Askorbiline lastele: sissepääsu reeglid

Iga inimene oma elus vähemalt üks kord, vaid proovis hapu vitamiini, askorbiinhapet. See ei ole mitte ainult spetsiifiline maitse, vaid ka väga kasulik. Nimelt - kaitseb ja hoiab ära paljud haigused.

Sissejuhatus

loading...

Askorbiinhape, või lihtsalt lihtsalt C-vitamiin, on vajalik inimese tervisele. Lõppude lõpuks kannab see organismi kaitsva funktsiooni ja aitab kaasa ainevahetuse paranemisele.

Kahjuks ei ole inimesed erinevalt loomadest ise võimelised tootma askorbiinhapet. Sellepärast tuleks seda pidada vitamiinideks.

Mis on askorbiinhape?

loading...

Askorbiinhape on orgaaniline ühend valemiga C6H8O6, mida peab isik pidevalt kasutama side- ja luukoe normaalseks toimimiseks.

Sisuliselt on see antioksüdant, st aine, mis aeglustab inimese keha oksüdatiivseid protsesse.

Askorbiinhape siseneb inimkehasse järgmistel viisidel:

  • Koos toiduga;
  • Koos vitamiinidega.

Millises eas sa annad lapsele askorbiinide?

loading...

Askorbiinhapet soovitatakse anda alates 3 aastat, mitte varem.

See on tingitud asjaolust, et 2-aastasele ja nooremale lapsele on väga raske neelata ravim ise ja kui nad dražeed võtavad, võib laps neid väga hästi neelata.

Vajadusel võib pediaatril välja kirjutada askorbiinhapet, mida vanemad ei tohiks unustada.

Ei mingit improvisatsiooni, võttes C-vitamiini ainult spetsialisti loal.

Alates 3. eluaastast võib askorbiinhapet anda vitamiinide kujul, mida toodetakse:

  • Valge, roosa või oranži värvi tabletid, mis sisaldavad 10-500 mg C-vitamiini;
  • Dražeeni kujul, millel on enamasti kollane värv. Iga dragee sisaldab 50 mg askorbiinhapet;
  • Ampullides veeni või lihase manustamiseks. Sisaldab 1-2 ml toimeainet;
  • Läbipaistvatest kristallidest valmistatud pulbris, mis sisaldab 1 või 2,5 grammi askorbiinhapet.

Näidustused

loading...

Ennetusena peaks laps kasutama C-vitamiini:

  • Ebamõõdetud toitumine, kui lapsel on toidus vähe C-vitamiini ja on olemas hüpovitinoos
  • Kui laps hakkab aktiivsust kasvama.
  • Viirushaiguste ennetamiseks ja ennetamiseks, mis on eriti tähtis sügisel-kevadel.
  • Liiga koormusega, nii füüsiline kui ka psühholoogiline.
  • Rehabilitatsiooni eesmärgil pärast vigastust või operatsiooni.

Raviga tuleb võtta C-vitamiine sisaldavaid valmistisi:

  • Kui avastati hüpovitaminoos C.
  • Hemorraagilise diatsiisiga.
  • Sageli verejooks nina või teiste organite poolt.
  • Mis viirushaigused, nakkused ja mürgistused.
  • Sagedasel ja korduval kasutusel on toidud ja rauaga küllastunud vitamiinid.
  • Radioaktiivse saastumise ja kiiritushaiguse sümptomitega.
  • Aneemiaga.
  • Maksahaiguste korral.
  • Mis haigusteks on mao ja soolte, haavandid.
  • Koletsüstiidiga.
  • Põletuste, haavandite või haavade nahal aeglase paranemisega.
  • Luumurdude puhul.
  • Koos düstroofiaga.
  • Koos ussidega kehas.
  • Kroonilistes nahahaigustes - dermatiit, papiloom.

Kuid rakendusega ei tohiks unustada vitamiinide kõrvaltoimeid:

  • Võib tekkida verehüübed, võib leukotsüütide taset veres ületada.
  • Kui ravimit manustatakse intravenoosselt, võib liiga kiire manustamine põhjustada nõrkust ja pearinglust.
  • Kõhulahtisus, kui annus on ületatud.
  • Iiveldus või oksendamine.
  • Hamba ja igemete emaili kahjustus, kui tablett või draže lahustub liiga kaua.
  • Vee ja naatriumi säilitamine kehas.
  • Kui te korduvalt ületad annust, võib kuseteede kivid tekkida.
  • Kehtivad metaboolsed protsessid.
  • Neerud võivad olla kahjustatud
  • Süstekohas moodustuvad valulikud aistingud.

Vastunäidustused

loading...

Askorbiinhape on rangelt keelatud, kui lapsel on kehas ja haiguses järgmised kõrvalekalded:

  • Saadud analüüs on askorbiinhappe talumatus.
  • Tundub moodustada verehüübed.
  • Kui laps leiab diabeedi, on keelatud anda suhkrut sisaldava vitamiiniga ravimeid.
  • Kui hemoglobiinisisaldus on normaalsest kõrgem.
  • Kui tuvastatakse raske neeruhaigusega laps.

Päeva hind

loading...

Askorbiinhape on kõigile vajalik. Ainus erinevus vanuses on allaneelamise viis ja mg päevas.

Imikute jaoks

  • Kuni kuue kuu vanused imikud peaksid saama 40 mg C-vitamiini päevas. Nad saavad seda koos emapiima või spetsiaalsete toitainete segudega.
  • Imikud alates 6 kuust aastani peaksid tarbima 50 mg hapet päevas rinnapiima ja hästi valitud täiendavate toiduainete tõttu. See annus on tingitud asjaolust, et selles vanuses on luukude aktiivsus kõige aktiivsem, kuna lapsel hakkab hambad ilmnema ja füüsiline aktiivsus suureneb mitu korda.
  • Lapsed vanuses üks aasta kuni kolm aastat on ööpäevane määr 40 mg. Selle saamiseks tuleb valida lapsele vajalik toit, mis suurel hulgal sisaldab C-vitamiini.

Koolilapsed

  • 4-8-aastastel lastel on näidatud päevane annus 45 mg askorbiinhapet. Selles vanuses võib seda juba lisada vitamiinidena.
  • 9-13-aastasel päeval on normiks 50 mg päevas. Laps on kõige koolis kõige hõre, keha kasvab ja vajab rohkem C-vitamiini.
  • Alates 13-18 eluaastast, algab aktiivne puberteet ja toodetakse suguhormoone (meessoost testerooni ja naissoost endogeeni). Sellepärast on C-vitamiini kontsentratsioon kehas erinev poistele - 75 mg ja tüdrukute puhul - 65 mg.

Üleannustamine

loading...

Kuna askorbiinhape on vees kergesti lahustuv, ei suurene vitamiinide rohkus selle suure vitamiini annusega.

Kuid sellise aine annuse ületamine võib põhjustada mao limaskesta ja soolte kahjustust, mis põhjustab kõhuvalu, kõhulahtisust, puhitus, oksendamist ja muid ebameeldivaid sümptomeid.

Samuti ilmnevad C-vitamiini üleannustamise sümptomid:

Selleks, et vältida askorbiinhappe liigset kehasse ja kõrvaldada mürgistuse võimalus, peate järgima neid juhiseid:

  1. Kuni 3-aastastele imikutele ei tohi päevane annus ületada 400 mg.
  2. 4-8-aastase lapse puhul on C-vitamiini maksimaalne lubatud päevane annus 600 mg.
  3. 9-13-aastane laps ei tohi tarbida rohkem kui 1200 mg päevas.
  4. Üle 14-aastaselt on askorbiinhappe maksimaalne väärtus päevas 1800 mg selle vitamiini.

Looduslikud allikad

loading...

Suur osa C-vitamiinist värsketes köögiviljades, puuviljades ja marjades:

  • must sõstar;
  • koer tõusis
  • rohelised herned;
  • punane pipar;
  • Rooskapsas;
  • astelpaju marjad;
  • tsitrusviljad

Suuremas koguses askorbiinhapet leidub ka maasikatel, lillkapsas ja kubeme marjades.

Inimesed, kellel on seedeelundite ülitundlikkus C-vitamiini, saavad selle vitamiini Acerola ekstraktist (eraldi sorti kirss).

Rosehip ekstrakt sisaldab ka askorbiinhapet suures koguses.

Kasulik video

loading...

Lisateavet ascorbilise video kohta.

Järeldus

loading...

Askorbiinhape on iga inimese jaoks elulise tähtsusega. Lõppude lõpuks võib tema olemasolu kehas parandada tervist ja normaliseerida kõigi süsteemide tööd.

Kuid selleks, et vältida kahetsusväärseid mõjusid, ei tohiks te osaleda C-vitamiini kasutamises.

Kas lapsed saavad askorbiinhapet?

loading...

Tõendid selle kohta, et C-vitamiin on inimesele kehast sõltumatu, tulid meile kaugel 13. sajandist. Vaatlused ja intuitsioon rääkisid meremeestele, et sidrunimahl ja hapukapsas aitavad võidelda surmava haigusega - koorikuga, mis viis miljoneid meremehi hinge. Ja ainult 1933. aastal loodi Šveitsis loodusliku C-vitamiini sünteetiline analoog, mida kutsuti anti-sädelevateks vitamiinideks (naturaalsest lõhnast).

Kas lapse keha vajab askorbiinhapet?

loading...

Füsioloogia vaatepunktist on laste vanus väga keeruline: keha kasvab aktiivselt ja areneb, kogevad tohutuid koormusi. Selle aja jooksul on askorbiinhape lastele eriti vajalik, kuna see on kasvavas kehas esinevate protsesside asendamatu biokeemiline komponent.

6-7 aasta pärast hakkavad jäsemete torukujulised luud aktiivselt venima - kuni 8-10 sentimeetrit aastas. Nad muutuksid õhukeseks ja habras, kui mitte kollageen pole askorbiinhappega sünteesitud sidekoe eriline valk. Ta toetab ka liigesid ja sidemeid, mis ei aita kaasa luude aktiivse kasvu. Hambaemaili seisund sõltub suurel määral ka kollageeni tootest.

Kasvuperioodil suureneb süda märkimisväärselt suurusega ja ained paistavad maha, põhjustades spasmid, pearinglust ja ebameeldivaid tunnet südames. Askorbiinhape annab anumale erilise tugevuse ja elastsuse, vähendab verehüübimisvõimalusi, toetab südame tööd.

Selle aja jooksul kulgeb organis sisalduv raua aktiivselt lihaskoe struktuur, vere moodustumine ja hapnikukandmine kudedesse ja organitesse. Askorbinka ei luba rauapuuduse aneemia tekkimist, sest see aitab kaasa raua parema imendumise lapse kehas.

Aktiivne kasv nõrgestab kasvava organismi immuunsust. Ja jälle pääseb askorbiinhape. Olles võimas antioksüdant, eemaldab ta organismist agressiivsed vabad radikaalid, osaleb antikehade, lümfotsüütide ja interferooni tootmises, mis aktiivselt võitlevad haigustega. Seepärast on külmetushaiguste ja viiruslike haiguste kasvu perioodil arstid alati soovitavad askorbiinseid ravimeid ja profülaktilisi aineid.

Lisaks askorbiin jälgib lapse meeleolu, osaleb psühho-emotsionaalse seisundi eest vastutavate hormoonide sünteesis - serotoniinis, dopamiinis ja adrenaliinis.

Looduslikud allikad C-vitamiini

loading...

Arstid on kindlaks määranud igapäevase vajaduse askorbiinhappe lapse kehas, sõltuvalt vanusest:

  • Lapsed kuni aastani 30 mg on piisavad.
  • 1 kuni 2-aastased lapsed - 40 mg.
  • 3... 12-aastastel lastel suureneb annus 45 mg-ni.
  • Teismelised vajavad 60 mg.

Üllataval määral ei tekita inimorganismile askorbiinhapet kogu selle olulisuse poolest. Seetõttu on kõige looduslikum C-vitamiini allikas - toidud, mida laps toidust võtab.

Tuleb märkida, et ema piimaga kaasneva askorbiinhappe kogus on imiku jaoks piisav.

Üks tingimus - ema toitumine peab olema tasakaalus. 6 kuud toitmine soovitatav anda värske puu- ja köögiviljade mahlad ja püreed, lisaallikana C-vitamiini vitamiini komplekse ilma retseptita selles vanuses on rangelt keelatud!

Vanemad lapsed peaksid kindlasti lisama toidule toidud, mis sisaldavad C-vitamiini. Siin juhid on:

  • looduslik roos - 1500mg / 100g;
  • Bulgaaria pipar - 250 mg / 100 g;
  • must sõstar, astelpaju, kiiv ja õunad - 200 mg / 100 g.

Tsitrusviljad, värvilised ja valged kapsad, spargelkapslid ja küüslauk on rikas askorbiinhappega.

Kui on vaja täiendavat vitamiini

Tähelepanelik vanemad helistavad kohe, kui laps:

  • sagedamini on tavaliselt külmetushaiguste ja viiruslike haigustega haige;
  • kiiresti väsin ja keeldub mürast ja mobiilimängudest;
  • koheselt magab ja magab palju kauem kui tavaliselt;
  • sööb halvasti;
  • kannatab nina veritsuse ja verejooksu igemed;
  • väheneb oma eakaaslaste arengus;
  • muutunud kahvatuks, iseloomulik sinakas nasolabial kolmnurk.

Need märgid võivad viidata C-vitamiini puudusele lapse kehas. Seetõttu on parem konsulteerida otsekohe arstiga, kes teeb põhjaliku uurimise põhjal õige diagnoosi.

Askorbiinhape on vees lahustuv aine, mis ei kumuleeru kehas. Seetõttu pole vitamiini "reserve" võimalik koguda - talvel ja kevadel on 80% riigi elanikkonnast ägeda puudujäägi.

Täiendav ravi ei ole aktiivne kasvu perioodil üleliigne tasakaalustatud toitumise puudumisel pärast operatsiooni või haigust.

Narkootikumid

loading...

Kui lapsel on diagnoositud "avitaminoos", väljastab arst kindlasti askorbiinhappe preparaate. Nad on mitut tüüpi:

  • Tabletid - soovitatav lastele alates 3 aastat.
  • Pillides - võib anda lastele üle 5 aasta. Noorematel lastel on oht ümmarguste pillide inhaleerimiseks.
  • Glükoosiga - anna lastele alates 3 aastast.
  • Pulbri kujul, väikeste valgete lõhnata kristallidena. 6-aastastele lastele antakse vastuvõtt kujul lahendusena.
  • Ampullides - arst määrab annuse sõltuvalt lapse vanusest. Vajadusel süstitakse lastele isegi väga väikesed (kuni 1 aasta).
  • Siirupis - kõige sagedamini on see askorbiinhappe sisaldusega multikomponentne multivitamiinkompleks.

Vanemad peaksid teadma, et mahla või mineraalvee leeliseline keskkond neutraliseerib askorbiinhapet - seepärast on parim ette valmistada tavaline vesi.

Meditsiinilisel otstarbel kasutatava askorbiinhappe annus ei tohi ületada:

  • 400 mg - lastele aastatel kuni 3 aastat;
  • 600 mg - lastele 4-8 aastat;
  • 1200 mg - 9-13-aastastele lastele;
  • 1800 mg - noorukid vanuses 14-18 eluaastat.

Millises vanuses võib lastele profokraamina anda askorbiinhapet? Arstid ühemõtteliselt väidavad, et ravimit ei tohi anda alla 3-aastastele lastele. Lisaks sellele on vanematele lastele alla 10-aastaste laste ja 2 tabletti päevas üks laps.

Mida hirmutada

loading...

Vanemad peaksid teadma, et askorbiinhappe kasutamine võib põhjustada tõsiseid allergiaid. Seetõttu peate alustama väga väikese annusega, hoolikalt jälgides lapse keha reaktsiooni.

Enesehooldus on rangelt vastunäidustatud - kohtumisi peaks tegema ainult arst, eriti kuna sellel on mitmeid vastunäidustusi:

  • tromboflebiit ja kalduvus tromboosile;
  • diabeet;
  • neeruhaigus;
  • hemoglobiini tõus;
  • samaaegne manustamine tetratsükliinrühma antibiootikumidega suurendab nende kontsentratsiooni veres.

Lapsed tõesti meeldib magus ja hapu maitse askorbiinhape, nii et hoidke seda ravimit välja nende juurdepääsu vajadus valdkondades ja kindlasti jälgida vastuvõtt üleannustamise vältimiseks, mille sümptomiteks on:

  • Kõhuvalu, iiveldus, oksendamine, puhitus, kõhulahtisus.
  • Kuumuse tundlikkus ja lühiajaline temperatuuri tõus.
  • Tõsine peavalu ja liigne higistamine.
  • Allergilised reaktsioonid nahalööbedest kuni Quincke ödeemi tekkeni.

Askorbiinhappe pädev ja hoolikas kasutamine annab teie lastele meeleolu, tugevuse ja energia ning muutub nende tervise aluseks usaldusväärseks aluseks.

Askorbiinhape lastele

loading...

Kõik emad teavad C-vitamiini kasulikkust, seega pööratakse tähelepanu lapse kehasse sisenemisele sünnist, luues lapsele ratsionaalse menüü. Kui annate lapsele piisava koguse askorbiinhapet koos toiduga, see ei toimi, kasutage vitamiinipreparaate. Mitu aastat on lubatud anda C-vitamiini ravimpreparaadid, et vältida selle puudust ja milliste haiguste nad vajavad lapsepõlves?

Vabastav vorm

loading...

Askorbiinhappe vabanemine:

  • Tabletidest. Sellised ümmargused tabletid võivad olla valged, roosad, oranžid või muud värvid sõltuvalt koostisest. Nende hulka kuuluvad 25 mg või 100 mg askorbiinhapet, kuid need toodavad ka sellist vitamiinühendit 50 mg, 75 mg, 300 mg või 500 mg. Üks pakend sisaldab 10, 50 või 100 tabletti.
  • Dražee. Sageli on need väikesed kollased sfäärilised vitamiinid. Iga dragee sisaldab 50 mg vitamiini. Üks pakend sisaldab 50, 100, 150 või 200 tabletti.
  • Ampullides. See askorbiinhappe vorm on mõeldud veeni süstimiseks või intramuskulaarseks süstimiseks. See on 5% või 10% selge lahus, valatakse 1 või 2 ml ampullidesse. Üks pakend sisaldab 5 või 10 ampulli.
  • Pulbrina. Alates sellest valmistatakse lahendus, mida tuleb võtta suuliselt. Pulber on värvitu või valge kristallid, millel puudub lõhn. Pakendatakse kottides 1 või 2,5 g. Üks pakend sisaldab 5 kuni 100 sellist kotti.

Koostis

loading...

Pulbri vorm sisaldab ainult askorbiinhapet. Tablettidena, dražeedena ja lisaks põhiaine võib olla sahharoos, vaha, kaltsiumstearaadi, värv-, dekstroos, tärklis, laktoos, talk, krospovidoon ja muud lisandid koostisosi. Lisaks C-vitamiinile võib süstitavas vormis olla vesi, sulfit ja naatriumvesinikkarbonaat, tsüsteiin, edetaadi dinaatrium.

Toimimise põhimõte

loading...

Kui organismis on askorbiinhape järgmine mõju:

  • Normaliseerib väikeste laevade läbilaskvust.
  • Kaitseb rakke ja kudesid toksilistest ainetest (antioksüdantne toime).
  • Tugevdab kaitset, ennetades viiruslikke infektsioone ja peroraalseid haigusi, aktiveerides antikehade ja interferooni moodustumise.
  • Aitab absorbeerida glükoosi.
  • Positiivne toime maksa funktsioonidele.
  • Reguleerib vere hüübimist.
  • Kiirendab naha paranemist vigastustega.
  • Osaleb kollageeni moodustumisel.
  • Aitab neelata rauda ja foolhapet.
  • See aktiveerib seedetrakti ensüüme, parandab sapi, kõhunäärme ja kilpnäärme sekretsiooni.
  • Vähendab allergiate ja põletiku avaldumist, mis on tingitud nimetatud patoloogilistest protsessidest kaasatud vahendajate moodustumise pärssimisest.

Kuidas C-vitamiin mõjutab keha ja millised on nähtused ja vastunäidustused askorbiinhappe kasutamisel - vt lühikest videot:

Näidustused

loading...

Lapsel soovitatakse ennetavalt kasutada askorbiinhapet:

  • Kui tema dieet on tasakaalust väljas ja on olemas hüpovitaminoosi oht.
  • Lapse keha aktiivse kasvu ajal.
  • ARVI vältimiseks. See põhjus on oluline sügisel, talvel külmas ja varakevadel.
  • Kui lapsel on suurenenud emotsionaalne või füüsiline stress.
  • Kui laps taastub vigastusest või kirurgilisest ravist.

Terapeutilistel eesmärkidel määratakse C-vitamiini preparaadid:

  • Kui diagnoositakse hüpovitaminoos C.
  • Hemorraagilise diatsiisiga.
  • Nina ja teiste verejooksudega.
  • Nakkushaiguste või mürgistuste korral.
  • Raua ülemäärase kasutamisega pikka aega.
  • Akuutse kiiritushaiguse korral.
  • Aneemiaga.
  • Maksakahjustusega patsiendid.
  • Koliidi, peptiline haavand, enteriit või ahilia.
  • Koletsüstiidiga.
  • Nahal põletuste, haavandite või haavade põletushaaval.
  • Luumurdude puhul.
  • Koos düstroofiaga.
  • Helmintiaasi korral.
  • Kroonilise dermatoosiga ja mõnede teiste nahahaigustega.

Millisest vanusest ma saan anda?

Üheaastasele lapsele on võimatu anda askorbiinhappega ravimeid. Tabletid, mis sisaldavad 25 mg askorbiinhapet, on ette nähtud 3-aastastel lastel. Üle 5-aastastele lastele on ette nähtud umbes 50 mg vitamiinisisaldusega tilgad.

Sellised vanusepiirangud on seotud raskustega, mis võivad rasestuda ravimi neelamisest varases eas, samuti riski süstida pillid. Vajadusel võib arst välja kirjutada enne C-vitamiini, kuid te ei tohiks seda ise teha. Isegi kui laps on juba 3-aastane või vanem, on vaja sellist vitamiini kasutamist lasteaiaga konsulteerida.

Vastunäidustused

Kasutusjuhised keelavad askorbiinhappe järgmistel juhtudel:

  • Kui patsiendil on sellise vitamiini talumatus.
  • Kui esineb kalduvus tromboosi või tromboflebiidi avastamiseks.
  • Kui lapsel on diabeeti (suhkru vormide puhul).
  • Kui vereanalüüs näitab, et hemoglobiinisisaldus on liiga kõrge.
  • Kui väikesel patsiendil diagnoositakse raske neerupatoloogia.

Kõrvaltoimed

Mõnikord reageerib lapse kehal allergiline askorbiinhape. Need on sageli naha muutused, mis ilmnevad punetus, sügelus, lööve.

Ravi C-vitamiiniga võib põhjustada ka:

  • Trombotsütoos, erütropeneemia, neutrofiilide tõttu leukotsütoos.
  • Nõrkus ja peapööritus (kui süstitakse veeni liiga kiiresti).
  • Kõhulahtisus (suurte annustega).
  • Iiveldus või oksendamine.
  • Hammaste emaili kahjustus (pikaajaline resorptsioon suus).
  • Vedeliku retentsioon ja naatrium.
  • Oksalaatkivide moodustumine kuseteedis (pikkade suurte annuste kasutamine).
  • Ainevahetusprotsesside rikkumine.
  • Neerukahjustus.
  • Sümptomid süstekohal (kui neid manustatakse lihasesiseselt).

Kasutamis- ja doseerimisjuhend

  • Askorbiinhappe tabletid koos glükoosi või pillidega pakutakse pärast sööki lapsele.
  • 3-10-aastastele imikutele mõeldud profülaktilist annust esindab 1 tablett, mis sisaldab 25 mg vitamiini, ja seda rohkem kui kümme aastat, suurendatakse seda päevaannust kahe tableti (50 mg päevas).
  • Terapeutiline annus on 2 tabletti 25 mg askorbiinhapet päevas 10-aastastel (päevane annus 50 mg) ja kolm või neli ravimi tabletti 10-aastaselt (75-100 mg päevas).
  • Profülaktilist askorbiinhapet soovitatakse võtta kahe nädala kuni kahe kuu jooksul. Ravi kestuse määrab arst.
  • Kui toimeaine annus on tabletis 100 mg, siis manustatakse sellist korbitsüülhapet annuses üle 1/2 tableti päevas üle 6-aastastele lastele.
  • Lipud annavad ennetust vanematele kui viiele aastale, 1 tükk päevas ja ravi 1-2 tabletti kuni 3 korda päevas.
  • Süstimiseks ette nähtud askorbiinhappe kasutamine lastele peab olema ainult arst. Päevane annus on 1-2 ml ravimit, kuid täpsem annus, manustamisviis ja ravi kestus tuleb määrata spetsialist, võttes arvesse konkreetse lapse haigust.

Üleannustamine

Kuna askorbiinhape on vees lahustuv ühend, ei suurene hüpervitaminoos, kui vitamiini annus on liiga kõrge. Kuid sellise aine ülemäärased suured annused võivad kahjustada mao- ja soolte limaskesta, mis põhjustab kõhuvalu, kõhulahtisust, puhitus, oksendamist ja muid negatiivseid sümptomeid.

Ka väga suure koguse C-vitamiini mürgitust väljendab nõrkus, higistamine, kuumahood, unetus, peavalud. Lisaks sellele vähendab aine sisaldus kapillaaride läbilaskvust, mis halvendab kudede toitumist, suurendab vererõhku ja võib viia hüperkoagulatsiooni.

Selleks, et askorbiinhapet mitte põhjustada, peaksite olema teadlik selle vitamiini maksimaalsetest soovitatavatest annustest:

  • Alla 3-aastaste laste puhul on see 400 mg päevas.
  • 4-8-aastase lapse puhul on maksimaalne annus päevas 600 mg.
  • 9-13-aastastel lastel ei tohiks ületada annust 1200 mg päevas.
  • 14-aastasel aastal on askorbiinhappe maksimaalne päevas 1800 mg selle vitamiini.

Vaadake informatiivset videot, mis ütleb teile, mis võib olla, kui lubate C-vitamiini liigse keha

Koostoime teiste ravimitega

  • Askorbiinhappe kasutamine suurendab penitsilliini ja tetratsükliini antibiootikumide sisaldust veres ning salitsülaate.
  • Kui C-vitamiini ja atsetüülsalitsüülhappe ühine kogus tarbib, suureneb askorbingi asümmeetria. Sama efekt on täheldatud askorbiinhappe pesemisel leeliselise vedeliku või värske mahlaga.
  • Samaaegne kasutamine antikoagulantidega vähendab nende terapeutilist toimet.
  • C-vitamiini ja raua toidulisandite sissevõtmine soodustab Fe-i paremat imendumist soolestikus. Kui aga määratakse askorbiinhape ja deferoksamiin, suureneb raua toksilisus, mis võib kahjustada südant ja selle toimet.
  • Samas süstlas ei ole soovitatav segada C-vitamiini süstitavat vormi mis tahes ravimiga, kuna paljud ravimid sisenevad askorbiinhappega keemilistesse reaktsioonidesse.
  • Samaaegsel ravimisel barbituraatidega suureneb askorbiinhappe eritumine uriiniga.

Müügitingimused

Askorbiinhappe ostmine apteekides ei vaja retsepti. Askorbiinhappe 5-protsendilise lahuse 10 ampulli 2 ml hind on umbes 40 rubla. 50-millimeetrise C-vitamiini tableti purk maksab 20-25 rubla ja 25 mg glükoosi sisaldavate tablettide pakend maksab umbes 10-20 rubla.

Ladustamistingimused ja säilivusaeg

Ascorbiinhape koht parema säilimise tagamiseks ei tohiks olla väga niiske, kuum või valgustatud. Lisaks sellele on vaja ravimit hoida, kui väikesed lapsed sellele ei jõua.

Askorbiinhappega tablettide säilivusaeg on erinevates tootjatest 1-3 aastat, säilitatakse 5% süstelahus aastas, 10% lahus ja tabletid - 18 kuud alates väljaandmise kuupäevast.

Arvamused

Vanemad räägivad üldiselt askorbiinhappe preparaatidest. Magus askorbiin on lapsed populaarne ja enamiku täiskasvanute arvates on see kasulik täiendada, eriti külma aastaajal. Momsel on huvi selliste ravimite võime ennetada SARSi, tugevdada immuunsüsteemi ja veresooni. Oma ülevaates kiidavad nad askorbiinhapet selle meeldiva maitse, odavate ja apteekide kättesaadavuse eest.

Selle ravimi puudusi enamikus ülevaates ei nimetata. Ainult mõnedel lastel põhjustab askorbiinhapet allergiat, kuid noorematel patsientidel on ravimi hästi talutav.

Analoogid

Patsientidele mõeldud askorbiinhapet pillide, pillide või süstimise vormis võib asendada teiste ravimitega, mis võivad kompenseerida C-vitamiini puudumist või hüpovitaminoosi vältida. Need hõlmavad järgmist:

  • Asvitol. Ravimit esindavad C-vitamiini tabletid (25-50 mg) ja närimistabletid (200 mg).
  • Askovit. Selline C-vitamiin on valmistatud pulbrist (pakendatud 1 g kotikestesse), millest valmistatakse jook rohelise tee ja hibiskuse või apelsini maitse maitse järgi. Samuti on seda ravimit saadaval kihisevad tabletid, mis sisaldavad 500 või 1000 mg askorbiinhapet koos apelsini ja sidruni maitsega.

Askorbiinhape lastele: kas on võimalik anda, juhiseid ja vastunäidustusi

Kõik meenutavad lapsepõlvest askorbiinhappe maitset, see valmistati erekollade ümmarguste tilkade ja närimistablettide kujul. Paljude jaoks oli see lemmik delikatess, kuigi seda müüdi apteekides ja peeti ravimiks.

C-vitamiini leidub enamikes puuviljades ja köögiviljades, kuid talvel ja kevadel on vitamiini tarbimine koos taimetoitudega märgatavalt vähenenud, mistõttu on vaja apteegi askorbiinhapet kasutada. Mis on ravimi väärtus ja milliseid omadusi see on?

Askorbiinhappe üldine kirjeldus

C-vitamiini eeliseid on raske üle hinnata, sest see on inimeste tervisele oluline. Organismis ei ole vitamiine sünteesitud, sest seda saab tarbida vaid seda sisaldavate toitude söömise või apteegi askorbiinhappe ostmisega. Inimene vajab askorbiinhappe vähemalt 50-100 mg (C-vitamiini) päevas. Suurenenud füüsilise koormuse korral suureneb vajadus ägeda hingamisteede infektsioonide ja ägedate hingamisteede viirusnakkuste, stressi ja vaimse stressi ning pikaajalise valu tekkega. Kui askorbiinhapet inimese dieedil puuduvad, võib tekkida ohtlik haigus, nagu näiteks tseremoonia.

Kas lapsed saavad

Askorbiinhape määratakse lastele viiruslike ja nakkushaiguste korral, kuna see suurendab immuunsust. Igale vanusele lastele on vajalik C-vitamiin, kuid mõned vabastamisvormid ei sobi alla kolmeaastastele lastele.

Kasutamisnäited

Sellisel juhul on ette nähtud askorbiinhape:

  • Hüpovitaminoos ja avitaminoos.
  • Antibiootikumide, antimalaarsete ja tuberkuloosivastaste ravimite pikendatud kasutamine, mille puhul hakkab mürgistus tekkima.
  • Infektsioonid ja viirused.
  • Nina, kopsuverejooks.
  • Hemorraagiline diatsiis.
  • Kapillaarne toksoos.
  • Tasakaalustamata toitumine.
  • Koliit, haavandid, helmintiaas ja muud seedetrakti haigused.
  • Koletsüstiit, hepatiit, Botkin'i tõbi.
  • Neerupealiste puudulikkus.
  • Äge kiirgushaigus.
  • Luude luumurrud, halvad tervendavad haavad.
  • Urtikaaria, ekseem, pemfigus, hemoderma, nakkushaigused.
  • Suurenenud vaimne (füüsiline) koormus.

Askorbiinhapet võib arst määrata antioksüdandina bronhiaalastmia korral.

Vabastav vorm, kompositsioon

Askorbiinhape on saadaval järgmistes vormides:

  • Erinevate maitseainetega tabletid - 25 mg.
  • Puuduvad närimistabletid - 100 mg.
  • Kihisevad tabletid, vees lahustuvad - 1000 mg ja 250 mg.
  • Ümarad kollased dražeed - 50 mg.
  • Pulber vees lahustamiseks - 2, 5 mg.
  • Ampullid süstimiseks - 2 ml pudelis.

Ravimi kasutamise juhised

Askorbiinhapet võib manustada suu kaudu, intravenoosselt ja intramuskulaarselt. Vitamiinipuuduse ravimiseks määravad lapsed ravimit 0,03-0,05 g askorbiinhapet. Kursuse kestust määrab arst.

Ennetusena manustatakse ravimit suukaudselt 0,05-1 g happega kaks korda päevas. Näidustuste kohaselt võib ravim määrata suurema annuse. Kuni kuue kuu vanuste imikute puhul on ette nähtud 30 mg ravimit, kuue kuu jooksul kuni aastani, 35 mg, 12 kuud kuni 3 aastat - 40 mg, neli aastat kuni 10 aastat - 45 mg, 11 kuni 14 aastat - 50 mg. Askorbiinhapet soovitatakse võtta pärast sööki.

Kõrvaltoimed

C-vitamiin on patsientidel hästi talutav, kuid kui manustatakse annust ja manustamiskohta. Kui kestus on pikk, võib esineda järgmisi kõrvaltoimeid: ainevahetuskaotus, uriini ja oksalaatide moodustumine uriinis, hüperglükeemia, glükosuuria, verehüübimise suurenemine, tromboos, erütrotsüteenia ja müokardi düstroofia.

Närvisüsteemi kõrval on kõrvaltoimeteks peavalud, suurenenud põletikuvõime, väsimus ja rahutu une. Võimalikud on allergilised reaktsioonid, samuti vase ja tsingi metabolismi rikkumine. Seedetrakti osana võib täheldada ravimi sellist kõrvaltoimet nagu kõhulahtisus, kõhukrambid, iiveldus. C-vitamiini üleannustamine võib esineda palavikku ja hüpovitaminoos tekib sageli.

Vastunäidustused

Sellistel juhtudel võib askorbiinhape olla vastunäidustatud:

  1. Kui C-vitamiin on individuaalne talumatus
  2. Kui patsient põeb diabeedi keerulist vormi.
  3. Kui esineb kalduvus tromboflebiidile ja tromboosile.
  4. Vere hüübimise suurenemine.
  5. Glükoos-galaktoosi malabsorptsioon.
  6. Sahharoosi / isomaltaasi puudus.
  7. Fruktoosi talumatus.

Askorbiinhapet kasutatakse pahaloomuliste haiguste, leukeemia, neerupuudulikkuse, talasseemia, sideroblastiliste aneemia ja polütsüteemiaga ettevaatusega.

Kui palju askorbiinhapet vajavad lapsed ja millal neile antakse?

Ära unusta, et C-vitamiin sisaldub paljudes toitudes. Maasikad, maasikad, kiivid, tsitrusviljad, kapsas, rohelised, paprikad - kõik see küllastab keha oluliste elementidega.

Tänu sellele ainele normaliseerub ainevahetus, tugevdatakse veresoonte seinu, suurendatakse immuunsust, mis aitab paremini toime tulla külmetushaigustega.

Sõltuvalt vanusest arvutatakse askorbiinhappe päevane kiirus:

  • 35 mg - 6 kuni 12 kuu vanustele imikutele;
  • 40 mg - 1 kuni 3 aastat;
  • 45 mg - 4-10.

Üle 10-aastastele lastele soovitatakse võtta 50 mg askorbiinki. Seda summat saab hõlpsasti süüa õigesti. Kuid spetsiaalselt sünteetiliste vormide kaasamiseks pole seda väärt.

Askorbiinhappe ülemäärane kasutamine on vastunäidustatud nii noortel kui ka täiskasvanutel. See võib häirida seedetrakti ja põhjustada kõhu probleeme. Kapsel, kes on söönud palju askorbiini, peab jooma nii palju vett kui võimalik suhkruvaba rohelist teed.

Kas ma saan lapsele askorbiini anda?

Askorbiinhape

Kas lapsed vajavad askorbiinhapet? Kõik sõltub konkreetsest olukorrast. Lõppude lõpuks on askorbiinhape sünonüüm hästi tuntud C-vitamiiniga, mille defitsiit võib põhjustada teatud kehas probleeme.

Kas laste jaoks võib askorbiinhapet anda?

Usun, et teadmine, milline C-vitamiin on nii oluline, aitab meil teada saada, kas lapsed saavad tarbida askorbiinhapet ja võimalusel ka annustes.

C-vitamiin ei ole organismis sünteesitud, nii et inimene peab vastama kõikidele vajadustele, võttes seda väljastpoolt.

Kõige seeduvam loetakse toidus sisalduvat vitamiini. Kahjuks ei anna see laps värskeid köögivilju ja puuvilju, mis sisaldavad seda ainet, mitte alati ja mitte kõikjal.

Aga laste askorbiinhape on väga oluline. Lõppude lõpuks on ta, kes osaleb suurel osal keha ainevahetusprotsessidest. Selle antioksüdandid, taastavad omadused, samuti asjaolu, et see kaitseb veresooni paljudest ebasoodsatest teguritest tulenevate kahjulike mõjude eest, muudab C-vitamiini ülioluliseks lapse kasvava keha jaoks.

Vitamiinide ebapiisava tarbimise korral pääsevad paljud vitamiinipreparaadid, näiteks askorbiinhappega tabletid. Lastele on selliste gluteenisisaldavate tablettide eriline vorm. See on tingitud asjaolust, et puhta kujul C-vitamiinil on väga hapu maitse ja väga vähesed lapsed seda meeldivad. Ja askorbiinhapet lastele glükoosiga, mis neile meeldib.

Askorbiinhape laste juhendamiseks

Vastavalt juhistele võib askorbiinhappe lastele anda annuseid, mis ei ületa nende vanusepiiri. Kuna see vitamiin ei kogune kehas, on üleannustamine ebatõenäoline.

Kuid selle kõrge happesuse tõttu võib C-vitamiin põhjustada gastriidi rütmi simuleerivat maohappe limaskesta kohalikku ärritust. Seega, kui laps sõi palju askorbiinhapet - anna talle rohkem juua ja juua magustamata ja anda midagi antatsiidide (näiteks veerand tl Almagel).

Ärge muretsege, et ühekordne askorbiinhappe ühekordne doos isegi suures annuses ei põhjusta katastroofilisi tagajärgi.

Preparaadid C-vitamiiniga on saadaval mitmesugustes doseerimisvormides - siirupid, süst, tabletid. Pillides on isegi askorbiinhape. Eriti meeldivad lapsed eriti need magedad kollakad pallid (kuigi kui lapsed neid neelata ei suuda, lahustuvad nad nagu kommid, sest nende jaoks on hapu maitse sellest, mis on kere all, muutub ebameeldiv üllatus).

Ainus asi, mida tuleks arvestada, on see, et seda ravimvormi alla 5-aastastele lastele parem kasutada, sest on oht, et tablette saab sisse hingata. Kuni 1 aasta vanustele lastele tuleks askorbiinhapet kasutada multivitamiinkomplekside kujul siirupina. Sama kehtib ka vanemate laste kohta, kes ei saa ikkagi tablette või pillide kujul kasutada.

Askorbiinhape, näidustused ja vastunäidustused

Hypo-ja avitaminosis C, hemorraagiline diatees, igasuguseid verejooks, nakkused, mõned mürgistuse suurenenud füüsilise ja vaimse stressi vältimine hingamisteede infektsioonid - see ei ole täielik nimekiri näidustused askorbiinhape.

Selle ravimi vastunäidustuseks on tromboos, tromboflebiit, diabeet ja raske neerukahjustus.

Askorbiinhappe annus lastele sõltub nende vanuse vajadustest. Erinevate andmete kohaselt on kuni 6-kuulistele lastele vaja 6 päeva jooksul 30 mg C-vitamiini päevas. kuni aastani - 35 mg, alates aastast kuni kolme aastani - 40 mg, 4-10-aastased lapsed peavad saama 45 mg askorbiinhapet päevas ja vanemad lapsed - 50 mg. Ja see on väga soovitav saada see vitamiin koos toiduga, sest toit on, et aine imendub kõige paremini.

Kuid kui see pole võimalik (näiteks Kaug-Põhja tingimustes), peaks arst määrama lapsele askorbiinhappe, võttes arvesse nende vanust ja toitumist.

Albuksüdiinid võivad alates esimesest elupäevast tilgutada. See on praktiliselt ohutu ja üsna efektiivne ravim, mida kasutatakse põletikuliste silmahaiguste ennetamiseks ja raviks.

Salvi või atsükloviiri tablette võib lastele määrata, kui nad on nakatunud spetsiifiliste patogeenide - herpese viiruste poolt põhjustatud infektsioonidega.

Reglan'i lapsed on vastunäidustatud kuni nad jõuavad kaheksani. See ravim ravib tõhusalt oksendamist, kuid sellel on mõned kõrvaltoimed, mis takistavad Cerucali kasutamist lastele.

Kõige tähtsamad laste vitamiinid, C-vitamiini askorbiinhape

Askorbiinhape on üks teguritest, mis suurendavad vastupidavust ja vastupidavust erinevatele haigustele.

On tõendeid selle kohta, et askorbiinhape avaldab bakteritsiidset toimet paljude bakterite, sealhulgas stafülokokide ja streptokoki vastu.

Tuleb märkida, et puhkenud epideemia haiguste nagu gripp, leetrid, sarlakid, jne esineb kõige sagedamini ja tõsiselt toimub kevadel aasta -. Ajal, mil palju vähem värsket puu-ja köögivilju, mis sisaldavad vitamiine, eriti C-vitamiini Eriti oluline on kasutada askorbiinhape laste kopsupõletikes. Keerukamalt esilekutsutud kopsupõletiku ja selle kõrgeim suremus täheldatakse kevadel, mil lapsed saavad vähem C-vitamiini.

Askorbiinhapet ei toodeta organismis ja seetõttu ei moodusta see reservi. Laps peaks seda sööma saama süstemaatiliselt.

Askorbiinhape levib peamiselt taim maailmas. Selle peamised allikad lapse toidus on köögiviljad, puuviljad ja marjad. Väga rikas askorbinku lehtköögiviljad (kapsas, jne..), Puu - tsitrusviljade (sidrunid, apelsinid, mandariinid), õunad, hapu klassid (Antonovka, Titovka), maasikad, karusmarjad, vaarikad, pihlakas, astelpaju, mustikas, rabamurakas ja teised.

Eriti palju askorbiinhapet on mustad sõstrad ja looduslik roos. Rosehip kasvab paljudes meie maa-alades ja seetõttu on see hõlpsasti kättesaadav. See väärtuslik vitamiinikandja tuleb koguda, et pakkuda lastele askorbiinhapet.

Teraviljades puudub askorbiinhape. Cranberries, eriti vananenud, aga ka viinamarjad on C-vitamiini vaesed, kuid sisaldavad mitmeid teisi väärtuslikke toitaineid ja on seetõttu lastele kasulikud. Loomsetes toodetes (maks, õli, veiseliha) leitakse väike kogus askorbiinhapet. Piimatoodetest leitakse see kõige rohkem koumissis. Lehmapiimas on vähe askorbiinhapet. Summa võib varieeruda sõltuvalt hooajast, lehma sööda ja piima ladustamise viisist. Inimesepiim sisaldab 5-7 mg C-vitamiini (st 5-7 mg 100 grammi piima kohta) ja selle kogus sõltub sellest, kui palju põõsastunud naine saab toidust askorbiinhapet.

Imporditud rinnapiima väikseim askorbiinhappe sisaldus täheldati veebruaris-märtsis (vähesed köögiviljad ja puuviljad). Juba mais on täheldatud askorbiinhappe sisalduse suurenemist, mis jõuab oktoobris kõrgeimate hulka, seejärel järk-järgult väheneb. Seetõttu on lastel, kes on sündinud talvel ja kevadel, ebapiisav askorbiinhape. Isegi vähem lapsi saab seda, toidetakse ekspresseeritud rinnapiima kaudu ja seda enam, kes on kunstliku toiduga.

Et vältida hupovitaminoos imikute vaja aega, et alustada andes toores köögivili, marjad, mahlad, puu- ja köögiviljade püreed: vanemad lapsed tuleks köögi-ja puuviljad, mis sisaldavad askorbiinhapet (soovitavalt toores).
Hüpovitaminoos C võib areneda lastel, sest nende vitamiinide tõttu on nende keha suurenenud vajadus, näiteks teatud kliimatingimustes (liiga kõrge või liiga madal õhutemperatuur). Lisaks võib see areneda lastel, kellel on muutused oksüdatiivsetes protsessides, selliste haiguste nagu düstroofia, kopsupõletik. rahhiidid

Ink vajab askorbiinhapet oluliselt viirushaiguste, kroonilise tonsilliidi (mandlite põletik), kopsupõletiku, köha allikatega.

Askorbiinhappe sisaldus düsenteesias on järsult langenud soolestiku imendumise, mürgituse ja dieedi tõttu esinevate toitainete puuduste tõttu. Seetõttu tuleb kõigil haigetel lastel anda toidus rohkem askorbiinhapet kui ka vitamiinipreparaate. Mõelge, et paljud ravimid (kiniin, kaltsiumglükonaat) vähendavad askorbiinhappe sisaldust kehas.

Väikelastel esineb hüpovitaminoos C koos kustutatud, igavate märketega: halvasti söögiisu, letargia, valulikkus, korduvad ninaverejooksud, hemorraagia naha all. Laps muutub passiivseks, ei kaalu, jääb luudes valulike aistingute tõttu jalgadele üles tõusma. Nende laste resistentsus erinevate haiguste, eriti ülemiste hingamisteede katararvu suhtes on vähenenud.

Askorbiinhappe pikaajaline puudus areneb. Kõige iseloomulikud sümptomid alatu on valus luud, eriti jäsemed, nahk hemorrhages kehal on väike punkti suurem, kujul laigud (peamiselt alajäsemete ja näost). Lapse nägu muutub kahvatuks, veidi tuhmlikuks, täheldatakse aneemiat. Seal on gingiviit (verejooksukummid), mis esineb lastel alles pärast süstimist.

Tõsise haigusega ilmnevad periostetis hemorraagia. Laps asub liikumatult, painutatud jalgadega, iga puudutus põhjustab valu. Tsinga lastel võib pikka aega peita ja ilmneda ainult nakkushaiguse, kõige sagedasema gripi, mõju all.

Lastega lõhna ja hüpovitaminoosi C ravimisel kasutatakse askorbiinhapet edukalt.

Väga kasulik kui kuivatatud puuviljajuurte infusioon.

Vitamiin C: nii, et see annab tugevust ja ei vali neid, võtke see pärast köögivilja toitu ja jooki magusat rohelist teed.

Eriti askorbiin on vajalik neile, kes istuvad liha ja leiba ning on vastunäidustatud neile, kes põevad maohaigusi.

Nüüd, kui iga nurga taga on külm, on kõik mures, kuidas mitte solvata. Igaüks, kes võib toetada puutumatust. Võimalik, et kõige kuulsam ja populaarsem retsept selle tugevdamiseks on C-vitamiin, st askorbiinhape. Kes meist ei kandnud askorbiinit sisaldavate tsitrusviljade lähedast knotterit? Kuid selleks, et ime vitamiin toimiks ja mitte kahjustada, peate teadma, kuidas seda õigesti kasutada. Rekonstrueeriva arsti Boris Skachko poolt meile teada andnud askorbi saladused.

KUID MASTERHAPPE KASUTA

C-vitamiinil on kaks peamist toimet. Esiteks, kui see siseneb kehasse, suurendab see väikseimate anumate läbilaskvust - kapillaare. Selle tulemusena jõuab veri kõige kaugematele rakkudele, mis tavaliselt magavad ja muudavad need tööks. Teisisõnu aktiveerib askorbiinhape ainevahetust, põhjustab rakkude toksiine eemaldamist. Ja teiseks, C-vitamiin stimuleerib neerupealseid aineid stresshormoonide vabastamiseks. Nad suurendavad ajutiselt efektiivsust ja seda suurem annus, seda tugevam mõju avaldub. Pärast sellist hormonaalset plahvatust vajab keha puhata, sest selle hormonaalsed prügikastid on tühjad (muide, sama mehhanismi abil valatakse külm vesi). Peale selle moodustub askorbaat ketohüaluroonhappest (1,5-2 g), mis mürgitab keha (see võib isegi lõpetada raseduse, mida Nõukogude Liidus aktiivselt kasutati, askorbiinhappe lahuse veenisisest manustamist). Selle tagajärjel tekib pärast päeva või kaks tõusmist lagunemine ja keha nõrgeneb ning anumad muutuvad habras, tekivad kergesti verevalumid. Seetõttu on pärast askorbilist teraapiat vaja puhata päev või kaks, ärge liigutage keha üle. Ja kui te sageli piinate ennast askorbilise stressiga, on oht kiirendada erinevate sisesekretsiooni häirete ilmnemist.

KUIDAS ÕIGUS KASUTADA?

Askorbiin on toidus ja tablettides. Erinevus selles, kuidas see kehasse siseneb, pole eriti erinev. Peamine asi on võtta iga päev, sest koguda keha ei saa. Kuna see vitamiin on keemiliselt hapendatud, ei ole soovitav seda võtta tühja kõhuga: kui maos on nõrk, tekib ärritus. Parem - koos toiduga või pärast seda. Ärrituse tagamiseks on võimalik, kui te võtate askorbiini tärklise toiduga - kartul, banaan. Lisaks on aineid, mis kõrvaldavad ühe askorbaadi võtmisega kaasnevad negatiivsed mõjud. See on vitamiin P ja toiduvärvid - flavonoidid. Kõige sagedamini leitakse neid tooteid koos. Nad on rikas looduslike rooside, tomatite, apelsinide, kreeka pähklite ja tee (parem - roheline, seal on rohkem). See kombinatsioon omakorda õigustab ascorbiin-teed (abiainete allikana) üks parimaid viise sidruniga (C-vitamiini allikaga).

Askorbiinhape on vastunäidustatud gastriidi, maohaavandi ja kusejõuliste uriinide neerudes - kusihappesoolade kive. Seda saab kontrollida uriini analüüsi teel. Kui see sisaldab urates nimetatavaid sooli, siis see on.

KUIDAS VAJALIK KÕIK KÕIGIL?

1. Kui teil on halb enesetunne. Asksorbiini laadimisdoos on haiguse ennetamiseks üks võimalus.

2. Kui olete haige ja soovite taastada. C-vitamiini abil teete seda kiiremini. Tingimus on seda teha annustes, mis ei ületa päevaraha.

3. Kui sa istuvad lihas ja leivas. Selline dieet vähendab askorbiinhappe sisaldust kehas, seega tuleb seda aktiivselt täiendada.

4. Kui te töötate kõvasti füüsiliselt. Sellisel juhul suureneb keha vajadus C-vitamiini järele 1,5-2 korda.

Kuidas rohelist teed valmistada?

Selleks, et teed vabastaksid ise rohkem vett flavonoididest, mis tähendab, et see on neutraliseerinud askorbiini negatiivse mõju ja tugevdanud selle kasulikke omadusi, järgige neid eeskirju.

1. Soojendage nõusid. Kui keeduklaas keeb, vala teekann ja tass keeva veega. Seejärel valage keeva veega üle kolmandiku teekannist.

2. Lisage keeva veega. 2-3 ja 5-6 minutit lisage teekannule veel üks kolmandik keeva veega. Pärast teist keevas voolamist lisage sidrunimõng, lükake seda veidi lusikaga, nii et C-vitamiin vabaneb jooki.

3. Kindlasti lisage suhkur. Võttes ühendust flavonoididega, jätkab suhkur oma elu, hoides neid aktiivselt. Selle tulemusena on flavonoidid seotud suure hulga C-vitamiiniga.

4. Joo õigel ajal. Toiduainete maksimaalne sisaldus tees kontsentreerub 6-7 minutiks. Pärast seda hakkavad nad kokkuvarisemist.

TOODE JA VITAMIINI KOGUS C.

1. Rosehip - 1200 mg / 1 kg - GOLD MEDAL

2. Apelsinid - 60 mg / 1 kg - BRONZE MEDAL

3. Sidrunid - 40 mg / 1 kg

4. Mandariinid - 38 mg / kg

5. Õunad - 16 mg / 1 kg

6. Pirnid - 5 mg / 1 kg

7. Kuivatatud aprikoosid - 4 mg / 1 kg

1. Petersell - 150 mg / 1 kg SILVER MEDALI

2. Kapsas ja juurvili - 35 mg / kg

3. Kartul ja hapukapsas - 20 mg / kg

4. Peet, sibul ja küüslauk - 10 mg / 1 kg

5. Porgandid ja marineeritud kurk - 5 mg / 1 kg

Maks - 33 mg / 1 kg

Kala - 1-3 mg / kg

1. Hollandi poeg - 2,8 g / 1 kg

2. Piim - 1,0 mg / 1 kg

Liha, oad, peekon, munad, leib ja pähklid.

Kui palju C-vitamiini päevas peate...

... imikute jaoks - 30-35 mg

... 1-10-aastastele lastele - 40-45 mg

... noorukitele ja täiskasvanutele - 50-60 mg

... rase - 90 mg

... lakteeriv - 110 mg Viide: 1000 mg = 1 g

Kui palju C-vitamiini jäetakse pärast

Materjalide ja uudiste kasutamine on täna lubatud tingimusel, et link on Segodnya.ua Uudiste ja veebiväljaannete puhul on otsitava, avatud otsingumootorite, hüperlinki tsiteeritud artikli esimeses lõigus või uudistes kohustuslik. Reklaammärgistega tähistatud materjalid, PR, Finantsnäitajad, Ettevõtte uudised, Ametlikult, Piirkondade uudised, Tegelik, Arvamus on avaldatud reklaamina. Kõik materjalid, mis on postitatud veebisaidil Today.ua viitega Interfax-Ukraine'i või Ukraina Uudisteagentuuridele, ei tohi edaspidigi paljundada ja / või levitada mis tahes kujul, välja arvatud Interfax-Ukraina või Ukraina uudiste kirjalikul luba
Saidi materjalide kasutustingimused TODAY.ua | Kommenteerides reegleid saidil Today.ua.

2012 PJSC Täna Multimeedia
2012 Saidiarendus NewAgeLab

Logige sisse oma sotsiaalmeediakonto abil.

Kinnitusmeil on saadetud teie e-posti aadressile. Samuti on teie mobiiltelefoninumbrile saadetud kood, mille peate allpool märkima.

Sisestage kood SMSist:

Loodame, et teile meeldib meie sait ja me töötame iga päev, et seda paremaks muuta. Selleks vajame teie abi. Võite anonüümselt vastata mõnele küsimusele.
See võtab teid mitte rohkem kui 2 minutit, pärast mida saate saidi kasutamist jätkata.

Lugupidamisega
meeskond Segodnya.ua

Osalema küsitluses Küsi hiljem keelduda osalemast

Veel Artikleid Umbes Nohu