguse eest.

Vitamiini teed immuunsüsteemi tugevdamiseks

  • Lõigake 3 keskmise suurusega koorimata õunu viiludeks, valage 1 liitris keedetud vett, küpseta 10 minutit madala kuumusega, jätke 30 minutiks, lisage mee maitsele ja joomise teel.
  • Apelsin tee: 1 osa apelsinikestest, 1 osa mustast pikast lehtteest, 1/2 osa sidrunikoorest. Kõigi koostisainete valamiseks keerake keev vesi: 60 g kuiva segu 1 liitri keeva veega, lisage maitsestatud apelsini siirup ja jätke 5 minutiks.
  • 6 tl. tõmmake must tee 500 ml keeva veega, infundeerige 5 minutit, tüvega, jahtuge, segage sama palju mustsõstramahla, valage tassidesse ja lahjendage 1/3 või 1/2 mineraalvett. Lisage suhkrut maitse järgi.
  • Puuvilja puugitest ja kuumas tee võrdsetes osades, suhkur ja mee maitse järgi. Puuviljamaitsete keetmine, keedetakse 3-4 minutit, tüvi ja segatakse kuuma teega. Lisa suhkur ja kallis. Serve külma.
  • Pange jõhvikad klaasi, lusikaga venitatud marjad, lisage suhkur ja valage kuum tee.
  • Võtke 50 ml õunamahla, valage 150 ml kuuma tugevat teed, joomake.
  • Viljapuu ja jõekarvi puuviljad on 2 osast, vaarikaste 1 osa viljad, 1 osa rohelist teest. Keetke kiirusega 1 tl. segu 2 tassi keeva veega, nõuda 30 minutit. Jooge koos mesi või moosiga.
  • 1 spl l Horsetail keedetakse klaasi keeva veega, nõuda 1 tund, tüvi, jooma päeva jooksul.
  • 2 spl l kuiv rohi seeria vala 2 tassi keeva veega, nõuda 1 tund, tüvi. See on päevane annus.
  • Vere puhastav tee - maasikate lehed, rohusariad, võtavad kummeliõied võrdsetes osades. 1 tassi keeva veega - 1 spl. l kollektsioon. Joo pidevalt tee asemel.

Immuunsuse tugevdamine külmetushaavade ajal

  • Immuunsuse tugevdamiseks võite kasutada vaarika okske ja neid saab nii suvel kui ka talvel katkestada. Mõõdukalt hakitud oksad (1-2 supilusikatäit) asetatakse klaasi keeva veega, keedetakse 7-10 minutit, seejärel lahkutakse 2 tunniks. Igapäevaselt võta 1-2 tassi igal tunnil.
  • 1 st lusikatäis rosinaid, kooritud kreeka pähkleid ja kuivatatud aprikoose, peeneks hakitud, segada. Lisa 1 spl. lusikatäis mett ja pool sidrunist mahla. Sega põhjalikult. Kui tunnete haige või esinevad külmetuse esimesed tunnused, võta segu 1 spl. lusikas kolm korda päevas.
  • 1 spl lusikasliid (nisu või rukis), vala kaks tassi vett, keetke 30 minutit, seejärel lisage 1 spl. kallis lusikas. Võtke sooja puljongiks 50 g 3 korda päevas.
  • Tänu C-vitamiini kõrgele sisaldusele on looduslik roos tunnistatud üheks parimaks immuunsuse säilitamise vahendiks. Purustage kaks supilusikatäit kuivatatud roosikestest, valage pool liitrit vett, keetke 15 minuti jooksul madalal kuumusel. Nõuda öösel. Jooge teedena, saate lisada mee või Cahorsi.

Külma kõvenemise müüt ja vanni tõde

Kas ujumine külma järve karmistamiseni või vastupidi? Karmistamine on immuunsuse tugevdamine. Ja harjunud külmaks on stress, mis põhjustab puutumatuse kaotuse. Immuunsus - keha võime takistada mikroobe ja baktereid, neid püüda ja neid hävitada. Selleks on inimesel veres immuunrakud (leukotsüüdid ja lümfotsüüdid). Mida kiiremini need rakud liiguvad, seda tõhusamalt nad bakteritega kokku puutuvad. See tähendab, et immuunsus ei sõltu külma vanni valetamise oskusest, vaid immuunrakkude liikumise kiirusest.

Nende rakkude liikuvus omakorda sõltub kehatemperatuurist. Kui see on jahtunud, nad kaotavad kiiruse, muutuvad tülikaks, kuid bakterid jätkavad seda paljunemist uskumatult kiirusega - kiiremini kui immuunrakud saavad neid hävitada. Kui ema õuduses ütleb lapsele, et tal on külmad käed, ja nüüd on ta külm, on tal õigus. Selleks, et mitte vigastada, on vaja mitte keha jahtuda, vaid kuumutada.

See aitab kaasa puutumatuse arendamisele. Kuid paljud keelduvad seda mõista. Täna tekivad teooriad: nad ütlevad, et puutumatuse tugevdamiseks peame järk-järgult (päeval päev või nädal pärast nädalat) vähendama jahutusvee temperatuuri ühe kraadi võrra. Mitte nii kaua, selle tehnika heaks kiitis tervishoiuministeerium ja kohustuslik oli see lasteaedadele. Selle tulemusena keha jahutab ja laps ei köha, vaid haigestub. Kui seda lasteaiaga kokku puutudes, hindasid nad kiiresti kavandatud metoodika "tõhusust" ja püüavad seda võimalust mitte kasutada. Traditsioonilised kõvendustehnikad on juba ammu teada olnud. Nende sisuliseks eesmärgiks ei ole jahutamise teel immuunsuse vähendamine, vaid soojenemise suurendamiseks immuunsus.

Kuidas tõsta immuunsüsteemi rahva abinõud: parimad retseptid

loading...

Hiljuti on eksperdid üha räägivad, kui tähtis on immuunsüsteemi parandamine. Tõepoolest sõltub tervislik seisund otseselt keha immuunsüsteemi toimimisest. Teadlased ja apteekrid loovad uusi ravimeid, mis on mõeldud inimese keha kaitseks kiiremaks tugevdamiseks, ja arstid määravad sageli need ravimid lastele ja täiskasvanutele viiruseravimidena nohu, gripp ja ARVI. Kuid koos kunstlikult loodud immunomodulaatoritega ei kaota populaarsed immuunsuse parandamise retseptid ikkagi oma olulisust.

Rahvaparandus immuunmodulaatorite vastu: mis on parem?

loading...

Kaasaegsed teadlased ütlevad: mitmete haiguste täielik ravi on võimatu ilma immunomodulaatorite kasutamiseta. Nende ravimite tootjate sõnul on haigus palju lihtsam ja kiirem, kui inimene võtab vastu vahendid, mis võivad immuunsüsteemi tugevdada. Selliste ravimite kasutamine võimaldab patsiendil jälgida vähimat resistentsust: mis võiks olla lihtsam kui "võtta tablett ja saada tervena"? Kuid samal ajal arvavad vähesed inimesed, et immunostimulaatorid võivad olla mitte ainult kasulikud, vaid ka ohtlikud, eriti kontrollimatu tarbimisega.

Esiteks võivad nad põhjustada vastupidist mõju: nende ainete sagedase kasutamise korral peatub immuunsüsteem sõltumatult ja keha kaitsefunktsioon väheneb, kui ei ole kunstlikke stimulante. Teiseks on enamikul meditsiiniliste immunomodulaatorite hulgast kõrvaltoimed ja vastunäidustused, nii et kõik ei saa neid kasutada. Kolmandaks ei ole veel selgitatud, kuidas sellised immuunsuse parandamise meetodid võivad mõjutada autoimmuunhaiguste (suhkurtõbi, reumatoidartriit, hulgiskleroos jne) arengut.

Mõned teadlased ei välista võimalust, et immunostimuleerijad võivad neid haigusi tegelikult põhjustada.

Erinevalt keemiliselt loodud kolleegidest võib immuunsuse suurendamiseks mõeldud rahvatervise vahendeid pidada täiesti ohutuks, kui neid õigesti kasutada. See on täiesti loomulik ravimtaim, millel praktiliselt pole vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. Mõnda neist saab ohutult anda isegi imikutele. Immuunsuse täiustamiseks on rahvakeelseid vahendeid kerge kodus valmistada ja see maksab palju vähem kui reklaamitud immunomoduleerivad ravimid.

Taimsed immunostimulaatorid: ehhiaatsia, ženšenn, eleutherokokk

loading...

Asendage kõik farmatseutilised tooted, mis parandavad üldist immuunsust, saate looduslike taimede immunomodulaatorite abil loodi ise. Kõige tõhusamad neist on ehhiaas, eleutherokokk ja ženšen.

Aastane herb Echinacea on juba ammu kuulnud oma tooniliste, taastavate, põletikuvastaste ja antibakteriaalsete omadustega, mistõttu on seda ravimtaimi kasutatud paljude erinevate haiguste, sealhulgas külmetushaiguste kompleksseks raviks. On tõestatud, et Echinacea parandab valgete vererakkude - vere rakkude, mis on otseselt seotud immuunprotsessidega. Taime koostis sisaldab suures koguses bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis tugevdavad keha kaitset ja suurendavad resistentsust bakterite ja viiruste vastu. Echinacea immuunsuse suurendamiseks võite taime võtta tee või puljongina.

Teejäpi võtta 1 spl. l kuiv purustatud lehed, juured ja rohi õied ja 400 ml keeva veega. Koostisosad peavad kokku segama ja 1 tunni jooksul jooma. Valmis tee tuleb purjus igapäevaselt 1-2 nädalat hommikul, pärastlõunal ja õhtul 1 klaasil, kindlasti enne sööki.

Ehhiaatsia keetmise ettevalmistamine pole ka väga keeruline: vajab 1 spl. l kuiv rohi ja 1 tassi keeva veega. Segu tuleks panna 10-15 minuti jooksul veevanni, seejärel jahutada toatemperatuuril, tüvega ja jooma poole klaasi 2-3 korda päevas enne sööki.

Tuleb meeles pidada, et alla 2-aastastel lastel on ehhinatseemid vastunäidustatud, kuid raseduse 2 ja 3 trimestriga rasedatele emadele võib kasutada seda taimest lähtuvate rahvuslike ravimite immuunsuse parandamiseks.

Samuti on väga tähtis jälgida vastuvõtu kestust ja vältida immuunsust stimuleeriva taimeliigi pausi võtmist: Echinacea kontrollimatu kasutamine võib kahjustada maksa toimet.

Tõstke puutumatust kodus eleutherokokkide abil. Kuigi see taim ei mõjuta otseselt immuunsüsteemi rakke, parandab see ikkagi keha kaitsvat funktsiooni, aktiveerides kogu keha energiaprotsesse. Eleutherococcus tinktku leiate apteekist, kuid kindla alkoholisisalduse tõttu ei sobi see kõigile, seetõttu on soovitatav asendada tinkktur koos taimega. Selle joogi valmistamiseks peate purustatud juurte pritsima klaasi kuuma veega, katma kaanega ja jätma 15 minutiks. Immunostimuleeriv vedelik lubatakse juua tavalise tee asemel 3 korda päevas.

Mõeldes rahvatervise kaitseabinõude parandamisele pöörake tähelepanu ženšennile. Uuringu käigus tõestati, et see taim tugevdab immuunsüsteemi, stimuleerides kaitsvate rakkude aktiivsust. Selleks, et saada ja valmistada ženšenn ise, on üsna problemaatiline, seega on kõige parem kasutada apteekides ja eriotstarbelistes tervisekauplustes müüdavate teede- ja keedisegude segusid.

Kõik need taimed on suure bioloogilise aktiivsusega, nii et peate neid võtma ettevaatlikult, jälgides annust ja pöörates tähelepanu keha reaktsioonile.

Tugevdada immuunsust jookidega: 5 efektiivset retsepti

loading...

Immuunsüsteemi tugevdamiseks parimaid viise ei saa kasutada ilma looduslike taimsete jookide kasutamiseta. Need on taimeteed, vitamiinkompotid kasulikest marjadest ja puuviljadest, keedised ja ravimtaimede põhinevad infusioonid. Selliseid immunomoduleerivaid aineid on rõõm juua ja kõik saavad neid kergesti süüa.

Selliste jookide retseptid on väga paljud. Võite kasutada mis tahes järgmist:

  1. Pulloo puusad. See on ohutu ja efektiivne immuunsuse ravim, mida saab anda ka alla üheaastastele lastele. Pulbi valmistamiseks peate pruulima 4-5 supilusikatäit. l kuiv puuvilja marjad 2 tassi keeva veega ja asetage segu tulega 10 minutit. Pärast seda tuleb puljong ära voolata termosesse. 3-4 tunni pärast jook on juua valmis. Sellel on omapärane hapu maitse, seetõttu on lubatud lisada väike mett soojas puljongis.
  2. Pulloo puusad ja viburnum koos ürtidega. Rosehip töötab veelgi tõhusamalt, kui seda segatakse teiste looduslike immunostimuleerivate komponentidega, nagu viburnum, melissa ja salvei. Kõik koostisosad peavad sisalduma segus võrdsetes kogustes. Kastmiseks võite võtta 5 spl. l valmis segu ja valage see 1 liitri keeva veega, segage, katke ja infundeerige mitu tundi. Enne kasutamist soovitatakse jook jahutada ja pingutada.
  3. 4 ravimtaime segu. Saate valmistada seda ravimit kummel, immortelle, juustu ja kaskipungadest, mis võetakse samades vahekordades. 2 spl l kuiv segu tuleks kombineerida 1 liitri keeva veega ja jätta termosse üleöö.
  4. Kuivkarkassi marjade infusioon. Ravimi jaoks vajate 2-3 spl. l puuviljad. Marjad peavad pruulima 400 ml kuuma vett ja laske sellel poole tunni jooksul jooma. Enne kasutamist soovitatakse joogile lisada mõni mee.
  5. Astelpaju tee. 0,5 liitris kuuma veega tuleks võtta 100 g astelpaju marju, 2 spl. l kaneel, 1 spl l mee ja aniis maitse järgi. Astelpaju tuleks purustada segistis või mört mördi ja seejärel lisada keeva veega, kaneel ja aniis ja oodata teed keetmiseks. Kergelt jahutatud jookis saate lisada ka mesilas nektari.

Sellised immuunsuse parandamise meetodid nagu täiskasvanutel ja lastel. Need on ohutud, taskukohased ja väga tõhusad, neid saab kasutada igal ajal aastas, kuid see on eriti soovitatav kasutada neid vahendeid külma aastaajal.

Vitamiinisegud, mis tugevdavad immuunsüsteemi

loading...

Rahvameditsiini immuunsuse suurendamine hõlmab viljade, marjade, pähklite ja mesi sisaldavate maitsvate ja tervislike vitamiinide segude kasutamist. Võib-olla on üks populaarsemaid retsepte looduslik immunomodulaator, mis põhineb kreeka pähklitel, kuivatatud puuviljadel, sidrunil ja mesi nektaril. Selle tööriista tegemiseks peate võtma 300 grammi pähkli tuumast, kuivatatud aprikoosid ja rosinaid, 3 sidrunit (koos loitsuga) ja lihvima kõike lihaveskiga, seejärel segada meega kuni homogeense massini. Segu hoitakse külmkapis ja tarbitakse 1 spl. l 1 korda päevas tühja kõhuga. Lastele antakse vahendeid 1 tl. - tingimusel, et ta ei ole koostisosade suhtes allergiline.

Täiuslikult parandab immuunsüsteemi tervendavat massi, lisades aloe mahla. See nõuab liha veskist läbi 100 g taime mahla, 4 sidrunimahla, 0,5 kg hakitud kreeka pähkleid, 300 g mett ja 1 apelsini. Komponendid tuleb segada segisti või segisti abil, panna valmis mass klaasanumasse ja asetada külmas kohas. Vitamiini segu tarbitakse 1 tl. enne sööki 3 korda päevas.

Mee ja kreeka pähklid, mis on segatud kuiva tomatiga, on veel üks suurepärane võimalus immuunsüsteemi tugevdamiseks. 0,5 kg jahvatatud tatti vajab 0,5 kg segistis peenestatud pähkleid ja 350 grammi mesilas nektarit.

Kui tead, kuidas rahvatervisega seotud immuunsust tõsta, ei pea enam farmatseutilisi immunomodulaatoreid kulutama palju raha, mille tõhusus pole veel tõestatud. Suurendada keha kaitsemehhanisme saab lihtsad ja taskukohased looduslikud ravimid, mille koostisosad annab looduse ise.

Tõsta immuunsust täiskasvanute ravimeetmete vastu väga kiiresti

loading...

Selleks, et oma keha hoida heas korras, on vaja jälgida oma puutumatuse taset, et seda igati parandada.

Millal on vaja immuunsuse kiiret tugevdamist?

loading...

Täiskasvanu immuunsuse suurendamiseks on väga kiiresti võimalik mitmeid viise.

  • rahva abinõud;
  • ravimid;
  • kõvenemine;
  • korrektne elustiil.

Mõnikord võtab see keha end kaitsvate meetmete ja vahendite komplekti.

Immuunsus on väga tähtis tervisliku keha arendamisel ja säilitamisel.

Immuunsüsteemi tugevdamine on vajalik igal ajal, eriti esimestel halva terviseseisundi tunnustel.

Meeleolu puudumine, kiire väsimus ja muud sümptomid võivad viidata madalale ja nõrgenenud immuunsusele.

Mitmed põhjused, miks immuunsus võib väheneda:

  • stress ja ülemäärane töö;
  • une ja unetuse puudumine;
  • kirurgia ja keemiaravi;
  • antibiootikumide ja muude ravimite loomine;
  • ebatervislik elustiil: alkohol, suitsetamine, overeating, liigne rasvane ja madala kvaliteediga toit, istuv eluviis;
  • rasedus

Kui ilmnevad nõrgenenud immuunsuse sümptomid (unisus, ärritus, sagedane peavalu, maoärritus jne), samuti profülaktika pärast operatsioone ja ravimikursust, on vaja võtta meetmeid immuunsüsteemi tugevdamiseks.

Parim viis täiskasvanu immuunsuse suurendamiseks väga kiiresti - rahvapärased abinõud. Ohutumad on looduslikud tooted: köögiviljad, puuviljad, vürtsid, pähklid jne

Kõige tõhusamad tooted immuunsüsteemile, nende kasulikud omadused

loading...

Kõige tõhusamad vahendid immuunsüsteemi tugevdamiseks on sellised tooted:

  • kallis
  • kreeka pähkel;
  • piimatooted;
  • must mollusk;
  • viinamarjad ja rosinad.

Veelgi enam - igaühe kohta rohkem.

Paljud inimesed teavad mee ravivatest omadustest. See on esimene ravim külmetushaiguseks ja gripiks.

Mesi sisaldab foolhapet, vitamiine A, B, C, E, K ja flavonoide - taimseid aineid, mis võivad mõjutada inimese keha ensüümide aktiivsust.

Mesi sisaldab kõiki vajalikke komponente võitluseks viiruste ja nakkustega. Seda kasutatakse sageli teiste toodetega, et suurendada nende mõju inimese immuunsusele.

Kreeka pähklid

Kreeka pähklid sisaldavad eeterlikke õlisid ja rasvu, samuti vitamiine (C, B), rauda, ​​joodi, magneesiumi ja muid mikroelemente.

Nutsidel on tooniline efekt, taaselustada, parandada veresoonte ja südame toimimist ning soodustada seedimist. Neid võib kasutada mesi, kuivatatud aprikooside, sidruniga või puhta kujuga.

Pöörake tähelepanu! Kreeka pähkleid ei soovitata purustada metallosadega (nuga või kohviveski abil), sest nad kaotavad oma omadused. Pähklid purustatakse käsitsi või purustatud puidust pestiliga.

Piimatooted

Piimatooted on rikkad vitamiinide, mikroelementide ja kasulike bakteritega.

Hapupiimatooted nagu keefir, looduslikud jogurtid ja riaženka sobivad kõige paremini immuunsuse tugevdamiseks. Neis sisalduvad probiootikumid soodustavad õiget seedimist - lagunevad kahjulikud ained ja salvestavad vitamiine.

Soovitav on juua piimatooteid tühja kõhuga hommikul või õhtul.

Chokeberry

Meditsiinilistel eesmärkidel kasutavad nad nii lehed kui ka puuvilja- või mägine tuhasid. Aronia sisaldab palju vitamiine (C, P, E, K, B-rühmad) ja mikroelemente (fluor, vask, raud, mangaan ja teised).

Selle peamine kasulik omadus on soodsalt vereringesüsteemile: see suurendab anuma seinte elastsust, laiendab kapillaare, vähendab kolesterooli.

Kastmete mahl või infusioon suurendab ka keha kaitset ja avaldab positiivset mõju endokriinsüsteemile.

Madalama vererõhuga inimestel ei soovitata koorikest (sh viina) tinktuure!

Viinamarjad ja rosinad

Viinamarjad ja rosinad tugevdavad immuunsüsteemi ja närvisüsteemi. Roosid aitavad kaasa riniidi, bronhiidi, köha ravile. See toode sisaldab vitamiine (C, A, B2, B1, B5, B6), mikroelemente (rauda, ​​kaaliumit, kaltsiumi jt) ja rasvhappeid. Täiskasvanutele soovitatakse päevas 200 g rosina.

Taimsete ravimtaimede kasutamine immuunsuse kiireks suurendamiseks

loading...

On mitmeid muid looduslikke tooteid, mis võivad täiskasvanu immuunsust täiustada väga kiiresti. Rahvaparandusvahendid pakuvad retsepte ravimtaimedel, mis sisaldavad palju vitamiine, mikroelemente ja lenduvaid produkte.

Selliste ravimtaimede hulgas saate valida kõige tõhusama:

  1. Echinacea purpurea - peamine kaitsja immuunsüsteemi hulgas ürtidega. See omab üldist põletikuvastast toimet, toetab ja tugevdab immuunsüsteemi. Tavaliselt ennetamiseks kasutage mõnda tilka päevas tinktuuri kujul.
  2. Sajandil on toonik ja pinguldav toime. Aroomiteraapias saate kasutada kuivavaid lehti teesi lisandina või eeterlikku õli.
  3. Lemongrass leevendab stressi ja tööülesannete täitmist, aitab parandada vereringet, suurendab efektiivsust.
  4. Kummelil on antimikroobne toime ja see kaitseb nakkushaigusi. Seda võetakse kuuma infusioonina.
  5. Ginseng on hea võimalus nakkushaiguste ennetamiseks, eriti epideemia ajal. Suureneb immuunsus, toonid ja parandab mälu.

See aitab tugevdada vaarikate, mustade sõstarapähklite, maasikate, elavhõbeda, murakad taimsete korjamiste keha.

Täiskasvanu immuunsuse täiustamiseks väga kiiresti tuleb rahvatervise võimalused valida sõltuvalt teie keha iseloomust.

Nende taimede lehed, nagu marjad, sisaldavad palju vitamiine, eriti C-vitamiini, omavad toonilist ja taastavat toimet ning takistavad põletikulisi protsesse. Kuivatatud lehti saab lisada teekõlblikuks, samuti nende infusioonideks ja nende toiduvalmistamiseks.

Oluline on meeles pidada! Maitsetaimed tuleb valida, võttes arvesse organismi omadusi, kroonilisi haigusi ja allergilisi reaktsioone. Näiteks on ženšenn vastunäidustatud hüpertensioonile ja lemongrassile - unetuse ja erutuse jaoks.

Istunud seemnete kasutamine immuunsüsteemi tugevdamiseks

loading...

Igapäevases ratsioonis sisalduvad idandatud terad suurendavad täiskasvanu organismi immuunsust. See on suurepärane rahvatervisevahend, mis stimuleerib keha kaitset, parandab ainevahetust, vähendab kahjulikke aineid soolestikus ja küllaldab rakke hapnikuga.

Tavaliselt idandatud nisu, herned, oad, tatar. Terad idanevad väga kiiresti ja kergesti kodus. Piisavalt on ette valmistatud plaat ja kaks veega eelnevalt niisutatud marli.

Valitud ja pestud terad on seatud turbaga, mis on kaetud marli ja seemned on kaetud ülemise marli külge. Plaat pannakse soojasse kohta. Kui ilmuvad väikesed idud, võite terveid süüa.

Toidule idanevate seemnete kasutamiseks on mitmeid võimalusi:

  • kui eraldi tassi;
  • salatites ja muude köögiviljade puhul;
  • jogurti ja kodujuustuga;
  • kuivatatud puuviljaga.

Teraviljade segamiseks teiste toodetega on soovitatav neid lihvida segistis või lihvimismasinas.

Aloe ja looduslike rooside kasulikud omadused immuunsuse kiireks tugevdamiseks

loading...

Aloe - tuntud meditsiinis ja kosmeetikatööstuses. Selle mahl soodustab haavade paranemist, kostab toonid, võitleb bakterite ja viirustega, käitleb köhimise ajal reumajatena. Mahl võib puhtal kujul kasutada, kui nina langeb. Samuti kasutatakse mesi kasutades aloeetrivälja.

Roosipuu puuviljade koostis sisaldab palju vitamiine ja elemente, sealhulgas C-vitamiini, kaaliumit ja rauda.

Pulloo puusad avaldavad hea toimet vereringesüsteemile, toetab ja tugevdab immuunsüsteemi, võitleb külmetushaiguste vastu, vähendab kolesterooli taset veres. Teeõli võib lisada roosipuu või teha komposti ja tinktuure.

Astelpaju ja selle mõju immuunsusele

loading...

Aitab kiiresti parandada astelpaju immuunsust. See marja on kasulik C, E, B-rühma ja phütontsiidide vitamiinides. Nii astelpaju moosid kui ka kastmed on hea rahva vahend külmetuse ja gripi ennetamiseks.

Täiskasvanu on soovitatav kasutada kuni 2 tl astelpaju õli päevas.

Astelpaju aitab parandada immuunsust, tugevdab veresoonte seinu ja vähendab verehüübimisvõimalusi, on noorendavat toimet, normaliseerib ainevahetust.

Immuunsust tõstavad maitseained

loading...

Sellised tuttavad vürtsid nagu lahe lehed, kaneel, ingver ja küüslauk võivad ka suurendada ja tugevdada täiskasvanu immuunsust. Tavaliselt tarbitakse vürtse koos peamise toiduga. Nad parandavad maitset, annavad maitset ja samal ajal on kasulikud rahvapärased abinõud.

Väga kiiresti tugevdab keha ingverit. Meie esivanemad teadsid ingveri paranemisest ja hämmastavatest omadustest. Ingver on rikastatud vitamiinidega A, C, B1, B2 ja mikroelementidega - magneesium, fosfor, naatrium, tsink ja kaalium.

Ingveril on peaaegu sama mõju kui küüslauk, kuid see annab välja vürtsema ja meeldiva lõhna. Ingel juur võib lisada tee, kuuma mahla, teha tinktuurid sellest. See soojendab, võitleb viirustega, takistab põletikulisi protsesse.

Kõigile koduperenais tuntud "Lavrushka" (lahe lehed) annab puljongile mitte ainult vürtsika maitse, vaid aitab ka võita viiruslike infektsioonide, bakterite ja seente vastu. Samuti on leheõli õli kopsude pinnal kasulikku mõju ja takistab kuiva köha (hõõrumine selja ja rindkerega).

Rikas seleen, vitamiinid A ja C, eeterlikud õlid. Eemaldab toksiine kehast, stabiliseerib närvisüsteemi ja omab üldiselt kaitset organismis.

Küüslauk ja sibulad - kõige populaarsem rahvatervise ravim, mis kaitseb nohu ja ennetust. Need tooted on võimelised kiiresti parandama täiskasvanute organismi immuunsust.

Väga suurel hulgal küüslaugu ja sibulat sisaldavad eeterlikke õlisid ja lenduvaid produkte, mis kaitsevad ninosõlmet tungimist patogeensete bakterite ja viiruste kehasse.

Kaneel on küpsetamiseks mõeldud vürts, mis parandab meeleolu, vähendab stressi ja suurendab efektiivsust. Kaneel soodustab ka normaalset vereringet ja stimuleerib seedetrakti. See sobib hästi meega, et võidelda viirustega ja suurendada immuunsust.

Puuviljade ja kuivatatud puuviljade kasulikud segud

loading...

Täiskasvanu puutumatuse parandamiseks on rahva ravimeetodina soovitatav kasutada puuvilja- ja pähkli segusid. Immuunsüsteem mõjutab väga kiiresti kuivatatud puuvilju, milles kõik vajalikud elemendid ja ained jäävad.

Segusid võib valmistada:

  • rosinad, kreeka pähklid, kuivatatud aprikoosid, sidrun ja mesi - sama palju kuivatatud puuvilju, pähkleid (1 spl) ja 1 sidruni purustada koos segistiga, lisada mesi (5-6 spl. lusikad);
  • ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, kreeka pähklid, sidrun, mesi - umbes 200 g kuivatatud puuvilju, pähkleid ja 1 sidrunit, hakitud kuni sileda ja lisada 6 spl. lusikad mee;
  • jõhvikad, õunad, kreeka pähklid ja suhkur - kallake kõik puuviljad ja pähklid segistis suhtega 2: 2, lisage vesi, lisage suhkur 1: 1; pange väike tule, keetke seguga, võite juua teed (1 spl pudeli lusikat päevas);
  • peet, porgand, sidrun, granaatõun - hakkima 1,5 kg köögivilja, lisage 1 kg puuvilju, segage 1 kg mesi.

Soovitatav on kasutada 1 marja või köögivilja segu 1 spl. lusikaga mitte rohkem kui 2 korda päevas. Soovitatav on süüa segu hommikul tühja kõhuga või teega.

Puu-ja köögiviljade ja puuviljamahlad

loading...

Sügis ja kevadel on soovitatav kasutada värskeid puuvilju ja köögivilju mahlasid.

Imetajate süsteemi tugevdavate ja toetavate mahlade seas on võimalik tuvastada:

  • peedi mahl - suurendab hemoglobiini ja värskendab verd, aitab parandada vereringet;
  • porgandimahl rikastatakse A-vitamiini, magneesiumi, naatriumi, kaltsiumi, rauda, ​​kaaliumi, mis aitab parandada toonust ja seedimist;
  • Tomatimahl - sisaldab suures koguses C-vitamiini ja sidrunhapet, mis aitab metabolismi ja taastumist;
  • õunamahl on rauakauplus, mis suurendab vere moodustumist ja vähendab kolesterooli;
  • mustsõstramahl - sisaldab C-vitamiini (marjade ja puuviljade hulgas) ja aitab võidelda gripiviiruste vastu;
  • tsitrusviljad (apelsin, greibid, sidrun jne) - toetab ja tugevdab immuunsüsteemi, omab põletikuvastast toimet, stimuleerib ainevahetust.

Võite segada mitu mahla või lahjendada veega. Siiski peame meeles pidama, et liigne mahla tarbimine võib põhjustada hüpervitaminoosi, mis on kogu kehale väga halb.

Mahla igapäevane tarbimine - pool tassi mitte rohkem kui 3 korda.

Joogid, mis põhinevad marjadel ja ravimtaimedel, et tõsta immuunsust

loading...

Värsketest ja kuivatatud marjadest ning maitsetaimedest on soovitatav valmistada vitamiine. Selleks sobivad hästi mustad ja tavalised ronivad marjad, jõhvikad, puuviljamahlad, sidrunipalmi lehed, ivan tee, piparmündi jne.

Kuivatatud puuviljade Rowan infusioon:

  • 2 spl marjaseemned;
  • 2 tassi keeva veega.

Vala keeva veega ja imege marju 20 minutiks. Joo pool tassi enne sööki 3-4 korda päevas.

Kuivatatud köögiviljade kompott:

  • 8 spl marjaseemned;
  • 4 spl lusikad suhkrut;
  • 4 tassi keeva veega.

Segada koostisosi, keeta 10 minutit ja nõuda 4 tundi. Joo pool tassi päevas.

Marja- ja ravimtaimede infusioon:

  • 5 spl lusikatted kuivatatud maitsetaimedest (Ivan-tee, piparmünt, sõstar jne) 1-liitrises vees;
  • 1/2 kg marju (jõhvikad, jõhvikad, kirsid jne) 2 liitri vee kohta.

Maitsetaimed nõuavad 2 tundi ja marjad küpsed 10 minutit. Segage infusioon ja kompott ning viige keemiseni. Joo pool tassi mett päevas.

Viburnumi ja jõhvikate mett infusioon:

  • 1/2 kg marju;
  • 1 liitrit keeva veega;
  • kallis maitse järgi.

Segage maitsestatud marju meega, lisage keeva veega ja nõuda. Joo pool tassi 3 korda päevas.

Terve täiskasvanu immuunsuse täiustamise väga paljude viiside hulgas on rahvapärased vahendid - parim ja taskukohane variant. Looduslikest saadustest valmistatud segatud tooted ja joogid võivad olla mitte ainult terved, vaid ka maitsvad.

Selles videos esitatakse teile materjal, kuidas suurendada täiskasvanute immuunsust rahvapäraste abinõude abil ja väga kiiresti.

Sellest videost saate teada, kuidas parandada immuunsust ja tulemuslikkust traditsioonilise meditsiini abiga.

35 retsept immuunsuse parandamiseks

loading...

Tarbimise ökoloogia. Nendes retseptides kasutatakse ainult looduslikke tooteid, nii öeldes, rahvapäraseid abinõusid. Õppige, valige sobivaim teie jaoks sobiv retsept. Kahtluse korral konsulteerige spetsialistiga.

Nendes retseptides kasutatakse ainult looduslikke tooteid, nii öeldes, rahvapäraseid abinõusid. Õppige, valige sobivaim teie jaoks sobiv retsept. Kahtluse korral konsulteerige spetsialistiga. Suurendada, tõsta, tugevdada immuunsüsteemi ja... Jumal õnnistagu sind.

1. 300 g kooritud kreeka pähklit, 300 g kuivatatud aprikoosid, 300 g rosinaid ja 3 sidrunit koos küüslauguga ja lisada 1 spl. kallis lusikas. Võtke 1 söögituba (täiskasvanutele) ja 1 tl (lastega) lusikatäis päevas. Parem hommikul tühja kõhuga või enne õhtusööki, tund enne sööki. Võite võtta öösel. Hoida külmkapis.

Selline võimalus on: võtke 1 tassi kreeka pähkleid, rosinaid ja kuivatatud aprikoose ning 1 sidruni (võib kooreta). Keerake kõike lihvimismasinasse ja lisage 1 tassi mesi, segage. Keegi lisab maitsele rohkem viigimarju.

2. Sega 100 g kooritud maapähkleid, 100 g riivitud kooritud õunu, 2 sidruni mahl, 1 spl. kallis lusikas. Võtke kompositsioon supilusikatäis (tee lastele) 2-3 korda päevas enne sööki. Hoida külmkapis.

3. Kevadel 3 nädalat võta värskelt pressitud punased mahlad: peedi, kirss, marmor, maasikas, viinamarjad, granaatõun, jõhvika. Esimesel nädalal on soovitatav võtta 1/2 tassi 3 korda päevas, teine ​​- 2 korda, kolmas - 1 kord ja vaheajad söögikordade vahel.
Pärast 10 päeva saab kursust korrata.

4. Pühkige 1 kg musta keedukest 1, 5 kg suhkruga. Võite 3 nädalat tarbida 1 spl. lusikas hommikul ja õhtul.

Te saate infundeerida: 1 spl. lusikatäis marjadest 1 tassi keeva veega nõuda termos 4-5 tundi. Kui sisu on infundeeritud 20 minutit, sulgege termoskork.

5. Pange 0,5 kg jõhvikaid, lisage klaas pähkli tuumad ja 2-3 rohelist (paremat kui talvist sorti) koored õunad, lõigatud kuubikuteks. Lisage 0,5 tassi vett ja 0,5 kg suhkrut, keetke väikese kuumusega kuni keetmine, pannake purkidesse. Võtke 1 spl. lusikas hommikul ja õhtul, pigistatakse teed.

6. 2 spl. lusikatäis kuivatatud röstitud marjadest, vala 2 tassi keeva veega, jätke 20 minutiks välja, tühjendage. Joo 0,5 tassi 3-4 korda päevas enne sööki. Võtke paremini mett, mis suurendab mägine tuhka ravivaid omadusi.

7. Keha kaitset saab parandada vitamiinkompotiga, mida soovitatakse jooma vähemalt 0,5 liitri kohta päevas.

Võtke maitsetaimed: sidrunipalsam, piparmünt, kastanipuud, pajujada, küpseta 5 spl. lusikatäis 1 liitris veega ja laske infundeerida 2 tundi.

Võtke jõhvikaid, mustad sõstrad, viburnum, kirsid, maasikad, kõik muud kohalikud puuviljad (kuiv või külmutatud), küpseta kompottit nendest 2 liitrit vett 10 minutit.

Lisage kompostile pinguldatud maitsetaimede kastmist, keetke, lisage mee maitse järgi.

8. Keetke viburnu marju, jääkarikad, lisage mee maitse järgi, segage hästi, lisage veidi kuuma vett, oodake, kuni segu infundeeritakse. Hooajaliste haiguste perioodil juua segu 1/2 tassist 3 korda päevas.

9. Suure abimees immuunsüsteemiks on roosakasvatus. Selle puuvilju kasutatakse vitamiinivastase ravimina beriberi jaoks, nakkushaiguste ennetamiseks, diureetikumide, koloreetiliste, põletikuvastaste ja haavade paranemiseks.

Joo retsept: vala 8 spl. supilusikatäis kuivatatud puuvilja 4 tassi keeva veega, lisa 4 spl. lusikad suhkrut ja keeta 10 minutit. Infundeerige 4 tundi, seejärel pingutage ja pudeli.

10. 2-3 sibulakivi peeneks hakitud peeneks lõigatud ja segada 200 g suhkrut. Lisada 0,5 liitrit vett ja keeta vähese kuumusega vähemalt poolteist tundi. Kui mass on jahutatud, lisage 2 spl. ma kallis Türi ja sulatage klaasist tassi. Võtke 1 spl. lusikas 3-5 korda päevas.

Seda kasutatakse mitte ainult immuunsüsteemi tugevdamiseks, vaid ka nohu vältimiseks.

11. Tõstab immuunsust ja on suurepärane profülaktika hooajaliste viirushaiguste vastu, selle koostise infusioon: roos puusad, viburnum, võetud ligikaudu võrdselt, võrdeliselt ravimtaimede lisamisega - sidruni palsam ja salvei. 2.5 Art. lusikas segu vala 0,5 liitrit keeva veega, nõuda 2 tundi termos, jahtuda. Enne kasutamist lisage 2 tilka astelpaju õli.

12. Üks kord päevas, 30 minutit enne sööki, võta 1 spl. lusikas ennetava segu, mis on valmistatud küüslaugu keskmisest suurusest. Küüslaugu tuleb hakitud, lisada sellele pool peeneks hakitud sidruni koos kastmega. Vala segu külma keetmata veega (0,5 l) ja laske infundeerida 4-5 päeva pimedas kohas. Profülaktikana saab kasutada kuni kevadeni.

Võite lihtsalt küüslauguküünt süüa iga päev või iga päev. Väline abinõu: 2-3 peeneks hakitud küüslauguküünt valatakse klaasi keeva veega, pärast seda, kui aine on infundeeritud tund aega, saate tilgutada 4-5 tilka ninasse ja kallata.

13. 1 spl. lusikas horsetail vala klaasi keeva veega 30 minutit ja tüvi.
Võtke 1 spl. lusikas 3-4 korda päevas.

14. Rähn on askorbiinhappe absoluutne meister. See on 8 korda rohkem kui musta sõstrad ja 50 korda rohkem kui tsitrusviljades.
2 spl lusikas pähkli lehed valada 0,5 liitrit keeva veega, hoida veevannis 2 tundi, juua 1/4 tassi päevas. Võite kuu jooksul süüa 5-6 pähkli tuuma.

15. 1 spl. lusikatäis valgetest kaselehtedest koos pungadega vala 1,5 tassi keeva veega. Nõuda 15-20 minutit, jooma 1/4 tassi 3-4 korda päevas enne sööki.

16. 1 spl. lusikatäis humalakämme valatakse klaasi keeva veega, infusiooni 15-20 minutit, tüvi. Joo 1/4 tassi 3-4 korda päevas enne sööki.

17. Lusikatäis kuivatatud ürdilillast valatakse klaasi keedetud vett, jahtuda. Võtke sooja vormis 1/3 tassi 3 korda päevas.

18. Apelsinaseemne tee on väga kasulik, saate kasutada ka seemneid, mida müüakse apteekides. Suurepärane efekt on kõrvits, suvikõrvits, squash, suvikõrvits, petersell, seller ja kõik rohelised korrapärased kasutused.

19. Melissa, valerii juur, humalakäbid, lindlilled, punakasvatus, embrüo ja koriandri seeme võetakse ligikaudu võrdsetes osades. Kogumik on valmistatud kiirusega 1 spl. lusikas kogudes 0,5 liitrit keeva veega. Kogumik nõudb öösel, hommikul on see valmis. Infusioonimahu arvutatakse päevas, rakendatakse 2-3 annusena.

20. Lisage roosikapsa, punase rowani, sidrunipalmi, pajuu teed, maasika lehed, naistepuna, mustad sõstrad, roosi kroonlehed roheliseks teeks. See tee on tugeva tugevdaja, mis stimuleerib immuunsüsteemi.

21. Echinacea purpurea sisaldab bioloogiliselt aktiivseid aineid, seda kasutatakse keetmise või Tinktuura vormis.

Pulbri retsepp: 2 spl. lusikas maitsetaimed pannakse emaili kaussi, vala 200 ml kuuma keedetud vett, sulgege kaas. Keetke 30 minutit veevannis sageli segades. Jahutage tüvi ja lisage jahutatud keedetud vesi 200 ml-ni.
Võtke sees 1 spl. lusikas 3 korda päevas 20-30 minutit enne sööki. Keetmine loetakse kasutatavaks mitte rohkem kui kaks päeva, kui seda hoitakse jahedas kohas.

Retsept Tinktuura: 50 g toorainet valatakse 0,5 liitri viina, nõuda 6 päeva pimedas jahedas kohas, äravoolu. Võtke 20 tilka 3 korda päevas 20-30 minutit enne sööki, lahjendage seda väikese koguse veega. Kogu ravikuur 2-3 nädalat. Pärast 5-7 päeva pausi saab seda korrata.

22. Hemlocki märkas - tugev immuunsustimulaator, mis aktiveerib keha kaitset.

Hemlocki ei kasutata profülaktiliseks, see aitab juhtudel, kus haigus on juba toimunud ja immuunsüsteem on oluliselt nõrgenenud. Seda taimit tohib kasutada ainult arsti poolt ettenähtud viisil ja rangelt jälgida annust.

23. Sabelnik raba - tugev immunostimulant.

Retsept Tinktuura: vala 60 g sabelnikist poolliitrisse tassi, katke viinaga, sulgege kaas ja jätke 7-8 päeva pimedas kohas. Tinkerva jook 1 spl. lusikas 3 korda päevas enne sööki. Profülaktilistel eesmärkidel piisab 1 l tinktuure.

24. Täiuslikult parandage vuttide munade immuunsust. Nad peaksid olema purjus hommikul tühja kõhuga, 2 kuni 7-8 tükki.

25. Nõeltest on saadud suurepärased vitamiinide infusioonid ja joogid, millel on tooniline toime organismile. Neid on lihtne valmistada.

Lõigake 3-4 prilliklaasi nii väikeste kui võimalik, asetage 4 tassi külma vett, lisage veidi sidrunhapet ja laske 3 päeva jahedas kohas seista. Tüvi, lisage sidrunimahl, võtke pool klaasi 2 korda päevas.

26. Selle joogi saate teha: võtta 2 spl. lusika nõusse, loputage see külmas vees, valage klaasi keeva veega, keetke 20 minutit, suruge 30 minutit ja tüve. Enne kasutamist lisage mesi ja sidrunhape, et maitsta ja jooma klaas päevas 2-3 annusena.

27. aniis tavaline. Aniisi puuviljade keetmine: 4 g puuvilja valatakse klaasi keeva veega, keedetakse 6-7 minutit, tüvi, võetakse 2 spl. lusikad päevas.

28. Arnica mägi. 1 osa peeneks hakitud lilledest valatakse 10 osa 70-protsendist alkoholist, nõutakse 7 päeva, tüvi, võetakse suu kaudu 30-40 tilka 3 korda päevas, et vältida grippi, tugevdada immuunsüsteemi.

Või: 1 tund lusikatäis lillede vala 1 tassi keeva veega, nõuda 1-2 tundi, äravoolu. Võtke infusioon sees 1 spl. lusikas 3-4 korda päevas pärast sööki.

29. Astragalus. 10 g purustatud kuiva juuri valatakse 200 ml keeva veega, keedetakse 6-7 minutit madala kuumutusega, nõutakse 3 tundi, tüvele, lisatakse esialgse koguse keedetud vesi. Võtke 1/4 tassi 3 korda päevas.

30. kask. 4 tunni jooksul lusikas kuivas lehti kass vala 2 tassi keeva veega, nõuda 2 tundi, tüvi. Joo 1/2 tassi 3-4 korda päevas.

Või: 2-tunnilist lusikas kaskipungleid vala 2 tassi keeva veega, küpseta vähe kuumutatult 10-12 minutit, nõuda 25 minutit, äravoolu. Joo 1/2 tassi 3-4 korda päevas.

31. Vaata. 2 tunni jooksul lusikatäis peenestatud lehti valatakse 1 tassi keeva veega 20 minutit, tüvega. Joo 1/4 klaasi pool tundi enne sööki.

32. Hyperikum. 10 g rohumõõduga klaasi keeva veega, nõuda. Võtke 1 spl. lusikas 3-4 korda päevas pärast sööki.

Või: 15-20 g kuivas rohus püsib 200 ml alkoholil või viinal. Võtke 25 tilka veega 3 korda päevas pärast sööki.

33. Golden rod (goldenrod). 2 spl suhkrut asendada 4 tundi klaasi keedetud veega, tüvega. Võtke 1/4 tassi 4 korda päevas enne sööki.

34. Nettle. 2 spl nõges lehtede valatakse 0,5 liitrit keeva veega, jäetakse 2 tunniks tüvi. Joo 1/3 tassi 3 korda päevas.

Veel Artikleid Umbes Nohu