Acupressure külm ja riniit

Mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele parandab ainevahetust ja suurendab haiguste resistentsust. Kiiresti massaaž külmaga aitab organismil puutumatuse jõududega toime tulla.

Kuidas toimida akupressure

loading...

Bioaktiivsete punktide massaaži soovitatakse alustada külma esimesel märgil. Keskmise või nimetissõrmega töötava ringikujulise käigu korral vajutage aktiivseid kohti vaheldumisi - mõnikord raske, siis kergelt.

Massaaž mõjutab seda, kui teete seda vähemalt 5 minutit 3-4 korda päevas. Immuunsuse säilitamiseks toimub külmavastuste massaaž 10-14 päeva jooksul.

Massaažipunktid külmavärinad

loading...
  • Laupea keskus. Kui otse mööda ja kogu otsa asetatakse kaks kujuteldavat joont, siis nende ristumiskohas otsaotsa keskel on vajalik punkt. Kokkupuude sellega tugevdab immuunsüsteemi, aitab toime tulla esimeste külmetuse tunnustega.
  • Kahepoolsed punktid kulmude lõpus nina silla lähedal. Massaaž samaaegselt paremal ja vasakul küljel.
  • Kaela kahe külje all alumise lõualu all. Punktid on seotud kõri limaskestaga. Acupressure aitab kaasa larüngiidi, nägemisega, kuiva köhaga.
  • Asetage kaelale ees, mis asub ahelas krae vahel. Aktiveerib immuunrakkude tootmise.
  • 4 cm allpool karkassi ristmikust moodustatud tuhja all. Selle punkti massaaži aitab köha, trahheiit ja bronhiit.
  • Kaelapuu juuste sirgjoone lähedal asuv punkt. Töötage sellel saidil hoolikalt, vältides liigset survet. Massaaž aitab parandada heaolu, aktiveerida keha kaitset, leevendada peavalu ja lihasevalu ARVI-ga.
  • Seitsmenda emakakaela selg, kaela tagaküljel. Selle piirkonna kokkupuude normaliseerib kopsude ja bronhide toimet.
  • Mõlema külje kõrvaaugude (esilinastuste) ees on ääris. Samaaegsed massaaži punktid aitavad kaasa keskkõrva põletikule.
  • Pöidla ja nimetissõrme vahel. Aktiivne kokkupuude selle punktiga parandab keha vastupanuvõimet nakkustele. Tugevdab eeterlike õlide (eukalüpt, teepuuõli, männ) või külma pehmejoodiste, näiteks tärnide palsamiga hõõrumine.

Milliseid külmetu masseerida

loading...
  1. Parema ja vasakpoolse nina tiibade aluses. Massaaž mõlemad punktid üheaegselt. Selle ala korralik massaaž kõrvaldab isegi tugevast voolust.
  2. Silma väline nurk väikese õõnsuse lähedal. Kahepoolsed punktid, massaaž, mis aitab leevendada ninakinnisust ja leevendada nohu sümptomeid.
  3. Asetage kulmude vahele nina. Akupressure See ala aitab külmavõimu ja nohu. Punkti aktiveerimine mõjutab nina limaskesta, eemaldab ebameeldivad sümptomid - nina voolamine, nägemine.

Vastunäidustused

loading...

Külmetushaavu ei saa sooritada:

  • pahaloomulisus;
  • tuberkuloos;
  • mao- ja kaksteistsõrmikuhaavand;
  • kardiopulmonaarse süsteemi haigused;
  • rasedus;
  • kehatemperatuur üle 37;
  • pustulaarne nahapõletik;
  • verehäired;
  • suurenenud või alandatud rõhk;
  • veenilaiendid;
  • kalduvus tromboosile.

Acupressure: riniidi ravi

loading...

Acupressure teatud keha energia punktid aitavad toime tulla mis tahes päritolu vesine nina: alates allergia kohta nohu.

Noorne nina: akupressi ravi

loading...

On erinevat tüüpi nohu:

  • külmaga, ARVI ja gripp;
  • allergiline;
  • riniit;
  • sinusiidi ja sinusiidi põletike põletik;
  • krooniline nohu.

Kõikjal juhtudel aitab riniidi tekipüssid ja neil ei ole vanusepiiranguid.

Acupressure: vastunäidustused

loading...

Järgnevatel juhtudel on punktmõju vastunäidustatud:

  • temperatuur tõuseb üle 37 ° С;
  • tugev nahaärritus;
  • mooli olemasolu energiapunkti asukohas;
  • raseduse ajal on ohtlik masseerida jalgade punkte - on parem masseerida ülemisi meditsiinipunkte.

Acupressure: kuidas see toimib

loading...

Ida-meditsiin esindab energiavoolu läbinud inimkeha, millest igaüks tarnib energiat konkreetsele organile. Iga keha vastutab kindla organi eest. Meridiaani alguseks on peopesa, jalg, nägu või pea ja lõpp on kindlas elus.

Kui teil on mehhaaniline mõju voolu "kanalil" asuvatele punktidele, meridiaan, saate stimuleerida haige organi energia suunda, mis viib selle ravile.

Sõltuvalt kokkupuuteviisist võib teil olla lõõgastav või stimuleeriv mõju.

Mõju organismi energiaenergia meridiaanidele ei saa nimetada kahjutuks - ravi põhjustab sageli peavalu, segadust ja isegi temperatuuri tõusu. Ärge lõpetage ravi - sümptomid lähevad pärast massaaži lõpetamist.

Acupressure massaaž - akupressur on üsna lihtne ja efektiivne ravimeetod. See ei nõua eriteadmisi, piisab põhiprobleemidest elundite mõjutamiseks mõne lihtsa tehnika kasutamisel.

Ida iidses meditsiinis on akupressur teraapia massaaži ja nõelravi vahel, mis ühendab kõigi nende meetodite eelised ja efektiivsuse.

Akupressur: tehnika

loading...

Tehnika akupressure on kliki punktid asuvad energia meridiaan keha.
Soovitatav on mõjutada haige organi energiapunkte 3 korda päevas 3-4 minutit.

Akupressurssidega on palju tehnikaid - valik sõltub sellest, millist elundit ravitakse. Kui pea külm, kasutage sõrme päripäeva pöörlemist energiapunkti õrnalt ja kindlat piirkonda puudutavate sõrmeotstega kiirelt koputades.

Käed massaaži ajal peaksid olema sooja ja puhta.

Kasutage indeks sõrmed ja pöidlad.

Ettevaatust: Acupressure ei tohiks põhjustada ebamugavust - kui teie sõrme puudutamine põhjustab valu - peate koheselt ravi lõpetama.

Riniidi ravi: massaaži punktide asukoht

loading...

Soovitud punkti puudutamine peaks olema tundlik - otsige punkti, vajutades soovitud ala. Kui sõrmed leiavad õige koha - energia punkt - see on tundlikum kui teised tsoonid. Võimalik, et puudutamisel võib esineda kerge valulik tunne.

  • nina tiivad, küljel, nina lõpus;
  • ülalpool, nina tiibade alguses küljel;
  • asetage kulmude vahele;
  • templis, silma välisservas.

Kui nahk nina tiibade lähedal on põletikuline, loputanud - sa ei tohiks neid alasid massaažida.

  • kõrva sisekülje keskel on protsess, kus asuvad vajalikud punktid;
  • kui juhite kujuteldavat joont pea kõrva kõrva kõrva suunas, siis asetseb massaaži punkt liini kõrgeimas punktis;
  • otse kolju põhjas, taga, kuhu kaela lihased peaga kinnituvad.
  • õõnes pöidla ja nimetissõrme vahele kõige madalamas punktis;
  • randme sees, keskel.
  • jalgadel, kus põlved lõppevad, lähemale väljastpoolt.

Tuleb meeles pidada, et rase naised ei tohiks masseerida jalgadele.

Nende punktide massaaž aitab samuti stimuleerida immuunsüsteemi. Kui alustad ravi külmaga külma alguses, saate haiguse perioodi märkimisväärselt vähendada.

Riniidi ravi: massaaži tehnika

loading...

Enne massaaži peate mugavalt istuma, lõõgastuda, on kasulik silmad sulgeda - keskenduda ravile.

Iga energiapunkti või sümmeetriliselt paiknevaid punktide paarid massiseeritakse pöidla või nimetissõrmega. Sümmeetrilised punktid masseeritakse üheaegselt.

Massaaži soovitatakse läbi viia kolm korda päevas.

Massaaž viiakse ringikujulises suunas päripäeva, mis kaasneb pöörleva liikumisega väikese survega. Iga punkti (punktide paar) masseeritakse 2-3 minutit. Mõned eksperdid soovitavad mõjutada iga punkti (paari punkti) 10 korda (ümmargused pööramised) 3 komplekti ühe masseerimise seansi jaoks.

Samuti on kasulik külma korral hoida nina pöidla ja nimetissõrmega ning hoida seda 3-4 minutit.

Samuti pidage silmas järgmist protseduuri külmakupressursside jaoks.

  • Massaaž viiakse läbi painutatud pöidla luudega. Esmalt puuduta nina ja nina külgi.
  • Siis puutuvad nina ühele küljele pool minutit, seejärel teisel pool - kolm korda kolm korda.
  • Seejärel võetakse mõlemal pool ninat korraga poole minuti jooksul, kõigepealt aeglaselt, seejärel kiiremini.
  • Korraldage 2-3 korda päevas.

Riniidi ravi: jalamassaaž

loading...

Pea külma korral aitab jalgade teatud osi masseerida: sõrmed, eriti pöidlad ja suu kõrvuti ülemine kolmas osa.
Jalad lihtsalt hõõruda ja triikida, kuni ilmub meeldiv soojusheletus. Iga sõrm massaažitakse eraldi.

Refleksiline mõju jalgadele on kasulik külma peal: võite jalutada ümarate kividega - kõnnite kuumade või sooja kivide, liiva ja veeristega, on eriti kasulikud.

Acupressure ja konservatiivne ravi

loading...

Pärast iga akupressi seanssi on kasulik juua kuuma joogi: teed, maitsetaimede sidumine.
Acupressure'it võib kombineerida mis tahes muu raviga: ravimeid, füsioteraapiat ja muid protseduure.
Acupressure stimuleerib vereringet ninaõõnes, leevendab limaskestade turset ja normaliseerib selle seisundit.
Külma aastaajal on nina juhtivate energiapunktide massaaž ennetav mõju, suurendades keha vastupanu külmetushaigustele.

Ripaapiat põhjustav ajuripakee täiendab ravi efektiivselt ja haiguse kerge vormis võib saada iseseisvaks ravimeetodiks.

Aidake ennast: külmavärinad. Lihtne ja tõhus ravi

loading...

Talv, külm, koos nendega mõned meie juurde tulid kutsutud külalised - nohu, verine nina, köha... nüüd ja siis tänaval, kauplustes, ühistranspordis kohtute aevastamist ja köhimist. Paljud neist, kellel oli temperatuur, köha ja nohu, jäid kodusesse.
Külmakahjustuse ravimisel on palju võimalusi, ühendades äri rõõmuga.

Näiteks kui sa suudad vanaema kana puljongit. Ja see pole nali, kana suppi on sajandeid kasutatud rahva vahendina külmetushaiguste raviks. Aurude sissehingamine kana puljong puhastab kinnise nina. Suppi mõju patsiendile on märgatavalt suurem, kui sellele lisada köögivilju: sibul, kartul, seller, porgand, naeris, pastinaak, petersell. Need köögiviljad sisaldavad aineid, sealhulgas C-vitamiini, mis aitavad ravida külmetust.
Ja saate oma kätega külma peata. Piisab ainult esimeste haigusnähtude ilmnemisel, kui esineb vesine nohu, aevastamine, kerge kipitustunne, mitmete terapeutilise akupressi harjutuste läbiviimine. Selle peamised tehnikad on meile jõudnud Hiinast, kus seda tehnikat kasutati juba 2. sajandi alguses, et ennetada ja ravida ülemiste hingamisteede haigusi ja suurendada keha kaitset.

Acupressure'i (akupressi) kasutatakse ikkagi mitte ainult preventiivina kopsude, kõri ja nääreõõne tugevdamiseks, vaid ka efektiivseks esmaabiks külma tekkeks, samuti ARVI vältimiseks. Akupressi ravimeetodiks on säästa õled neile, kes sageli külmavad, on haigeid mitu korda aastas, keda ametiasutused juba kergelt silmitsi rahul rahulolematusega. Kuid keegi ei taha haiget teha ja veel pikka aega haiguspuhkuseks. Seepärast on mõttekas viidata Hiina traditsioonilise meditsiini aeg-testitud meetodeid ja õppida tegema seda, kuidas ise oma massaaži teha. Kodus massaaži pole üldse raske teostada, näete iseennast. Teie esimene zumink selles artiklis räägib Hiina akuutset rõhku, selle põhitehnikat. Iga treeningu teostamise skeemi kirjeldatakse üksikasjalikult nende jooniste kujul selgelt. Räägime selle protseduuri eelistest ja vastunäidustustest.

Akupressuree eelised

loading...

Miks akupressure või kehalisi mõjusid sõrmede liigutamisega eripunktides muutuvad populaarseks raviviisiks aasta-aastalt?

Acupressure'il on mitmeid olulisi eeliseid võrreldes teiste rahvatervise meetoditega:

  • suur hulk mõju organile
  • kõrge tõhusus ja tõhusus,
  • valu ja tüsistuste puudumine
  • Vanusepiirangut ei ole, lapsed saavad hakata seda tegema üheaastastega,
  • keegi saab kapteni.

Erinevate elundite töö eest vastutavate punktide projektsioonide tundmaõppimine võib aidata ennast näiteks peavalu, kõrgrõhu, külma alguse, pikaajalise vesine nina või köha puhul. Seega saate lühikese aja jooksul kohandada patsiendi keha või keha süsteemi tööd. Samal ajal on mõju refleksipunktidele peaaegu valutu, mis võimaldab kohaldada punkti massaaži tehnikat inimestele, kellel on tundlikkuse lävi. Lisateavet selle kohta, kuidas ennast aidata, tegutsedes mitmesuguste vaevuste nägemisega kohtades, leiate siit.

Ohutus ja kõrge jõudlus - ikkagi olulised eelised akupressure. Akupressur või nahale avalduv surve on ohutu kokkupuuteviis, mis ei kahjusta seda, erinevalt nõelravi, kui kasutatakse nõelu. Ja paljude inimeste tulemused hakkavad juba esimesest seansist end sõna otseses mõttes kogema.

Lisaks esineb akupressur:

  • energiabilansi vastavusse viimine
  • rahustav vegetatiivne süsteem
  • verevarustuse suurenemine
  • sisese sektsiooni näärmete reguleerimine,
  • lihaste ja närvisüsteemi pinge eemaldamine,
  • suurendada tõhusust ja puutumatust,
  • valu leevendamine.

Kõik see viib mitte ainult tervise paranemiseni, vaid pikendab noorukit, parandab aju aktiivsust ja mälu, normaliseerib ainevahetusprotsesse, mis lihtsustab ülekaaluliste probleemide lahendamist.

Akupressi vastunäidustused

loading...

Selle protseduuri jaoks on mitmeid vastunäidustusi. Teravama massaaži ei tohi inimesele teha:

  • kui kõrge kehatemperatuur (üle 37,5 kraadi) ja palavik,
  • mis tahes etioloogia kasvajatega
  • avatud tuberkuloos,
  • verehaigused
  • mao- ja soolehaavandid,
  • keha kahanemine.

Külmetushaiguste reeglid

loading...

Su-Jok-ravi või akupressi ravi esimesel külmakirjel tuleb teha 2 korda päevas - hommikul ja õhtul. Või vähemalt üks kord päevas - eraldage oma tervisele mõni minut õhtul. Kestuse osas kulub väga vähe aega ja kasu on tohutu. Kompleks koosneb 13 harjutustest, millest igaüks saab õppida. Lõppude lõpuks on tehnikad ise lihtsad ja mitte keerulised. Ainult oluline on õige soovitud punkti leidmine ja selle toimimine ühe käega sõrmega 2-3 minutit. Kui punktid asetsevad sümmeetriliselt, siis tuleb neid mõlema käe sõrmede abil massaažiga samaaegselt. See kompleks on parem istuda toolil lauale. Vajaduse korral soojendatakse kätega palmi, hõõrudes neid üksteise vastu, sest Isemassaaž peaks toimuma sooja sõrmega.

Pööratud massaaži põhitehnika

On olemas kolm enestimassaaži meetodit: stroking, ringikujuline liikumine ja vibratsioon.

Eespool toodud joonisel näeme, millises suunas peaksid sõrmepadjad liikuma erinevatele mõjudele refleksipunktides.

Mõelge iga meetodi eraldi.

Strokeerimine - väikseim libisemine nahale, mis tekitab padjakest, indeksi, pöidla või keskmise sõrme.

Ringikujulised liigutused ja ka helgendamine teevad sõrmed kergelt läbi naha, vaid ringikujuliselt.

Vibratsioon - kiire liikumatu liikumine, samal ajal kui sõrm on alati löögipunktis.

Kõigil vastuvõtukohtadel on tavaliselt kaasatud indeksi, keskmise või pöidla sõrmed. Mis tahes punkti enese massaaži ajal ei lähe sõrm nahast välja. Kestus - 1-2 minutit, selle aja jooksul peate muutma survet nahale, seejärel vähendama ja seejärel suurendama seda.

See on tähtis! Kui reflekspunktide massaa˛i alguses tunnete nende valulikkust, siis peate alustama kergeid lööki 10 sekundi jooksul ning pärast ringikujuliste liikumiste tegemist ilma tugevat survet nahale minut ja otsa te võite vibreeruda, kuni tunnete " tuimus. "

Hingamisteede protseduuride komplekt.

loading...

Akupressurite harjutuste ja tehnikate komplekt on näidustatud: külm, nohu, sinusiit, trahheiit, bronhiit, köha, gripp. Järjestust tuleb täita täitmise tehnikates. Peate alustama ettevalmistavatest diafragmahäiretest ja seejärel tegema aktiivseid punkte, mis näevad diagrammi täpset asukohta.

1 treening

Esimene harjutus on respiratoorsed. See annab vajaliku hoiaku ja tänu sellele diafragma masseeritakse. Sa pead istuma toolil, pane oma käed põlvi, peopesad alla. Seljaosa peaks jääma tugitooli vastu, olema sirge, samal ajal peaks oma õlad langetama ja põlved olema 90 kraadise nurga all. Kui olete võtnud selle asendi, hakkad rütmiliselt hingama: sisse hingates läbi nina, kõht harrastab, millele järgneb väljahingamine läbi nina ja kõõlus väljaheited. Pärast väljahingamist, millele järgneb väike paus, jäljendab jälle sisse hingamist, mille puhul me ei unusta tõmbama maha ja siis järgneb väljahingamine - me kõhkleme välja. Igaühel on oma rütm, eriti venitada sisse hingata ja aeg-ajalt välja hingata. Hingetõmmete ja väljaheidete vahel läbi nina, kui on mõni paus, võib öelda endale: "Ma olen rahulik." Jätkake hingamist 1 minut.

Kasu. See lihtne, esmapilgul on diafragmaatiline hingamine tohutu paranemise efekt:

  • klassikaline vastuvõttu tähelepanu kontsentratsiooni inimene
  • koos rahuliku hingamisega tasakaalustatakse tema sisemine maailm;
  • inimene õpib korralikult hingama - läbi nina, mitte suu kaudu;
  • seal on siseorganite diafragma massaaž.

Hiinas öeldakse:

"Hingamine läbi suu on nii ebaloomulik, kui olete oma nina juures."

Need on kuldsed sõnad. Meie hingamisteede süsteemil nina on mitmeid olulisi funktsioone. Esiteks läbib see õhku soojendatakse, mis kaitseb inimest külmas ilmas. Teiseks hoiab ta tolmu ja mikroobide tõttu seesmiste villidega. Lisaks, kui nina limaskesta on tervislik, on see usaldusväärne barjäär erinevate viiruste vastu. Sellepärast on oluline hingamine läbi nina, mitte suuga! Seepärast soovitan enne terapeutilise akupressi alustamist seda harjutust jätta vahele jätta.

2 treening

Töö ninasõõrmed. Infustage nina tiivad - ninasõõrmed, seejärel lõõgastuge ja kasutage käteindikaatorite sõrmedega, et massaažiks neid 10-15 korda suunas: üles-alla. Korrake 10-20 korda.

Kasu. See harjutus suurendab ülemiste hingamisteede haiguse immuunsust, mistõttu see avaldab kasulikku mõju nina limaskestale ja tugevdab nina lihaseid. Lisaks on nina tiibade isemassaažidel alajäsemetele kasulik mõju.

3 treeningut

Massaaž oma nina. Massaaž peaks toimuma mõlema käe indeksi sõrmede teise falansi tagaküljel, kuna peate masseerima sümmeetrilisi nägusid. Nina alustades nina küljelt ja liigutades nasolabiaalsete voldikutesse, tuleb ninat väriseerida. Järgmine heledav hiilitus läheb mööda sigomatiini kaarte, mis on pistikupesade all. Korrake 10-20 korda.

Kasu. See harjutus ja järgmised kaks suurendavad vereringet nendes nägualal, tekitab lõhna.

4 treeningut

Koputades Puudutage mõlema käe indeksi sõrmedega padjad nina mõlemal küljel ja mööda kõrikaarte (liikumissuund on sama, mis teostuses nr 3). Korrake 10-20 korda. Ja siis lööge need samad tsoonid 2-3 korda, kuid ilma surveeta.

5 treeningut

Massaaži aukurullid. Abaharjade massaaž viiakse läbi, kasutades mõlema käe pöialt teise falanki tagakülge. Liikumine toimub massaažipinna vähese rõhuga suunas, mis asetseb kulmude ja templi vahel, nagu on näidatud joonisel. Korda treeningut 10 kuni 20 korda.

6 treeningut

Massaaž nina tagant. Massaaž peaks toimuma ninaotsa sõrme ninaotsa sõrme vajutamisega nina ja otsa suunas. Korrake 5-10 korda. Järgmine liikumine toimub nina sillast kuni ülemise ääre kohal. Korrake 5-10 korda.

Kasu. See on väga kasulik ülesanne, kuna siseelundite toimimise eest vastutavate punktide prognoosid asuvad nina tagaküljel. Lihtsalt vaadake allolevat joonist. Stimuleerides neid, parandate keha siseorganite tööd: süda, kops, maks, põrn, neerud. Nina otsa enesimassatsioon mõjutab suguelundite tööd soodsalt.

7 treeningut

Hingamine nina vaheldumisi. Väga kasulik tervislik harjutus, mis on India ja Hiina traditsioonilise meditsiini hingamistavade aluseks. Kui hingamine toimub läbi ühe, siis läbi teise ninasõõrme. Seda tehakse lihtsalt ühe ninasõõrme sulgemiseks nimetissõrmega, samal ajal kui hingamine tuleb läbi teise ninasõõrme. Seejärel muutke positsiooni - tehke sama, kuid erineval ninasõõrmil. Samal ajal, kui te hingate läbi ühe ninasõõrme, peate järgima kõhu liikumist, samal ajal kui hingata, see paistab. Ja väljahingamisel - on tõmmatud. Korrake treeningut iga ninasõõrmega 5-15 korda.
Kasu. Harjutus parandab aju ringlust ja aitab kaasa nasaalse hingamise väljaarendamisele.

8 treeningut

Massaažipunktid in-xiang'is. Ying-Xiang tõlgib hiina sõna otseses mõttes kui "teretulnud lõhna". Mõlemad punktid on sümmeetrilised. Nad paiknevad nina tiibade aluses: nasolaabilise voldiku tuul, nina tiiva keskosas (vt joonist). Seetõttu tuleb massaaž teha mõlema käe indeksi padjakesega või mõlema käe keskmise sõrmega aeglaste ümmarguste liikumistega. Lõpeta nende punktide massaaž kiirete vibratsioonivõtetega - 30-40 korda.

Märkus. Enne x-xiang'i punktide enesemassaaži alustamist võite neile lisada väikese Golden Star balm, eriti kehtib see, kui teil on olnud kontakt gripi või ARVI-ga inimestega. Kui on olemas gripiepideemia, siis tuleb selline massaaž läbi viia vähemalt 2 korda päevas ja eelistatult 3-4 korda päevas.

Ma teen ettepaneku vaadata videot, lihtsaid akupressurežiime, mis aitavad kodus külmetest vabaneda.

Need on peamised 8 harjutust akupressiraviga, mida tuleb teha iga päev, nii ennetamiseks kui ka kõige kiiremaks taastumiseks külma, gripi või ARVI perioodil. Soovi korral saate teha järgmisi harjutusi, nad aitavad võitluses viiruste vastu ja hõlbustavad kiiret taastumist, kui olete haige. Neid soovitavad ka hiina traditsioonilised meditsiinitöötajad, kes said gripiepideemia ajal põhikompleksiga ühendust. Nad aitavad kaasa ka immuunsuse tugevdamisele, nii et kui teil on aega, võite jätkata tervisemõistvate punktide enestimassaaži kompleksi jätkamist.

9 treeningut

Jin-tangi sildi punkti massaaž. I-tan'i punkti massiks, mis asetseb otse nina silla keskel, on vaja oma indeksit või keskmise sõrme, kerge, pöörlevat liikumist 1-2 minutit.

Kasu. In hiina sõnasõnaline tõlge tähendab yin-tang "suletud palka". Veelgi tuntum kui "mälupunkt". Ja mitte juhus, et teatava refleksipunktiga toimetulemisel saate oma mälu parandada. Gripi ja teiste külmetushaiguste korral mõjutab i-tan'i punkt isearmassioone ninaotsa hingamisteede tsooni, eemaldades seeläbi asustatud nakkuse.

10 treeningut

Kõrva taha massaaž fen-chi ja traguse taga. Fen-chi on tõlgitud kui "tuule tiik", see punkt asetseb aurikli taga, kus on peanaha piir, fossa (diagramm ülalpool). Seda sümmeetrilist punkti tuleb massaažindikaatoriga sõrmedega kergelt liigutada, seda tuleb pöörata.

Pärast seda peate minema massaaživäljakule, mida tuleks teha järgmiselt. Nimetisserem on asetatud välisele kuulmiskanalile ja suurem on ülaosas. Seega on tragus nende kahe sõrme kahe padja vahel ja peaks neid 30 sekundi jooksul - 1 minuti jooksul maha laskma.

Kasu. Katuselaudu isemassaaž on külma ja valulikku kõri jaoks väga kasulik, kuna selle välimisel tsoonil on väljapoole nina punktide väljaulatuvad osad ja sisekülg - neelus ja kõri.

11 treeningut

Masseerides punkti käsitsi, he-gu. See asub käe tagaküljel, neli sõrme ja pöidlaga lihase peal. Sa pead masseerima seda punkti vaheldumisi - kõigepealt ühe pintsliga ja seejärel teisel küljel. Mugavuse huvides on parem käsi panna lauale või põlvele.

Kasu. He-gu (tõlgitud suletud oruks) on väga oluline refleks, sümmeetriline punkt, seda nimetatakse ka punktiks "100st haigusest".

Tähelepanu! Seda punkti ei tohiks rase naistele masseerida, sest võib esineda raseduse katkemise oht.

12 harjutust

Da-jui punkti masseerimine selgroos. D a-chjuy tähendab "suurt selgroogu". Seda on lihtne leida, sest selle tagajärjel langetame sõrme kaela tagakülje keskosas ja tunnevad, et VII selgrool (selle sälkprotsess paikneb ümbritsevas piirkonnas). Väljaulatuva spinaous VII selgroolüli kõrval asub vajalik punkt.

Kasu. Kui teil pole köha pikka aega, aitab selle refleksipunkti isearmassaator teil sellest vabaneda.

13 treeningut

Kõrval asuvate alade massaaž, 5 punkti: er-mehed, ting-gong, ting-hui, jiao-päike ja-feng. Nende punktide massaaž on näidustatud, kui teil on kõrva ängistuse tunne. Siis peate ennast massaaži tegema patsiendi kõrva ümbermõõdu piires viie punktiga. Kõik punktid massiseeritakse pööratavate valguse liikumistega, ilma neid vajutamata. Iga punkti füüsilisest massaažist lõpus tuleb vibreerivaid liigutusi teha.

1) Hiinast tõlgitud El-Mein tähendab "kõrva ukse". See peegelduspunkt on Traguse ülemises reas. Te võite tunda seda, kui suudate avada, ilmub selles kohas süvend.

2) Tin-gun tõlgitakse kui "kuulsa palee". Punkt paikneb veidi madalamal, ligikaudu Traguse keskel.

3) Ting-hui tähendab "kuulmiskoosolekut" ja asub traguse alumisel real.

4) Jiao-sun tähistab "kõrva nurka" tõlkes. Leidke see peegelduspunkt otse kõrva ääres, väikeses õõnes.

5) I-feng tähendab "kaitset tuule eest". Asetseb kõrvamurgi taga, auriklaasi aluses, väikeses õõnes. Kindlaks, kas sa seda korrektselt leidsid, võib see olla järgmine: kui vajutate selle peale, siis hakkavad kõrvad müra.

Kasu. Kõigi viie reflekspunkti järjestikune isemassaaž käsitleb kõrvahaigusi.

Lõpetuseks tahaksin öelda, et akupressur aitab mitte ainult külma, vaid ka inimestele, kellel on ülemiste hingamisteede allergilised haigused.

Ma teen ettepaneku vaadata Elena Malysheva osavõtul terviseprogrammide seeria videot selle kohta, kuidas lihtsad hiina tuupressursside meetodid aitavad teil vabaneda peavalutest ja muudest inimtervistamisega seotud probleemidest.

Sõbrad, mul on hea meel, kui artikkel oleks teile kasulik ja te hääletate selle eest tärnidega, samuti postitad seda sotsiaalsed võrgustikud, klõpsates vastavatele nuppudele. Liitu grupiga Your Zest Vkontakte ja tellige saidi uudised.

Kõige efektiivsem rinitistlik akupressur fotoga ja videoga

loading...

Minu jaoks on vesine nina kõige kohutav külma sümptom, kui ta minuga jõuab, ei saa ma midagi teha.

Ja ma olen juba suutnud veenduda väljenduse õigluses: "Kui külm ravitakse, läheb see nädalas edasi, kui seda ravimata jätmata, see kestab seitse päeva."

Selles artiklis ma tahan jagada teiega teavet selle kohta, kuidas külmakiirgust puhastada, mis leevendab selle ebameeldiva nähtuse sümptomeid väga hästi ja aitab kaasa kõige kiiremini taastumisele.

Hingav nina on keha kaitsev reaktsioon, mille abil ta püüab nakatumist eemal hoida nina (kõri alla kopsudesse) ja nina limaskesta sekreteerib lima, mis sisaldab suures koguses viiruseid neutraliseerivaid aineid.

Seetõttu ei vaja vesine nohu enam peatada (siit rohkem), ta peab aitama võidelda viirustega, ninasse pesemine soolase veega, aroomiteraapia, sissehingamise, immuunsüsteemi tugevdamise ja külmast akuutsüstla kaudu.

Võitluses riniidi vastu kasutavad paljud inimesed rahvapäraseid ravimeid, mitmesuguseid köögiviljade ja taimsete mahlade hõõrumist, ninapiirkonna soojendamist joodiketti.

Üldiselt on kõik valmis pikaks ajaks minema, kui ainult selleks, et peatada see vaenulik protsess nii kiiresti kui võimalik. Ma kirjutasin terve artikli kõike, mida saate siin lugeda üksikasjalikult.

Acuurusus riniidi jaoks

loading...

Ja täna tahaksin teile rääkida efektiivsest massaažist akuutsetest punktidest, mis võib hõlpsasti hõlbustada ninas hingamist ilma tilgadeta.

See akupressur vabastab väga efektiivselt ninakinnisuse, parandab limaskestusi ja soodustab ninakanalite edastamist.

Massaaži tehakse suletud silmadega, indekseeritud sõrmedega, ringikujutustega, aktiivsete punktide kergelt vajutades järgmises järjekorras:

  1. Nina servade punktid
  2. Punktid silmade väliskülgedel
  3. Punkt vahel kulmud
  4. Pöörake kõrvu
  5. Masse tuleb korrata kolm korda järjest ja seejärel 10 minuti pärast.
  6. Massaaži tuleb teha mitu korda päevas.

Ja siin on veel üks tüüpi akupressur, mis autori sõnul suudab 5 minutit külma ravida.

Video maagilise punkti kohta, vesine nohu peatades

Kui keegi võib aidata, palun kirjutage kommentaarides, milline oli tulemus.

Noh, see ei pekstu teid külma, tugevdaks immuunsüsteemi ja oleks tervislik.

Seetõttu soovitan kõigil vaadata seda super-lahe videokursust 100% puutumatuse saladuste kohta! TASUTA.

Kui soovid ilu ja tervist, tellige minu uudiskiri kasulikest ja huvitavatest materjalidest.

Jagage seda teadmisi oma sõpradega, klõpsates sotsiaalsete võrgustike nuppudele!

Tugevdage immuunsüsteemi rahva ravimeid ja ole tervena!

Teiega oli Alena Yasneva, varsti näeme!

LIIDU SOTSIAALVÕRGUSTEGA MUUDEGA

Acupressure külmaks, nohu, gripp

Külmad põhjustavad inimesele palju ebameeldivaid sümptomeid. Need on seotud nakkus-põletikulise protsessi arenguga organismis. Haiguse kaotamiseks on ühelt poolt vajalik kindlalt suurendada immuunsust ja teiselt poolt hävitada patogeen (viirused, bakterid). Külmade ja külmakupressuritega on nende ülesannetega head tööd. Käesolevas artiklis me lähemalt uurime, mis see on ja kuidas seda rakendada.

Akupressur külmavärinad

Acupressure on teatud tüüpi Hiina ravi, mis on põlvest põlve edasi antud. See on meetod kogu keha kui terviku mõjutamiseks, mis võimaldab teil teatud keerulise toime tõttu teatud haigusest lahti saada. See viiakse läbi organi nn bioloogilised punktid, mis vastutavad elundi töö eest. Üksikasjalikumalt akupressi kasulikkuse kohta kirjutasin siia.

Acupressure põhjustab järgmisi ravitoime:

  • immuunvastuse võimendamine, mis on tingitud nii rakulise kui ka humoraalse seose aktiveerimisest;
  • organismis ainevahetusprotsesside suurenenud aktiivsus;
  • mikrotsirkulatsiooni paranemine ühes või teises elundis (antud juhul räägime hingamisteid).

Rakendamiseeskirjad

Acupressure, mis kasutasid ägedate hingamisteede nakkuste tekkimist, tuleks läbi viia vastavalt teatud reeglitele. Nad suurendavad oma efektiivsust ja võimaldavad võimalikult lühikese aja jooksul vabaneda haiguse ebameeldivatest sümptomitest ja tagasi inimese tavalisest sotsiaalsest tegevusest. Üleujutusjookide täitmise põhitõed on:

  • vajadus masseerida kohe, see tähendab, kui esinevad esimesed haigusnähud;
  • indeks ja keskmine sõrm peavad tegema bioloogiliselt aktiivses punktis ringikujulisi liigutusi, mis viib selle aktiveerimiseni;
  • liikumised peaksid olema siledad ja järk-järgult kasvama;
  • siis tuleb jällegi muuta need vähem intensiivseks, see tähendab, et tugev ja nõrk mõju tuleb vaheldumisi vahetada;
  • iga punkti tuleks anda keskmiselt umbes 5 minutit. See aeg on piisav, et aktiveerida selle organi tööd, mille eest ta vastutab;
  • ägedad hingamisteede haigused vajavad massaaži kolm korda päevas;
  • Keskmine ravikuur on umbes 10 protseduuri.

Acupressure'il on ennetav mõju, see tähendab, et takistab nohu tekkimist. Seepärast on hea teha võimalike epideemiate perioodil, see tähendab külma aastaajal.

Mis bioloogiliselt aktiivne näitab külma aktiveerimisega?

Teadmised, millised bioloogiliselt aktiivsed punktid tuleb massaažida esmakordsete külmajuhtumite ilmnemisel, võimaldavad teil aega mitte raisata. Teil on võimalik kohe alustada raviprotsessi ja läheneda taastumisele lähemale.

Seal on seitse peamist bioloogiliselt aktiivset punkti, mida mõjutavad ägedad hingamisteede infektsioonid. Need on järgmised valdkonnad:

  • otsaosa keskosa. Otsmik jagatakse tavapäraselt kahe keskpunkti läbiva ristijoonega. See on asi, mida tuleb masseerida. Samuti on massaaž, et võidelda psühho-emotsionaalse stressi vastu;
  • punkt, mis asetseb nina vahel silmade vahel. Tema massaa˛ võib tõhusalt tulla toime külmaga. Muide, pragun seda punkti hetkest, kui soovite aevastada, saate vältida aevastamist, kuna see blokeerib tundlike impulsside ülekandumist nina limaskestast;
  • punkt, mis saadakse sirgjoone ületamisel, mis on mõlema külje ääres asuva abaarka ja nina sild, st see asub eelmisega veidi allpool. On kaks sellist punkti - paremale ja vasakule. Ta ka tõhusalt tegeleb külmaga;
  • Selle punkti leidmiseks peate joonistama õpilase sirgjoonest allapoole. Punkt on saadud selle joone ristumiskohas koos kõõluse kaartega. Sellest punktist paremal ja vasakul on vaja teha samaaegset massaaži;
  • ninasõõrmedel on veel kaks punkti, see on üks mõlemal küljel. Külma manifestatsioonide vähendamiseks on vajalik massi mõlemal küljel samaaegselt
  • See punkt suudab tõhusalt toime tulla kurguvalu ja kurguvalu ning köhimisega. Asi paikneb rinnakübaraga ristmikul. Need punktid on kaks - paremale ja vasakule. Nad masseeritakse üheaegselt;
  • Kaelavalud ja peavalud vabastatakse, kui masseeritakse punkt, mis asub suurte kuklakujuliste vaheseinte lähedal. Punkt 1, paar ei ole.

Just nendel punktidel on külma võitmiseks vaja annusefekti.

Vastunäidustused akupressi sooritamiseks

Kuid nagu ükskõik millise meditsiinilise tehnika puhul on akupressuril teatud vastunäidustused. Võimaluse korral peaksite loobuma sellest ravimeetodist. Sellises olukorras peaksite kasutama ägedate hingamisteede haiguste tavapäraseid ravimeetodeid.

Peamised vastunäidustused on järgmised:

  • naha pustulaarsed haigused nendes kohtades, kus on vaja teha masseerivaid liigutusi (sellisel juhul on kogu inimkeha nakkuse üldistamise oht, kuna verevool suureneb);
  • moolid löögipunktis (nende moodustumiste mehaaniline ärritus võib põhjustada nende pahaloomulisust koos melanoomi - üks kõige pahaloomulisemaid inimese kasvajaid) arenguga;
  • onkoloogilised protsessid selles piirkonnas (on ka pahaloomulisuse oht).

Kokkuvõttes tuleb märkida, et akupressure on osutunud tõhusaks sajandeid. See hakkas kehtima ka siis, kui narkootikume ei olnud. Selleks, et taastumine toimuks nii kiiresti kui võimalik, näidatakse seda tüüpi massaaži haiguse alguses. Selle rakendamise viis on lihtne. On vaja ainult teada, milliseid punkte mõjutada. Samuti ärge unustage vastunäidustusi.

Kui teil on vaja selget näiteid külmetushaiguste ja hingamisteede haiguste akupressurist, kontrollige kindlasti järgmist meistriklassi:

Kuidas külma (Hiina retsept) ravida

See küsimus muretseb paljusid, eriti väljaspool hooaega ja külmhooajal.

Minu artiklis ma annan Hiina traditsioonilise meditsiini soovitatud ravimeetodi.

See teadus usub, et haigus tekib siis, kui Qi elulise energia takistamatut voolu on häiritud spetsiaalsete energiakanalite kaudu - meridiaanid.

Külma ja gripi ilmumine tekib siis, kui kopsu meridiaan blokeeritakse "tuule" väliste tegurite mõjul.

Sümptomid määravad, kas see on tuulekülm (tavaliselt külm) või tuuleküte (siis peetakse seda gripiks).

Sellised sümptomid nagu peavalu, külmavärinad, valu liigeses, kuiv köha ja selge nina väljutamine näitavad, et see oli "tuule külm".

Kuid kui tunnete end püsivalt janu, kurguvalu, teil on palavik, liigne higistamine ja ninakaudne ninakinnisus on kollakasroheline, siis on need haigused nagu "tuuleküpsus".

Kuidas külma ära hoida?

Esimene samm on keha kaitset tugevdada. Kasutage immuunsuse suurendamiseks teadaolevaid vahendeid.

Kuidas ravida?

Esimeste sümptomiteks külma või gripi läbima akupressi seanssi.

Allpool kirjeldan, milliseid punkte peate mõjutama. Kuidas töötada? Lihtsalt vajutage pöidla ettepoole ja hoidke seda ühe minuti jooksul ettevaatlikult!

Nõelravi punktid, mis on seotud külmetushaiguste ravimisel

Kuidas leida õigeid punkte?

Da-chjuy punkt (vt pilt) asub õõnsuses seitsmenda emakakaela selgroo all.

Punkti Ju-chi on lülisambariigi radiaalse serva depressioon, kusjuures küünarnukk on painutatud. Punktid on ühendatud.

Feng-chi punkt on pea tagaküljel, see on depressioon oktispitaalse luu alumises servas. Punktid on ühendatud.

Point He-gu - punkt 100 haigused, asub pöidla ja nimetissõrme vahel. Punktid on ühendatud.

Võite kasutada nõelravi, spetsiaalseid seadmeid, samuti nende punktide väljapööramist usulooma sigaritega. Kuid see on rohkem professionaalidele. Lihtsaim viis nende punktide massaažiks, nagu ma juba oma artiklites kirjutasin.
Nende punktidega kokkupuutumine meridiaanidega aktiveerib immuunsüsteemi.

Kiirendada taastumist saab kasutades erilist toitu.

Iga päev peate juua vähemalt viis klaasi kuuma vett sidruniga (ühe sidruni mahl või üks viilutatud värskest sidrunist ühe kuuma vee tassi kohta). Nii et kompenseerite kehavedelike kadu, aga ka tänu C-vitamiinile, aitavad teil oma immuunsüsteemi.

Teine meditsiiniline roog: peate võtma kuus rohelist sibulat sibulat ja segama neid veerand tassi pruuni suhkrut ja kahte klaasi vett. Siis peate segu tulele panema ja keema panema.

Eemaldage kuumusest, eemaldage sibul puljongilt, lisage ühe värske muna proteiin. Kompositsioon jagatakse 3 osaks ja jooksevad hommikul, pärastlõunal ja õhtul.

Ma ütlen kohe, et ma pole veel seda retsepti veel proovinud, aga see tundus mulle väga huvitav! Kirjutage, kui keegi seda rakendab.

(Selle retseptiga roheline sibul lahjendab flegmi ja soodustab selle eemaldamist bronhidest.)

Noh, ärge unustage korduvalt ja kuumalt armastatud ingveri teed!

Kirjuta oma tulemustest, kommenteerige, küsige küsimusi.

Klõpsake sotsiaalsete võrgustike nuppude abil oma sõprade artiklit.

Massaaž näo ja keha külmetest kohtadest, mida tuleb masseerida

Riniidi ravi saab läbi viia mitte ainult ravimite ja traditsioonilise meditsiini abil, vaid ka massaaži abil. Selleks ei ole vaja spetsialisti abile pöörduda, sest seda on lihtne teha iseseisvalt.

Selleks, et toota efektiivset akuutsüstla külmetusest, on vaja täpselt kindlaks määrata nende punktide asukoht, mõju, mida see võib hõlbustada, ja selle valdamise tehnikat.

Mida kujutab külma massaaž?

Laste või täiskasvanute nasaalse massaaži ravi alustamine on kõige parem, kui ilmnevad esimesed haigusnähud. Enne seansi alustamist, mis tavaliselt ei kesta kauem kui 15 minutit, tuleb hoolitseda selle eest, et midagi ei kahjustaks selle vaikut käitumist.

On oluline, et käed oleksid mugavas asendis. Pind, keskmine või indeks sõrmed peaksid 1-3 minutit mõjutama iga tsooni 2 või 3 korda päevas.

Esimesed kaks sümmeetrilist punkti, mis tuleks massaažida keskmise intensiivsusega ümmarguse liikumisega, asetsevad nina tiibade süvendites. Mõlemat punkti tuleks töödelda üheaegselt.

Seejärel minge paari punktidest üle nina tiivad ja seejärel - ninasõõrmete all. Pärast nende mõju lõppemist jätkame nina otsa massaaži. Järgmine punkt on kulmude vahele. Ja veel kaks - templid, peaaegu kulmud.

Muud ninaga seotud aktiivsed punktid

Nina pisut kaugel on selle oreliga tihedalt seotud punktid:

  • Mõlema kõrva keskel;
  • Kroon, kroon;
  • Ja kaela ja pea ristmikel.

Kerge valus tunne rõhuga võib vihjata nende õige määramine. Mõnikord tekib tõsine põletik vastavates elundites, valu löögi piirkondades võib tunda isegi kergelt vajutatuna.

Lisaks võivad täiskasvanutele ja lastele tõenäolisemalt vabaneda külmetusest, et aidata teatud käte osi masseerida. Nõelravi punktid asuvad pöidla ja indeksi sõrmede ning randme keskosa õõnsuse alumises osas.

Kummaline küll, kuid isegi jalamassaaž võib mõjutada nina tervist. Peate masseerima ala põlve all jalaga väljaspool. Aktiivsed punktid on kreenil ja suurtel varbadel. Kui kasutate massaaži ajal väikest tärnist või mõnda soojendavat palsamit, saate selle efekti suurendada.

Massaaž tavalise külma vastu: mis on saladus?

Massaažile kulunud pea peal võib tunduda ebaloogiline. Naiste kokkupuude nahaga ja nina limaskesta põletik näivad olevat vaevu tundlikud. Aga tegelikult on kõik täiesti selgitavad. Igaüks saab kindel olla, milliseid positiivseid tulemusi võib massaaž olla külma jaoks.

Esialgu aga kasutati löökide jaoks nõelu ja seda nimetati nõelravi. Siis hakkasid nad oma sõrmedega nõelravi punktid vajutama. Ametlik meditsiin tunnustab seda meetodit refleksoloogiaga.

Usutakse, et mõned asendid inimese kehas on seotud siseorganite rühmitustega ja nende mehaaniline mõju võib soodustada asjaomaste organite head tööd. Tavaliselt asuvad need punktid lähedaste elundite lähedusse. Kuid mõnda neist saab oluliselt eemaldada. Näiteks on nägu ja jalgu puudutavad punktid ühendatud hingamisorganitega.

Refleksoloogia positiivsed aspektid on peaaegu täielik kõrvaltoimete puudumine, mis võimaldab seda isegi lastele rakendada.

Kuidas kiiresti eemaldada ninakinnisusega massaaž?

Külma katari aktiivsete punktide mõju kiirendab paranemisprotsessi, kuid see ei suuda kiiresti leevendada puhitus ja hõlbustada hingamist.

Kui te ei soovi kasutada vasokonstriktsioone tekitavaid ravimeid, mis limaskestad kuivavad, on sõltuvust tekitavad ja võivad oluliselt häirida lastel normaalse limaskestamise protsessi ninas, saate toota nina kaudu tõkestavat massaaži. Selle tegevus on lühike, nii et peaksite seda häälestama üsna sageli.

Sellise massaaži läbiviimiseks ei ole vaja aktiivseid punkte kehal otsida. Kõik, mis on vajalik, on vaheldumisi nina nina ja nurga küljed 30 sekundi jooksul painutatud indeksi sõrmede või pöidla luudega. Lõpuks peaksite jätkama nina mõlema külje intensiivsemat koputamist samal ajal. Tulemuseks pole kaua aega.

Lastel oleva riniidi massaaž

Küsimus selle kohta, kas on võimalik lapse külma massaaži külmuda, ei saa olla negatiivset vastust. Isegi kõige nooremad lapsed, see riniidi ravi ei ole vastunäidustatud. Nad peavad seda sagedamini hoidma kui täiskasvanutest, kuid rohkem õrnalt. Kui laps on massaaži vastu äärmiselt vastupidav, ärge seda sundige.

  • Külma kannatavaid täiskasvanuid ja lapsi ei saa massaažida kõrgel temperatuuril;
  • Samuti peaksite vältima massaaži neid kehapiirkondi, kus esineb ärritust, naha põletikku, mooli või tüükad;
  • Isegi kui need nähtused puuduvad, kuid massaaž põhjustab ebamugavust, tuleb see peatada;
  • Rasedatel naistel ei soovitata jalgu massaaži teha.

Proovides külma ravida, ei tohiks unustada hiina Hiina tõestatud hiina leiutist - punkti massaaž. Acupressure ei saa mitte ainult kiirendada taastumist konkreetsel juhul, vaid ka tugevdada hingamisteid, ennetades haiguse kordumist. Seda sajandit möödunud paranemise meetodil on õigus pidada efektiivseks nina haiguste raviks ja vältimiseks.

Aidake ennast: külmavärinad. Lihtne ja tõhus ravi

Talv, külm, koos nendega mõned meie juurde tulid kutsutud külalised - nohu, verine nina, köha... nüüd ja siis tänaval, kauplustes, ühistranspordis kohtute aevastamist ja köhimist. Paljud neist, kellel oli temperatuur, köha ja nohu, jäid kodusesse.
Külmakahjustuse ravimisel on palju võimalusi, ühendades äri rõõmuga.

Näiteks kui sa suudad vanaema kana puljongit. Ja see pole nali, kana suppi on sajandeid kasutatud rahva vahendina külmetushaiguste raviks. Aurude sissehingamine kana puljong puhastab kinnise nina. Suppi mõju patsiendile on märgatavalt suurem, kui sellele lisada köögivilju: sibul, kartul, seller, porgand, naeris, pastinaak, petersell. Need köögiviljad sisaldavad aineid, sealhulgas C-vitamiini, mis aitavad ravida külmetust.
Ja saate oma kätega külma peata. Piisab ainult esimeste haigusnähtude ilmnemisel, kui esineb vesine nohu, aevastamine, kerge kipitustunne, mitmete terapeutilise akupressi harjutuste läbiviimine. Selle peamised tehnikad on meile jõudnud Hiinast, kus seda tehnikat kasutati juba 2. sajandi alguses, et ennetada ja ravida ülemiste hingamisteede haigusi ja suurendada keha kaitset.

Acupressure'i (akupressi) kasutatakse ikkagi mitte ainult preventiivina kopsude, kõri ja nääreõõne tugevdamiseks, vaid ka efektiivseks esmaabiks külma tekkeks, samuti ARVI vältimiseks. Akupressi ravimeetodiks on säästa õled neile, kes sageli külmavad, on haigeid mitu korda aastas, keda ametiasutused juba kergelt silmitsi rahul rahulolematusega. Kuid keegi ei taha haiget teha ja veel pikka aega haiguspuhkuseks. Seepärast on mõttekas viidata Hiina traditsioonilise meditsiini aeg-testitud meetodeid ja õppida tegema seda, kuidas ise oma massaaži teha. Kodus massaaži pole üldse raske teostada, näete iseennast. Teie esimene zumink selles artiklis räägib Hiina akuutset rõhku, selle põhitehnikat. Iga treeningu teostamise skeemi kirjeldatakse üksikasjalikult nende jooniste kujul selgelt. Räägime selle protseduuri eelistest ja vastunäidustustest.

Akupressuree eelised

Miks akupressure või kehalisi mõjusid sõrmede liigutamisega eripunktides muutuvad populaarseks raviviisiks aasta-aastalt?

Acupressure'il on mitmeid olulisi eeliseid võrreldes teiste rahvatervise meetoditega:

  • suur hulk mõju organile
  • kõrge tõhusus ja tõhusus,
  • valu ja tüsistuste puudumine
  • Vanusepiirangut ei ole, lapsed saavad hakata seda tegema üheaastastega,
  • keegi saab kapteni.

Erinevate elundite töö eest vastutavate punktide projektsioonide tundmaõppimine võib aidata ennast näiteks peavalu, kõrgrõhu, külma alguse, pikaajalise vesine nina või köha puhul. Seega saate lühikese aja jooksul kohandada patsiendi keha või keha süsteemi tööd. Samal ajal on mõju refleksipunktidele peaaegu valutu, mis võimaldab kohaldada punkti massaaži tehnikat inimestele, kellel on tundlikkuse lävi. Lisateavet selle kohta, kuidas ennast aidata, tegutsedes mitmesuguste vaevuste nägemisega kohtades, leiate siit.

Ohutus ja kõrge jõudlus - ikkagi olulised eelised akupressure. Akupressur või nahale avalduv surve on ohutu kokkupuuteviis, mis ei kahjusta seda, erinevalt nõelravi, kui kasutatakse nõelu. Ja paljude inimeste tulemused hakkavad juba esimesest seansist end sõna otseses mõttes kogema.

Lisaks esineb akupressur:

  • energiabilansi vastavusse viimine
  • rahustav vegetatiivne süsteem
  • verevarustuse suurenemine
  • sisese sektsiooni näärmete reguleerimine,
  • lihaste ja närvisüsteemi pinge eemaldamine,
  • suurendada tõhusust ja puutumatust,
  • valu leevendamine.

Kõik see viib mitte ainult tervise paranemiseni, vaid pikendab noorukit, parandab aju aktiivsust ja mälu, normaliseerib ainevahetusprotsesse, mis lihtsustab ülekaaluliste probleemide lahendamist.

Akupressi vastunäidustused

Selle protseduuri jaoks on mitmeid vastunäidustusi. Teravama massaaži ei tohi inimesele teha:

  • kui kõrge kehatemperatuur (üle 37,5 kraadi) ja palavik,
  • mis tahes etioloogia kasvajatega
  • avatud tuberkuloos,
  • verehaigused
  • mao- ja soolehaavandid,
  • keha kahanemine.

Külmetushaiguste reeglid

Su-Jok-ravi või akupressi ravi esimesel külmakirjel tuleb teha 2 korda päevas - hommikul ja õhtul. Või vähemalt üks kord päevas - eraldage oma tervisele mõni minut õhtul. Kestuse osas kulub väga vähe aega ja kasu on tohutu. Kompleks koosneb 13 harjutustest, millest igaüks saab õppida. Lõppude lõpuks on tehnikad ise lihtsad ja mitte keerulised. Ainult oluline on õige soovitud punkti leidmine ja selle toimimine ühe käega sõrmega 2-3 minutit. Kui punktid asetsevad sümmeetriliselt, siis tuleb neid mõlema käe sõrmede abil massaažiga samaaegselt. See kompleks on parem istuda toolil lauale. Vajaduse korral soojendatakse kätega palmi, hõõrudes neid üksteise vastu, sest Isemassaaž peaks toimuma sooja sõrmega.

Pööratud massaaži põhitehnika

On olemas kolm enestimassaaži meetodit: stroking, ringikujuline liikumine ja vibratsioon.

Eespool toodud joonisel näeme, millises suunas peaksid sõrmepadjad liikuma erinevatele mõjudele refleksipunktides.

Mõelge iga meetodi eraldi.

Strokeerimine - väikseim libisemine nahale, mis tekitab padjakest, indeksi, pöidla või keskmise sõrme.

Ringikujulised liigutused ja ka helgendamine teevad sõrmed kergelt läbi naha, vaid ringikujuliselt.

Vibratsioon - kiire liikumatu liikumine, samal ajal kui sõrm on alati löögipunktis.

Kõigil vastuvõtukohtadel on tavaliselt kaasatud indeksi, keskmise või pöidla sõrmed. Mis tahes punkti enese massaaži ajal ei lähe sõrm nahast välja. Kestus - 1-2 minutit, selle aja jooksul peate muutma survet nahale, seejärel vähendama ja seejärel suurendama seda.

See on tähtis! Kui reflekspunktide massaa˛i alguses tunnete nende valulikkust, siis peate alustama kergeid lööki 10 sekundi jooksul ning pärast ringikujuliste liikumiste tegemist ilma tugevat survet nahale minut ja otsa te võite vibreeruda, kuni tunnete " tuimus. "

Hingamisteede protseduuride komplekt.

Akupressurite harjutuste ja tehnikate komplekt on näidustatud: külm, nohu, sinusiit, trahheiit, bronhiit, köha, gripp. Järjestust tuleb täita täitmise tehnikates. Peate alustama ettevalmistavatest diafragmahäiretest ja seejärel tegema aktiivseid punkte, mis näevad diagrammi täpset asukohta.

1 treening

Esimene harjutus on respiratoorsed. See annab vajaliku hoiaku ja tänu sellele diafragma masseeritakse. Sa pead istuma toolil, pane oma käed põlvi, peopesad alla. Seljaosa peaks jääma tugitooli vastu, olema sirge, samal ajal peaks oma õlad langetama ja põlved olema 90 kraadise nurga all. Kui olete võtnud selle asendi, hakkad rütmiliselt hingama: sisse hingates läbi nina, kõht harrastab, millele järgneb väljahingamine läbi nina ja kõõlus väljaheited. Pärast väljahingamist, millele järgneb väike paus, jäljendab jälle sisse hingamist, mille puhul me ei unusta tõmbama maha ja siis järgneb väljahingamine - me kõhkleme välja. Igaühel on oma rütm, eriti venitada sisse hingata ja aeg-ajalt välja hingata. Hingetõmmete ja väljaheidete vahel läbi nina, kui on mõni paus, võib öelda endale: "Ma olen rahulik." Jätkake hingamist 1 minut.

Kasu. See lihtne, esmapilgul on diafragmaatiline hingamine tohutu paranemise efekt:

  • klassikaline vastuvõttu tähelepanu kontsentratsiooni inimene
  • koos rahuliku hingamisega tasakaalustatakse tema sisemine maailm;
  • inimene õpib korralikult hingama - läbi nina, mitte suu kaudu;
  • seal on siseorganite diafragma massaaž.

Hiinas öeldakse:

"Hingamine läbi suu on nii ebaloomulik, kui olete oma nina juures."

Need on kuldsed sõnad. Meie hingamisteede süsteemil nina on mitmeid olulisi funktsioone. Esiteks läbib see õhku soojendatakse, mis kaitseb inimest külmas ilmas. Teiseks hoiab ta tolmu ja mikroobide tõttu seesmiste villidega. Lisaks, kui nina limaskesta on tervislik, on see usaldusväärne barjäär erinevate viiruste vastu. Sellepärast on oluline hingamine läbi nina, mitte suuga! Seepärast soovitan enne terapeutilise akupressi alustamist seda harjutust jätta vahele jätta.

2 treening

Töö ninasõõrmed. Infustage nina tiivad - ninasõõrmed, seejärel lõõgastuge ja kasutage käteindikaatorite sõrmedega, et massaažiks neid 10-15 korda suunas: üles-alla. Korrake 10-20 korda.

Kasu. See harjutus suurendab ülemiste hingamisteede haiguse immuunsust, mistõttu see avaldab kasulikku mõju nina limaskestale ja tugevdab nina lihaseid. Lisaks on nina tiibade isemassaažidel alajäsemetele kasulik mõju.

3 treeningut

Massaaž oma nina. Massaaž peaks toimuma mõlema käe indeksi sõrmede teise falansi tagaküljel, kuna peate masseerima sümmeetrilisi nägusid. Nina alustades nina küljelt ja liigutades nasolabiaalsete voldikutesse, tuleb ninat väriseerida. Järgmine heledav hiilitus läheb mööda sigomatiini kaarte, mis on pistikupesade all. Korrake 10-20 korda.

Kasu. See harjutus ja järgmised kaks suurendavad vereringet nendes nägualal, tekitab lõhna.

4 treeningut

Koputades Puudutage mõlema käe indeksi sõrmedega padjad nina mõlemal küljel ja mööda kõrikaarte (liikumissuund on sama, mis teostuses nr 3). Korrake 10-20 korda. Ja siis lööge need samad tsoonid 2-3 korda, kuid ilma surveeta.

5 treeningut

Massaaži aukurullid. Abaharjade massaaž viiakse läbi, kasutades mõlema käe pöialt teise falanki tagakülge. Liikumine toimub massaažipinna vähese rõhuga suunas, mis asetseb kulmude ja templi vahel, nagu on näidatud joonisel. Korda treeningut 10 kuni 20 korda.

6 treeningut

Massaaž nina tagant. Massaaž peaks toimuma ninaotsa sõrme ninaotsa sõrme vajutamisega nina ja otsa suunas. Korrake 5-10 korda. Järgmine liikumine toimub nina sillast kuni ülemise ääre kohal. Korrake 5-10 korda.

Kasu. See on väga kasulik ülesanne, kuna siseelundite toimimise eest vastutavate punktide prognoosid asuvad nina tagaküljel. Lihtsalt vaadake allolevat joonist. Stimuleerides neid, parandate keha siseorganite tööd: süda, kops, maks, põrn, neerud. Nina otsa enesimassatsioon mõjutab suguelundite tööd soodsalt.

7 treeningut

Hingamine nina vaheldumisi. Väga kasulik tervislik harjutus, mis on India ja Hiina traditsioonilise meditsiini hingamistavade aluseks. Kui hingamine toimub läbi ühe, siis läbi teise ninasõõrme. Seda tehakse lihtsalt ühe ninasõõrme sulgemiseks nimetissõrmega, samal ajal kui hingamine tuleb läbi teise ninasõõrme. Seejärel muutke positsiooni - tehke sama, kuid erineval ninasõõrmil. Samal ajal, kui te hingate läbi ühe ninasõõrme, peate järgima kõhu liikumist, samal ajal kui hingata, see paistab. Ja väljahingamisel - on tõmmatud. Korrake treeningut iga ninasõõrmega 5-15 korda.
Kasu. Harjutus parandab aju ringlust ja aitab kaasa nasaalse hingamise väljaarendamisele.

8 treeningut

Massaažipunktid in-xiang'is. Ying-Xiang tõlgib hiina sõna otseses mõttes kui "teretulnud lõhna". Mõlemad punktid on sümmeetrilised. Nad paiknevad nina tiibade aluses: nasolaabilise voldiku tuul, nina tiiva keskosas (vt joonist). Seetõttu tuleb massaaž teha mõlema käe indeksi padjakesega või mõlema käe keskmise sõrmega aeglaste ümmarguste liikumistega. Lõpeta nende punktide massaaž kiirete vibratsioonivõtetega - 30-40 korda.

Märkus. Enne x-xiang'i punktide enesemassaaži alustamist võite neile lisada väikese Golden Star balm, eriti kehtib see, kui teil on olnud kontakt gripi või ARVI-ga inimestega. Kui on olemas gripiepideemia, siis tuleb selline massaaž läbi viia vähemalt 2 korda päevas ja eelistatult 3-4 korda päevas.

Ma teen ettepaneku vaadata videot, lihtsaid akupressurežiime, mis aitavad kodus külmetest vabaneda.

Need on peamised 8 harjutust akupressiraviga, mida tuleb teha iga päev, nii ennetamiseks kui ka kõige kiiremaks taastumiseks külma, gripi või ARVI perioodil. Soovi korral saate teha järgmisi harjutusi, nad aitavad võitluses viiruste vastu ja hõlbustavad kiiret taastumist, kui olete haige. Neid soovitavad ka hiina traditsioonilised meditsiinitöötajad, kes said gripiepideemia ajal põhikompleksiga ühendust. Nad aitavad kaasa ka immuunsuse tugevdamisele, nii et kui teil on aega, võite jätkata tervisemõistvate punktide enestimassaaži kompleksi jätkamist.

9 treeningut

Jin-tangi sildi punkti massaaž. I-tan'i punkti massiks, mis asetseb otse nina silla keskel, on vaja oma indeksit või keskmise sõrme, kerge, pöörlevat liikumist 1-2 minutit.

Kasu. In hiina sõnasõnaline tõlge tähendab yin-tang "suletud palka". Veelgi tuntum kui "mälupunkt". Ja mitte juhus, et teatava refleksipunktiga toimetulemisel saate oma mälu parandada. Gripi ja teiste külmetushaiguste korral mõjutab i-tan'i punkt isearmassioone ninaotsa hingamisteede tsooni, eemaldades seeläbi asustatud nakkuse.

10 treeningut

Kõrva taha massaaž fen-chi ja traguse taga. Fen-chi on tõlgitud kui "tuule tiik", see punkt asetseb aurikli taga, kus on peanaha piir, fossa (diagramm ülalpool). Seda sümmeetrilist punkti tuleb massaažindikaatoriga sõrmedega kergelt liigutada, seda tuleb pöörata.

Pärast seda peate minema massaaživäljakule, mida tuleks teha järgmiselt. Nimetisserem on asetatud välisele kuulmiskanalile ja suurem on ülaosas. Seega on tragus nende kahe sõrme kahe padja vahel ja peaks neid 30 sekundi jooksul - 1 minuti jooksul maha laskma.

Kasu. Katuselaudu isemassaaž on külma ja valulikku kõri jaoks väga kasulik, kuna selle välimisel tsoonil on väljapoole nina punktide väljaulatuvad osad ja sisekülg - neelus ja kõri.

11 treeningut

Masseerides punkti käsitsi, he-gu. See asub käe tagaküljel, neli sõrme ja pöidlaga lihase peal. Sa pead masseerima seda punkti vaheldumisi - kõigepealt ühe pintsliga ja seejärel teisel küljel. Mugavuse huvides on parem käsi panna lauale või põlvele.

Kasu. He-gu (tõlgitud suletud oruks) on väga oluline refleks, sümmeetriline punkt, seda nimetatakse ka punktiks "100st haigusest".

Tähelepanu! Seda punkti ei tohiks rase naistele masseerida, sest võib esineda raseduse katkemise oht.

12 harjutust

Da-jui punkti masseerimine selgroos. D a-chjuy tähendab "suurt selgroogu". Seda on lihtne leida, sest selle tagajärjel langetame sõrme kaela tagakülje keskosas ja tunnevad, et VII selgrool (selle sälkprotsess paikneb ümbritsevas piirkonnas). Väljaulatuva spinaous VII selgroolüli kõrval asub vajalik punkt.

Kasu. Kui teil pole köha pikka aega, aitab selle refleksipunkti isearmassaator teil sellest vabaneda.

13 treeningut

Kõrval asuvate alade massaaž, 5 punkti: er-mehed, ting-gong, ting-hui, jiao-päike ja-feng. Nende punktide massaaž on näidustatud, kui teil on kõrva ängistuse tunne. Siis peate ennast massaaži tegema patsiendi kõrva ümbermõõdu piires viie punktiga. Kõik punktid massiseeritakse pööratavate valguse liikumistega, ilma neid vajutamata. Iga punkti füüsilisest massaažist lõpus tuleb vibreerivaid liigutusi teha.

1) Hiinast tõlgitud El-Mein tähendab "kõrva ukse". See peegelduspunkt on Traguse ülemises reas. Te võite tunda seda, kui suudate avada, ilmub selles kohas süvend.

2) Tin-gun tõlgitakse kui "kuulsa palee". Punkt paikneb veidi madalamal, ligikaudu Traguse keskel.

3) Ting-hui tähendab "kuulmiskoosolekut" ja asub traguse alumisel real.

4) Jiao-sun tähistab "kõrva nurka" tõlkes. Leidke see peegelduspunkt otse kõrva ääres, väikeses õõnes.

5) I-feng tähendab "kaitset tuule eest". Asetseb kõrvamurgi taga, auriklaasi aluses, väikeses õõnes. Kindlaks, kas sa seda korrektselt leidsid, võib see olla järgmine: kui vajutate selle peale, siis hakkavad kõrvad müra.

Kasu. Kõigi viie reflekspunkti järjestikune isemassaaž käsitleb kõrvahaigusi.

Lõpetuseks tahaksin öelda, et akupressur aitab mitte ainult külma, vaid ka inimestele, kellel on ülemiste hingamisteede allergilised haigused.

Ma teen ettepaneku vaadata Elena Malysheva osavõtul terviseprogrammide seeria videot selle kohta, kuidas lihtsad hiina tuupressursside meetodid aitavad teil vabaneda peavalutest ja muudest inimtervistamisega seotud probleemidest.

Sõbrad, mul on hea meel, kui artikkel oleks teile kasulik ja te hääletate selle eest tärnidega, samuti postitad seda sotsiaalsed võrgustikud, klõpsates vastavatele nuppudele. Liitu grupiga Your Zest Vkontakte ja tellige saidi uudised.

Veel Artikleid Umbes Nohu